Qo'l va oyoqlaringizni kuzatib borish juda qiziq. Uy onglarida qo'l terisi orqasida tomosha qilish. Dorivor o'tlar bilan qo'l hammomi

Men yashayman! Ushbu maqolada biz uy ongidagi qo'llarni ko'rib chiqishimiz mumkin. Ekskursiyaning asosiy tamoyillarini bilib oling va qo'llarning go'zalligi haqida universal bo'lishni o'rganing.

Nima uchun qo'llaringizga e'tibor berish juda muhim?

Qo'llarga g'amxo'rlik qilish - qizga o'xshagan go'zal ovnishning omborlaridan biri. Shkíra in tsimu místsí arc asabiy va sezgir. Unda ozgina yog'li toshmalar bor, dolonkalarda esa kunning hidi, zaif tabiiy zahistning qo'llari tanish. Ularda 5 baravar kamroq vologlar bor, ularda kamroq hid ko'pincha suvdan kelib chiqadi.

Qo'llarning kremi muntazam ravishda oltin o'rtaning infuzioniga yopishadi - quyosh, shamol va sovuq. Ba'zi hollarda teri qizg'ish palto bilan qoplangan, u mustahkamlangan va yoriqlar bilan qoplangan. Suv-yog' balansi bo'yicha uy ishlari soati ostida, u bola uchun kimyoviy ish uchun salbiy javobgardir. Zaxistu bo'lmasa, qo'llar tezda qariydi va turli kasalliklar bilan kasal bo'lib qolishi mumkin.

Uy xo'jaliklarida qo'llarga g'amxo'rlik qilish qoidalari

Vitraj oynalarida ko'p vaqt va pul sarflamaysiz, shunda siz qo'llaringiz va tirnoqlaringizni kuzatib borishingiz mumkin. Qo'ng'iroqlar uchun himoyasiz teringizni himoya qilish uchun ozgina oddiy qoidalarni olish kifoya:

• uy atrofida bir soatlik ish uchun qo'lqop kiyishni unutmang. Tse - oddiy qoida, bu qalamlaringizning go'zalligini yaxshilashni anglatadi. Stosuetsya tse mittya podlogi, idish-tovoqlar, tozalik, poklik;
• qo'l qo'llari uchun suv abadiy aybdor, lekin iliq. Lipid to'pini silkitish issiq yoki sovuq, bu to'g'ri ilhomlantiradi;
• qish mavsumida ko'chalarda qo'lqop kiying, lekin faqat tabiiy materiallardan tayyorlangan poyabzal. Sintetika sharfingizni tanqis suvdan xalos qiladi va qo'lqopning mavjudligi va bir xil ish qo'pol sirtga olib keladi;
• ko'proq gazsiz va toza suv iching. Tse korisno nafaqat butun organizm uchun, balki qo'llar uchun;
• qo'l qo'ltiq uchun, jigarrang qo'shimchalar bilan ridke milo kel. Ajoyib zhorst azizimning ko'zida teri osilib, nola qiladi. Haddan tashqari kayfiyatda siz g'olibona bolalarcha yoqimli bo'lishingiz mumkin - bu universal va hamma uchun mos;
• mittidan keyin qo'llaringizni quriting. Haddan tashqari namlik suv-yog' balansiga salbiy ta'sir qiladi;
• A, C va E vitaminlari bo'lgan ko'proq mahsulotlarni oling yoki o'z ko'zingiz bilan vitamin komplekslarini iching. kollagen tolasi yaxlitligi Tse zberezhe va pigment yamalar dan himoya;
• . Yangi sabzavot va mevalarga ustunlik bering;
• tirsaklardagi terini kuzatishni unutmang. U erda qo'pol va quruq boy shivirlaydi. Haftada bir marta, bir soatda hammomni oling, ohaklarni pomza bilan surting, so'ngra ularni hayot beruvchi krem ​​bilan surting;
• aqlingizni behuda sarflamang stan nígtív. Tirnoqlarga qaramay, ishtiyoqli qaraydigan qo'llar asringizni ko'radi. Nebov'yazkovo qimmat manikyurni ishlang - ularning tozaligi uchun tikuvlarni tugating, kesikulani moylar bilan yoping va tirnoq plastinkasini xuddi shu jonli nutqlar bilan qo'l terisi orqasiga qarashga imkon beradi;
• kuniga kamida ikki marta, terini krem ​​bilan yoping. Kim uchun, har doim sumkangizda tirik omborni olib yuring, shunda siz onangizning ish joyida qo'llarning go'zalligi uchun kurashish imkoniyatini ilhomlantirasiz. Budinki-ga turli xil tan olingan kremlarni to'plash tavsiya etiladi - quyoshda zahistu uchun, tetiklantiruvchi, jonlantirish uchun va hokazo.

Etapi qo'llarga g'amxo'rlik qiladi

• 1-bosqich - tozalash. Qo'llarning orqasida yaxshi kuzatuvchi butun protsedurasiz mumkin emas. Kim uchun qo'lingizni shirin bilan yuvish kifoya, lekin ba'zida siz vannalarni tozalashingiz mumkin.
• 2-bosqich - chuqurlashtirish. Yangi teri qoplamining yordami ortida siz o'lik klitinlarni ko'rishingiz mumkin. Buning uchun vikoristovuêtsya skrab yoki peeling. Ushbu bosqichda hayot beruvchi qatlamni qo'llashdan oldin terini tayyorlash mumkin, shuning uchun rangli nutq sirtga tezroq kirib boradi.
• 3-bosqich - ovqatlanish. Bosqichning asosiy metasi - A, B, C, E va F vitaminlari etishmasligini to'ldirish boshqa muammolarni keltirib chiqarish uchun etarli emas. Bu erda vitaminlar bilan boyitilgan vikoristovuyutsya qo'l kremi. Xushbo'y hid omborda to'g'ridan-to'g'ri ko'rinishda emas, balki yog'lar, sutli sut yoki sitrus ekstraktlari ko'rinishida bo'lishi mumkin.
• 4-bosqich - help'yakshennya. Bu yoriqlar, ajinlar va quruqlikning oldini olish uchun kerak. Bu erda shifobaxsh maskalar, vannalar va losonlar yordam berishi mumkin. Siz sprya zmytsnennu plastinka uchun, shuning uchun, tirnoq uni silamoq mumkin.
• 5-bosqich - massaj. Mi robimo yogo, ko'rish uchun koshti qo'llasak.
  - Qo'lni barmoqlardan poydevorlarigacha silash va bosish amalga oshirildi.
  - Keling, uzoqqa - bilakka qadar va yana - yelkagacha shoshilaylik. Bu soatda bir qo'l nibi boshqasiga yig'laydi.
  - Endi siz qo'llaringizga tegishingiz mumkin. Bir qo'lingizni cho'zing, barmoqlaringizni mushtga mahkamlang va ularni cho'tkadan boshlab va tutatqi bilan tugaydigan boshqa qo'lning chetiga uring. Orqa tomonda, ichki va tashqi tomonlarda, bir qo'l, keyin esa boshqa.
  - Cımbızlar pulpaning ohangini oshirishga yordam beradi. Ekspressiv va bosh barmog'ining uchlari bilan oling va shkirni ko'taring. Shu tarzda, to'g'ridan-to'g'ri barmoqlardan bilagiga, keyin esa tirsagigacha ovqatlaning.

• 6-bosqich - gimnastika. Sizga kerak bo'lgan qo'llar uchun to'g'ri, siz uni olishingiz mumkin. Uch yoshli soat bilan bir manit pozitsiyasi salbiy ularning lageriga to'kiladi. Sog'lom qo'llar uchun asosiy qoida shundaki, ular kunning qolgan qismida aybdor, chunki butun kun nishonlandi.

Kompyuterda o'tirganingizda qo'lingizdagi bosimni olib tashlashingiz mumkin. Spratning o'qi oddiy to'g'ri:

1. Qo'llaringizni silkitib, yil o'qi uchun uchlarini burang, keyin esa unga qarshi.
2. Harflarni tekis yuzaga yoying. O'zingizning xohishingizga ko'ra egilib, qo'llaringizni to'g'rilang.
3. Qo'llaringizni stol ustiga yoying. Robít siqish va jingalak ochish.
4. Barmoqlaringizni yoying. Kichkina barmoqning ko'zlari orqali katta egilib, uni to'g'rilang.

Professional qo'l soati

Ba'zan go'zallik salonlarida dam olish kabi kurort muolajalari bilan o'zingizni erkalashingiz mumkin. Noxush hid vitaminlar va keramidlar bilan yuqori sifatli qo'shimcha kosmetik foyda olish uchun qo'llarni izlashda bo'lishi mumkin.

SPA muolajalari o'rtasida siz keyingi bosqichlarni ko'rishingiz mumkin:

• tozalash uchun peeling va niqoblar;
• dengiz sillasi bilan xushbo'y vannalar;
• niqoblarni iste'mol qilish;
• kerosin bilan glottis;
• yengillik massaji.

Ularning soati ostida efir moylari, o'tlar va ziravorlar, haydaladigan ekinlar stressni olib, solod olib keladi. Ko'pincha qo'llar uchun kurort davolash shifobaxsh loy va yosunlar bilan amalga oshiriladi. Siz butun kunni qo'llaringizning go'zalligiga bag'ishlashingiz va dekorativ manikyurni bajarishingiz mumkin bo'lgan barcha protseduralardan o'tishingiz mumkin.

Qo'llaringizga g'amxo'rlik qiling

Boylarning qo'liga qarab bozor zasobív. Oldingi jadval yordamida biz sizga yangisiga o'tishga yordam beramiz.

tan olish	zasib	Xususiyatlari
tozalash	1. Peeling 2. Gommage 3. Skrab 4. Kuch 5. Vannalar uchun tinchlantiruvchi ingredientlar	Skrabni tabiiy ingredientlar bilan, masalan, bo'rlangan hindiston yong'og'i cho'tkalari yoki bug'doy mo'ylovlari bilan yuvish yaxshiroqdir. Gommage nozik tozalash uchun ko'proq mos keladi shkiri . Kimyoviy peeling uchun murojaat qilish mumkin, ammo eski hujayralar mevali kislotalar bilan to'ldiriladi. Tozalash vannalarida suvni tinchlantirishga yordam berish uchun siz tuz va maxsus komponentlarni qo'shishingiz mumkin.
Asosiy ko'rish	1. Krem 2. Loson 3. Emulsiya 4. Sufle 5. Balzam 6. Jel 7. Sut 8. Spray 9. Yog '	Bugungi kunda qo'llar ustidagi asosiy soatlar uchun yordam shakllarining katta tanlovi mavjud. Krem, balzam, sufle va moylar yog 'konsistensiyasini, emulsiya esa yumshoq omborni, ikkita alohida bosqich - suv va yog'ni hosil qiladi. Sut va jellarda ko'p suv bor, bu hid viktoriya uchun yaxshi. Yana qisqacha, asosiy tashrif uchun zasyb sifatida, u o'tlar va yog'lar ekstraktlari tayyorlanadi.
intensiv ko'rish	1. Sirovatka 2. Niqob	Maskalar va sirovatkada, shuningdek, hayot komponentlari mavjud, ammo yuqori konsentratsiyada. Qi Koshti qarishga qarshi kosmetika vositalarining asosiy omborlari hisoblanadi.

Kosmetik holatlarda, mahsulotni biriktirish muddatini oshirish uchun zarur bo'lgan konservantlar qo'shiladi. Agar siz barcha tabiiy zahiralarni tekshirish uchun vikoristovuvat qilishni istasangiz, unda siz ularni o'z qo'llaringiz bilan ishlashingiz mumkin.

Qo'llarni tomosha qilish uchun uy qurilishi retseptlarini tayyorlash uchun retseptlar

Vinnichuk

Vivsyan yordam uchun

kerak:

• suv - 150 ml;
• gerkules - 50 g;
• zaytun moyi - 20 ml.

Yorma bilan pishiring va bo'tqa iching. Tayyor bo'lgach, yog' qo'shing va omborni qulay haroratga sovuting. Uni yangi qo'lda 10 ta ipga tushiring va keyin ilon qiling.

Yoriqlardan non

kerak:

• sut - 1 l;
• bug'doy noni - 1 dona.

Sutni iliq bo'lgunga qadar qizdiring va uni nondan masofadan oldin zarur bo'lgan yangi pulpa ichiga soling. Qo'lingizni omborga olib boring, 15 kvilingni kurtaklang va keyin qo'lingizni yuving.

Baxmal uchun o't

kerak:

• quruq romashka - 30 g;
• shavli o'ti - 30 g;
• quruq chinor - 30 g;
• suv - 1 l.

v_dvar komponentlari bilan tayyorlang. Yoga qaynatish uchun taxminan 10 khvilin kerak bo'ladi. Jarayonga qo'llaringizni qo'ying va 25 ta kvilingni sinab ko'ring. Siz tabassum qila olmaysiz.

Cho'kib ketgan shkiri uchun yalpiz

kerak:

• yangi yalpiz barglari - 20 dona;
• okrip - 180 ml.

Ko'katlarni qaynatib oling va pivgodini infuzion bo'lgunga qadar kurtaklang. Endi siz qo'llaringizni 25 kviling uchun yangisiga tushirishingiz mumkin. Soat tugagandan so'ng, qo'llaringizni olib tashlang va silkitmang.

tuzni tozalash

kerak:

• dengiz kuchi - 100 g;
• issiq suv - 1 l.

Suvdagi kuchni hal qiling. 10 kviling uchun qo'l hammomida Zanurt. Keyin biz uni sochiq bilan surtamiz va yog'li krem ​​bilan surtamiz.

Otsova víd pítlivostí

kerak:

• suv - 1 l;
• olma ocet - 60 ml.

Ingredientlarni aralashtiring. Hammomni tayyorlaganingizdan so'ng, qo'llaringizni zanurte qiling va 15 ta kvilingni budlang. Keyin ularni iliq suv bilan yuving.

Qovurish uchun kartoshka

kerak:

• kartoshka.

Lampochkalarni teridan tozalang va ularni oching. Bizga faqat vodvar kerak, kartoshka esa boshqa ehtiyojlar uchun. Yoga 40 gradusgacha sovutib, uni yangi qo'lga joylashtiring. 10 ta kvilingni tekshiring, ularni sochiq bilan ishqalang va krem ​​bilan surting.

Pozhivna lingonberry va zvírobo'em bilan

kerak:

• kesilgan lingonberry barglari - 1 osh qoshiq. l.;
• seynt Jonning quritilgan gullari - 1 osh qoshiq. l.;
• okrip - 0,5 shisha.

O'tlarni arpabodiyon bilan to'kib tashlang va pivgodini ustiga qo'ying. Suvni to'kib tashlang va vatanni iliq suv bilan idishga quying. 20 uchun uning qo'llariga quilin botirib. Keling, qo'llaringizni terlab, krem ​​bilan surtamiz. Hammom yallig'langanlarni olib tashlash, jonlantirish va buloqlar bilan qoplangan terilarni o'stirishga yordam beradi.

Spirtli ichimliklar uchun yog'lar

kerak:

• roslinna oliya.

Yog'ni qizdiring, ikkita idishga quying va ona yurtga zanurte qiling. 5 ta ipdan keyin yumshatilgan terini pomza bilan yoping, iliq suv bilan yuving va kremni qo'llang.

Skrablar va peelinglar

Kavovo-Vershkoviy

kerak:

• melena kava - 3 osh qoshiq;
• yog'li tepalar - 1 choy qoshiq:
• bjolin asal - 1 choy qoshiq

Barcha ingredientlarni muloyimlik bilan aralashtiring. Skrabni qo'llaringizga qo'llang va 3 ta sochga faol surting. Ushbu garnenko bilan barmoqlaringizni massaj qiling. Endi omborni qo'llaringizga to'ldiring va 15 daqiqadan so'ng uni iliq suv bilan olib tashlang.

asal

kerak:

• asal - 1 choy qoshiq;
• zukor - 1 choy qoshiq;
• E vitamini - 1 kapsula.

Barcha komponentlarni vodiyda aralashtirish va darhol tozalashni boshlash mumkin. Zdyysnyuyte manipulyatsiya cho'zilgan dekílkoh kviling, so'ngra jigarrang komponentlar ichiga olishi mumkin, shunday qilib, 10 kviling kurtaklari. Skrabni toza suv bilan xizmat qiling.

saxaroza

kerak:

• zaytun moyi - 2 osh qoshiq. l.;
• jigarrang zukor - 60 g.

Komponentlar bilan skrab tayyorlang va yumshoq qo'llar bilan qo'llaringizning terisiga yoga surting. 3 ta ipni cho'zish bilan tozalashni boshlang, so'ngra massani o'ldiring. U nafaqat yaxshilikni tozalaydi, balki shkirni davolaydi.

yoshartiruvchi

kerak:

• uzum uchun cho'tkalarning efir moyi - 2 osh qoshiq. l.;
• guruch - 60 g;
• eterli sandal yog'i - 2 tomchi.

Maydalagich yoki blender yordamida donni kesib oling. Endi uni moylar bilan aralashtiring. Skrabni teriga qo'llang, 5 ta sochni yumshoq massaj qiling va yuving. Sumish ohanglari va oriq egri elastikligini oshiradi.

Olino-asal gerkuli

kerak:

• quruq pomeloning gerkulalari;
• roslinna oliya;

Bir osh qoshiq plastmassani boshqa ingredientlar bilan birlashtiring. Ularni qalin bo'tqa tayyorlash uchun etarli miqdordan oling. Uni qo'llaringizga qo'llang va taxminan 5 daqiqa davomida o'z-o'zini massaj qiling. Endi qo'lingizni suv bilan yuving va hayot beruvchi kremni surting.

maskalar

Asal va tuxum hosili

kerak:

• bjolin asal - 50 g;
• tovuq jovtok - 1 dona;
• vivsyan borosno - 1 osh qoshiq. l.

Spatula garnenko borosno zhovtkom bilan aralashtiramiz va keyin asal qo'shing. Natijada, siz viskoz va zich omborga kirishda aybdorsiz. Niqobni teriga qo'llang va 20 ta kvilingni to'kib tashlang. Muborak bo'lganingizda, qo'lqop kiygandek, tun bo'yi kesishingiz mumkin. Jarayon oxirida qo'llaringizni iliq suv bilan yuving va kremni qo'llang.

Muhim! Go'yo un yo'q, keyin Herkulesda tafsilotlarni qo'shing.

Glitserinli limon

kerak:

• glitserin - 20 g;
• vyvsyan borosno - 80 g;
• zaytun moyi - 50 ml;
• limon sharbati - 10 ml.

Aralashtiring va yaxshilab aralashtiring, yog 'va sik. Endi glitserin qo'shing va summani bo'tqaga keltiring. 30 kviling uchun omborni qo'llang, keyin supurib, krem ​​bilan surting.

Yoshartirish uchun yashil choy bilan sirna

kerak:

• janob - 50 g;
• bargli yashil choy - 1 choy qoshiq;
• okrip - 100 ml;
• zaytun moyi - 50 ml.

Choyni suv bilan to'kib tashlang va uni 20 ta ipga to'ldiring. Endi yoga bilan davom eting va vatanni boshqa ombor maskalari bilan o'zgartiring. Qo'llarga sumish surting, paxta qo'lqoplarini kiying. Birinchi yil davomida ularni bilib oling, omborni olib tashlang va joyni qaymoq bilan surting.

Tonizyucha apelsin bilan

kerak:

• apelsin - 1 dona;
• kunjut yog'i - 1 osh qoshiq;
• qizil qalampir - trisochka.

Apelsin pulpasini oling va uni boshqa komponentlar bilan aralashtiring. Qo'llaringizga vv yoying, 5 ta kviling va ilonni to'kib tashlang. Oxirida terini bodom yog'i bilan surting.

olma-zaytun

kerak:

• olma - 1 dona;
• zaytun moyi - 2 osh qoshiq. l.;
• vazelin - 1 choy qoshiq;
• kofur yog'i - 1 tomchi.

Olmani uchinchisiga surting va boshqa komponentlar bilan aralashtiring. Sumishni qo'llarga tovstim to'pi bilan surting va 10 ta kvilingni bug'lang. Soat tugagandan so'ng, shifobaxsh kremni artib oling va surting.

Vershkovo asal

kerak:

• asal - 1 choy qoshiq;
• yakisne vershkov yog'i - 3 osh qoshiq. l.;
• romashka vidvar - 1 osh qoshiq.

Barcha komponentlarni muloyimlik bilan aralashtiring va saqlash uchun qulay idishga joylashtiring. Ushbu krem ​​ko'proq yog'li, uni qo'llaganingizdan so'ng, uni bir soat davomida olishingiz kerak, ichkariga kirish uchun. Keyin terini yumshoqlik va qabul qilish bilan talon-taroj qiling.

Tse tsikavo! Qo'llaniladigan kremni o'z-o'zini massaj qilishning maxsus texnologiyasi bilan birlashtiring. Kíntsívka o'ng tomonida zasyb qo'yish Vrantsí. Qo'lqop kiymaslik uchun barmoqlaringizning chetlari bo'ylab bilagiga shoshiling. Teri barmoqlariga hurmat ko'rsating! Pastki qismida krem ​​bermang. Kechqurun qo'llaringizni suv oqimi ostida yumshoq cho'tka bilan moylang, so'ngra vrrantlar g'alaba qozongandek omborni surting.

Smetana-jovtkovy

kerak:

• smetana - ½ shisha;
• Jovtok - 2 dona;
• limon sharbati - 2 osh qoshiq. l.;
• o'choq - 2 osh qoshiq. l.

Blender yoki mikserda dastlabki ikkita komponentni urib, keyin qolganlarini qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Siz 1 osh qoshiq konyak yoki spirtli ichimliklar uchun burnerni almashtirishingiz mumkin.

Vershkovo-glitserin

kerak:

• glitserin - 50 g;
• tepalar - 50 g;
• limon sharbati - 2 tomchi.

Barcha komponentlarni aralashtiring va ikki kun davomida qo'llaringizga qo'llang - kechqurun va kechqurun.

Yoriqlar uchun malham

kerak:

• Jovtok - 1 dona;
• bjolin asal - 1 osh qoshiq. l;
• zaytun moyi - 1 osh qoshiq. l.

Tayyorlash uchun barcha komponentlarni maydalang. Malham 20 kviling uchun qo'llarga qo'llaniladi. Jarayon oldidan Bazhano, tuzli hammom qiling.

parafin terapiyasi

Uyda ko'rish samaraliroq bo'ladi, chunki siz vaqti-vaqti bilan o'z qo'llaringiz bilan kerosin terapiyasi bilan shug'ullanasiz. Bu shkirni kengaytirish va ko'tarishga yordam beradi. Jarayonning bir soati ostida kerosin qo'llarni teng ravishda burishtiradi va teri burmalarini katlar. Natijada terlash kuchayadi va teshiklar ochiladi. Parafin orqali vologer qochib qutula olmaydi, u teriga qaytib, suv muvozanatini tiklaydi.

Parafin terapiyasi uchun siz kosmetik kerosin sotib olishingiz kifoya. G'alaba qozonish tartibi oddiy:

• suv hammomida kerosin eritiladi (harorat 40 darajadan past);
• qo'llaringizni bug'lang va tozalang;
• qo'llaringizni hayot beruvchi krem ​​yoki zaytun moyi bilan surting;
• qo'llaringizni 10 soniya davomida kerosinga botiring, so'ng uni silkiting, bir soat davomida tagliklarni ishqalang va yana pastga tushiring;
• manipulyatsiyani 4-5 marta takrorlang;
• qo'llaringizni cho'milish kostyumiga o'rang va sochiq bilan izolyatsiya qiling;
• pívgodini znymít to'p orqali kerosin qilish va qo'lingizni yuvish;
• tinchlantiruvchi kremni qo'llang.

Effektni bitta protseduradan keyin ko'rish mumkin, ammo oxirgi soatni tejash uchun siz protseduralarning butun kursini bajarishingiz mumkin. Sharob 5 kunlik tanaffus bilan 5-10 seansga aylanadi.

Qo'llarga qarash uchun moyni zastosovuvaty qilish yaxshiroqmi?

Vikor moylari massaj, vannalar va niqoblarga qo'shish, shuningdek, kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi. Qo'llarning terisiga ijobiy tarzda quying va roslin efir moyining muhim vitaminlari bilan jonlantiring:

• Apelsin;
• geranium;
• greypfrut;
• jojoba;
• ilang-ilang;
• sarv;
• lavanta;
• leuza;
• limon;
• mandarin;
• neroli;
• troyan;
• sandal daraxti;
• arpabodiyon.

Asosiy muammo yuzaga kelganda, siz ushbu jadvalga muvofiq yog'ni kuzda yig'ib olishingiz mumkin:

40-50 yildan keyin qo'llarni parvarish qilish qoidalari

Shkira, kim katta hurmat qo'lida. Obov'yazkovo qo'l terisiga qarash uchun barcha qoidalarni dotrimyuyutsya. Bunday holatda vodiylarning ingichka tomoni quruqlikka uyatchan, kuchliroq, yoshlarda pastroq. Yog 'follikulalaridan allaqachon xalos bo'lgan vodiylarda ter follikullari etarli darajada qurish uchun sarflaydi. muntazam ravishda chuqur shifo tartib-qoidalari bilan yashang.

Kosmetik mahsulotlar orasida siz etuk teri uchun varto, yaky maxsus razrobleny tanlashingiz mumkin. 50 yoshdan keyin ayollar uchun pigmentli dog'lar paydo bo'lishining oldini olish uchun ultrabinafsha nurlanishidan himoyalangan krem ​​bilan yuvinish kerak. usunennya uchun allaqachon nayavnyh plyam zastosovyvaetsya vydbylyuyuchi maskalari va sirovatki.

Barcha mahalliy robotlar qat'iy muhrlangan. Undan oldin, uni qanday qo'yish kerak, qo'llar krem ​​bilan yorqin surtilgan. Yogo kun tugaganidan keyin bajarilishi kerak. Haftaning qolgan qismida qo'shimcha efir moylari bo'lgan vannalar beriladi va peeling - 7 kunda 1 marta.

Qishki va yozgi diqqatga sazovor joylarning xususiyatlari

Bahor va yozning qo'llarini kuzatib boring

• Agressiv uyqu o'zgarishlari sizning qo'lingizda pigmentatsiya va quruq qarilikni qabul qilishga olib kelishi mumkin. Qochish uchun, teri ko'chaga chiqmasdan oldin, quyosh kremi bilan cho'tkasi.
• Spekotny kunlarda siz qo'llaringizni bir soat sovuq suvga qo'yishingiz mumkin. Qon oqishi uchun. Manipulyatsiyadan keyin qo'llarni artib oling va kremni qo'llang.
• Agar sizda dacha bo'lsa, unda shahardan keyin qo'llaringizni to'g'ri kuzatib boring. Brudnoy ishdan so'ng, qo'lingizni g'olib cho'tkalar bilan yuving. Agar siz shkirdagi barcha poshkodzhennyani olishni istasangiz, suvni peroksid bilan purkash kerak emas. Jarayondan keyin kremni qo'llashni unutmang.

Kuz va vzimku qo'llariga qarash

• Ko'chaga chiqishdan oldin besh yil to'lab, qo'llaringizning terisini hayot beruvchi krem ​​bilan surting. Chiqishning o'zidan oldin siz boshqa to'pni qo'llashingiz mumkin.
• Obov'yazkovo qo'lqop kiyib, ularni sovuqda iste'mol qilmasdan olib tashlamang.
• Agar sovuqda qo'llar hali ham issiqroq ko'rinishni boshlagan bo'lsa, men darhol ularga g'amxo'rlik qilishim kerak. Kechqurun vannalar va hayot beruvchi niqoblar. Yotishdan oldin qo'llaringizni qaymoq bilan surting va sarimsoq uchun selofan qo'lqoplarni, hayvon uchun qo'lqoplarni qo'ying.

1. Yordamchi qo'llar kartoshka va sut pyuresi, nordon sutli hammom yoki tuzlangan karam infuzioniga yordam beradi.
2. Kombucha (2 osh qoshiq L.) va I sik tsibuli (1 choy qoshiq L.) infuzionini aralashtirib, qo'llarning yuzasida yamoqlar bilan keksa odamlarni engillashtirish mumkin. Ombor Timdan oldin qo'llaniladi, uxlash kabi.
3. Víd hulling va suyuq ammiak 0,25% (1 choy qoshiqda) chervonínnya qo'shimcha saqlash I suv shisha. Zanurt yangi qo'lda 5 whilin.
4. Treska bilan yordam berish uchun tizerlarni tozalang. Qo'lingizda bir soat ushlab turing. Kilkaning manipulyatsiyasini bir marta takrorlang va muammo paydo bo'ldi.
5. Tirnoqlarning sog'lom porlashi uchun kesikulalarga limon yoki kran sharbatini surting.
6. Mitsna kavaga yordam berish uchun qo'ziqorin nigtiviga g'amxo'rlik qiling. Yangi qo'lda qirqib oling, vaqti-vaqti bilan omborni tekshiring. Protsedura znyme byl i zrobit skyrny pokriv m'yakim.
7. Shvidko vershokovy yog '82,5% yog 'kremi bilan yoriqlar shifo va ta'mirlash. 250 g moy va 5 g roslin ildizini oling va bug 'hammomida 10 ta ip uchun qizdiring. Kechqurun va kechqurun yoriqlarni surtishadi.

Yakshcho siz butun oqshomni go'zal qo'llarga bag'ishlaysiz ...

1. Vannaning yordami uchun qo'llaringizni tozalang.
2. Skrab bilan terining widmerl qismlarini tanib oling.
3. Vikariy efir moylari bilan massajni rivojlantirish.
4. Uni hayot beruvchi niqob bilan jigarrang tillar bilan yopishingizga ishonch hosil qiling.
5. Terini tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi krem ​​bilan yoping.

Kuniga bir marta yoki kamida oyiga bir marta qo'llaringizni har tomonlama tekshirishni o'tkazing va siz doimo chiroyli va chiroyli qo'llarga qaraysiz.

2 xvilini uchun qo'l terisini qanday yoshartirish mumkin. Qo'llar orqasida yoshartiruvchi ko'rinish

Ayolning qo'llari, xuddi inson va soch kabi, u haqida birinchi g'azabni yaratadi. Shunday qilib, bizning qo'llarimiz yaxshi ko'rinardi, doimiy hurmat va hushyorlikning hidi.

Agar siz qo'llaringizga g'amxo'rlik qilmasangiz, ularda mikro yoriqlar paydo bo'ladi, qobiq paydo bo'ladi, shilimshiq deformatsiyalanishi mumkin, ular kuch va elastiklikni yo'qotadi, qo'llar sezgirlikni yo'qotadi.

Qo'llar uchun kremlar, losonlar, balzamlar va skrablarni qo'shish uchun pul tejamang. Boshqa narsaga tejang. Olovli chuqurning qo'llari ularga bog'liq.

Ko'pincha qo'llarning o'zlari ayolning ko'zlarini ko'radilar, shuning uchun ulardagi teri allaqachon yupqa, quruq va ajinlar paydo bo'ladi, qo'llarning orqasidagi kuzatuvchiga katta hurmat ko'rsatilishi kerak.

So'nggi bir soat ichida xonimlar taqdirning biron bir soatida qo'lqopsiz uydan chiqishmadi.
Bir hovuch odamlar jamoat joylarida, transportda, do'kon peshtaxtalarida eshik tutqichlarini sindirishmoqda.
Shunday qilib, qo'lqoplar nafaqat kiyimning atributi, balki yaxshi gigiena hamdir.

Boshoq uchun uy atrofida ishlash uchun gumoví qo'lqoplarni olib keling. Tse faqat go'zallikka qarshi zlochin - yalang'och qo'llar bilan miti idishlari. Bizning Santexnika suv, hatto ko'proq pastki teri quritish, va hatto mijuchih zasobív ombori haqida gapirish va varto emas zovsym uchun oqartirish, shu jumladan, shaxssiz shkidlivyh rhechins qasos olish mumkin.

Oldindan qo'llaringizga sog'lom krem ​​yoki moy qo'yib, kechalari kiyishingiz mumkin bo'lgan bir xil chiroyli bavovnyan qo'lqoplarni sotib oling. Ushbu protsedura qo'llaringizning shakliga, ayniqsa qishki sovuqlarda jiddiy zarar etkazishi mumkin. Faqat qo'llaringizga yog'li krem ​​yoki efir moyi to'pini surting, qo'lqop kiying va uxlab qoling. Sizning teringiz iloji boricha pastroq bo'lib qolganligi sizni mamnuniyat bilan kutib oladi.

Qishda qo'lqopsiz tashqariga chiqmang, hatto sovuqning o'zi qo'llaringizning terisiga ayniqsa salbiy oqim bilan urilsa ham.

Har kuni, ko'chaga chiqishdan oldin, hayot beruvchi qo'l kremi bilan peeling. Porada. O'zingiz bilan bir trubka krem ​​olib yurishingizga ishonch hosil qiling. Bir joyda bir necha yil o'tkazganingizdan so'ng, qo'l terisiga o'zingizga ehtiyot bo'lishga yordam bering.
Ayni paytda, pigmentli yamalar va erta antik ko'rinishini to'yintirish uchun maxsus krem, hatto ultrabinafsha nur ko'rishda old qo'llaniladigan chiziq holda quyoshga qo'llarini qo'ymang.
Uy ishlarini bajarayotganda qo'lqop kiyish yoki qo'lingizni krem ​​bilan surtish kerak. Undan oldin qo'lqoplarni qo'ying, qo'lingizni yaxshilab yuvib, quritib, talk yoki kraxmal bilan surtish kerak. Agar robotlar chaqirilgan va o'rtada qo'lqop kiyishlari kerak bo'lsa, yon tomonlarga talk kukuni yoki kraxmalni osib qo'ying va iching, qo'llaringizni kiying va osib qo'ying. Kremni iliq suv va shirin bilan yuvish kerak.

Mittdan so'ng, obov'yazkovo qo'llaringizni hayot beruvchi krem ​​bilan surting, engil massaj qiling. Masazhuvati treba teri barmoq okremo kínchik dan cho'tka uchun, sprat gnuchkostí qo'llarini himoya qilish uchun to'g'ri talon.

Qo'llarning qo'pol, qisqa terisi bilan kurashish uchun kuniga ikki marta karam yoki sut o'ti sharbatidan vannalar yordam beradi. Keyin terini yog'li krem ​​bilan surtishimiz kerak va yotishdan oldin qo'lqoplarni qo'yish kerak.
Sabzavotlarni tozalashdan keyin terini qorayish qo'l qo'ltiqlari uchun maxsus vositalar yordamida amalga oshirilishi mumkin. Siz xalqning mehrini qozonishingiz mumkin. Limon, qizil va oq smorodina terisini mo''jizaviy tarzda tozalaydi.
Korisno rib'yachiy yog 'yoki zig'ir urug'i uchun yog' bilan bajarilishi kerak bo'lgan vitamin kursini oladi. Boy ayol bu komponentlarning oyoqlari, sochlari va tirnoqlariga foydali in'ektsiyasini nishonlaydi.
žzhte mahsulotlari, unda ê jelatin. Tse dopomozhe vporatis z varaqasi va lamkistyu nigtiv.
Parafin terapiyasi deb ataladigan mashhur protsedurani o'rganing. Qo'llaringiz eritilgan kerosin bilan o'ralgan, bu sizning qo'llaringizning terisiga soat tegishi kerak. Bu usul qiyinroq, shuning uchun siz tezda qo'llaringizni tartibga solishingiz kerak.
Xuddi shunday, siz shaharda yoki bog'da mashq qildingiz va er sizning qo'lingizning terisiga botdi va siz buni shunday summada ko'rishingiz mumkin: bir mil suvda siz taxminan bir choy qoshiq trohi tsukr va qo'shishingiz kerak. 1-2 osh qoshiq yangi sutni quying. Aks holda, siz qo'llaringizni bir chaqirim suvda kimdir uchun sodali suvga solib, 2-3 choy qoshiq ichimlik soda qo'shasiz, u erda qo'llaringizni zanur qiling va 10-15 ipni cho'zing va qo'llaringizni oling. Yumshoq sochiq yoki servlet bilan quritib, hayot beruvchi qo'l kremi bilan surtamiz.
Tirsaklardagi shox parda, quruq va qoramtir terini yumshatish uchun ularni o'ndan o'n besh kviling uchun iliq zaytun bilan idishlarga tushirish kerak. Soatning o'rtasida yuzlar pomza bilan ishqalanadi va yog'li krem ​​bilan surtiladi, vranci - krem ​​bilan yaxshi namlanadi, kechqurun esa - nam krem ​​bilan.
O'lik hujayralarni olib tashlash uchun qo'l skrabini oling. Dengiz kuchini limon sharbati bilan maydalang, eski tish cho'tkasida zanurt va qo'l terisini ishqalang. Tidzhen uchun Problyayte tsyu tartib dvíchí, schob help'yakshit qo'llari va shkir rangini yangilash.
Hurmat va manikyurni bering, hatto eng chiroyli qilish va qarilik binosining qo'l terisiga qarash va tirnoqlarga qarash. lak bilan obov'yazkovo farbuvati nigti qilmang, yoki pastel soyalar kiygan go'yo, ularni qurish. Tirnoqlar toza va toza bo'lishi uchun kesikula va tikuvlarni tartibga soling. Kechasi kesikulalaringizni shifobaxsh moy bilan surting, shunda ular mustahkamlanadi va quruq ko'rinmaydi.

Uyda qo'l maskalari

Maskalar, kremlar va qo'l hammomlari, ayniqsa uyda, do'konda sotib olingan boy rangli va tayyorlangan kosmetik niqoblar. Birinchidan, niqoblarni tayyorlash uchun tabiiy, qulay komponentlar qo'llaniladi, ammo boshqa yo'l bilan, barcha niqoblar bir soatga aylantiriladi, natija aniq bo'ladi.

Vaqti-vaqti bilan, kuniga 1-2 marta, biz maxsus qo'l maskalari uchun bir soatni ko'ramiz. Uni 10-15 kviling ustiga qo'llang, shundan so'ng uni iliq suv bilan yuving. Eng yaxshi kosmetika nurida niqoblar kunni yanada ajoyib qiladi, shuningdek, ayollarga qo'llarini yaxshi holatda saqlashga yordam beradi.

Vídmínniy sposíb qo'llarga josuslik - qo'llar uchun niqoblar. Qo'shimcha qalqondan iliq suv bilan qo'llaringizni sekin silkiting, so'ngra 1 osh qoshiqdan sumishni qo'llang. asal va 1 osh qoshiq. zaytun yog'i. Qo'llaringizga va bavovnyan ustiga selofan qo'lqoplarni qo'ying. 30 quilin iste'mol qiling.

Bir shisha sutni mikro o'choqda 30 soniya davomida qizdiring. Tirnoqlarni bo'yash va shkiri qo'yish uchun qo'llarni 5 ta ip uchun sutga botirib oling. Yuqori kaltsiy tirnoqlarni surtadi va sut kislotasi o'lik hujayralarni muloyimlik bilan tozalaydi.
Kulbabi ildizlari bilan krem
Ikki osh qoshiqni o'zgartirish kerak. l. yangi tuzsiz sirop va ikki st. l. ildiz kulbabi bilan suv infuzioni, 1 osh qoshiq. l. vyvaru zvirobyu men 1 osh qoshiq. l. vídvaru shavlíí. Otriman sumishini qo'lingizga surtish va 20-25 tukdan keyin iliq suv bilan yuvish kerak.
alg kremi
Bir choy qoshiq maydalangan bodom, maydalangan bodom, asal va zhovtkani yaxshilab aralashtirish kerak.
O'tlar bilan krem
Moychechak, chinor, nagídok, ketma-ket yomon o'tlar (1 osh qoshiq l. Bu o'tlar yoki sumish bo'ladimi) bir shisha okrop bilan quyiladi va tom ostida 8-9 yilga qoldirilishi kerak. Potim protsiditi otrimany vydvar, 1 choy qoshiq asal bilan 50 g sariyog'ni maydalang va u erda bir choy qoshiq infuzion qo'shing.
llana kremi
Limon sharbati, zig'ir yog'i, saqich va asaldan foydalanish kerak.

Trojandi qalpoqlari bilan krem
Pelyustki bir trojandi rozter va bir osh qoshiq cho'chqa yog'i bilan zmishati. Cey cream quruqlik va yoriqlardan foydalanadi.

Qovoq bilan krem
Pishmagan qovoqni maydalash, uni ikki choy qoshiq quritilgan uzum bilan aralashtirish, bir osh qoshiq qo'shish kerak. l. yangi sut va 2 osh qoshiq. l. qatiq. 20-25 daqiqa davomida qo'llarga bitta kremni qo'llang va ko'p miqdorda sovuq suv bilan yuving.

Asal-jhovtkov niqobi
Siz bir osh qoshiq asal va bir choy qoshiq jo'xori uni bilan zhovtokni maydalashingiz kerak. Qo'llaringizni massa bilan silkitib, qo'lqoplarni qo'ying va 15-20 daqiqadan so'ng sumishni tarang va kremni qo'llang.

kartoshka niqobi
Ikki yoki uchta qaynatilgan kartoshkani artib oling va bo'tqa pishguncha sut bilan aralashtiring. Ushbu pyuresi bilan qo'llaringizni pastga tushiring, so'ngra niqobni suv bilan artib oling va teriga yog'li kremni surting.
Zaytun-jovtkova niqobi
Sumish jovtka, bir osh qoshiq shabnam zaytun moyi va bir choy qoshiq asal, qo'l terisiga surting, 15-20 tukdan keyin suv bilan yuving va qo'llarni krem ​​krem ​​bilan davolang.
Makkajo'xori va glitserinli qo'llar uchun jelly-niqob
Qo'llar uchun yaxshi, poshkodzhenikh miyuchimi zasobami. 40 ml iliq qaynatilgan suvda 4 gr aralashtiriladi. makkajo'xori uni i 56 gr. glitserin.
Soniashnikova zaytun bilan syrah bilan qo'l niqobi
Qayta qilinmagan sonyashnikova yog'ining uchlik uchini oling. Qo'llaringiz bilan bir tekis rang berish uchun ularni limon, apelsin yoki greyfurtning kichik bo'lagi bilan surtishingiz kerak.

Qo'llarni tomosha qilish uchun mayonez
Mayonez, qo'llarga engil surting, so'ngra saqich qo'lqoplarini qo'ying va siz o'ng tomonda ishlashingiz mumkin. Zmiti 30 daqiqadan so'ng iliq suv bilan.

Kava qalin qo'llar uchun niqob
Qo'llarning terisi ko'pincha yirtilgan, yoriqlar bilan. Kavo bilan niqobni 5 ta ip uchun qalin qilib, keyin terini qo'l kremi bilan yopish yanada samaraliroq bo'ladi.
Qo'llar uchun kalendula
Kechasi qo'llaringizni kalendula malhami bilan surtishingiz, paxta qo'lqoplarini kiyishingiz, ortiqcha malhamni artishingiz kerak - qo'llar o'zgaradi. Golovne - protseduralarning muntazamligi.
Kartoshka limonli qo'l niqobi
2 ta yangi tayyorlangan kartoshkani "uning kiyimida" oling va ularga 2 choy qoshiq limon sharbati qo'shing. Sumish obov'yazkovo issiq o'lja aybdor, agar qo'llaringda to'pga solib qo'ysangiz. Keyin qo'llaringizni selofanga o'rang va 15 daqiqa davomida shunday holatda qoling, shundan so'ng niqobni suv bilan yuving va krem ​​surting. Kechasi qo'l terisiga tuxum oqi va 1 osh qoshiq asal yig'indisini surtishingiz mumkin.
Kartoshka-asal qo'l niqobi
Bunday tabassumni qo'llash uchun teri yumshoqlik va elastiklikni o'zgartirib, qo'pollashgan: maydalangan kartoshka siropi, bir choy qoshiq asal, meva yoki sabzavot sharbati (limon, apelsin, karam, sabzi).
Asal-glitserinli qo'l niqobi
Peeling va peeling qo'pol teriga yordam beradi. 1 choy qoshiq glitserin va asalni 2 osh qoshiq suv bilan aralashtiring. 1 choy qoshiq butun yoki bug'doy unini qo'shing. Niqob 20-25 sochga qo'llaniladi.
Qo'llar uchun asal niqobi
Niqob qo'llarni yumshatishga, terini kattaroq pastki qismini o'g'irlashga yordam beradi. 15 g bjolin asalini, 25 g bodom yoki zaytun moyini, tuxum sarig'ini va limon sharbati spratlarini aralashtiring. Qo'llaringizga sumish qo'ying va qo'lqop kiying. Eng yaxshisi, bu niqobni behuda ishlating.
Qo'llar uchun tuxum niqobi
Bu eski va ajin qo'llar bilan yanada samaraliroq. Shunchaki 1 saqich, 1 osh qoshiq asal va 1 choy qoshiq kepakli unning yig'indisini teriga surting va mato qo'lqop kiying. Qo'lning barmoqlari yumshoq bo'ladi, ajinlar tekislanadi.
Qo'llar uchun Vivsyan niqobi
2 osh qoshiq un, 1 osh qoshiq issiq suv va sonyashnikova yog'i, 1 choy qoshiq limon sharbati va glitserin (sharob dorixonalarda sotiladi).
Qo'llar uchun yog'li niqob
Qo'llaringizni katta gul yog'iga botirib, qo'lqoplaringizni kiying.
Qo'llar uchun non niqobi
Oq non pulpasini iliq sutda namlang va qo'llaringizga moy surting. 15-20 qamchi orqali Zmite.
Uzum va gerkulli qo'llar uchun peeling-niqob
Ombor: uzum va bo'rli gerkullar uchun pulpa. Massa bo'tqaga o'xshab ko'rinishi uchun, oqmasligi uchun, lekin xirillamasligi uchun ularni shunday nisbatda olish kerak. Niqobni qalin to'p bilan qo'llang va dumaloq zarbalar bilan qo'llarning terisini 5-10 ta ip bilan massaj qiling. Iliq suv bilan yuvib tashlang va terini qo'l kremi bilan namlang.
Dinah qo'l niqobi
Qo'l terisini sehrlash va tebranish. Ombor: dino pulpa, yarim limon sharbati va kraxmal (zichlik uchun). Qalin pyuresi nisbati. Niqobni yupqa to'p bilan qo'llang, uni 20-30 ta ipga qoldiring, keyin uni iliq suv bilan yuving va qo'llaringizni krem ​​bilan surting.
Qo'llar uchun tuxum-allana
Qo'llarning quruq terisi uchun niqob. Yetim tuxumining Jovtoki bir osh qoshiq llana yog'i, bir osh qoshiq asal va bir limon sharbati bilan aralashtiriladi. Qo'lingizni yuving (bazan suv bilan, unda kartoshka qaynatilgan), bir to'p sumish bilan yoping, zig'ir qo'lqoplarini torting va bir-ikki yil davomida bilmayman. Keyin qo'llaringizni iliq suv bilan yuving va universal qo'l kremi bilan surting.
Sariq-zaytun qo'l niqobi. Quruq, qo'pol va qo'pol terilar uchun. Tuxum oqining yarmini urib, asta-sekin 15 g zaytun moyi qo'shing. Massaj surtmalari bilan 15-20 ta joyga qo'llang.
Sabzi qo'l niqobi
Qo'pol shkiri qo'llari uchun. Maydalangan sabzi, 1 osh qoshiq smetana va 1 choy qoshiq zaytun moyi. Sumish qo'llarning toza varag'iga qo'llaniladi, kompress qog'oz bilan siqiladi, 40 kviling uchun qo'lqoplarga solinadi.
Qisqa qo'llar uchun vannalar
Їx vídbílity i pom'yakshit vanna z karam rossol yoki nordon sutda nordon sut, yakíy qo'llarida siz kviling spratini olishingiz kerak. Qo'llardagi yoriqlar suvda (1 litr suv uchun 1 osh qoshiq) yoki vydvara llyanoyda (suv boshiga 2 osh qoshiq) aralashtirilgan kartoshka kraxmalli vannalar tebranish.
Ammiak - qo'llar uchun glitserinli vanna
Agar poldagi qo'llarning terisi qo'pol bo'lsa, amaliyot bilan kremni qo'yishga yordam beradi, siz glitserinli ammiak yig'indisidan vannalar qilishingiz mumkin. 2 litr iliq suv uchun 1 osh qoshiq glitserin va bir choy qoshiq ammiak oling.
Kraxmalli qo'l hammomi
Qo'llaringizga yordam berishning yaxshi usuli. Bu kabi kurashish uchun: bir choy qoshiq kraxmalni bir shisha suv bilan suyultiring, pastani bir litr hajmgacha iliq suv bilan suyultiring. Qo'llarni 10-15 ta ip miqdorida kesib oling, iliq suv bilan yuving, teriga kremni surting. Kraxmalli hammom ichimliklar uchun juda jo'xori, chunki ulardagi teri quruq, qisqa.
Qo'llarning terisini tinchlantirish uchun o'tlar bilan loson
1 osh qoshiq chinor, romashka, kalendula. Okropni shisha bilan to'kib tashlang, 2 yilga qoldiring, torting, 1 osh qoshiq glitserinni quying. 1 choy qoshiq asal va 30 g sariyog 'qo'shishingiz mumkin. Qo'llar kuniga 2-3 marta loson bilan ishqalanadi.
Yaxshi yordam va o'tlar bilan vannalar - ohak gullari, romashka yoki romashka
O'simlik pishirig'ini tayyorlang (vanna aybdor, lekin juda issiq emas), qo'llaringizni u erda 10 ta kviling bilan ishqalang, keyin quruq qo'llarni hayot beruvchi krem ​​bilan surting. Teri quruq va yorilib ketgandek, eski pergament kabi, yomg'irli kunning vydvarasidan vannalar qiling (bir osh qoshiq 2 shisha issiq suv bilan to'kib tashlang va 1 5-20 kvilingni qaynatib oling) yoki u qandaydir iflos zaytun moyi bo'ladimi.
Qo'llar uchun siropli sovuq kompresslar
Varikoz tomirlari va yallig'langan yuzaki tomirlar bilan to'xtating. Hidi soviydi, tinchlanadi va yonadi.
karam tomog'i
Gut va varikoz tomirlari bilan to'xtating. Kuniga 2 marta (btw va kechqurun) varikozga qarshi kremni qo'llash tavsiya etiladi.
Muz kublari bilan tovoqlar
Ular hiyla-nayranglarni bilishadi. Hammomdan keyin qo'llaringizga mos keladigan kremni qo'llang.
Yoriqlar, yaralar va yallig'lanishlar bilan tirnoq teshiklarida, kalendula yoki smorodina sharbati bilan bandajlar, yangi matolarni shoshqaloqlik bilan qabul qilishning rahunka uchun qichishgan yaralar kabi. Potim vikoristovyte qo'l kremi. Qo'llarning elkasida yoriqlar paydo bo'ladi, go'yo ularni baliq yog'i yoki ichki yog'i bilan hech narsaga surmagandek.
Tirsaklardagi terini tinchlantirish uchun uy qurilishi niqobi
1 choy qoshiq quruq tuz, 0,5 choy qoshiq soda, 1 choy qoshiq tepalik yoki yog'li smetana, 1 choy qoshiq limon sharbati va 1 choy qoshiq suv peroksidini aralashtiring. Razparit liktí, í̈x sumíshshu smear va 45 ta ip uchun selofan bilan o'rash. Zmiti va yog 'kremi bilan smear. 1-2 protsedurani tugating va teri oksamit bo'ladi.

Mavzu: "Qo'l va oyoqlarga g'amxo'rlik qilish"

meta: bolalarni qo'llarini va oyoqlarini kuzatishga o'rgating.

I. Mavzuga kirish.

1) topishmoqlar.

Men pianino oldida ovqat pishirish uchun o'tirdim,

Schob vryatuvatisya nudgi bo'shlig'ida,

P'yesu g'alaba qozonishni xohlaydi

Men tovushlarni tinglayman

Va kimga kerak

Bizning o'zgaruvchanligimiz ... (qo'llar)

Butun umr bosib o'tish uchun,

Va birovni bosib o'tib bo'lmaydi.

(Oyoqlar)

Bugun biz teri xalqining buyuk yordamchilari, "ishchi asboblari" haqida gapiramiz.

2) O‘z qo‘lining ochko‘zligi haqida topiladigan jumla va buyruqlar.

* Yangisiz, qo'lsiz yak.

* Mening qo'llarim bog'langan.

* Qo'rqish uchun ko'zlar, uyatchanlik uchun qo'llar.

II.Suhbat.

O'qituvchi. Nima uchun qo'llar va oyoqlarni odamning "ishchi asboblari" deb atash mumkin?

Nima uchun biz qo'llar va oyoqlarning yordami uchun ishlaymiz?

Qo'llar bizning ishchilarimiz. Xalqning o'zi uchun tinchlik yo'q.

O'z qo'llari bilan odam juda ko'p jigarrang havolalar qilishi mumkin!

Va badbo'y hid aralashmasligi uchun ularga yordam berish kerak.

Qo'llaringizni va oyoqlaringizni qanday mashq qilishingiz mumkin? (Robiti mashqlari, to'p otish, kovzan minish, liege, velosiped, yalangoyoq bigat).

Shifolash hvilinka.

To'g'ri 1

O'ng qo'lingiz bilan chap qo'lingizdagi teri barmog'ini massaj qiling.

O'ng qo'l bilan bir xil zrobít.

Xuddi shu narsa uyda oyoqlaringiz bilan ishlaydi (massaj).

To'g'ri 2

Qo'llaringizni silkiting, ulardan suv tomchilarini ovozsiz tashlang.

III. Qo'l va oyoqlarni kuzatish qoidalari.

1) Oyoqlarga qanday g'amxo'rlik qilish kerak.

* Ularni toza tuting.

* Uni tabassum bilan kiying.

* Tekislik bo'lsa, maxsus poyabzal kiying va maxsus to'g'ri kiying (rolikni dumalab, yalangoyoq yurish. Robiti oyoq massaji).

2) Tirnoqlarni parvarish qilish.

Nigti barmoq uchlarini jarohatlardan himoya qiladi. Ale, hidlar odamlarga yomonlik keltirishi mumkin, agar ular tozalikka erishmasalar. Tirnoqlarni muntazam ravishda kesish kerak: qo'lda kuniga bir marta, oyoqlarda 2-3 kunda bir marta. Zríz nígtya aybdor buti napívkruglym.

IV. Podsumok darsi.

Bugungi kunda odamlar "ishchi asboblar" haqida bilishganmi?

Mavzular bo'yicha: uslubiy ishlanmalar, taqdimotlar va xulosalar

Ijtimoiy-ijtimoiy yo'nalish bo'yicha "Qo'llarga qarash. Manikyur" mavzularidagi darsning uslubiy ishlanmasi ...

8-sinfda biologiya darsi “Soch, teri, qo'llar, tirnoqlar, kiyim-kechaklarga g'amxo'rlik qilish. Opik va muzlash bilan birinchi yordam.

Dars oldidan epigrafist A.P.Chexovning so'zlarini oldi: "Insonda hamma narsa go'zal bo'lishi mumkin: tashqi ko'rinish ham, kiyim ham, ruh ham, fikrlar ham ..." ...

Terini parvarish qilish uchun kosmetik vositalarning roli. Teri va dekorativ kosmetikani diqqat bilan kuzatib boring.

Terini diqqat bilan kuzatib borish uchun kosmetik imtiyozlar tanlovi. Kosmetik mahsulotlar omborida Vivchennya shkídlivih nutqlari. Їx tanaga infuzion ....

Kunning yalang'och qo'llari turli mansabdor shaxslarning salbiy oqimiga duchor bo'ladi, shuning uchun unga to'g'ri qarash kerak. Teri bo'lmagan ayol har hafta go'zallik saloniga tashrif buyurishi mumkin. Fakhívtsív yordamiga bormasdan, qo'llarni mustaqil ravishda kuzatib borishni o'rganish muhimdir.

1. Bezorilardan xalos bo'lish uchun suv protseduralaridan so'ng bir marta qo'llaringizni yumshoq teri sochiq bilan ishqalang.
2. Vykoristuyte humoví qo'lqoplar, uy atrofida robot o'g'irlash bo'lsa.
3. Sovuqqa chiqayotganda issiq qo'lqop kiying.
4. UV filtrli maxsus kremni ko'pirtiring, shunda siz quyoshda ko'p vaqt o'tkazasiz.
5. Lak haqida unutmang, bu mintaqadagi teri tez-tez quriydi, shuning uchun shifobaxsh kremlardan foydalaning.
6. Qishki davrda ko'chaga chiqishdan oldin besh yil davomida hayot beruvchi kremni qo'llang. Vín dopomozhe g'oyib obvytryuvannya shkíri va yoriqlar ko'rinishi.
7. Qo'llarning terisiga salbiy AOK qilingan bir qator omillarga xosdir: tovuq, qattiq dietalar, xlorli suv, kundalik ovqatlanishda vitamin etishmasligi.

Vannalar 20 kun uxlaydi, keyin 10 kun tanaffus qiladi va kursni yana takrorlashingiz mumkin. Hidi terini bug'laydi, teshiklarni tozalaydi va qobiqni engillashtiradi. Qisqaroq natijaga erishish uchun protseduradan keyin jonlantiruvchi kremni qo'llashni unutmang.

Ammiak bilan glitserinli hammom

• roslinne yog'i - 50 ml.
• ammiak - 30 ml.
• glitserin - 30 gr.

1,4 litr suvga spirt va glitserin qo'shing. Qo'llaringizni chelakka botirib, 25 ta kvilingni kesib oling.

Kraxmalli kefirli hammom

• kefir - 100 ml.
• kartoshka kraxmal - 25 gr.

Kefirni 1 litr suvga to'kib tashlang va kraxmal qo'shing, qo'llaringizni 20 kviling uchun summaga qo'ying.

Dorivor o'tlar bilan qo'l hammomi

• romashka gullari - 40 gr.
• zvyrobyy - 40 gr.
• jo'ka - 40 gr.
• yalpiz - 40 gr.

Pivoni o'tlar bilan o'stiring va uni 2 yil davomida pishiring. Ertalab qo'llaringizni namlang va pivgodini protsedurasidan zavqlaning.

Epidermisning o'lik hujayralarini olib tashlash, terini chuqurlashtirish va qo'llarni pastki qismi bilan parchalash uchun qo'llar uchun skrab. Bundan tashqari, skrablar uchun uy qurilishi retseptlari kambag'al xonimlarni tinchlantiradi va buni biladi. Zastosuvannyaning tavsiya etilgan chastotasi 15 kun davomida 1 dan 3 martagacha o'zgaradi.

kava skrabi

• qalin kava - 100 gr.
• ridke milo - 50 ml.

Komponentlarni o'zgartiring. Dumaloq massaj qo'llari bilan qo'llarga qo'llang, yilning choragini cho'zish orqali protsedurani bajaring. Ombor sovuq suv bilan yopiladi.

Smetana va dengiz boshiga asoslangan skrab

• smetana yog'i 15% - 100 gr.
• zaytun moyi - 10 ml.
• dengiz pisoki - 100 gr.

Pisokni smetana ichiga solib, moy qo'shing. Terining yig'indisini kamida 10 ta soch uchun massaj qiling.

asal skrab

• asal - 70 gr.
• jigarrang zukor - 70 gr.
• E vitamini (ampulalarda) - 1 dona.

Asalni qovoq bilan aralashtirib, E vitamini qo'shing. 5-7 ipni cho'zish bilan qo'llaringizni birma-bir ishqalang.

Dengiz tuzi bilan tozalang

• dengiz tuzi - 100 gr.
• smetana yog'i 20% - 100 gr.
• efirli sitrus yog'i - 10 ml.

Smetana ichida vibir uchun har qanday sitrusning kuchli va efir moyini qo'shing. Qo'llaringizni taxminan 10 daqiqa massaj qiling, sovuq suv bilan artib oling.

Yorma bilan tozalang

• o'rta pomeloning gerkulyar yormalari - 1 jo'xori uni
• oliya kukurudzyan - 20 ml.
• asal - 40 gr.

Komponentlarni yig'ing va yilning chorak cho'zilishi bilan qo'llarning peelingini uring.

O'rik tolalari bilan skrab qiling

• o'rik qoziqlari - 5 dona.
• yangi olxo'ri - 10 dona.

Olxo'rini arra pichog'i bilan bo'g'ib qo'ying yoki blender yordamida bir vaqtning o'zida maydalagich bilan. Cho'tkalarni o'rtacha silliqlash boroshn. Ingredientlarni aralashtiring va qo'llaringizni 5 ta ipdan ko'p bo'lmagan holda yumshoq massaj qiling.

Mayonez asosida skrab

• barvnikov va konservantlarsiz mayonez (uy qurilishi) - 70 gr.
• o'rta pomelo yormalari - 70 gr.
• asal - 50 gr.

Asalni suv hammomida yoki mikro o'choqda eritib oling. Donni mayonez bilan birlashtirib, butun omborni aralashtiring. Jarayonni kamida 10 kviling uchun bajaring.

Maskalari volodyat vodminnim volozhuyuchuyu dia, protsedury chastotasi tavsiya etiladi - har kuni.

Limonli kartoshka niqobi

• limon sharbati - 40 ml.
• kartoshka - 150 gr.

Kartoshkani sindirib, maydalagich bilan maydalab, limon sharbati qo'shing. Yorqin to'p bilan teriga issiqlikni qo'llang, uni grub bilan o'rang va yilning chorak qismini kesib oling.

Sut bilan kartoshka niqobi

• kartoshka - 150 gr.
• sut - 60 ml.

Kartoshkani sindirib, vilkalar bilan maydalab, sutga quying. Vitrimayte 2 yil.

Asal bilan kartoshka niqobi

• kartoshka - 1 lampochka
• asal - 40 gr.
• vibir uchun sharbat: sabzi, karam, tsitrus mevalari - 10 ml.

Sirka kartoshkasini quruq maydalagichda maydalang yoki kombaynda maydalang. Asal bilan aralashtiramiz, shundan so'ng obrany sikni quying.

Efir moylariga asoslangan niqob

• rep'yaxov yog'i - 25 ml.
• llan yog'i - 25 ml.
• roslinne yog'i - 25 ml.
• troyand yog'i - 7 tomchi
• Evkalipt Efirna Oliya - \u200b\u200b5 krapel
• Vívsyan borosno - 25 gr.
• limon sharbati - 7 tomchi

Yog 'va limon sharbatini aralashtiring. Unni qaynatilgan suv bilan bug'lang va sovushini kuting, shundan so'ng pyurega bir do'kon yog' qo'shing. Uni bir xil mustahkamlikka keltiring, massani qalinroq qiling. Kamida 50 ta kvilingni qo'llang va chiziq qiling.

Glitserin va kakao bilan niqob

• kakao kukuni - 40 gr.
• glitserin - 10 gr. (1 paket)

Kakaoni issiq suv bilan suyultiring, sovib ketguncha tomurcuklayın. Glitserin qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Qo'llaringizni iliq suvda namlang va sumishni qo'llang. Vitrimayte 15 kvilin.

• aloe shoxlari - 1,5 dona.
• asal - 25 gr.
• makkajo'xori oliya - 30 ml.

Asalni mikrohvilyovtsi ichida eritib oling, qizil barglarni qo'shimcha qirg'ichdan yoki soat ishlab chiqaruvchisi uchun maydalagich bilan kesib oling. Asalni bo'tqa bilan aralashtirib, makkajo'xori yog'iga quying. Qo'llarga qo'llang, 30 ta kvilingni kesing.

Smetana bilan Vivsyan niqobi

• vivsyan yormalari - 40 gr.
• limon sharbati - 35 ml.
• smetana yog'i 20% - 50 gr.

Vívsyankani smetana bilan aralashtirib, limon sharbati qo'shing (siz bazhannyni olma otstom bilan almashtira olasiz). 30 kvilinni ko'rsating.

Tuxum bilan Vivsyan niqobi

• avakado pulpasi - 10 gr.
• tuxum jovtok - 1 dona.
• vivsyan yormalari - 40 gr.

Ingredientlarni aralashtiring, qalin to'p bilan qo'llang va 40 ta kvilingni kesing.

Petrushka bilan sirka bilan niqob

• yog 'miqdori 1,8% dan ko'p bo'lmagan - 70 gr.
• baliq yog'i (kamdan-kam) - 10 gr.
• maydanoz sharbati - 10 ml.

Komponentlarni yig'ing, stolni doka ustiga qo'ying va vatanni ko'ring. Qo'llaringizni yoping va bud pivgodini.

Limonli sirka niqobi

• limon qobig'i - 1 yarim
• yog 'yog'i 1,8% dan ko'p bo'lmagan - 60 gr.
• roslinne yog'i - 30 ml.
• yaseminli choy - 10 gr.

Choyni oldida bug'lang, shunda barglar yumshoq bo'ladi, yangisiga yog' qo'shing. Limon qobig'ini maydalang yoki blenderda maydalang, so'ng uni pishloq bilan aralashtiring. Ingredientlarni oling, 30 ta qamchi kesib oling.

sabzi niqobi

• zaytun moyi - 25 ml.
• sabzi - 1 dona. kichik o'lcham
• smetana - 40 gr.

Ingredientlarni birlashtiring, qo'llang, 50 kviling kurtaklari.

Zaytun moyi bilan tuxum niqobi

• llan yog'i - 30 ml.
• asal - 40 gr.
• tuxum jovtok - 1 dona.
• limon sharbati - 35 ml.

Ingredientlarni oling, teriga qo'llang, polietilen qo'lqop kiying va 3 yil davomida yoting.

Glitserin va makkajo'xori uni bilan niqob

• glitserin - 60 gr.
• borosno kukurudzyan - 10 gr.

Glitserinni 50 ml iliq suvda, girdobda suyultiring. Yaxshilab aralashtiramiz, teriga qo'llang va 1 yil davomida kesib oling.

Yog'lar bilan niqob

• efirli bibariya yog'i - 5 tomchi
• eterli ginseng yog'i - 5 tomchi
• efirli sitrus yog'i - 5 tomchi
• makkajo'xori oliya - 50 ml.

Yog'larni aralashtiring, qo'llaringizga suspenziyani qo'llang va polietilen qo'lqoplarni qo'ying. 15 kvilinni tekshiring.

Sut bilan non niqobi

• sut - 50 ml.
• non xamiri - 2 ta kichik bo'lak

Nonni sutga botirib, arra bilan bo'g'ib o'ldiring. Qo'lingizda 15 ta qamchi kesib oling.

Gerkules bilan uzum niqobi

• bo'tqa - 50 gr.
• uzum - 20 no'xat

Uzumdan terini Znymyt, püsküller bilan to'ldiring. Yulafni bug'lang va uzumga qo'shing. Yilning chorak qismini qo'llang va qirqib oling.

niqob

• dinya - 2 ta kichik bo'lak o'rta bibariya
• limon sharbati - 100 ml.
• kartoshka kraxmal - 40 gr.

Bo'tqa chiqib ketishi uchun dinyani maydalagich bilan kesing. Limon sharbatini to'kib tashlang va kraxmal qo'shing. 40 ta ipga yupqa to'p bilan qo'llang.

Qo'l kremi

Do'konda sotib olingan vikoristovuvaty ob'yazkovo qilmang, kremni o'zingiz qilishingiz mumkin.

Limon qobig'i bilan qo'l kremi

• glitserin - 70 gr.
• limon qobig'i - yarmi
• limon sharbati - 60 ml.
• ammiak - 3 tomchi

Glitserinni 70 ml suvda suyultiring. Yogoni qobiq bilan aralashtiring, limon sharbati va ammiak qo'shing. Sumishi 3 yil tursin va siz g'alaba qozonishingiz mumkin.

Efir moylari bilan qo'l kremi

• glitserin - 100 gr.
• rep'yaxov yog'i - 25 ml.
• efirli bibariya yog'i - 3 tomchi
• shavli efir moyi - 3 tomchi
• efirli yalpiz yog'i - 3 tomchi
• efirli lavanta yog'i - 3 tomchi

250 ml suvga glitserin qo'shing, barcha yog'larni qo'shing va 2 yilga qoldiring.

Tuxum qo'l kremi

• tuxum jovtok - 4 dona.
• kofur spirti - 45 ml.

Zhovkini urib, ularga kofur spirtini quying. Unga 50 ml suv qo'shing va barcha komponentlarni yaxshilab aralashtiring. Napolagayte masu 5 yil.

Smetana bilan tuxum qo'l kremi

• tuxum jovtok - 3 dona.
• smetana yog'i 20% dan kam bo'lmagan - 80 gr.
• burner - 25 ml.
• limon sharbati - 40 ml.

Zhovtki-ni qaymoq bilan smetana bilan urib, limon va aroq sharbatini quying. 2 yilni tekshiring, keyin g'alaba qozonishingiz mumkin.

Cho'chqa yog'i bilan qo'l kremi

• cho'chqa yog'i - 60 gr.
• burner - 25 ml.
• sut - 25 ml.
• romashka choyi - 25 ml.
• yog 'miqdori 20% - 25 ml.

Cho'chqa yog'ini eritib, to'kib tashlang, tepalar, romashka bulyon, aroq va sut qo'shing. Hammasini urib, 1 yil tursin.

Hali ham uy ongida qo'l terisini qanday kuzatishni bilmayapsizmi? Tegishli skrab retseptini tanlang va qo'llaringizni yaxshilab massaj qiling. Keyin ular xushbo'y vannadan bahramand bo'lsin va xalq go'zalligi retseptlaridan niqob tayyorlang. Jarayon oxirida qo'l kremini torting, uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Kuzatib boring va maftunkor bo'ling!

Video: qo'l terisini yoshartirish

Tetyana Smirnova

Besh yildan ortiq mavzular ustida ishlayman: "Yosh yoshdagi bolalarda sog'lom turmush tarzini shakllantirish", istiqbolli rejani namoyish etuvchi "Bola dunyoni biladi" ning navbatdagi nashri chiqdi. qaydlar oling. Ulardan biri.

Mavzu: "Yoq qo'llaringizga e'tibor bering?»

tsili:

Formuvat vyvlennya bolalar xavfli ob'ektlar haqida;

Yaralarni yopish uchun zarur bo'lgan suyaklar haqida aniq bilim;

Imo-ishoralarning ma'nosini o'qing;

- so'z boyligingizni yaxshilang: Gostrí, xavfli, elektr, yong'inga qarshi;

pul uchun Vchiti pídbirati Rimi;

Nozik vosita ko'nikmalarini rivojlantirish;

Vihovuvati madaniy va gigienik yangi kelganlar.

Ushbu materialni o'rnatish: Didaktik gri uchun rasmlar "Qo'llarimizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?"; yod, paxta momig'i, bandaj; yarador bolaning surati; suv bilan o'yinlar uchun boy funktsional uslub; quruq saqichli o'yinchoqlar, plastik ko'zoynaklar, audio yozuvlar.

band edi

1. D / I "Qo'llarimizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?"

Bolalar, doktor Aibolit nad_slav bizga duzhe tsikav gr. Ehtiyot bo'ling, qo'llaringizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak va narsalar sog'lig'imiz uchun qanday xavfli.

Vixovator ob'ektlarning rasmlarini ko'rsatadi. Bolalar ularni nomlaydilar va bir vaqtning o'zida qoidalarni tuzadilar.

Issiq changni eyish mumkin emas qo'llar. (choynak yoki pechka ustidagi pan).

Dushman, xavfli narsalarni olish mumkin emas. (pastki, pichoqlar, bosh).

Ho'l ovqat eyish mumkin emas qo'llar elektr aksessuarlar. (televizor, fen va boshqalar).

Yong'inga chidamli narsalarni olib bo'lmaydi. (Ateşleyici, sirniki).

Esingizda bo'lsin, bolalar, yaxshi!

2. Gra "Menga ko'rsating qo'llar yoki barmoqlar» .

Missiyada qoling!

Kimdir kabi.

mahaesh "Xayr. Salomat bo'ling!"

Ipni bo'yniga torting.

Siz tishlaringizni yuving.

Brud z-píd nígtívni tozalang.

Viymaesh scho-nebud z tish.

Robish - yarashuv belgisi.

Teri qatori qo'shiq imo-ishoralari bilan birga keladi.

3. Yod nima?

Bolalar, mening rasmimga qarang. Unda kim bor? (Bola yiqilib, oyog'ini qattiq jarohatlab oldi, shifokor yarani yod bilan davolaydi).

Men sizga yarani ko'katlar bilan qoplash mumkinligini aytdim. Va yana bir charyvne zasyb - tse yod. (Whihovatel yod solingan kichik plastinkani ko'rsatadi).

- Oyatni tinglang:

Yod yaxshi, yod yomon emas,

Siz uchun baqir: "Oh oh oh!" -

Trochs bir shisha yod ichdi.

Bir soat davomida yod, aniqki, pishiring,

Ale shvidshe tirik

Yaraga yod surtiladi.

Rani yig'ib olish uchun yana nima kerak? Paxta, bandaj, paxta tayoqchalari. (ko'rsatish).

4. Z / I "Qo'shimcha".

Va biz darhol guruhda o'ynaymiz va sizning kimingiz eng hurmatli ekanligini bilib olamiz.

Men taklifni o'qib chiqdim va siz so'zning qolgan qismini taxmin qilishingiz va nomlashingiz kerak.

Brudnulyu zavzhdi viruchaê (suv).

Mitya qo'llari, Lyudmila ketdi, menga kerak edi (Yaxshi).

Tee, kichkintoy, yogo EMAS chip - tse ko'proq dushman (Nij).

Onam iplarni ko'tardi, darhol tushib ketdi (Golka).

Bizning Kolyani lyuk ichiga qarab, u erda paydo bo'ldi (Praska).

Men dribnichkini bukladim, ichakka suqdim (Sirniki).

5. Suv bilan o'ynang.

Tinch musiqa ovoz.

Vihavatel bolalarni issiq milya suvda iflos o'yinchoqlar bilan o'ynashga, shuningdek, bir shishadan boshqasiga suv quyishga undaydi.