Nega sizning vaginangiz og'riyapti? Vaguslik mavjud bo'lganda nima uchun og'riyapti va u nima uchun ishlaydi? Chap tarafdagi og'riq ko'ndalang bo'lib, bu asosiy sabablardir

Bo'laklar - bu orqa tomon, bu haqda siz statistikada o'qishingiz mumkin: "". Biroq, bu erda biz hali ham mavzuni keng qamrovli hududda osilgan odamlarni xafa qiladigan faktlar bilan to'ldirishga harakat qilamiz.

Nima uchun vaginoz bo'lsa, u og'riyapti?

Albatta, bu, ehtimol, qarama-qarshi yo'nalishda bo'lish butunlay tabiiy hodisa bo'lib, homiladorlikdagi barcha xotinlarning yarmidan ehtiyot bo'ladi. Qanday mansabdor shaxslar bo'lishidan qat'i nazar, ular tabiiy ravishda bunday og'riqlarni aytib, hamma narsani mantiqiy tushuntirishadi. Noxush hid, umuman olganda, bel og'rig'iga sabab bo'lmagan ko'rinadi.

Ammo shuni qo'shimcha qilish kerakki, kasallikning o'zgarishi o'rtasida, orqada og'riq paydo bo'ladi. Men buni ayniqsa qadrlayman Bu sekostatik tizimda kasallikka olib keladi. Bunday hollarda, ayniqsa, bo'ylab hududda seziladi. Va surunkali kasallik ko'pincha homiladorlik paytida o'z-o'zidan rivojlanadi. Terining kasalligi haroratning oshishi, shish paydo bo'lishi, siljishlar va tezlashtirilgan qon ketish bilan birga bo'lgan ko'ndalang og'riqlar bilan ifodalanadi. Natijada kesim kalamutga aylanadi va rangi o'zgaradi. Bunday tana noqulaylik oqimiga, homila tanasiga va, albatta, sog'lom ayolga oqib tushadi va statsionar davolanishni talab qiladi. Vaginal bemorlarda ko'pincha pielonefrit mavjud. Va agar spektr bo'ylab o'tkir, kuchli, o'zgarishga o'xshash belgi bo'lsa, unda o'tkir kasallik holatida nirkium halqalari haqida gapiramiz. Vaziyatning yomonlashishiga yo'l qo'ymaslik, balki birinchi alomatlarda shifokorga borish yaxshiroqdir.

Yaxshiyamki, to'satdan o'ng jiddiy burilish oladi. Shunga qaramay, o'zgarish bosimi paytida tanada yaratilgan narsalar orqali zarar ko'rish odatiy holdir. Yon tomondan siz jismoniy zo'riqish, og'ir yurish, og'ir turish, noqulay holatda o'tirgandan so'ng, oyoqqa "torting" mumkin. Va sizda Brekston-Xiksning shirin mohiyati ham qolishi mumkin - bunday vaziyatda bachadonning kuchlanishi seziladi va, ehtimol, bo'ylab og'riq bor. Bunday kichik narsalarni o'rgatish keyingi shartlar Vaginizm tanani to'liq tayyorlaydi. Biroq, agar siz 37 yoshgacha bo'lgan muddatda ehtiyot bo'lsangiz va bu holda davlat qadamlarini ko'rish qorinning pastki qismida sezilishi mumkin va tanaffuslar orasidagi intervallar qisqa bo'lsa, - lekin uchun zo'ravonlik bo'ladi. tibbiy yordam. Bunday alomatlar homiladorlikni yo'qotish tahdidini ko'rsatishi mumkin.

Homiladorlik paytida pastki bel og'riyotgan bo'lsa, nima uchun bezovta qilasiz?

Dastlabki og'riq odatda 5-oydan keyin paydo bo'ladi va faqat kun tugaganidan keyin o'tib ketadi. Va agar siz maxsus davolanishni xohlasangiz ham (o'ziga xos kasalliklardan kelib chiqqan og'riqdan tashqari), bunday holat o'tmaydi va shifokorlar bu davrga shunchaki chidashdan xursand bo'lishadi, og'riqni yo'qotish bo'yicha ma'lum tavsiyalarga amal qilish orqali vaziyatni yaxshilash mumkin. ichida:

1. Oyoqqa turishdan, ayniqsa tik turishdan charchamaslik uchun ehtiyot bo'ling. Agar siz uzoq vaqt tursangiz, tanangizning holatini o'zgartiring va oldinga va orqaga yuring.
2. Uzoq vaqt davomida bir holatda o'tirmang, har soatda turing va yuring.
3. Ehtiyotkorlik bilan, yaxshisi ortopedik, 5 sm dan oshmaydigan past tovoni bilan kiying (tovonning umumiy qismi, shuningdek, baland to'piq kabi oyoq va butun tanani ko'proq joylashtiradi).
4. Ortopedik to'shakda uxlang.
5. Muhim jismoniy ehtiyojlarni bilib oling va muhim sumkalarni olib yuring.
6. Iltimos, qorin bo'shlig'idagi bandajni kiyish haqida doktoringiz bilan maslahatlashing: u umurtqa pog'onasi va umurtqa pog'onasidagi bosimni kamaytiradi, og'riq va og'riqni o'zgartiradi va kamaytiradi.
7. Kaltsiyga boy ovqatlar iste'mol qiling: pishloq, yogurt, go'sht, o'tlar.
8. Vagaingizni nazorat ostida saqlang: sizning dunyoviy terishingiz ham harakatlanayotgan narsani bosadi mushak-skelet apparati navantazhennya.
9. Har kuni ko'chaga chiqing (bu D vitamini olish uchun muhim).
10. Vikorist turli yostiqchalar va yostiqlarni orqa tomondan va bo'ylab astarlash uchun - bu hatto qulay!

Orqa og'rig'ini yo'qotishning ajoyib samarali usuli bu suzishdir. Agar sizda ushbu turdagi mashqlar uchun hech qanday kontrendikatsiya bo'lmasa, u holda darhol akva aerobikasiga yoziling, ammo homiladorlik paytida infektsiya xavfi ortishidan xabardor bo'ling va barcha ehtiyot choralarini ko'ring. Buni osonlashtiring va og'riqni o'zgartiring, shuningdek, qishki ta'tillardan va qin uchun mashqlardan qoching.

Agar u shunchaki chidab bo'lmas bo'lib qolsa va yaxshi javob bermasa, sezilarli noqulaylik tug'dirsa va doimiy ravishda intensiv tabiatni rivojlantirsa, ginekologingiz bilan vaziyatni muhokama qilish kerak. Agar yon tomondan og'riq pastki qorindagi ishtahalar bilan birga bo'lsa va, ehtimol, siz oshqozondan qonli ko'rishdan qo'rqsangiz, demak, bularning barchasi uchun sizning vaginozingiz tahdid ostida: shifokorga borishingiz kerak!

Ma'lum bir kasallik yoki sog'lig'ining yo'qolishi natijasida yuzaga keladigan har qanday noto'g'ri narsa shahvoniy faxivetlarning aybi ekanligi aniq. Ehtimol, agar dori terapiyasi zarur bo'lsa, sedativ, simptomatik, to'g'ridan-to'g'ri og'riqni engillashtirishga qaratilgan. Homiladorlik davrida ko'krakdagi noqulay oqimni kamaytirish uchun tashqi turg'unlik uchun jellar va malhamlar qo'llaniladi: Shuning uchun turg'un dezinfektsiyalash vositalariga ehtiyoj yo'q Va ichkarida, keyin tanlov paratsetamolga asoslangan preparatlarni qo'llashdan qochish bo'ladi. Shuningdek, shifokorga B guruhi vitamin kompleksini qabul qilish tavsiya etilishi mumkin. Orqa massaji (va oyoq massaji) yoki jismoniy mashqlar ham tavsiya etilishi mumkin. Uyda siz maxsus to'p - fitbolda mashq qilishingiz mumkin.

Iltimos, hech narsa sizni xafa qilishiga yo'l qo'ymang!

Ayniqsa uchun- Olena Kichak

Ko'pincha, vaginada og'riq paydo bo'lganda, u tabiiy sabablarga ko'ra og'riydi. Gormonal darajadagi o'zgarishlar va ayolning tanasida mikroelementlar va vitaminlar etishmasligi tufayli bachadon asta-sekin kattalashadi. Patologiyalarning rivojlanishi haqida bizga xabar bering. Bunday hollarda yordam uchun shoshilinch ravishda shifokorga borish va kerak bo'lganda davolanish kerak.

Vaginoz bo'ylab og'riqning mumkin bo'lgan sababi

Homiladorlik davrida chaqaloqning namligi va bachadonning kattaligi oshadi, qon aylanish tizimi kengayadi. Yurish paytida tanani barqarorlashtirish uchun orqa va qorin mushaklarining mushaklari cho'ziladi va stress qilinadi. Bu tortishishning sababi. Homiladorlikning 2 va 3 trimestrlarida pastki orqa tarafdagi og'riqlar sabab bo'lishi mumkin tajovuzkor omillar:

• bachadon tomonidan tos a'zolarini maydalash, sezgir nervlarni o'rab olish;
• gevşeme gormonini rag'batlantirish, tug'ilish yo'llarini tayyorlash uchun ligamentlar, mushaklar, tendonlarning elastikligini rag'batlantirish;
• Braxton-Hicks "faqat o'z zimmasiga oladi" boshqa alomatlar bilan asoratlanmagan holda soatlab soatlab paydo bo'ladi;
• Simfiziopatiyaning rivojlanishi - pubik simfizning to'qimalarida patologik o'zgarish tug'ilgandan bir necha oy o'tgach namoyon bo'ladi.

Tabiatda, homiladorlik soati ostida, ularning ifodasi zaif yoki o'rtacha. Ular yordamida siz tezda tezlikni oshirishingiz va oddiy tuzatishga erishishingiz mumkin. Agar ayol nafaqat jismoniy, balki ayolning psixo-emotsional holatida ham doimo azob chekayotgan bo'lsa, tibbiy yordam talab qilinadi.

Og'riqning tabiati va lokalizatsiyasini nimani ko'rsatishingiz mumkin?

Tanadagi o'tkir yoki surunkali patologiya bo'ylab og'riqning aniq ifodasi bilan signallanadi. Xushbo'y hid pishirish, teshish, pulsatsiyalash yoki tortishish, tananing boshqa qismlariga tarqalishi mumkin. Ko'pincha, sharob ichish soatida bolalar surunkali kasalliklar va ichki organlarni rivojlantiradilar. Gormonal darajadagi o'zgarishlar davolanishni talab qiladigan yangi kasalliklarning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Gostra ryzhucha byl

Bu mutlaqo tabiiy, ammo bu shved tug'ilishining belgisidir. Boshqa barcha holatlarda shifokorga borish kerak. Qoida tariqasida, yonish og'rig'i ko'plab patologiyalarga xos bo'lgan o'tkir yallig'lanishning rivojlanishini ko'rsatadi.

Jinsiy tizim organlarining ishiga zarar etkazish, kuchli ko'ndalang og'riqlardan tashqari, energiyaning pasayishi, isitma va titroq bilan namoyon bo'lishi mumkin.

Og'riqni oyoqqa itarib, bo'ylab torting

Pastki orqadagi og'riqni siqish, tortish, go'yo oyog'iga yoyilgandek, har ikkalasining tipik belgisidir. Xushbo'y hid tiqilib qolganda, nervlarning kist o'simtalari () tomonidan ezilganida paydo bo'ladi. Osteoxondrozning rivojlanishi uchun quyidagilar xosdir:

Odatdagi hid va postlar uchun - orqa miya shikastlanishi, bu vosita funktsiyasini oshiradi, vegetativ kasalliklar. Umuman olganda, bu bir tomonlama asab shnuri sifatida yoki pielonefrit, glomerulonefrit, gemorragik sistitning surunkali holati sifatida ko'rsatilishi mumkin.

Qorin bo'shlig'ida og'riq

Hududda ko'ndalang cho'zilgan orqa miya nafaqat orqa miya tuzilmalarini, balki ichki organlarni ham innervatsiya qiladi. Shuning uchun, agar o't pufagi, jigar yoki skolio-ichak trakti zararlangan bo'lsa, ular orqa tomonning pastki qismiga tarqalishi mumkin.

Qorin bo'shlig'ida darhol seziladigan noqulaylik ko'pincha tanada bunday patologiyalar mavjudligini ko'rsatadi:

• pankreatit - subhyal bezning progressiv ateşleme-destruktiv infektsiyasi;
• xoletsistit - kavsh qaytaruvchi o'choqning yonishi;
• glomerulonefrit - bu immunoinflamatuar tabiatning kasalligi.

Qorinning pastki qismidagi og'riqlar tos a'zolarining yallig'lanish patologiyalarining o'ziga xos belgisidir. Xushbo'y hid mioma, kolpit, servitsit, adneksit, qo'shimchalarning yallig'lanishi, zararli va yaxshi xulqli yangi ijodlar bilan bog'liq.

otish

Bunday kasal odamlar o'tkir osteoxondroz, radikulit bilan og'rigan bo'lishi mumkin. Viccans yallig'langan o'murtqa shnorlarni hidlaydi yoki ularni ko'chirilgan interkostal disklar, osteofitlar bilan siqadi. Gostra, bo'ylab tortishish og'rig'i (lumbago) ko'pincha o'tkir qulashi, jismoniy kuchayishi, hipotermiya natijasida mushaklarning kuchlanishi orqali o'zini namoyon qiladi.

diagnostika usullari

Ko'ndalang og'riqlar uchun eng informatsiondir, ammo vaguslik holatida u bloklanadi. Shuning uchun tashxis tashqi tekshiruv, ayolning puli va anamnez asosida amalga oshiriladi. Shifokor mushaklarning funktsional faolligini, reflekslarning saqlanishini va ko'ndalang tizmasining laxitesini baholash uchun bir qator testlarni o'tkazadi. Yong'inda quyidagilar ko'rsatilishi mumkin:

• zsuv leykotsitlar formulasi chapga;
• Eritrositlar cho'kindisining suyuqligi oshadi.

Prenatal skrining, bachadon bo'yni, tos a'zolarining ultratovush tekshiruvi o'tkaziladi, biotsenozni aniqlash uchun teridan surtma olinadi. Shoshilinch zarurat tug'ilganda bemorlarga KT yoki MRI, amniotik suyuqlik va (yoki) orqa miya ponksiyoni buyuriladi.

Vagus bo'ylab og'riyotgan bo'lsa, nima qilish kerak?

Kontseptsiyadan oldin, yordam bilan yon tomondan og'riq bilan burilishingiz mumkin. Bolalik sharobi davrida ko'plab farmakologik preparatlar yaqin himoya ostida. Agar patologiya ma'lum bo'lmasa, qo'shimcha davolanish uchun tabiiy kasal hayvonlar izlanadi. Kamdan kam hollarda ayollarga yallig'lanishga qarshi vositalar buyurilishi va bo'ylab ishqalanishi mumkin.

Stabillashtiruvchi bandaj va korsetni almashtirish

Vaginal harakatlar uchun bandaj kiyish sizga kasallikdan xalos bo'lishga yoki ulardan xalos bo'lishga imkon beradi. Bunday qo'shimchalarni qo'llash tizma tuzilishini optimal taqsimlashni ta'minlaydi. Mushaklar kuchli zo'riqish, cho'zish va mikro-shikastlanishni to'xtatadi. Durum va yurish ingichka bo'ladi - ayol egilishdan xalos bo'ladi, elkasini orqaga qaytaradi, yurish paytida oyoqlarini to'g'ri qo'yadi.

Hayotni qo'llab-quvvatlash uchun joriy bandajlar hipoalerjenik materiallardan tayyorlanadi, nafas olishga chidamli va namlik bilan namlanadi. Ularning kundalik kiyimi nafaqat onaga, balki bolaga ham foydalidir. Yuqori homiladorlikning aybini engillashtiradi, ta'minlaydi Roztashuvannya to'g'ri onadagi homila.

Vikonannaya schodennoy gimnastika

Ko'ngilochar jismoniy tarbiya va gimnastikada saxiy mashqlar - eng ko'p samarali usul Pastki orqa tarafdagi og'riqlar bilan uyg'oning.

Fizioterapiya shifokori homiladorlikning trimestrini tartibga solish uchun individual huquqlar majmuasini birlashtiradi, jismoniy tarbiya ayol, u aftidan umurtqa pog'onasi patologiyasiga ega. Muntazam o'qitish jarayonida go'sht bo'ylab, yon, stegon va korpus pressiga bosiladi. Birinchi mashg'ulotlar fizioterapiya shifokori nazorati ostida o'tkaziladi, u bemorlarga kerakli muolajalarni qanday qilib to'g'ri dozalash kerakligini ko'rsatadi.

Uxlash uchun to'g'ri matrasni qidirish

O'zgarishlar bo'lsa, ginekologlar napivzhorstky tarzda uxlashni tavsiya qiladi. Bu davom kunduzi yoki kechasi tizma barqarorlashtiradi. Yumshoq to'shakda uxlash surunkali osteoxondroz, spondiloartrozni engish yoki ularning rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Uxlash uchun optimal tana holati o'ng tomonda. Vagi uchun maxsus yostiqni olish yaxshidir, chunki u sizning belingizdagi stressni engillashtiradi.

Kundalik tartibingizga qo'shing

Homiladorlikning 3-trimestriga qadar yon tarafdagi og'riqlar yanada aniqroq bo'ladi va tez-tez uchraydi. Keyin, tizma ustidagi avanslarni o'chiring va katta tepalikda sayr qiling. Shifokorlar ayollarni har qanday ogohlantirishlarni qat'iy tinglashga chaqiradilar. Agar engil kasallik paydo bo'lsa, siz yotishingiz yoki stolga o'tirishingiz kerak. Yumshoq stullar va divanlardan doimo dam olishingiz kerak, chunki ular bo'ylab o'tirganingizda siz fiziologik bo'lmagan pozitsiyani egallaysiz.

hovuzni kengaytirish

Bolaning vinochilik davrida suv aerobikasi kam ahamiyatga ega emas va jismoniy mashqlar kamroq ahamiyatga ega. Suv o'rtasida siz uni texnik jihatdan o'ngga o'ralgan holda, quruqlikda qattiq himoyalangan holda egishingiz mumkin. Suzishga ruxsat beriladi: ko'krak qafasi, emaklash, hatto nogironlik yoki spondiloartroz bo'lsa ham. Homiladorlik soatida, ayniqsa, orqa tomonda suzish talab etiladi, chunki u shishishni engillashtiradi, mushaklarning spazmlarini yo'qotadi va qorin og'rig'ini yaxshilaydi.

Bunday og'riqlar qanchalik xavfli?

Bolalikning boshidan beri ayolning tanasi dinamik talablarga bo'ysunadi. Transvers og'riq ko'pincha homiladorlikning birinchi trimestrida paydo bo'ladi. Estrogen ishlab chiqarish o'sib bormoqda va progesteron ishlab chiqarish - o'murtqa to'qimalar tuzilmalarini shakllantirishni tartibga soluvchi gormonlar - barqaror ravishda o'sib bormoqda. Bu jarayonlarning barchasi mutlaqo tabiiydir, shuning uchun ayolning sog'lig'i uchun hech qanday xavf yo'q. Agar ayolning psixoemotsional holati aniq ifodalangan bo'lsa, unda u xavfsiz, xotirjam xulq-atvorga ega deb hisoblanishi mumkin.

Nima uchun robiti varto emas

Bemorlarga buyurilmagan farmakologik preparatlar bilan davolanish qat'iyan man etiladi. Siz hech narsani vikorize qila olmaysiz xalq ishi, Ayniqsa, o'rtadagi ziyofat uchun. Kasallikning sababi aniqlanmaguncha, mushaklarning spazmlarini qo'zg'atmang va turg'unlik qilmang. Himoya issiq protseduralarni o'z ichiga oladi - issiq suv idishlarini, vannalarni qo'llash, teriga mahalliy tirnash xususiyati beruvchi malhamni qo'llash.

Bemorlarning profilaktikasi va prognozi

Agar mahkamlash paytida tizma yoki ichki organlarning patologiyalari aniqlanmasa, kelajakda bola tug'ilgandan keyin og'riq muqarrar bo'ladi. Har qanday kasallik tashxis qo'yilganda, davolanish talab etiladi. U darhol chop etilishi yoki homiladorlik soatiga joylashtirilishi mumkin.

Burundagi kasallikning oldini olish korsetlar, jismoniy mashqlar va etarli miqdorda yangi sabzavot, mevalar va fermentlangan sut mahsulotlarini ichish bilan qo'llab-quvvatlanadi.

Ayollarning taxminan to'rtdan birida vaginoz bilan ko'ndalang og'riq bor. Bunday yo'l qo'yib bo'lmaydigan holat provokatsion mansabdor shaxslarning og'irligidan boshlanib, surunkali kasalliklarning mavjudligi bilan davolanmaganligi bilan bog'liq. Xuddi shunday og'riq sindromi shifokorning yordami bilan davolanishi mumkin va dori terapiyasi og'riq minimal bo'lishi uchun turli xil kombinatsiyalardan foydalanadi. yon effektlar.

Og'riq sindromini keltirib chiqaring

Barcha ayollarning muhim qismida umurtqa pog'onasi bo'ylab og'riq bor, bu ortiqcha cho'zilish tufayli orqa miya ustuniga yuqori bosim va qorin bo'shlig'i mushaklarining zaiflashishi bilan bog'liq. Ko'pincha bunday og'riq sindromi kech trimestrlarda paydo bo'ladi va tug'ilgandan keyin faqat bir soat o'tgach namoyon bo'ladi. Noqulaylik jismoniy zo'riqishdan kelib chiqadi va stressli vaziyatlar og'ir hipotermiya belgisi.

Qabul qilib bo'lmaydigan alomatlar ko'ndalang sohada lokalize qilinadi, lekin ayni paytda oyoqda noqulaylik tug'dirishi mumkin, bu esa yurish paytida qiyinchilik tug'diradi. Vagusity bo'lsa, relaksin (tabiiy gormon) infuzionini qabul qilish bo'g'imlarning bo'shashishini darhol kamaytirishi mumkin, ammo jiddiy muammolarni keltirib chiqarmaydi.

Spastik, aniq og'riqlar muvofiqlashtirishning buzilishi va boshqa bir qator noxush alomatlar bilan birga keladi va ancha jiddiyroq tahdiddir. Bunday signal ichki qon ketishining kashshofi bo'lishi mumkin, bu esa klinik shifoxonaning ongida shoshilinch yordamni talab qiladi.

Muhim! Homiladorlik yo'nalishidagi og'riq, agar yangi onalar elkalarini yoyib, bo'yinlarini siqib qo'yishlari kerak bo'lsa, qin markazining siljishi sabab bo'lishi mumkin.

Homiladorlik paytida bel og'rig'ining boshqa sabablari

Nega homiladorlikning turli trimestrlarida zarar ko'radi? Eng ko'p uchraydigan sabablarga qo'shimcha ravishda, orqadagi og'riqlar yuqori tizzalarda turish, sedentary ish paytida noto'g'ri holatda turish, shuningdek, mushaklarning zaiflashishi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Vaginoz paytida umurtqa pog'onasi bo'ylab og'riqning ba'zi epizodlarida vaginozdan oldin ham rivojlangan tayanch-harakat tizimining turli kasalliklarining irsiyligi aybdor.

Osteoxondroz, skolyoz, Mijhrebtseva grija Va orqa miya bo'g'imining boshqa ko'plab kasalliklari ko'pincha noqulay aql, ish yoki g'ayritabiiy jismoniy zo'riqish tufayli rivojlanadi. Agar vagina bo'ylab og'riq bo'lsa, bu hodisaning sabablari quyidagi omillarga bog'liq bo'lishi mumkin:

• Old kanoplarning soati ostida sodir bo'lgan jarohatlar, tushish yoki asoratlar natijasida paydo bo'lgan yoriqlarni (deyarli kichik) aniqlash.
• Tana vaznining ortishi orqa tomonda yuqori pozitsiyani va sizning orqangizda egri holatni yaratadi.
• Vaginal ayolning tanasida mushaklar va ligamentlarni bo'shatish uchun chiqariladigan juda ko'p turli xil gormonlar tebranadi.

Bil bo'ylab erta shartlar Vaginess shamollash va infektsiyalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bo'ylab "zarbalash" uchun omadli bo'lmagan Tim, orqa miya bo'g'imining pastki qismlarida lokalizatsiya qilingan va hayot beradigan yoqimsiz "tortishish" bilan kurashishga majbur bo'ladi. Kusishning dastlabki bosqichlarida bel og'rig'i har qanday patologiyaning mavjudligini ko'rsatmasligi mumkin, ammo tananing ortib borayotgan bosimga duchor bo'lgan yon ta'siri bo'lishi mumkin.

Og'riq sindromining sabablari trimestrga qarab farq qilishi mumkin

Pastki orqa tarafdagi yonish jarayoni (pyelonefrit) ko'pincha pastki orqa tarafdagi og'riqlar bilan birga keladi. Siz kasallikni quyidagi belgilar bilan aniqlashingiz mumkin: tezlashtirilgan qon ketish, arterial bosimning oshishi, bosh og'rig'i, shishish va isitma. Simfiziopatiyalar pubik bo'g'imning haddan tashqari zaiflashishi natijasida yuzaga keladigan kasalliklardir. Bu koordinatsiyaning buzilishi bilan birga keladi, bu esa tizmaning juda pastki qismida kuchli og'riq va og'riqni keltirib chiqaradi.

Agar o'ng qo'l bo'ylab og'riq vaginozga bog'liq bo'lsa va og'riq sindromi engil va og'ir xarakterga ega bo'lsa, muammo nafaqat pielonefrit, balki har qanday boshqa kasalliklar ham bo'lishi mumkin. Davolash biokimyoviy tahlillar va sterilizatsiya natijalari asosida vakolatli shifokor tomonidan tayinlangan antibakterial preparatlar, antispazmodiklar va analjeziklardan foydalanishni o'z ichiga oladi. 5-homiladorlik davri uchun terapiya faol rivojlanayotgan homilaga zarar bermaslik uchun alohida ehtiyotkorlik bilan tanlanishi kerak.

Vaginozning dastlabki bosqichida bel og'risa nima qilish kerak

Agar siz vaginozning dastlabki bosqichlarida zo'riqish yoki burmalar hududida joylashgan turbulent og'riq sindromini boshdan kechirsangiz, darhol malakali tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Bu homiladorlik va jiddiy ishonchsizlik belgisidir, chunki ta'til va homiladorlikning uzilishi ehtimoli sezilarli darajada oshadi.

Jismoniy zo'riqishlardan keyin ayollarda og'riq sindromi paydo bo'lganda va hayot qiyinlashsa, siz quyidagi tavsiyalarga tezda amal qilishingiz mumkin:

• ko'proq moyil pozitsiyani egallash;
• birini qabul qiling tinchlantiruvchi dorilar Valeriani yoki Korvalolning surati;
• Sizga spazmga qarshi dori kerak bo'lishi mumkin (No-shpa).

Birinchi trimestrda gormonal dorilar, jumladan, Utrozhestan va Duphaston buyurilishi mumkin. Uni qabul qilishning dozasi va noqulayligi og'riqsiz shifokor bilan ta'minlanishning majburiy tartibiga bog'liq. Uchinchi trimestrda va keyingi bosqichda shifokor bachadonning sezgir faolligining pasayishi bilan bevosita bog'liq bo'lgan dorivor ta'sirlarni tan olishi mumkin.

Tez-tez davriylik bilan ajralib turadigan va mohiyatga o'xshash og'riq sindromi, kelajakdagi onani kasalxonaning shifoxona xonasiga joylashtirish, shuningdek, keyingi davolanish bilan kardiografiya va ultratovush tekshiruvlarini kuzatish orqali kuchli ta'kidlanadi. Keyingi trimestrda umurtqa pog'onasiga urg'u sezilarli darajada oshadi, bu esa qin markazining siljishiga va bo'ylab kuchli uzayishiga olib keladi.

Muhim! Agar biron bir og'riq oshqozondan qonli dog'lar bilan birga bo'lsa, tibbiy yordam kerak, chunki bunday belgilar homiladorlikning uzilishiga olib kelishi mumkin.

Yon tomondan og'riq bilan qanday kurashish kerak

Yuqumli kasalliklar tufayli hududda og'riq sindromi mavjud bo'lsa, birinchi navbatda sizning aybingizning sabablarini aniqlash kerak. Og'riqning sababi osteoxondroz, tekis oyoq yoki intervertebral churra bo'lsa, bosimning keskin ortishi tizmasidan qattiqlik va qattiqlikni kuchaytirishi mumkin.

Stafilokokklar, enterokokklar, Pseudomonas aeruginosa va koliformlar orqa sohada yallig'lanish va og'riqlarga olib kelishi mumkin. Ular tana haroratining o'zgarishi va bo'limning xususiyatlarining o'zgarishi bilan birga keladi, bu beqaror va odatdagidan farq qiladi.

Faxivtsi ayollarga divandan iloji boricha silliq va ehtiyotkorlik bilan turishni, shuningdek, kichik og'irliklarni ko'tarmaslikni tavsiya qiladi.

Ko'pincha u qinning kech bosqichlarida og'riydi va umuman olganda, faqat yotoqdan keyin noqulaylik paydo bo'ladi. Agar kuchli og'riqlar mushak-skelet tizimining patologiyalari bilan bog'liq bo'lsa, shifokor operatsiyadan keyingi maxsus bandaj kiyishni buyurishi mumkin, bu esa yuqori stresslar bilan harakat qilish va og'ir yurishning salbiy ta'sirining aksariyat qismini yumshatishga yordam beradi.

Agar sizda bel og'rig'i yoki bilaklaringiz singan bo'lsa, quyidagi tavsiyalardan foydalanib, orqa miya holatini o'zgartiring:

• Vikoristovvati uxlash uchun ortopedik matras;
• past poshnali va yaxshi oyoq tayanchi bilan kiying;
• stulda o'tirganda yoki tik turganingizda, orqangizni qo'llab-quvvatlash ramkasiga qo'yishingiz kerak;
• hurmat bilan yuqori jismoniy talablardan qochish;
• me'yor chegaralarida trimati vlasnu vaga izi.

Suzish orqa sohada og'riqni yo'qotishning eng samarali usullaridan biri hisoblanadi. Suv aerobikasi ham shifolashning mo''jizaviy usuli bo'lishi mumkin ko'ndalang xanjar Biroq, mashq qilishdan oldin, kontrendikatsiyalar mavjudligini aniqlash uchun shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Gidromasajning yaxshi ta'siri va futbol o'ynash huquqi.

Umuman olganda, qo'lda terapiya o'murtqa disklarning siljishi va boshqa jarohatlarni deyarli dori vositalarisiz tuzatishi mumkin. U vagusity bilan o'qqa tutilganda, magnit-rezonans tomografiyadan o'tish yaxshidir, chunki rentgen nurlarini yopish barcha trimestrlarda kontrendikedir. Og'riq sindromini bartaraf etish uchun ko'pincha yallig'lanishga qarshi preparatlar, maxsus malhamlar, planshetlar va B, C, D va A guruhlari vitaminlari kerak bo'ladi.

O'tirgan ish bilan shug'ullanish istagi paydo bo'lgan ayollarga jismoniy mashqlar huquqlarining noqulay komplekslarini o'rganish uchun tanaffuslar qilish tavsiya etiladi. Sochiqni kiyish o'rniga, masalan, sirtdan ob'ektni ko'tarish uchun, oyoqlarni almashtirib, orqa tomonni bir xil holatda kesish tavsiya etiladi. Maksimal navantazhenya pastki uchlarida yotishi kerak.

Homiladorlik paytida pastki bel og'riyotgan bo'lsa, nima uchun bezovta qilasiz? Og'riqni yo'qotish uchun analjeziklar minimal miqdordagi yon ta'sirga va boshqa yordamchi ta'sirlarga ega bo'lishi uchun buyuriladi. Davolashning noan'anaviy usullari orasida eng keng tarqalganlari: aromaterapiya, gomeopatiya, refleksologiya, akupunktur, refleksologiya va fizioterapiya.

Qanday qilib o'tish kerak

Vagus va og'riqli og'riq sindromi bo'ylab kuchlanish mavjud bo'lganligi sababli, iloji boricha boy bo'lgan dietani yaratish kerak, bu turli xil vitaminlar va mikroelementlar mavjudligi bilan bog'liq. Varto quyidagi oziq-ovqat mahsulotlariga alohida e'tibor beradi:

• no'xat;
• yangi sabzavotlar, mevalar;
• yashillik.

Kelajakdagi onaning tanasida kaltsiy etishmovchiligi bo'lsa, qanday og'riq paydo bo'lishi mumkin? Yaqinda ushbu elementning etishmasligi bunday muammolarning sababiga bevosita yordam berishi aniqlandi. Homiladorlik boshlanishidan oldin ham kamida 1-2 shisha sigir yoki echki sutini ichish, shuningdek, siur yoki tabiiy siurning bir qismini olish tavsiya etiladi. Kaltsiy iste'molini oshirish uchun har kuni bir soat sarflang toza havo.

Agar sizda kesma bilan bog'liq muammolar bo'lsa, kompyuterda bir soatdan kamroq vaqt o'tkazing, oyoqlaringizni kesib o'tmang va iloji bo'lsa, terining holatini 10-15 daqiqaga o'zgartiring.

Bundan tashqari, quyidagi retseptlar va tavsiyalarni yodda tutish kerak:

• Batafsil qaynatilgan taroq tovuq tuxumi- mo''jiza tarkibida kaltsiy mavjud bo'lib, uning so'rilishi glyukonatdan ko'ra ko'proq (uning biologik mavjudligi 5% dan ko'p emas). Qisqichbaqasimon qovurilgan idishda qovuriladi, undan oldin tupurish ko'rinadi. ichki yuzalar.
• Magniysiz normal kaltsiy almashinuvi mumkin emas. Birinchi va ikkinchi trimestrda magniy bo'yicha rekordchi bo'lgan quritilgan o'rik, limon, dengiz o'tlari, no'xat, kvas, banan, o'rik va anjirni etarli darajada iste'mol qilish muhimdir.

Magniy etishmovchiligi belgilari: yuqori darajadagi arterial bosim, anormal yurak ritmi va pastki uchlaridagi qon tomirlari (bu bosqich yoki bosqichda muhimdir).

Profilaktik tashriflardan oldin quyidagilar zarur: o'murtqa bo'g'im, protrusion va ichki organlarning kasalliklarini o'z vaqtida davolash. Jismoniy o'zgarishlar, o'tkir qo'zg'alishlar, shifo va to'lqinlardan qochish kerak. Stressga chidamli yashashning faol usuli tufayli orqa va qorin mushaklariga zarar etkazish mumkin, natijada bo'ylab og'riq sindromi paydo bo'ladi. Yuqori tanlov holatlarida ehtiyot choralarini ko'rish qat'iyan tavsiya etiladi.

Bo'ylab va orqada, noqulaylik paydo bo'lganda, u boshqa ayolning terisini og'ritadi. Ba'zilar birinchi trimestrdayoq noqulaylikdan shikoyat qiladilar, boshqalari esa uchinchi trimestrga yaqinroq zo'ravonlik va noqulaylikni his qila boshlaydi. Qanday bo'lmasin, siz o'zingizning buzilishlaringizni kuzatib borishingiz va ular bilan qanday kurashishni bilishingiz kerak. Biz nima uchun yangi tug'ilgan onalarning orqa qismini turli atamalar bilan sindirishimiz kerakligini va orqadagi og'riqni vaginlik bilan qanday engillashtirish kerakligini bilamiz.

Nega homiladorlik paytida orqam og'riyapti?

Homiladorlik davrida og'riqning asosiy sabablarini aniqlash mumkin:

• tananing nisbati o'zgarishi va qin markazining siljishi;
• kelajakdagi onaning tana massasining ortishi;
• gormonlar ta'sirida ligamentlar va mushaklarning bo'shashishi;
• noto'g'ri hayot tarzi - bu itoatsiz yoki g'ayritabiiy intilishlarga ega.

Bu omillarning barchasi turli atamalarda namoyon bo'ladi va huquqlar, dam olish, tebranish bandaji, nozik massaj va boshqa oddiy usullardan foydalanish orqali sozlanishi mumkin.

erta shartlar

Odatda, birinchi trimestrda homiladorlik paytida og'riq engil bo'ladi va pozitsiyani o'zgartirganda, noqulaylik tezda yo'qoladi. Progesteron ko'pincha reaksiyaga kirishadi: bu gormon ta'sirida ligamentlar va to'qimalar yumshatiladi. Natijada, bosimning taqsimlanishi o'zgaradi, tos suyagi biroz ajralib chiqa boshlaydi, bachadon o'sadi va asta-sekin tos a'zolariga bosim o'tkazadi. Natijada, xarajat kichik va kengayish sezilarli.

Birinchi trimestrda kesma og'rig'iga sabab bo'ling

boshqa trimestr

14 yildan keyin vulva bo'ylab og'riqning sababi ko'pincha ichki organlarning kengayishidagi o'zgarish va tayanch-harakat tizimidagi bosimning o'zgarishi bilan bog'liq. Kontseptsiyadan oldin bachadonning balandligi taxminan 7 sm ga etadi va keyingi trimestrning oxiriga kelib fundus pubik artikulyatsiyadan 28 sm gacha kengayadi. Dunyoda o'sish nafaqat soch va ichaklarga, balki tos suyaklariga ham bosila boshlaydi. Hayot o'sib boradi, oldinga siljiydi, tortishish markazini yo'q qiladi. Bu orqali kifoz o'rnatiladi va keyin prognoz bo'ylab mustahkamlanadi. Tananing birlamchi kuchlanishi umurtqa pog'onasi bo'ylab notekis taqsimlanadi, pastki orqa qismida keskinlik joylari mavjud bo'lib, ular qo'pol yurishlar, qisqa eshitiladigan ish va qurolsiz holatda uxlashda seziladi. Shuni qo'shimcha qilish kerakki, agar bunday vaziyatda ayol ko'pincha orqa tomonida yotsa, katta bo'sh tomirni siqish xavfi ortadi. Bilvosita oqibatlardan biri bel og'rig'ini o'z ichiga oladi.

uchinchi trimestr

Ko'pincha keyingi bosqichlarda vaginoz mavjud bo'lganda og'riydi. Uchinchi trimestrda noqulaylikning asosiy sababi massa hisoblanadi. Qolgan 3 oy ichida bola intrauterin rivojlanish teri osti yog'ini to'plashni boshlaydi va vazn ortib boradi May onam. Bu organizmda aylanib yuradigan qon hajmining oshishiga olib keladi. Nirklarga e'tibor bo'ysunadi, bu ko'pincha zarbalar va turg'un joylarga olib keladi. O'sayotgan bachadon tomonidan ezilgan ichakning peristaltikasi buziladi, shuning uchun zaharlanish chiqishlari sezilarli darajada yo'q qilinadi. Bu fikrdagi barcha o'zgarishlar orqali yo'l oldinga siljiydi va shu bilan birga, tizma cho'qqisiga chiqish istagi. Skolioz, kifoz, lordoz va boshqa muammolar faqat yomonlashadi. Gormonlar tos bo'shlig'ini chuqurlikka tayyorlaganda va ligamentlarni yumshatganda, o'zaro faoliyat bo'g'inlar mo'rt bo'lib qoladi va natijada vaguslik tufayli ko'ndalang yo'nalishdagi og'riq kuchayadi.

Keyingi shartlarda nima noto'g'ri?

Ko'pgina yangi onalar ovqatlanish haqida qayg'urishlari kerak, bu vaqtda homiladorlik paytida og'riq boshlanadi. Avvalo, hamma ham orqadagi noqulaylikni boshdan kechirmaydi. Sog'lom va jismonan sog'lom bo'lish uchun hamma narsa qoladi. Agar ayolning tana massasi indeksi normal bo'lsa, u og'ir soat davomida o'rtacha miqdorda sport bilan shug'ullanadi, mushak korsetini mashq qiladi va ortmaydi. zaiva vaga Keyin, pardalar o'z-o'zidan paydo bo'lgunga qadar, siz hatto jiddiylik yoki og'riq darajasida hech qanday muammolarni sezmasligingiz mumkin. Ruhi past yoki, masalan, giperaktiv hayot tarziga ega bo'lganlar, ehtimol, hayotlarining o'rtasida bo'ladi. Bu vaqtda homilaning kattaligi tez o'sib boradi va uning skelet tizimining rivojlanishi uchun onaning tanasidan kaltsiy olinadi. Bundan tashqari, chaqaloq qorin ostidagi yog 'to'plashni boshlaydi va asta-sekin yog'ga aylanadi. Bunday jarayonlar orqali tananing markazi asta-sekin siljiydi, umurtqa pog'onasidagi bosimning taqsimlanishi o'zgaradi, natijada - ayniqsa qiyin yurish yoki harakatsiz ish paytida.

tashvish beruvchi alomatlar

Ba'zi hollarda, vaginoz vaqtida o'rtadagi og'riqni hurmatsiz yo'q qilish mumkin emas, bu vagina yoki oshqozonni jalb qilish bilan bog'liq. Xavotir beruvchi alomatlarga o'z vaqtida javob berish uchun o'zingizni hurmat qilish va o'zgarishlaringizni hurmat qilish kerak.

Shunday qilib, dastlabki bosqichlarda (12 kungacha) qusish bilan pastki orqa va pastki qorinda og'riqlar bo'lsa va ayol zaiflik, tez yurak urishi va tartibsizlikni ko'rsatsa, shoshilinch yordam uchun shvedni chaqirishingiz kerak. Shunga o'xshash belgilar hosilning boshlanishini ko'rsatishi mumkin. Keyingi trimestrda siz pubis, pubis va tepada og'riq paydo bo'lishidan ehtiyot bo'lishingiz kerak. Agar 20-30 daqiqa davomida yotgan holda hid tinch holatda ketmasa yoki ritmik xarakterga ega bo'lsa (bir soat ichida kuchayib, muntazam ravishda paydo bo'lsa), siz ham shifokorni chaqirishingiz kerak. Ehtimol, bu gipertenziya yoki erta tug'ilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Qanchalik tez yordam so'rasangiz, homiladorlikni saqlab qolish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Qachon yordam uchun yovvoyi yurish kerak?

Shuningdek, ginekologga vaginozning kech bosqichlarida bel og'rig'i haqida o'z vaqtida xabar berish kerak - uchinchi trimestrda bachadonning tonusi kuchayadi, platsentada qon oqimi uzoq muddatda ko'rsatiladi Ular chaqaloqqa nordon va nordon bo'lib qoladilar va xomilalik gipoksiyaga olib kelishi mumkin. Men bir qator kasalliklarni boshdan kechiryapman, buning natijasida orqada kuchli og'riq va kuchlanish paydo bo'ladi.

pankreatit

Subslug uzumining yallig'lanishi toksikozga o'xshash holatning yomonlashuvi, etchingning shikastlanishida o'zini namoyon qiladi. Jiddiylik holatida, bu kasalliklar bilan bog'liq bel og'rig'i operativ xarakterga ega bo'lib, qorinning yuqori qismida lokalize qilinadi va hujumlar paytida to'g'ridan-to'g'ri umurtqa pog'onasiga tarqaladi. Bunday alomatlar shifokorga shoshilinch davolanish uchun sabab bo'ladi, bu holatlarda o'z-o'zidan davolanish nafaqat befarqlikni bartaraf etish, balki ayolning sog'lig'i uchun ham xavfli bo'lishi mumkin;

Osteoxondroz, radikulit, intervertebral churralar

Qisilgan interkostal disklar, tuzlarning cho'kishi, ateşleme jarayonlari nafaqat lokalizatsiya joyida, balki butun hududda noqulaylik bilan birga keladi. mushak-skelet tizimi. Shunday qilib, osteoxondroz, radikulit yoki churra tufayli butun orqa yoki orqaning katta qismlari og'riydi. Doimiy kuchlanish bachadon va oldingi bachadon ohangining o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Buni hurmat qilmasdan mahrum qilish mumkin emas - ginekolog, terapevt va jarroh bilan maslahatlashgandan so'ng, kelajakdagi onaning ahvolini engillashtirish uchun mashqlar terapiyasi va davolash usullari tavsiya etilishi mumkin.

Orqa miya bilan bog'liq muammolar tufayli homiladorlik paytida bel og'rig'i boshlanishi mumkin

nirok kasalliklari

Glomerulonefrit va pielonefrit buyrakning faqat bir tomoniga ta'sir qiladi, ehtimol, shunga o'xshash kasalliklarda, orqadagi og'riqlar o'ng yoki chap qo'lda bo'ladi. Bunday muammolarni oldini olish mumkin emas, chunki ishning zararini hech qachon ayolning ayollar maslahatida ehtiyotkorlik bilan o'tkazadigan bo'limni tahlil qilish orqali aniqlab bo'lmaydi. Bunday stantsiyalarni davolash mumkin, lekin ularni ishga tushirish mumkin emas. Ushbu jiddiy oqibatlarga eklampsi va preeklampsi kiradi.

Agar vagus bo'ylab og'riq bo'lsa, nima uchun bezovta qilasiz?

Homiladorlik paytida bel og'rig'i bo'lsa, qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa shifokorga borishdir. Agar orqada ozgina noqulaylik sezsangiz, konsultatsiyaga borishning hojati yo'q. Agar yo'l qo'yib bo'lmaydiganlar hayotning achchiq-achchiq ta'mini boshlasa - uxlashdan zavqlanish, ishga bormaslik yoki dam olish huquqini to'xtatgandan keyin - maslahat so'rash kerak.

Ba'zi hollarda, boshqalarida muammoning sababini aniqlash uchun tekshiruv kifoya qiladi, testlarni o'tkazish, ultratovush tekshiruvidan o'tish yoki tibbiyot sohasida shifokor bilan bog'lanish kerak; Tashxisga faqat kompleks va malakali yondashuv sizga orqa va orqadagi og'riqli og'riqlardan qochishga yoki, albatta, uni mumkin bo'lgan minimal darajaga kamaytirishga imkon beradi. O'z-o'zini ovlash bilan shug'ullanish mutlaqo mumkin emas. Hamma narsa uchun Persh, uchun turli xil turlari Turli xil usullar qo'llaniladi: isitish yallig'lanishni kuchaytirishi mumkin va noto'g'ri mashqlar terapiyasi churrani kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, malhamlar, og'riq qoldiruvchi vositalar va ehtiyoj bor xalq retseptlari- muhim va samarali funktsiyalar har doim ham yangi onalarga ruxsat etilmaydi va chaqaloq uchun ham, ayolning o'zi uchun ham xavfli bo'lishi mumkin. Bir so'z bilan aytganda, agar bolaning sharobni birinchi marta o'ldirishi davrida biron bir muammo bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Kasallik paytida belingiz qattiq og'risa, shifokorga murojaat qilishingiz kerak

Yashash tarzi

Agar oddiy kasallik tufayli emas, balki fiziologik sabablarga ko'ra og'riqlar bo'lsa, belingiz og'riyapti, hayot tarzingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Uzoq vaqt davomida harakatsiz holatda ishlaydigan Tim, har 40-60 daqiqada qulay to'shak yoki stul sotib olish, tanaffus qilish - turish, cho'zish kerak. Ish paytida siz orqangizni tekis qilib kesishga harakat qilishingiz kerak: "qiyshiq" umurtqa pog'onasi bosimni teng ravishda taqsimlaydi, bu orqali lordoz, kifoz, skolyoz va boshqa noxush muammolar kuchayadi.

Oyoqlarida ko'p vaqt sarflaydigan ayollar - muayyan kasbiy faoliyat, boshqa bolaga qarash yoki kundalik hayot tufayli ham tanaffuslarga muhtoj. Iloji bo'lsa, yotish yoki o'tirish, bir nechta oyoqlarini ko'tarish yoki orqangiz ostiga yostiq qo'yish kerak, shunda siz "cho'zishingiz" va dam olishingiz kerak.

Yangi onangiz to'shakda uxlab yotganida, ko'proq qulaylik uchun siz chaqalog'ingiz uchun yostiq qo'shishingiz yoki ularni adyol yoki gilamdan o'zingiz qilishingiz mumkin. Ushbu dastur tos va elkalarni qulay holatda tuzatishga yordam beradi, umurtqa pog'onasining turli qismlariga noto'g'ri bosimning oldini oladi va umurtqa pog'onasini aniqroq qiladi. Keyingi trimestrdan boshlab orqa tarafingizda uxlash tavsiya etilmaydi - og'ir va o'sayotgan bachadon katta bo'sh venani bosadi va bu qon aylanishining buzilishi, bachadon disfunktsiyasi va uyg'onganidan keyin orqadagi og'riqlar bilan tahdid qiladi.

Uxlash holati qo'lda va to'g'ri bo'lishi kerak

Jismoniy faollik

Kun oxiriga qadar mashg'ulotlar muhim ahamiyatga ega, ularning vazifasi sport rekordlari emas, tanani yaxshilash, uni ortiqcha bosimsiz nozik harakatlantirish, kun oxirigacha tayyorgarlik ko'rish va ulardan keyin tiklanishni tezlashtirishdir. Agar og'riq bo'lsa, yon tomondan og'riq bo'lsa, uni o'tkazayotganda uni o'ngga minimal darajaga ko'chirishingiz kerak. vertikal yo'nalish tizmagacha. Oldin eng qisqa variantlar Jismoniy faollik quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Suzish - suvdan charchash tanadagi namlikni o'zgartiradi, suzish paytida u ish orqali yoqiladi. turli guruhlar go'shtlar, keyin har bir turning "ortiqcha mashq qilish" xavfi o'chiriladi. Bunday mashg'ulotlar bilan yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining ishi yaxshilanadi, tananing moslashuvchan va to'liq funktsiyalari kuchayadi, tom ma'noda ular dam olishga va stressni engillashtirishga yordam beradi.
• Aqua aerobika - basseyn va fitnes-klubdagi guruh mashqlari o'ng qo'lni hovuz tomonida turli xil jihozlar bilan ko'rsatuvchi instruktor nazorati ostida, to'g'ridan-to'g'ri go'sht korsetini almashtirish, ehtiyotkorlik bilan cho'zish, elastiklikni mustahkamlash bo'yicha amalga oshiriladi. ligamentlar va nafas olish mashqlari, bu nafaqat vagusness bilan yon tomonda og'riq paydo bo'lganda yordam beradi, balki tanani to'shakka tayyorlaydi.
• Mom Yoga - bu yoga formati yangi boshlanuvchilar uchun darslarda burilish, egilish va teskari pozitsiyalarni o'z ichiga oladi, barcha asanaslar tananing turli qismlarini bo'shashtirishga, orqa va oyoqlardagi kuchlanishni engillashtirishga qaratilgan, xabardorlik va to'g'rilik zaiflashmaydi, keyin faoliyat siz kuch va harakat ohangi bir dalgalanma his.

Yoga homiladorlik paytida bel og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi

bandaj

Tug'ilishdan oldingi bandaj - a ortopedik virib Kamar o'zgaruvchan kenglikda ko'rinadi. Uchinchi trimestr oxirigacha o'lchamni o'zgartirish va bir xil modelni kiyish imkonini beruvchi sozlanishi kayışlar mavjud. Siz shifokor tavsiyasiga ko'ra, homiladorlikning 5-6 oyligidan boshlab, o'sayotgan bachadon a'zolarni bosib, qin markazini siljiy boshlaganda, siz bint kiyishni boshlaysiz. Bunday aksessuardan foydalanish, agar homiladorlik paytida pastki orqa og'riyotgan bo'lsa, bosimni haddan tashqari taqsimlashga va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi. Bandajni to'g'ri kiyish kerak - yotgan holatda, oshqozon ostidagi keng poydevorni mahkamlang. Kamar kiyim ostida ko'rinmas bo'ladi, u nafaqat orqa tarafdagi yoqimsiz tuyg'uni o'zgartiradi, balki erta cho'zish belgilarining oldini oladi.

Vaginoz bilan bel og'rig'ini qanday engillashtirish mumkin: 5 ta oddiy tavsiyalar

• ish va ta'mirlash ishlarini bajarish;
• past tovoni va qulay oxirgi bilan qo'l-qo'l kiyish;
• hovuzda yuqori bosimsiz suzish;
• to'g'ri holatda uxlash;
• Keyingi trimestrda bandajni o'tkazib yubormang.

Vaginizm - bu ayolning hayotidagi eng muhim davrlardan biri, ammo homilador bo'lishdan uzoq bo'lgan ona 9 oy davomida o'zini qulay his qiladi. Shunday qilib, ehtimol ayollarning yarmida vaginit bilan yon tomonlarida og'riq bor. Bu og'riq juda ko'p turli shakllarda bo'ladi - nima bo'lishidan qat'i nazar, taranglik, zerikarli, o'tkir, intervalgacha yoki barqaror, tos suyagi yoki oyoqlarga surish. Buning sabablari ayol tanasida yuzaga keladigan adaptiv o'zgarishlar va xavfli patologiyalarni o'z ichiga olishi mumkin. Shuning uchun, agar kerak bo'lsa, darhol shifokorga borib, muammoni hal qilish uchun og'riq belgilaridagi farqlarni bilish foydalidir.

Xavfsiz bo'ylab og'riq keltiradi

fiziologik o'zgarishlar

kattalashgan bachadon. Bolaning o'sishi bilan bachadon hajmi kattalashadi. Birinchi trimestrning oxirigacha u bo'sh ko'tariladi va asab tugunlariga bosim o'tkazishi mumkin, bu esa umurtqa pog'onasi bo'shashishiga olib keladi. Bu umurtqa pog'onasining pastki qismida kuchlanishni keltirib chiqaradi, bu ayniqsa orqa tomonda yotganda seziladi.

Tana massasining ortishi. 5 oylik homiladorlikdan keyin ortiqcha vazn vaginal oqindi ko'payishiga olib kelishi mumkin. Qo'shimcha 8 -10 kg tizmadagi keskinlikni, ayniqsa, ko'ndalang kesimda sezilarli darajada oshiradi. Mushaklarning haddan tashqari kuchlanishi natijasida nervlarning yadrolari shikastlanadi, buning natijasida jismoniy zo'riqish, og'ir yurish, og'ir turish yoki bir holatda o'tirishdan keyin paydo bo'ladigan o'tkir og'riq paydo bo'ladi.

Zsuv markazi vaga. Homiladorlikning qolgan trimestrida virus tananing qin markazini oldinga siljitish orqali yashaydi. Rashkni kamaytirish uchun ayol orqa mushaklarini asta-sekin zo'riqishdan charchagan. Bu go'shtni innervatsiya qilish joylarida to'qimalarning shishishi va bo'ylab tortilgan zerikarli og'riqlarga olib kelishi mumkin. U pastki orqa va qorin bo'shlig'ida biroz bosim bilan birga keladi va dumba yoki oyoqqa qo'llanilishi mumkin.

Gormonal darajadagi o'zgarishlar. Kusish oxirida kesma og'riqning sababi tos tendon ligamentlarining cho'zilishi bo'lishi mumkin. Bu davrda vaginal ligamentlarda gevşeme gormoni kuchayadi, bu esa kanoplar oldida bu ligamentlarning bo'shashishini kamaytiradi. Kasalliklar krizhi hududida lokalizatsiya qilingan ko'rinadi, son bo'g'imlari va pubik articulatsiya - tos kistalari ajralib turadigan joylarda.

Sutning mohiyati. Vaginozning keyingi bosqichlarida bachadondagi kuchlanish bilan birga keladigan davriy og'riqlar "qattiq" og'riq (Braxton-Hicks og'rig'i) belgisi bo'lishi mumkin. Bu bolaning tug'ilishidan oldin onaning tanasini tayyorlash "dasturining" bir qismidir. Tug'ilish og'rig'i paytida hid paydo bo'ladi, chunki u vaqt o'tishi bilan ko'paymaydi va tartibsizdir.

Individual xarakterdagi muammolar

Tayanch-harakat tizimi kasalligi. Homiladorlikdan oldin ayolga osteoxondroz, intervertebral churra yoki tizma egriligi tashxisi qo'yilganligi sababli, homiladorlik soatlarida u umurtqa pog'onasi bo'ylab og'riqlar kuchayishi mumkin.

Primusov tizmasi noto'g'ri joylashtirilgan. Orqa miya bo'g'imining chetidagi bosim notekis taqsimlangan bo'lsa, pastki orqa qismida og'riq paydo bo'lishi mumkin. Bu noto'g'ri bajarilishi mumkin yoki yuqori ribaundlarda pozitsiya ko'tariladi.

Tanani bir holatda topishning trivaleti. Bunday drenajlar bilan umurtqa pog'onasini muhrlab qo'yadigan tomirlardagi qon yanada qizg'in aylanadi va orqa miya disklari o'rtasida suyuqlikka (orqa miya suyuqligi) bosim kuchayadi. Natijada orqa miya nervlarining tirnash xususiyati va bel og'rig'i. Ayniqsa, uzoq vaqt davomida o‘tirgan holatda o‘tirish qiyin – tizzaning orqa qismi chanoqday kichrayib, o‘rnidan turmoqchi bo‘lganingizda issiq og‘riq paydo bo‘ladi.

Og'riqning xavfli sabablari

Dam olish kunlari yoki kelgusi kunlar tahdidi

Qip-qizil sohada vaqti-vaqti bilan og'riqni boshdan kechirish eng xavflidir, bu bir soat davomida muntazam ravishda takrorlanadi va pastki qorindagi og'riqlar bilan bog'liq. Bunday holda, bachadon bo'yni qattiqlashadi, bachadon taranglashadi, tuproqdan bo'ron yoki qonli ko'rinishdan qochish mumkin. Bu erta kanoplarning boshlanishining alomatlari yoki hafta oxiri yaqinlashmoqda. Infektsiyalangan miliar abort bo'lsa, palpatsiya paytida og'riq, haroratning oshishi va pulsning tezlashishi ham mavjud.

pankreatit

Epigastral hudud bo'ylab ishlaydigan kuchli og'riq, yallig'langan subglottisga xosdir. Radikulit xurujidan tashqari, pankreatitdagi og'riq tana holatini o'zgartirganda o'zgarmaydi. Bilan bog'liq alomatlar diareya, arterial bosimning pasayishi va ishtahani yo'qotishni o'z ichiga oladi.

Nirok va za'faron shov-shuvining o't bilan zaharlanishi

Bundan tashqari, sistit, pyelonefrit yoki sechokamyan kasalligi paydo bo'lishi mumkin. Bunday sharoitlar haroratning oshishi, ko'pincha og'riqli oqim va bulutli oqim bilan tavsiflanadi.

simfizit

Faoliyat oxirida, gormonlar ta'sirida, pubik suyaklarni bog'laydigan xaftaga yumshatiladi. Bunday holda, yosh ayollarda (bu erda epchillik rol o'ynaydi), pubik suyaklar bo'shashishga moyil bo'ladi. Patologiya simfiziopatiya deb ataladi, uning alomati tananing pozitsiyasini o'zgartirganda kuchayib borayotgan pubik sohada va og'riqdir. Ba'zida pubik hududda shish paydo bo'lishidan ehtiyot bo'ling. Vaginal kursning simfizi ifodalanganda, u parchalana boshlaydi, "kachina".

Nima qilish kerak, yakscho vinikla byl

Agar stress ostida, orqadagi og'riq yo'qolmasa, salbiy omillar oqimini o'zgartirish orqali uni bartaraf etish mumkin. Og'riq sindromini engillashtirish uchun:

• Vaginalar uchun maxsus ortopedik matras va yostiqda uxlang.
• Qolgan trimestrda prenatal bandaj kiyish, bu hayotni qo'llab-quvvatlaydi va orqa tarafdagi bosimni teng ravishda taqsimlaydi.
• Yengil orqa massaj. Ushbu massaj 5 - 7 daqiqa va zarbalar davom etadi.
• Tinchlantiruvchi iliq dush.
• Akupunktur. Vertigo og'riqni samarali ravishda engillashtiradi va vaginozning kech davrida kontrendikedir emas, shuning uchun u ta'sir qilmaydi. salbiy oqimi Polning ustida

Agar umurtqa pog'onasi bo'ylab kuchli og'riqlar bo'lsa, u boshqa alomatlar bilan birga kelmasa, shifokor bilan bog'lanishingiz kerak. Agar ro'za tutishda og'riq sindromi ma'lum bir kasallikning alomatlaridan biri bo'lsa, shifokor dori-darmonlarni yoki fizioterapevtik davolanishni buyuradi:

• Pankreatit uchun ferment preparatlari va analjeziklar, majburiy yaralar bilan terapiya kursi o'tkaziladi.
• Og'ir kasallik bo'lsa, antispazmodiklar va og'riq qoldiruvchi vositalar buyuriladi, ular vaginal foydalanish uchun ruxsat etiladi.
• Piyelonefritni davolash detoksifikatsiya terapiyasini, homila uchun zararsiz antibiotiklar va yallig'lanishga qarshi dorilarni qabul qilishni o'z ichiga oladi.
• Simfizitning rivojlanishini tezlashtirish uchun bolaning ta'siriga xalaqit bermaslik uchun kaltsiy va yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni almashtiradigan dorilarni qabul qilish tavsiya etiladi (ko'pincha bunday hollarda tabiiy dori kombinatsiyalangan Canephron preparati qo'llaniladi).
• Agar dam olish kunlari yoki favqulodda vaziyatlar xavfi mavjud bo'lsa, davolanish shifokorning doimiy nazorati ostida shifoxonaning yuvinish xonalarida o'tkazilishi kerak. Bachadonning ohangini kamaytirish uchun antispazmodiklarni planshetlar yoki shamlar (no-shpu yoki papaverin), sedativlar, shuningdek, gormon analoglari qo'llang. Homiladorlikning ikkinchi yarmi tokolitiklar bilan davolanadi, bu esa bachadon mushaklarini bo'shashtiradi.

oldini olish uchun keling

Orqa miyaning pastki qismini haddan tashqari cho'zmaslik va orqa korsetni tortmaslik uchun shifokorlar tavsiya qiladilar:

• Og'irligingiz ortib borayotgani va qorin bo'shlig'i bo'rtib borayotganiga hayron bo'lmang, umurtqa pog'onasini egmasdan yoki egmasdan yurish va tik turishni mashq qiling. Kresloning orqa tomoniga suyanib o'tirish kerak.
• Bunday holda, uni qo'lda, barqaror past tovoni bilan kiyish kerak.
• Bog'larning elastikligini yaxshilash va bel og'rig'ini yumshatish uchun muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling, hovuzda suzing va vaginangiz uchun yoga qiling.

Agar siz rejalashtirilgan qusish paytida umurtqa pog'onasi va ichki organlarning aniq tiqilishini davolasangiz, shuningdek, kaltsiyga boy oziq-ovqatlarni dietangizga kiritsangiz, qusish paytida siz ko'proq teskari yo'nalishda harakat qilishingiz mumkin. boy kamaymoq.