Otstove bo'g'ilib. Uyda vazn yo'qotish uchun yog 'bilan gagging: hisobot ko'rsatmalari va retseptlar. Yak to'g'ri robiti olma otstom bilan bo'g'ilib

Hammaga salom!

Vírnyshe, bir sinov zasyb haqida - olma otstom bilan bo'g'ilib.

Selülit muammosi bizning davrimizda ancha kengroq hodisadir.

Bundan tashqari, endi nafaqat katta avlod ayollari, balki yosh qizlar va yoshlar ham maqtovga sazovor.

Kichkina o'lchamdagi hayot tarzi, noto'g'ri ovqatlanish, stress, shkidlivy zvichki - hatto bir oz kerak bo'lsa ham, selülit to'liq quvvat bilan "uriladi", zipsuvavshi silliqligi shkir.

Men bilmoqchi bo'lgan protsedura allaqachon samarali, ammo yolg'iz hech kimga kerak emas.

Kelajakda to'g'ri ovqatlanish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va ko'proq qulash uchun harakat qilish kerak.

Statistikaga ko'ra siz bilasiz:

Selülit uchun olma ocet - tomoq uchun retsept

Selülitni ko'tarish uchun olma otstu Korisn_ kuchi

Fermentlangan olma sharbati, fermentlar oqimi ostida, ocetga aylanadi.

Vín hatto boy jigarrang tarkibiy qismlardan ham o'ch oladi:

• katta raqam mikroelementlar,
• aminokislotalar,
• vitaminlar,
• pektin
• mevali kislotalar

Shunisi e'tiborga loyiqki, olma tug'ilgandan keyin bir necha oy ichida jigarrang rangli elementlarsiz iste'mol qilinadi. Boshqa tomondan, Ocet deyarli hech narsa sarflamasdan, mutlaqo barcha olma qobig'ini oladi.

Dietologlar olma vazn yo'qotish uchun ideal degan xulosaga kelishdi. Biz nutq almashinuvini tezlashtiramiz, toksinlarni olib tashlaymiz va yog 'yoqamiz.

Olma ocet - Selülitga qarshi kurashuvchi

Nima uchun yoga sirlari bor?

Qizlar va ayollar uzoq vaqtdan beri go'zallik va yoshlikning eng go'zal eliksirini ichishgan.

Bavovnyan ko'ylaklari go'yo laznadan keyin kiyingandek ularga ho'llangan.

Osilganidan keyin teri ajoyib yumshoqlik va noziklik bilan shishib ketdi va "apelsin terimi" sezilarli darajada ko'tarildi va zaiflashdi.
Endi, ko'pincha, selülit shaklida otstove glottis to'xtatish uchun va zo'r grub tupurish yordam uchun.

Selülit tufayli Otstove glottis

Qanday qilib olma sharbati grub plivkoy ostida selülitga o'xshaydi?

Shkíri yuzasida supurib, vatan tez bug'lanadi, bu esa sovutish effektiga olib keladi.

Shu bilan birga, almashinuv jarayonlari faollashadi va tananing o'rtada qizishi boshlanadi.

Tabiiyki, faqat to'plangan yog 'birikmalaridan olinadigandek, ko'p energiya olish kerak.

Selülit holatida Otstove glottis - foydalanish bo'yicha qo'llanma

Keyinchalik, men selülit va polipshit shkir bo'lib qolganda guttural tomoqni ishlashga o'xshab, hisobot ko'rsatmasini yig'ishga harakat qilaman.

1. Biz uchun glottis zonasini tayyorlash kerak.
2. Qo'llar, oyoqlar, dush ostida jonli tozalash.
3. Scrub pídyyde u bo'ladimi, lekin ideal kavovy, shuning uchun kava kam emas samarali anti-selülit zasyb. Skrabni qabul qila olasizmi, mening retseptimga tayyorlaning
4. Zazdalegíd olma otstu va suv 1: 1 preparatlari muammoli uchastkalarga qo'llaniladi va grub bilan o'raladi.
5. Bu binti yoki bavovnyan matoning kesiklari bilan vikorist qilish tavsiya etiladi, ular oldida dantel bilan namlangan, tanani o'rash va keyin uni mash'al bilan yopishtirish tavsiya etiladi. Tse allaqachon yaxshiroq va qulayroq odamni yoqtiradi.
6. Issiq kiyim kiying va nafas oling, sevimli huquqingizga g'amxo'rlik qiling, musiqa tinglang, 45 ta ipni cho'zish bilan dam oling.
7. Jarayondan so'ng tanani iliq dush va atirlar va allergenlarsiz vikoristli yumshoq krem ​​yoki loson bilan yuving.
8. Selülitga qarshi massajni zararlangan joylarda qo'llash yanada samarali bo'ladi. Kim uchun biz otstovy, bergamot, yalpiz, evkalipt yoki olivi bir necha tomchi dodamo ortiqcha bilan tez.
9. Massaj silliq, povilno, dumaloq harakatlar, chimchilash, chayqalish. O'z-o'zini massaj qilish 15 daqiqadan 40 gacha uch marta. Qon oqimini oshiradi, almashinuv jarayonlarini faollashtiradi va shkirning kuydiruvchi stantsiyasida foydali ko'rsatiladi.
10. Nutqdan oldin, kechikib jang qilmang, yotishdan uch yil oldin pastga tushing, aks holda siz uyqusizlikka ega bo'lishingiz mumkin.

Bo'g'ilish uchun olma otstom bilan Sumish retseptlari

Rajuda sumishi uchun shunday retsept mavjud:

• Olma otstom va asal bilan Zrobiti atirgullari. Shubhasiz, agar sizda allergiya bo'lsa. Bir qoshiq asal qo'shib, siz ta'sirni boshqacha tarzda yaxshilashingiz mumkin, shuningdek, gul nektaridan gul ekstraktiga juda boy bo'lgan vitaminlar va jigarrang elementlarning qo'shimcha qismini olishingiz mumkin.
• Siz ushbu variantni tayyorlashingiz mumkin: bir stakan asal bir stakan otstu bilan aralashtiriladi. Dodaemo borosno, smetana konsistensiyasini olish. 1 yil issiqlik ostida Vitrimuemo.

Ísnuê chimalo tsíkavih retseptlar olma otstu asosida bo'g'ib uchun sumís. Teri uchun ko'rsatmalarda bir soatlik vitrimka olish tavsiya etiladi. Ko'proq zavzhd qilmang - yaxshiroq degani.

Selülit va vazn yo'qotishdan xalos bo'lish uchun muntazam ravishda 2 oy davomida kuyish kerak, protsedurani 2-3 kundan keyin takrorlang. Yotishning ta'siri shundaki, tananing uyni ko'paytirishi oson. Bu erda siz sport mashg'ulotlarisiz qilolmaysiz, agar siz natijani tezlashtirish va mustahkamlashni istasangiz. Bundan ham ko'proq, parhez - tezh muhim omil dunyo arboblariga erishish yo'lida.

Kilo yo'qotish va selülitga qarshi olma sharbati haqida Cicave video

Selülit shaklida olma sharbati bilan glottis uchun kim kontrendikedir?

Gloating bu neshkídlive erkalash emas. Mana o'zining xavfsizligi va qo'riqlashi, bu haqda eslash kerak:

1. Vagítníst i davr lactatsíí - qí davrida organizmga faringit oqimi viklích superechok: ba'zi vvazhayut, scho tse xavfsiz, ínshí - keskin qarshi. Vipadka bor, yaxshisi rizikuvati emas.
2. Nozik va quruq shkíra - bu winknennya opíku píd vplivom otstu mumkin.
3. Gipotenziya va y zagostrennya davri - ko'p sonli qarindoshlarning paydo bo'lishi allaqachon past bosimni keskin kamaytirishi mumkin.
4. Furunkuloz, ekzema va quruqlik, tirnash xususiyati yoki yallig'lanish bilan kechadigan boshqa teri infektsiyalari.
5. Yomon sovuqlar.

Selülit va vazn yo'qotish uchun tomoqni yutish - bu usul yangi emas va uzoq vaqtdan beri noto'g'ri tushunilgan. Uy ongidagi shunga o'xshash tartib-qoidalar bilan ular siz g'alaba qozonish uchun tanlagan mahsulotga e'tibor berishlari kerak. Vín aybdor buti tabiiy va yakísniy. Aks holda, siz katta sog'liq muammolariga duch kelishingiz mumkin.

Men, shubhasiz, men yana bir bor hammaga aytmoqchimanki, kurash boshqa sog'lomlashtirish muolajalari bilan birgalikda olib borilishi kerak, to'g'ri ovqatlanish va gimnastika.

Umid qilamanki, maqola mening o'quvchilarimga g'alati tuyuladi.

Bula Olena Yasneva siz bilan, ko'rishguncha!

Surat @ belchonock

835 0

Men yashayman! Ushbu maqolada sizga vazn yo'qotish uchun otve glottis haqida gapirib beramiz. Jarayonning ta'siri saunaga o'xshaydi. Ocet teshiklarni kengaytiradi, qon oqimini kuchaytiradi va shkirdan vatanga o'tadi.

Glottisning samaradorligi

Uyda faqat olma sharbati bilan tomoq og'rig'ini davolashingiz mumkin, chunki bunday komponent bilan go'zallik salonlarida protseduralar mavjud emas. Kichik moliyaviy investitsiyalar bilan u yaxshi natijalarga erishishga yordam beradi:

1. Ocet teri yuzasidan tezda bug'lanadi, keyin u sovuqlasha boshlaydi. Bu fakt nutqlarning tez almashinuvini va zayvoi vologlarni olib tashlashni qo'zg'atadi. Kaloriyalar yaxshilana boshlaydi va yog 'saqlash ajralish va tanishish.
2. Lipidlar va uglevodlar almashinuvi uchun zarur bo'lgan marganets omborga kiradi. Tse spryaê pozbavlennyu víd "apelsin kirk".
3. Oktabr oyida joylashgan mikro va makro elementlar qon oqimini qo'llab-quvvatlaydi. Elastin va kollagenni intensiv ishlab chiqarishga olib kelish kerak. Natijada, dermis silliq bo'ladi va ko'proq ko'tariladi.
4. Pektini foydali oriq egri tanasiga AOK qilinadi va ko'tarish effektini tebranadi. Meva kislotasi dermisni jigarrang elementlar bilan to'ldiradi va jonlanishga yordam beradi.
5. Oktoik glottis soati ostida organizm zaharli nutq va erkin radikallardan mahrum bo'ladi. Bu erta qadimiylikning yaxshi oldini olish va qarilikning to'planishi.

Hurmat! Otstove glottis hakamning yulduzlari bilan kurashishga yordam beradi. "Varikoz tomirlari" tashxisi bu turdagi glottis uchun kontrendikatsiya emas.

tartiblarga qarang

Otstove glottis ikki turga bo'linadi, yak_ zavdyayutsya zavdyaki viroblenogo ta'siri:

1. sovuqroq - oyoqlarda og'irlikni sezing, kapillyar to'rlarni va selülitni ishlating.
2. Issiq - yo'qolgan vaznlar, majburiyat va "apelsin terimi" ustida intensiv ishlang.

Qanday qilib glottis robiti otstove?

Otstove glottis 3 bosqichda kurashadi:

• Krok 1. Tayyorgarlik.
• Krok 2. Omborni qo'llash va vizualizatsiya qilish.
• Krok 3. Yakuniy manipulyatsiyalar.

Tayyorgarlik bosqichi

1. Seans kuni limonli suv tayyorlang. 1 litr toza suv oling va unda bitta tsitrus mevasini ko'ring. Ichimlikni qismlarga bo'linib, asta-sekin 3 yil davomida iching.
2. Ovqat tayyorlang va agar kerak bo'lsa, ro'molcha sumkasi. Eski cho'zilgan, doka, bintga o'ting.
3. Jarayon oldidan dush oling va terini skrab bilan tozalang. Garnenko terini qalin ro'molcha bilan artib, uni tortib, kuchli qon aylanishini qo'zg'atadi. Terining egri chizig'ining yaxlitligini buzmaslik uchun uni haddan tashqari oshirmang.
4. Retsept uchun bo'g'ish uchun ombor tayyorlang.

asosiy bosqich

1. Bo'g'ilish uchun sumkada matoni namlang. Ba'zi retseptlar bunga muhtoj emas. Zasib to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llaniladi. Todi keyingi kunni o'tkazib yuboradi.
2. Materialni muammoli joyga o'rang. Shkirni juda qattiq tortmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
3. Dumaloq yog'ochni grub plívka bilan 2-3 to'pga o'rang.
4. Issiq kiyin. Siz termobilizmni engishingiz mumkin. Gilam ostida yoting.
5. Retseptda ko'rsatilgan soatni tekshiring. Uni 30 dan 120 tagacha o'rash mumkin.
6. Orqa tomonda siz qabul qilib bo'lmaydigan sovuqni, keyin esa isitmani ko'rasiz. Bu soatda siz ko'p terlay boshlaysiz.

Hurmat! Jarayon soati siz uchun yomon bo'lishi bilanoq, darhol dush qabul qilish va dush qabul qilish kerak.

yakuniy bosqich

1. Tanadan mato va chig'anoqlarni olib tashlang.
2. Kontrastli dush oling.
3. Daubni shifobaxsh krem ​​bilan yoping.
4. Jarayondan so'ng siz nozik qopqoqning qizarishi va boy ichimlikni kuzatishingiz mumkin. Seansning bir soatiga sarflangan suv tanqisligini to'ldiring, bu toza suv.
5. 1 yildan so'ng siz tanangizdagi o'zgarishlarni vizual ravishda va santimetr chizig'i yordamida baholashingiz mumkin.

Retsept uchun Viber

Tomoq og'rig'i uchun olma yoki sharob oketini oling. Kosmetik muolajalar uchun birinchi marta tez-tez to'xtash. Siz olma ocet sotib olishingiz yoki o'z qo'llaringiz bilan qilishingiz mumkin. Sotib olayotganda, mahsulotni olma yo'li bilan olib ketishni xohlaydiganlarga e'tibor bering va mohiyatni katta otstuga qo'shmang. Mahsulotning konsentratsiyasi 3-9% ni tashkil qiladi.

Tabiiy olma daraxti juda ko'p jigarrang so'zlarga ega, shuning uchun u juda kuchli bo'lishi mumkin:

• ohang;
• turgor shkiri targ'ib qiladi;
• oldinga cho'zilgan dermis;
• zmítsnyuê tomirlarning devorlari;
• strech belgilarini tekislash;
• "apelsin tanlash" dan foydalaning.

Olmadan uy qurilishi otstu tayyorlash uchun quyidagi retseptlardan foydalaning:

1. Vídyzhmyt sík z tozalanmagan mevalar.
2. Yogani kavanozga to'kib tashlang va doka bilan yoping.
3. Idishlarni 3-4 kun davomida sovuq, issiq joyga qo'ying.
4. Nordonlik uchun teri kunini sik bilan aralashtiring.
5. Soat tugagandan so'ng, vatan o'ziga xos ottovy aromati bilan to'ldiriladi.
6. Bo'g'ilish uchun uy qurilishi sobsív pishirish uchun Procydít smeta va vikoristovy.

Uyda vazn yo'qotish uchun glottis uchun retseptlar

klassik retsept

kerak:

• sharob yoki olma ocet - 2 shisha;
• isitish suvi - 2 shisha.

Xato qiluvchi komponentni oling. to'qima eri gagging uchun Vykoristayte.

: 60 kviling.

Z asalim

kerak:

• olma ocet - 30 ml;
• noyob asal - 30 ml;
• issiq suv - 30 ml.

Birlashtiring va barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Ushbu retsept oshqozon va tananing boshqa qismlarini ingichka qilish uchun yaxshi ish qiladi.

Skilki trimati sumish on tili: 60 kviling.

Yog 'bilan

kerak:

• olma ocet - 200 ml;
• asosiy yog' - 60 ml;
• suv - 200 ml.

Omborni tayyorlash uchun siz bodom yog'i, zaytun moyi yoki bug'doy olishingiz mumkin. Boshqa ingredientlar bilan yoga qiling. Qo'shimcha mato smear uchun sumishni qo'llang.

Skilki trimati sumish on tili: 90 kviling.

W tirgak

kerak:

• olma ocet - 100 ml;
• bjolin asal - 100 g;
• borosno bug'doy - 100 g

Ingredientlarni juda kamdan-kam tayyorlang. Muammoli maydon bo'ylab yupqa to'p bilan ildiz yoga.

Skilki trimati sumish on tili: 120 kviling.

3 suv o'tlari

kerak:

• olma ocet - 20 ml;
• laminariya kukuni - 3 osh qoshiq. l.;
• okrip - 50 ml.

Yosunlarni suv bilan to'ldiring va pivgodini ustida turib olishni to'xtating. Shishgan lamina ocetga qo'shing, aralashtiramiz va bo'g'ilish uchun qayt qiling.

Skilki trimati sumish on tili: 60 kviling.

Blakit loy bilan

kerak:

• tabiiy ocet - 40 ml;
• qora loy - 6 osh qoshiq. l.;
• doljin - 5 g;
• har qanday sitrusning efiri.

Razvedít gil otstom. Bo'tqaga doljin, bir necha tomchi zaytun moyi qo'shing va aralashtiring.

Skilki trimati sumish on tíli: 40 kviling.

Z illu

kerak:

• olma ocet - 200 ml;
• issiq suv - 200 ml;
• dengiz kuchi - 5 m

Rídini toping va ularda kuch toping. Vykorist mato erining omboriga murojaat qilish.

Skilki trimati sumish on tili: 60 kviling.

Efir moylari bilan

kerak:

• olma ocet - 100 ml;
• sovuq suv - 100 ml;
• yalpiz va tsitrus mevalarining efirlari: ohak, limon, apelsin.

Otstom bilan suv oling va rozchinga 5 tomchi teri yog'ini tomizing. Qo'shimcha mato uchun saqlash joyini qo'llang.

Skilki trimati sumish on tili: 60 kviling.

3 ta kartoshka

kerak:

• olma ocet - 250 ml;
• o'rta kartoshka - 3 dona;
• ona efirlari va bergamot.

Ildizni tozalang va mayda panjara ustiga maydalang. Massa ustiga yog'ni to'kib tashlang, aralashtiring va ichiga 5 tomchi teri yog'ini tomizing.

Skilki trimati sumish on tili: 60 kviling.

Siz qanchalik tez-tez tomog'ingizni bo'shashtirasiz?

Kurs sifatida glottis seanslarini o'tkazish tavsiya etiladi. 2-3 protseduradan so'ng kerakli natijaga g'amxo'rlik qilish mumkin emas. 10-15 protsedura kursiga uchlik. Siz ularni har 2-3 kunda olib tashlashingiz mumkin. Kun davomida qisqaroq ta'sir qilish uchun kunduzi, tomoq og'rig'i bo'lganida, saunaga boring va selülitga qarshi massajni sinab ko'ring.

Otstove glottis: ijobiy va salbiy tomonlari

Fahívtsy smeta nutqlarning zaif va ahamiyatsiz almashinuvini chaqiradi vvazhayut. Shuning uchun, sharobni yog'li qatlamlarga boy ko'rish mumkin emas. Tomoqning yo'nalishi bo'yicha vagning tushishi, boshqa hech narsa emas, xuddi vologiyani yo'qotish kabi.

Keling, protseduraning muammolari va kamchiliklarini ko'rib chiqaylik:

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Kilo yo'qotish uchun glottis bilan kasallanmaslik uchun avval protseduradan oldin davom eting, sizning huzuringizda kontrendikatsiyani aylantiring:

1. Past arterial bosim.
2. Quruq teri.
3. Bo'shlik.
4. Laktatsiya davri.
5. Bu dermatologik kasallik bo'ladimi.
6. Qo'llaniladigan sumishi hududida shkiri yaxlitligiga zarar etkazish.
7. Yuqumli va yondirilgan.
8. Ginekologik kasallik.
9. Tana haroratining oshishi.
10. Zhovchnokam'yana kasalligi.
11. Nir etishmovchiligi.
12. Shkira, quyoshda yonib ketgan.
13. Hayz ko'rish.
14. Qalqonsimon bez kasalliklari.
15. Yurak va qon tomirlarining patologiyasi.

1. Retseptlar uchun ko'pirtirish faqat tabiiy otset.
2. 24 yoshda shkala bo'yicha baho berib, oldindan allergiya testini o'tkazing.
3. protsedury oldin pídgotovkoy nekhtuyet qilmang. Samaradorlikni sezilarli darajada oshiradi.
4. Kechqurun tomog'ingizni bo'shatishga harakat qiling, agar ko'proq dam olsangiz va hech qayerga shoshilmasangiz.
5. Grubning tupurigini to'g'ridan-to'g'ri tepadan pastga shamol qiling.
6. Opikni oshirib yubormaslik uchun yuqori konsentratsiyani o'zgartirmang.
7. Glottisni cho'zilmaydigan issiq joyda olib boring.

Osmon figurasiga boradigan yo'lda hamma narsa yaxshi. Ayniqsa, vazn yo'qotish uchun jismoniy mashqlar va qattiq dietalar haqida qayg'urmasangiz. Eng samarali, boy ayolning fikriga ko'ra, tomoq og'rig'i. Xushbo'y hid sizni jalb qilishni tezlashtirishga, selülit ko'rinishini o'zgartirishga, to'qimalarda almashinuv jarayonlarini tezlashtirishga imkon beradi. Natija samarali mahsulotlarni yutib olish natijasida birinchi martadan keyin esga olinadi. Ulardan biri otsetdir.

zmist:

Qobiq va samaradorlik

Otstove glottis yumshatilgan natija beradi. Qayta ko'rib chiqish uchun protseduraning birinchi kunidan oldin hajmlarni muzlatish kerak. Birinchi qatorga santimetrni yo'qotish ko'z qovoqlarining hisobi uchun bo'ladi va mahsulot ham yog'ga qo'shiladi, ayniqsa, murakkab yondashuv va yangi kursni o'tishi bilan. Bazhano kamida 10 seansni o'tkazadi, ulardan bir soat davomida siz bir o'lchamda osongina vazn yo'qotishingiz mumkin. Yaradan tanib olish yo'lida aldovni qayta ko'rib chiqish ham mumkin. Jarayon kuni va ertasi kuni yurakda amalga oshiriladi. Vtrata vaga skladê 2 kg gacha. Yaxshiroq suv balansi uchun uning bir qismi aylanadi, ammo natija hali ham esda qoladi.

Nega oval kosmetikaning ziqnaligi bo'g'ilib qoladi:

• qon oqimining oshishi;
• matolarda almashinuv jarayonlari kuchaymoqda;
• suvni ko'rish;
• dumbalar tekislanadi va aks holda selülit paydo bo'ladi;
• kislota terining yangilanishini rag'batlantiradi.

Koristi vid protseduralari haqiqatan ham boy, shuning uchun ular qoidalarga rioya qilishadi va ularni o'tkazib yubormaydilar. Glottis muammoli joylarda muammoni tozalashga yordam beradi, bu yomon tuzatilgan: qorinning pastki qismi, ichki yuzasi stegna, tomonlar ("vushka" deb ataladigan). Teri ayolning o'ziga xos hidi bor. Hovuzda, sport zalida, massaj xonasida, dietalarda, salon protseduralarida tomoqni olishga ruxsat beriladi.

tomoqqa qarang

Otstove tomoqlari sovuqroq va issiqroq bo'ladi. Birinchi turdagi davolanishga to'g'ridan-to'g'ri, varikoz kasalligini engillashtirishga, elaklar sonini tezlashtirishga, kapillyarlarni ko'paytirishga yordam beradi. Ba'zan shkirning ohangini aylantirish uchun g'olib yoga. Kosmetologlarda ko'pincha vikorist issiqroq yoki tomoq issiqroq. Xuddi shu narsa yog 'proscark va selülit bilan kurashishga yordam beradi.

Texnikaga ko'ra issiq tomoqning turlari:

1. Zvichaine (klassik). Vikoristing ombori to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llaniladi, tanasi grub bilan o'ralgan.
2. Bandaj. Ombordan oqadigan bandajlar, muammoli joylarni o'rash.

Issiq (issiq) tomoq og'rig'i bo'lsa, omborni qo'llashdan so'ng tanani yondirib, vkryvayut. Siz engil kiyim kiyishingiz, sport bilan shug'ullanishingiz yoki uyda bo'lishingiz mumkin, protseduraning ta'siri yanada kuchliroq bo'ladi.

Qaysi otset tebranish

Jarayon, uning konsentratsiyasidan qat'i nazar, eng muhim jadval okt tomonidan bezovta qilinmasligi kerak. Ushbu mahsulot hech qanday qimmatli tarkibiy qismlarga ega emas, iste'molga zarar etkazmaydi, u juda zararli bo'lishi mumkin, chunki u teshiklar orqali tananing o'rtasiga kiradi. Olma yoki sharob oksetini vikoratsiya qilish kerak. Ular birma-bir almashtirilishi mumkin;

Selülitga qarshi birinchi og'irlashuv faqat barniki, konservantlar va saqlashsiz tabiiy mahsulotlar bilan amalga oshiriladi. Paketdagi ko'rsatmalar bilan tanishib chiqishingiz kerak. Do'konda siz ko'pincha olma yoki sharob oksetini plastmassada maydalashingiz mumkin. Vino yaxshi emas. Qorong'i skladan raqsda Yakísniy i tabiiy mahsulot zavzhd. Konsentratsiyasi colivaetsya vyd 3 dan 9% gacha. Agar konsentratsiyani kamaytirish kerak bo'lsa, unda suv toza.

Global qoidalar

Retseptda ko'rsatilgan pastroq oktu konsentratsiyasini ko'paytirish mumkin emas. qo'shimcha moddalar rahunok skorochennya soni uchun spivvídshennya foizini oshirish varto qilmang. Tse jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin, yuqori darajadagi opikivgacha. Bu erda "qanchalik katta bo'lsa, shuncha yaxshi" tamoyili ishlamaydi.

Asosiy qoidalar:

1. Jarayon kuniga uch martadan ko'p bo'lmagan holda amalga oshiriladi.
2. Birinchi faringeal farenksning derazalarini yopishtirish soati bosqichma-bosqich 10-15 ga ko'tariladi. Maksimal 90 kviling, lekin mato ustida to'qish uchun, bir yil tugatadi.
3. Tanani mahkam o'rash, matoni mahkamlash mumkin emas. Plivka qattiq korset emas, balki issiqxona effektini yaratish uchun kerak.
4. Ogortannya plyvkoy ustunning pastki qismidan boshlanadi, tepaga ko'tariladi va yon tomonga emas.
5. Oyoqlari bagzhano o'rash okremo.

Iltimos! Bilishni o'rganing va mahsulotning o'rtasiga ko'nikish ko'pincha dunyoda boshqacha tarzda ko'rib chiqiladi. Nezayvim bude robiti sinovdan o'tkazing va reaktsiyani qayta tekshiring. Kim uchun, liktya, vitrimati 30 ta ip, zmiti ichki iyagiga oz miqdorda sumishi qo'llaniladi va dobini cho'zish orqali reaksiyaga kirishadi.

Ayyorlik va samaradorlikni oshirish

Otstove tomoq bazhano kechki soatda, yotishdan 1-2 yil oldin o'tkazadi. Kechasi mahsulot o'z ishini davom ettiradi va palto qayta tug'iladi. Jarayonni erta yoki tushdan keyin ishlasangiz ham, ta'sir ancha past bo'ladi.

Qanday qilib samaradorlikni oshirish mumkin:

1. Issiq dush yoki hammom oling. Shunga o'xshash protseduralar teshiklarni ochishga yordam beradi.
2. Tanani tozalang. O'lik epidermisni ko'rish omborning terining chuqur sohalariga kirib borishiga yordam beradi.
3. Massaj. Yogoni bo'yash uchun qo'llaniladigan ombordan oldin qilish kerak.
4. Selülitga qarshi yoki hayot beruvchi krem. Zasib teriga qarab, protseduradan keyin qo'llaniladi. Selülitga qarshi mahsulotlar yog'larni yanada to'yintirish uchun ishlatiladi.

tsikavo: Bundan ham tez-tez limonli suvning samaradorligini oshiradigan ma'lumotlar mavjud, protseduradan 3-5 yil oldin terini implantatsiya qilish kerak. Aslida, bu haqiqatni asoslab bo'lmaydi, kislota miqdori shunchalik katta bo'lishi mumkinki, u kolba ichiga qon ketishi mumkin.

Bo'g'ilish uchun sumish retseptlari

Mustaqil ravishda, g'alaba qozongan ingredientlar shaklida, uni vikoristlar oldida vositachisiz pishirish kerak. Ko'proq mahsulot keltirmang, bir vaqtning o'zida pastroq bo'lishi kerak. Ocetning o'zi ajoyib konservantdir, lekin u boshqa komponentlarning kuchidan bexabar bo'lishi mumkin, ba'zida ular bilan reaksiyaga kirishadi. Esda tutish kerak bo'lgan keyingi narsa - bir xil haroratning tarkibiy qismlari eng yumshoq.

Klassik sumish

ombor:
Olma ocet 6% - 200 ml
tozalangan suv - 200 ml

zastosuvannya:
Ingredientni xafa qilish onaning xona haroratida aybdor, aks holda u biroz issiqroq, siz uni faqat eyish kerak. Vlasnitsa sezgir \u200b\u200bshkiri suv miqdorini 1,5-2 baravar oshirishi mumkin. Daniya ombori bintlar yoki faqat tupurish ostida mato bilan otstovoy bandaj gagging uchun vikoristovuvat.

Asal bilan bo'g'ilish uchun retsept

ombor:
Asal - 70 g
Ocet 3% - 50 ml
Suv - 20 ml
Efirna oliya sitrus mevalari - 4 tomchi

zastosuvannya:
Asalni iliq suv bilan aralashtiring, to'liq bo'lguncha aralashtiring. Olma yoki sharob ocet va tsitrus yog'ini (limon, apelsin) qo'shing, chunki bu yog 'birikmalarini ajratishga va selülit belgilarini o'zgartirishga yordam beradi. Tayyorlangan jo'xori summasini muammoli joylarga surting, uni grub bilan o'rang.

Loy bilan bo'g'ish uchun retsept

ombor:
Kosmetik loy - 100 g
Ocet olma yoki sharob - 50 ml
Melena doljin - 1 osh qoshiq

zastosuvannya:
Mishati dolchin kukuni bilan o'xshash kosmetik gil, smeta qo'shing va asta-sekin suvga quying. Juda qalin bo'tqa emas qolish aybdor. Sumishni teriga qo'ying, uni o'ralgan holda o'rang, 30 dan kam bo'lmagan kvilingni kesib oling.

Yosun tomoq retsepti

ombor:
Quruq laminariya - 100 g
Suv (ko'nikmalar talab qilinadi)
Ocet 9% - 3 osh qoshiq. l.
Yog '- 10 ml

zastosuvannya:
Iliq suvda, quruq suv o'tlarida namlang. Shishgandan so'ng, rídini, laminaríyu podrybnitning ortiqchalarini g'azablantiring. Qolgan ingredientlarni qo'shing. Vikorist moyi, o'zingizning qaroringiz bilan bo'lsin. Sumishni taxminan silang, teriga qo'ying, plivkoy bilan o'rang. Siz suv o'tlarini eritib, oval bandaj glottis uchun bintlarni bo'lishingiz mumkin. Trimati laminariyasi 40 dan 60 gacha ipdan iborat.

Video: olma otstom bilan bo'g'ish uchun retsept

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Jarayon hamma uchun mos emas. Ocet har qanday teri kasalliklarida, shuningdek, asosiy yoki boshqa qo'shimcha tarkibiy qismlarga nisbatan murosasizlik bo'lsa, poshkodzhenu yoki razdratovanu yuzasiga qo'llanilishi mumkin. Jarayonni hayz ko'rish soati ostida isitish bilan ishlamang, hid qon ketishiga olib kelishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• vaginalik;
• davri emizish;
• serebrovaskulyar kasallik;
• ma'bad yoki beqaror arterial bosim;
• ginekologik kasallik.

Jarayondan so'ng terining qichishi bilanoq, qizil dog'lar paydo bo'lganda, tanani yumshoq, uzoq davom etadigan yo'l bilan o'ldirish va antigistamin preparatini qabul qilish kerak. Egri chiziqlarni eng aniq yaxshilash va egrilik uchun stokda pantenol bilan preparatlar qo'shilishi mumkin.

Video: selülit uchun bo'g'ilish uchun retseptlar

Tananing chizig'i uchun kurashda oyoqlar tortiladi va bahorgi o'rindiqlar - barchasi yaxshi. Bir vaqtning o'zida dietalar, to'g'ri ovqatlanishni yaxshilash va faol jismoniy mashg'ulotlar, varto sinash va dam olishning kamroq an'anaviy usullari. zavoi vaga. Misol uchun, oddiy protsedura ko'pincha ayollarni qutqarish uchun keladi - vazn yo'qotish uchun yog 'bilan bo'g'ilish, retsepti siz ushbu materialda bilishingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun taxmin qilingan

Bu ayollarning boy ayollari uchun yaxshi va bu kunlar uchun, otstovy muntazam otstoví glottis bel va shimlarda vazn yo'qotishga yordam beradi. Bularning barchasi mahsulotning teriga tushganda o'zini namoyon qiladigan ajoyib kuchlari haqida:

• dopomogaê vivodit z yumshoq to'qimalarda rídini, tuzlar, toksinlar tiqilishi;
• sharob terini sovutadi, ko'proq energiya olish va yog 'yoqish jarayonini boshlash uchun tanani chayqaladi;
• qon aylanishini rag'batlantiradi, kollagenning tabiiy ishlab chiqarilishiga yordam beradi;
• ko'p miqdorda pektin va antioksidantlar terining elastikligini oshiradi va ko'rinadigan ko'taruvchi effekt yaratadi.

Effektni almashtirish uchun ta'sir etarli emas kimyoviy opik shkir, suyultiruvchi varto bilan bo'g'ish uchun, malhamning mohiyatini emas, balki atirgullarni, suv bilan seyreltmeleri oling. Tavsiya etilgan fortetsya ridini ko'pi 6%. Bundan tashqari, fakhivtsy ajoyib oksetani emas, balki sharobni yoki olmani g'olib qiladi, shuning uchun qaysi mahsulotda til uchun juda ko'p jigarrang nutqlar mavjud.

olma

Bu tur eng mashhur bo'lib, vazn yo'qotish jarayonida bo'g'ilish uchun faol ishlatiladi. Mahsulot o'zining boy vitaminli omboriga ziravorni olib tashlaganidan keyin ma'lum bo'ldi:

• muhim mikroelementlar: sink, natriy, sink, kaliy, marganets, mis;
• B, C, A va E guruhlari vitaminlari, shuningdek, sut va mevali kislotalarning butun spektri;
• nutqning taninlari, tabiiy antioksidant sifatida;
• pektin spryyaê zvuzhennyu tomirlar, polypshennya krovoobígu, scho prizdati yog 'to'qimalarining. \\

Vinni

Otstuning yana bir navi - sharob yoki uzum. brodzhuyut kabi turli navlari va rangdagi yogo s stiglih gron uzum rouming va dryzhdzhakh ustiga quying. Sharob bahosi uzumning barcha kuchini tejaydi:

• vin qon aylanish tizimiga foydali tarzda oqadi;
• kaliy, marganets, restvertol - sovuqqa qarshi ta'sir ko'rsatadi;
• yangi joyda sut, askorbin, pantotenik kislotalar, shuningdek C, A vitaminlari mavjud bo'lib, ular terini yoshartiradi, jonlantiradi va tonlaydi.

Olma yuzasida sharob oceti ko'proq qizilmiya hidiga ega bo'lishi mumkin, ammo u kislotalilikning oshishi bilan ajralib chiqadi. Glottisning birinchi soatida kimyoviy opiatlar paydo bo'lishining oldini olish uchun kilogramm halok bo'lgan taqdirda, suv bilan 1 dan 4 gacha nisbatda suyultirish va tanaga bir necha tomchi qo'llash kerak. xona harorati. Tomoq og'rig'i uchun siz jinniga doljin, tsitrus sharbati, asal yoki bir necha tomchi sevimli odamning qo'shishingiz mumkin. efir olii.

oshxonalar

Hammaga vydomiy tololovyy otset zoblyt zovsym meva, sabzavot yoki yag'iddan emas, balki yog'och tirsi yoki tabiiy uglevodlardan. Bunday oddiy tarkibiy qism orqali har qanday farqning ombori har qanday alohida nutqlar bilan qasos olishi mumkin emas: 95% toza suv va 5% reshta uglevodlardir. Oshqozonni bo'g'ish uchun ichimlik stoli otstu issiqxona effektiga erishishga yordam beradi.

Kilo yo'qotish uchun Otstove glottis

Kilo yo'qotish uchun bo'g'iz tomog'ini haddan tashqari sezgir shkiri bilan o'g'irlab bo'lmaydi, aks holda yorqin natija o'rniga opiat ichish mumkin. Bundan tashqari, protsedura oldidan kontrendikatsiyalar - yaralar yoki yallig'langan holatlar mavjudligi. Qolganlarning hammasi zastosovuvat qilishlari mumkin, ammo ilgari surilgan qoidalarni yaxshilash uchun:

• Agar siz uy ongida vazn yo'qotish uchun glottisdan qochishga harakat qilsangiz, unda protsedura soati 30 ta whilinni ortiqcha baholash uchun aybdor emas.
• Vagusni samarali olib tashlash uchun bir kun ichida tanaffus bilan 10-15 dona kurslarda siqishni qo'yish kerak.
• Mashg'ulotdan oldin dush qabul qilish va terini skrab bilan tozalash yoki massaj mitti bilan ishqalash yaxshiroqdir.
• Toksinlarni yo'q qilish jarayoni uchun glottis boshoqlaridan oldin limon sharbati bilan bir stakan suv yoki yalpiz, limon balzam, romashka, timyan yoki jo'ka bilan o'simlik choyi ichish tavsiya etiladi.

Olma otstom bilan

Selülitga qarshi ta'sir qilish va terini vitaminlar bilan to'yintirish uchun yangi boshlanuvchilarga ushbu retsept bo'yicha vazn yo'qotish uchun olma sharbati bilan bo'g'ish tavsiya etiladi:

1. Olma otsetini va suvni teng qismlarga aralashtiring. Agar shkir juda past bo'lsa, wartoni ikki barobarga oshirish kerak edi.
2. Rozchinga cho'zilgan yoki binti namlang, matoni kesib oling.
3. Muammoli joyni suv materiali bilan o'rab oling.
4. Matoning ustiga uchta to'p ovqatni o'rang va o'zingizni iliq so'zlar bilan kiyintiring.

Qorinni ingichka qilish uchun

Tomoqning ikki turi mavjud: sovuq va issiq. Issiqlik protsedurasi qon aylanishini oshirishga yordam beradi, terini tonlaydi va limfa drenaji ta'sirini beradi. Bel sohasidagi bir necha kilogramm vazn yo'qotish uchun otstom va suv o'tlari bilan bo'g'ilib ko'ring:

1. 150 gramm quruq dengiz o'tlari kukuni massasiga yuvib tashlang.
2. Sumishni ½ litr issiq suv bilan to'kib tashlang, xona haroratiga qadar sovutib oling.
3. 1 osh qoshiq qo'shing. l. kosmetik yog'ning otstu va stilkalari.
4. Belingizga gul so'mni qo'ying va yashang.

selülit uchun

Choyshablardagi selülitdan xalos bo'lish uchun kosmetik loy qo'shilishi bilan vazn yo'qotish uchun glottisni ott bilan sinab ko'ring:

1. 3 osh qoshiq aralashtiramiz. l. 2 osh qoshiqdan loy. l. sharob otstu va yer dolchin 1 choy qoshiq.
2. Sumishni tananing muammoli joylariga qo'llar bilan massaj qiling.
3. Ko'rpa-to'shakni grub bilan yoping.
4. Tili ustidagi Trimati kompressi uchun 30 kvilingdan ko'p bo'lmasligi kerak.

Otstovo-medov

Tabiiy asal terini jonlantiradigan, yashaydigan, yoshartiradigan samarali yog 'yoqish vositasidir. Tsitrus notasi bilan xayrlasha olmaydiganlar uchun asal tomoq jigarrang:

1. 2 osh qoshiq aralashtiramiz. l. asal va 1 osh qoshiq. l. olma otstu.
2. Olingan miqdorga 5 tomchi bergamot yoki apelsin efir moyi qo'shing.
3. Muammoli joylarni surting, mayo bilan o'rang.
4. Tomoqning soati ostida, tartibsizlikni kesish ko'proq kerak va issiqxona effektini kuchaytirish uchun gilamni yashirish yaxshiroqdir.

Video

Otstove glottis yaxshi, bu nafaqat burmalar va selülit o'zgarishini engillashtiradi, balki terini tortadi, shuningdek, keskinlikni sezilarli darajada o'zgartiradi.

Bagato bu yil zdivuvatisya mumkin, lekin ottove bo'g'ilish o'tgan asrda ham mashhur edi. Yogoni ko'pincha buvilarimiz va buvilarimiz nozik va chiroyli va qattiq terini qurish uchun yutib olishgan. Shubhasiz, hatto bu protsedura infektsiya kabi tugallanmagan.

Bo'g'ilish uchun oksetani qanday yutib oldingiz? Ular bavovnili ko'ylakni batistaga ho'llashdi, keyin uni toza tanaga surtishdi va to'liq osilib qolguncha quritdilar. oddiy i samarali usul, Yakiy zayvih vitrat bir soat va tiyin talab qilmaydi.

Bugungi kunda troxning tomog'i o'zgardi, ammo yoga mohiyati ortiqcha bo'lib qoldi, chunki har bir kishi qisqa soat ichida o'zini shaklga keltirishni xohlaydi.

Bugun qusish

Shu bilan birga, o'tmishda allaqachon ma'lum bo'lgan va ixtiro qilinganlarning barchasi ayniqsa mashhur bo'ladi. Nafaqat moda, balki go'zallik sanoati ham eski moda va halokatli go'zallik marosimlarini yaratadi, lekin zastosovuê í̈x allaqachon ozgina o'zgarishlarga ega. Men yonma-yon va bunday oddiy protsedura, otstovo glottis kabi o'tmaganman. To'g'ri ovqatlanish va sport bilan shug'ullanish yaxshidir, keyin natija tezroq eslab qoladi.

Volodyaning ba'zi jigarrang organlari bilan qanday qilib baholashni mashq qilasiz

Bizning shkíra smetani buzish uchun qurilgan qisqa muddatga, Ungacha vinolar allaqachon osilgan. Natijada, sovuq havo polda seziladi.

Bu erda juda sovuq ob-havoning o'zi asosiy rol o'ynaydi, chunki sovuq tanani isitish kerakdek tuyuladi, shuning uchun men o'zimning o'rtasida metabolizmni tezlashtiraman va shu tarzda "isitish funktsiyasini" yoqaman. Qolgan kaloriyalarning zavdyaklari ko'proq boy va ko'proq miqdorda buziladi.

Siz bilishingiz kerak! To'g'ridan-to'g'ri o'sib chiqqan qip-qizil, oktomli glottis spriyaê terining ohangini, y egiluvchanligi va elastikligini oshiradi.

Otstu ombori nima? Vín boy mevali kislotalar, yaky priyat tozalovchi teri terilari, vitaminlar va minerallar, bularning rahunok uchun, epidermisning chuqur ohangini va elastikligini targ'ib qiladi.

Qanday qilib to'g'ri ishlash kerak

Oldindan tayyorgarliksiz ichak tomog'i bilan ishlashingiz mumkin, aks holda protseduraning samaradorligi sezilarli darajada kamayadi. Shifokorlar 5 yoki 15 hvilin massaj cho'zilishi bilan yurakni xursand qilish uchun, trochs teri o'sadi va eng yaxshi nam olishi uchun.

bo'g'uvchi otstom

Agar siz bo'yashga tayyor bo'lsangiz, tabiiy matoning toza qismini (bazhano bavovna) olishingiz kerak, yogoni ozgina namlashingiz va keyin uni muammoli uchastkaga qo'llashingiz kerak.

Ale va bu hammasi emas! Shundan so'ng, mato qo'llanilganda, uni polietilen yoki grub bilan o'rash va hayvonni gilam yoki issiq qopqoq bilan yopish kerak. Shunday qilib, ta'sir yanada yaxshi bo'ladi.

O'zingizning tomog'ingizga Skilki trimati, yogo zastosuvannya chastotasi tufayli yoting, agar u bir yoki ikki kun ichida kurashishga arziydigan bo'lsa, unda 40 kviling, agar kuniga bir marta bo'lsa, unda bir yilda.

protsedurani yakunlash

Kerakli soat tugagandan so'ng, teriga qo'yilgan hamma narsani bo'shatish kerak, xona haroratida qo'shimcha suvni unutmang va shifobaxsh kremni qo'llang. Bajanlar orqasida siz ro'molchani qo'yishingiz mumkin, shunda siz otstuning ortiqcha qismidan chiqib ketishingiz mumkin yoki undan ham yaxshiroq, ishlamang, hatto shkir va shuning uchun u allaqachon qoraygan bo'lsa ham.

Yakí buvayut otstoví glottis

Bir vaqtning o'zida yuzsizni bilishingiz mumkin boshqa variantlar otst, ale, mabut tomonidan yutib yuborilgan, ularning o'rta rahbari juda bir xil, de ê olma otset bilan qoladi. Rozchinni qanday etishtirish kerak? Quyida eng mashhur ikkita variant mavjud.

birinchi variant

Xilma-xillikni tayyorlash uchun siz olma ocetini olishingiz kerak, yoga bilan 1: 3 nisbatda aralashtirasiz, mato bo'lagini qo'ying va uni muammoli uchastkalarga qo'llang. 40-50 ta ipni oling va romashka o'tlaridan yoki kekikdan iliq suv bilan yuving.

boshqa variant

The ísnuê th ínshiy sposíb zastosuvannya gortannya z olma otstom. Uni etishtirish uchun 1: 2 nisbatda oz miqdorda va juda sovuq suv qilish kerak.

Keyin tanlangan o'lchamdagi matoni qo'yish va uni muammoli joyga qo'llash kerak. Ustini grub va issiq qalpoq bilan o'rash kerak. Bundan tashqari, o'zingizni issiq narsa bilan kiyinishingiz mumkin.

50 kvilingni tugatgandan so'ng, siz o'zingiz uchun hisob-kitob qilishingiz kerak, lekin faqat miyuchih foydalari yordami uchun emas!

Meta protsedura sifatida - nafaqat konjestif infektsiyalardan, balki selülitdan ham xalos bo'lish, keyin siz glottisdan keyin qo'shimcha anti-selülit kremini qo'llashingiz mumkin.

Kimga ottove glottis kontrendikedir

Bunday protsedurada Navit, xuddi glottis kabi, o'ziga xos kontrendikatsiyaga ega. Muammolarni hal qilish uchun ular bilan tanishish uchun ularga yaxshi ergashing.

Otzhe, ottove glottis quyidagi mumkin bo'lganlar uchun kontrendikedir:

• yurak kasalliklari;
• immunitetning pasayishi;
• har qanday turdagi shkirny ushkodzhennya bo'lishi;
• hayz ko'rish.

Shuni esda tutish kerakki, octoví glottis ko'proq, 10-15 marta pastroq ishlash mumkin emas. Bundan tashqari, protseduralar o'rtasida bir kun ichida tanaffus bo'lishi uchun nazorat qilish kerak.

Muhim! Amalda, agar tomoqqa ishlov berish to'g'ri bo'lsa, unda siz 6 kg tomoqni tashlashingiz mumkin. Bir necha marta olib keladigan bu usul, vazn yo'qotish nuqtai nazaridan eng samarali hisoblanadi.

Oktyabr oyining tomoq og'rig'i haqida salbiy fikr bildirgan Bagato bu borada to'g'ri ishlamadi, chunki ko'proq tinch odamlar, xuddi o'zlari kabi, protsedurani boshdan kechirgan, shunchaki ko'rish va natijalarni his qilishgan. Golovne, ce muntazamligi va qo'llash texnikasi barcha qoidalarini dotrimannya.

Nega ottove glottis o'lmaydi?

1. Siz boshqa bahoni qo'lga kiritdingiz, bu ajoyib stol.

Natija o'zingiz uchun chek bo'lmasligi uchun, faqat tabiiy hisobni yutib olish kerak. Tse mozhe buti olma kabi, shuning uchun va sharob. Sintetik oktik kislota bo'lsin, Vin qasos olishda aybdor emas. Agar siz epidermisni tanlasangiz, unda tanaga notinchlik ko'rinishida katta ofat beriladi.

2. Siz glottis texnikasini buzdingiz.

Balki, siz matoni om va zavdali chx bilan yaxshi namlagansiz, lekin ular buni unutib qo'yishgan. polietilen suzuvchi yoki issiq gilam? Agar shunday bo'lsa, natijada isitish bo'lmaydi va shuning uchun yupqalash. Keyinchalik obsyagga borsak ham, isinish muhim ahamiyatga ega.

3. Siz tanangizning o'ziga xos xususiyatlaridan terlay olmadingiz.

Qotilni ko'rish va boshqa narsaning o'rtasida bo'lish yaxshiroqdir.

Ba'zi muammolar noyob bo'lishi kerak:

• Jarayonning ahamiyatsizligini nazorat qiling! Har kuni ishlamaslik uchun hech qanday vaqtda emas. Har kuni yoki kuniga bir yoki ikki marta yaxshiroq.
• Tomoq og'rig'i tugagandan so'ng, tanaga bir turdagi shifobaxsh krem ​​yoki moyni qo'llash muhim, aks holda haddan tashqari quritilgan terilar cho'kmaydi.
• Hech qachon hech qanday holatda bo'g'ilish va laktatsiya bilan ishlamang! Ocet chaqaloqning qoni orqali osongina yuqishi mumkin. Shunday qilib, keyinroq uchun tomoqni ost bilan to'ldiring.

Ko'rib turganingizdek, otstove glottis - buvilarimiz ag'dargan vazn yo'qotishning eng samarali usuli.

Agar siz qo'llash texnikasini to'g'ri o'zlashtirsangiz va barcha tashqi kirishlarga erishsangiz, unda chiroyli va ko'tarilgan figura siz uchun xavfsizdir!

Video