Gjithçka rreth bananeve është shtylla kurrizore e fuqisë. Bananet janë një shenjë fuqie dhe një kundërindikacion. Korisn_ receta të mjekësisë popullore

Bananet nuk rriten në gjerësinë tonë gjeografike, fruti i proteinave nuk është lumi i parë që është i popullarizuar tek ne. rrënjë bagatori roslini Familjet e bananeve gjenden në tropikët e Azisë Pivdenno-Skhidnoy, ku rriten frutat e shijshme dhe aromatike. Ka afër 40 lloje të formave të ndryshme të bananeve: mollë, xhuxh, e kuqe, e zezë dhe e brendshme. Të gjitha erërat rriten si bubullima të mëdha.

Sa është kostoja e këtij produkti? Çfarë vitaminash gjenden në banane? Le të zbulojmë gjithçka rreth fuqisë së shtrembër dhe shkіdlі të bananeve.

Lëvorja e bananeve për trupin ruhet në depon e tyre kimike. Banania hakmerret me kalium të pasur, kripë, natrium, magnez, kalcium dhe fosfor. Produkti përfshin gjithashtu një koriandër të tillë, pasi vitamina C është një antioksidant natyral që ndihmon në rinovimin e trupit dhe mbrojtjen nga ftohjet dhe infeksionet.

Bananet kanë vitaminat e mëposhtme: A, B1, B2, B3, B6, B9, PP dhe E. Elementet e ngjyrave të ndërtesës përmirësojnë kujtesën dhe respektin, ndihmojnë në përmirësimin e dramatizimit dhe stresit, luftojnë pagjumësinë, rrisin prakticitetin. Vishchevkazanі speechovina bredh flokët të shëndetshëm dhe i vesh flokët në lëkurë. Zokrema, vitamina E është e mirë për vetëbesimin, ngre humorin dhe e thyen lëkurën të lëmuar dhe elastike.

kalori banane

Plotësoni ushqimin më gjerësisht - sa kalori në banane dhe çfarë mund të hani shumë banane me një dietë? Por çfarë lloj produkti mund të goditni?

Banane e mesme rreth 140 g.

Në një frut të tillë, ka afër 120 kcal. Gjithashtu, më shumë se 30 g karbohidrate duhet të përfshihen në të renë, për më tepër, shumica e tyre janë sucrom. Sa proteina ka në banane? Një frut përmban deri në 1.5 g proteina.

Nëse dikujt i intereson që një banane bën një punë të mirë për të ndihmuar në luftimin e urisë, nuk është kështu. Pas një rritjeje të shkurtër ore të verërave, ka edhe më shumë mbështetje për jogën. Banane zdatny podvishchiti rіven tsukra në gjak dhe vplinut në oreks, por ju nuk mund të jepni vlerë të gjallë.

Tani e dini sa kalori ka një banane dhe e kuptoni që është më mirë të hani në orën e dietës. Varto respekton që pas stërvitjes nuk mund të hash një meze të lehtë me fruta, përndryshe mund ta përkëdhelësh, pavarësisht nga të parëndësishmet, do të ishte 120 kcal. Ashtu si një porcion me kalcium dhe yakіsnih në karbohidrate, është më mirë të pini një koktej të freskët me karrota dhe banane pas stërvitjes - ce sumnіvna fruth.

Megjithatë, ju mund periodikisht vlashtovuvat ditë rozvantazhuvalny në banane. Ngrënia e frutave me kos me pak yndyrë mund të humbasë rreth 1.5 kg në ditë. Një ditë kaq emocionuese për banane nuk përsëritet shpesh.

Lëvorja e bananes për trupin

Pse bananet janë kafe? Një banane është më e gjallë dhe një burim i mrekullueshëm energjie. Në orën e një procesi të ngarkuar pune, mund të bëni një pushim dhe të hani një kafshatë për të ngrënë me frutat më të larta për përtëritje.

Pesha e frutave zhovtih është gjithnjë e më shumë në faktin se vetëm 3 copë hakmerren për normën shtesë të kaliumit. Në ushqime si bananet në rast të aritmisë dhe hipertensionit, të gjitha fahivtet do të japin një tregues të fortë. Prania e kaliumit është e mirë për plotësinë e aktivitetit të sistemit zemër-vaskular dhe për parandalimin e konvulsioneve të zemrës. Banania është një ndihmëse ideale kur luftoni me telashet.

Korisn_ dominnost_ bananіv - tse i obvolіkaє efekt, scho vykaє pas vіslya fruta dhe indikacione për gastrit. Bananet me gastrit janë të lumtur të jetojnë për parandalimin e kësaj sëmundjeje - melankolia e tyre është sjellë në këtë gjendje. Duke thithur shlunkovy sik, një banane i njeh shpejt simptomat e sobës.

Në sistemin nervor, ka edhe shenja të fuqisë së frutave Zhovtih. Ky frut ekzotik rekomandohet të përdoret nga duhanpirësit. Pas futjes së bananeve, ato lëvizin së bashku me endorfinat, të cilat mrekullisht shtojnë humorin dhe një rritje të forcës.

Fruthi i bananeve gjatë orës së parë të menstruacioneve nuk është i tërthortë - era e keqe lehtësohet ndjeshëm nga dhimbja. Zalizo, jak mіstsya në banane, rrit hemoglobinën raven. Lëkura e bananeve është vikoroze si një mace antihelmintike.

Fruthi me banane për nënat shtatzëna dhe pjellore

Është e rëndësishme që më shumë nëna të vijnë në dietën e tyre dhe të zgjedhin produkte që janë gërryese për trupin. A mund të jetoni me banane? Pse bananet janë kafe gjatë shtatzënisë?

Shumë gra vuajnë në furrë, si një banane që hahet lehtësisht. Për të përfunduar karikimin një karikator kur shfaqen pamje të papranueshme dhe sulmi i furrës kalon pa pengesa. Bananet me vagitet janë të pasura me trumzë, e cila është e pasur me acid askorbik, i cili është i mirë për sistemin imunitar.

Acidi folik tregohet të jetë vitaminë, aq shumë për një fëmijë - mund të gjendet në banane në një sasi të mjaftueshme, për më tepër, si në fruta të thata ashtu edhe në fruta të freskëta. Vitaminat që hyjnë në magazinë e këtyre frutave, duke ndërtuar polipshiti stan i pamje e vjetër vagitnoi dhe nënkupton pozitivisht shëndetin e foshnjës së ardhshme.

Pasi njerzit e femijes ja bejne fajin per ushqim te arsyeshem, po cfare te mos qaje nena qe i ben banane, era e keqe e sikletit te njerezve te rinj? banane në ushqyerja me gji ju mund të jetoni, por në një kosto vdekjeprurëse. Opsioni optimal- Merrni një banane dhe shikoni reagimin e fëmijës në një orë. Nëse nuk e fajësoni kapsllëkun, ose ndonjë stil të rrallë, mos e lëndoni barkun, do të thotë, mami, kush është mirë, nuk mund të kesh më shumë se 1 fetus në ditë. Jeni alergjik ndaj bananeve? Hapi tjetër është rikuperimi i kësaj llasosh në orët më të shkurtra.

Nëse dhe sa mund t'u jepni banane fëmijëve?

Në pediatrinë me gji, filloni ushqyerjen plotësuese të foshnjave në moshën rreth 6 muajsh. Pra, për ushqim, nëse mund t'i jepni një fëmije një banane, mund t'i jepni - jo më herët, jo më vonë se 6 muaj pas njerëzve. Deri në këtë moshë, foshnja do të mjelet me qumësht gjiri, ose një çmenduri fëmijësh.

Jepini një banane një fëmije në mënyrën më të mirë, nëse tashmë janë futur në ushqime plotësuese, perime ose qull. Pra, si një produkt danez, duke mjelur jamballin, një fëmijë mund të shihet në perime në lëvoren e një bananeje. Nëse jepni - gënjeni apo në mbrëmje? Pediatrit janë të lumtur të prezantojnë një gënjeshtër të re, në mënyrë që të arrijnë deri në natën, foshnja nuk kishte alergji. Filloni më shpejt me një pjesë të vogël në një pamje të pure patatesh, hap pas hapi sbіlshyuyuchi її obsyag. Mos u jepni fëmijëve banane të lubrifikuara - një delikatesë e tillë mund të shijohet vetëm nga fëmijët më të vjetër se 3 vjeç.

Jo të gjithë e dinë se nuk ka pemë banane. Ale de rrit banane? Te “pema e bananes” nuk ka stovbura, e cila mund të zëvendësohet me një gjethe, si një kërcell i vetëm, i cili digjet fort. Vetë në kuponat e reja s'yavlyayutsya kalli, dhe pastaj fruta. Cila është arsyeja e të ushqyerit: banania është frut apo kokrra të kuqe? Nuk është çudi, por një banane është një kokrra të kuqe, kështu që si fruta rritet vetëm në pemë dhe shkurre.

Banane të lubrifikuara, banane të thata ose fruta të freskëta - zgjidhni lëkurën për shijen tuaj. Ale, çfarë do të jetë, si të gatuaj një banane? Deyakі vdayutsya dhe para eksperimenteve të tilla. Mundohuni të bëni banane të shijshme të verdha ose të kuqe dhe do të këndoni se era e keqe do të bëhet edhe më e butë dhe mund t'jua kalojë kënaqësinë.

A e dini për sa kohë do të largohen bananet? Çfarëdo që do të ëndërronte një banane, një ëndërr e tillë nuk do të sillte asgjë të mirë. Për gratë, një banane mund të lëvizë një orë të papranueshme dhe të shpenzuar me kokëfortësi, rozcharuvannya dhe marne klopot. Bananet mund të përdoren gjithashtu për të paguar qindarka dhe papranueshmëri. Më shumë erë e keqe për t'u tërhequr përpara favoreve dashurore.

Chi є Skoda v_d vzhivannya bananaiv?

Pse bananet janë kafe, tashmë u tha më shumë, le të zbulojmë pse era e keqe nuk është vetëm kafe, por shkidli fuqi.

Skoda bananіv polygaє në ofensivë:

• melankolia e bananeve nuk përhapet tek ata që janë të sëmurë nga diabeti i përgjakshëm. Për ta sillni të gjithë produktin vetëm në Skoda. Në rast sëmundjeje, nuk rekomandohet të hani as banane të kuqe, as banane të thata, as fruta me pamje të freskët;
• si një banane për të marrë 140 g, për të marrë 120 kcal. Boshti i sa kalorive hakmerren në banane për shfaqjen e niseshtës. Për çfarë qëllimi është e mundur të prodhohet një frytshmëri më e fortë? Melankolia e një diete të tillë është e dyshimtë, ndaj është mirë të sillni zavoi vaga. Aksi pse jo ju lutemi hani shumë banane me dietë;
• alergji ndaj bananeve. Një faktor më shumë në vіdmovi vіd fruta të këndshme dhe aromatike;
• në rast të faringut të avancuar, tromboflebiti, diabeti i qarkullimit të gjakut, sëmundjet ishemike të zemrës, gjithashtu nuk rekomandohet të hahet banane. Skoda do të jetë më e madhe, lëvorja më e ulët në këtë frut.
• https://www.youtube.com/watch?v\u003dp20YUHo3lAc

Bananet janë një nga frutat më të njohura në planet, duke u rritur në 150 vende, dhe gjithsej 105 milionë tonë në botë. Një popullaritet i tillë karakterizohet nga fuqia e egër e bananeve (më saktë, nga një depo), pjekuria e ndërtimit në procesin e transportit dhe thjeshtësia e fitimit. Duke ditur se si të kurseni bananet, frutat e shijshme mund të blihen në rezervë dhe jo të turbullta - një rostiçeri suedeze është gjithmonë i dobishëm.

Bananet ngjyrë kafe për trupin e njeriut

Në pjesën tjetër të orës, gjithnjë e më shpesh, i quaj fytyra, sikur të mund t'i mbroja dhe të nxisja sharje në prani të sëmundjeve. Bananet zënë të njëjtin vend në këtë kategori "të lëngshme". Në thirrjen e parë të zezë për të folur për jetesën e tyre dhe përmbajtjen e kalorive (deri në 100 kcal për 100 g). Koriza e fuqisë së bananeve në mënyrë të tillë që ato të nxisin urinë në çdo situatë, sjellin një guaskë të zbrazët, në mënyrë që era e keqe të hakmerret për enzimat e ndryshme, përfshirë acidin malik, në mënyrë që ato të mposhten lehtësisht. Dhe indi qelizor, pektina dhe struktura fibroze e butë janë përshtatur siç duhet me punën e slug, zorrët dhe slug, duke mos tërhequr dhe jo navantazhyuchi їx.
Rrënjët e fuqisë së bananeve shënohen nga një depo kimike e pasur dhe e ekuilibruar, e cila është e mirë për të gjitha organet dhe sistemet e njerëzve. Sasia e vitaminave, mikroelementeve, aminoacideve duhet të depozitohet në varësi të llojit dhe fazës së pjekurisë së fetusit. Në banane ka një sasi të konsiderueshme të acidit askorbik, pasi përmirëson imunitetin, përmirëson pleqërinë, si një antioksidant dhe shpreson për veprim parandalues ​​kundër onkologjisë. Vitamina A mbron yndyrën, përmirëson zhvillimin dhe lehtëson sëmundjet e zemrës. Një grup vitaminash Në një mënyrë të vogël përmirësoj lëkurën, thonjtë dhe flokët, erë e keqe për të marrë pjesë në përmirësimin pozitiv të gjendjes sime emocionale dhe psikologjike.
Kaliumi dhe magnezi janë të nevojshëm për sëmundjet e zemrës. Përveç kësaj, era e keqe merr pjesë në zmіtsnenі të skeletit cistik dhe m'yazovogo. Është e rëndësishme për atletët dhe njerëzit që fitojnë stërvitje të rëndësishme fizike. Bananet ndihmojnë në rritjen e vitalitetit dhe përshtatjen ndaj kotësisë së madhe. Mikroelementet, si bananet, ruajnë ekuilibrin optimal të ujit-elektrolit dhe largojnë tepërt e tepërta nga trupi, lehtësojnë mbingarkesën.

Pulpa e bananes së jamballit, e cila sjell kënaqësi, për rahunok të madh, së bashku me kaliumin, ndihmon në podolazhnist tyutyun. Mjekët për të kënaqur gjatë luftës kundër pulave, zëvendësojnë cigaren me një të katërtën e bananes.

Ju lutemi lexoni:
Korisn_ dominnosti avokado
chim shegë kafe Korisn_ hurma pushtet mandarina Chim korisnі

Korrespondenca e fuqisë së aminoacideve në magazinat e bananeve

Fuqia përkatëse e bananeve në krem ​​në karbohidrate, vitamina dhe mikroelemente përcaktohet nga aminoacidet. Stoku i këtyre frutave përfshin tre aminoacide thelbësore, të cilat nuk mund të sintetizohen organizmi i njeriut, Unë ce, pa dyshim, ata që kanë banane për jetën normale të trupit.
Triptofani normalizon shkëmbimin e të folurit, duke marrë pjesë në proceset e sintezës, si rezultat i së cilës ndryshon gjendja e tensionit dhe shqetësimit, zvogëlohet ndjeshmëria ndaj dhimbjes, normalizohet gjumi natyral. Triptofani, duke u kthyer në serotonin, përmirëson disponimin dhe ndihmon për të kapërcyer zemërimin ose agresionin.
Llak i lizinës absorbohet nga trupi në kolagjen dhe kalcium, i cili kursen dhe përmirëson pamjen natyrale të një personi, si dhe redukton reagimin e kërcit dhe indit kockor ndaj stresit. Bananet Zavdyaki tsomu janë korisnі për rikuperimin më të fundit pas lëndimeve.
Metionina është një antioksidant i fortë, që merr pjesë në sintezën e adrenalinës, mbron funksionimin normal të mëlçisë, forcon trupin me hormone dhe vitamina, mbron arteriet nga depozitat yndyrore, përmirëson vijën e flokëve dhe vijën e flokëve - duke nxirë edhe më tërthor fuqinë. e bananeve.
Bananet përmbajnë aminoacidin tirozinë, i cili merr pjesë në sintezën e adrenalinës dhe norepinefrinës, e cila promovon humorin dhe një ton të lartë të trupit. Tsya acid spriyaє melanin viroblennu dhe shfaqja e një vello kafe nën fluksin e ndryshimeve të përgjumur. Përveç kësaj, tirozina ndez urinë dhe fuqizon trupin pasi është fitimprurëse, rozë dhe fizike, ndihmon trurin të funksionojë, përmirëson përqendrimin, rrit respektin.
Prania e aminoacideve në banane së bashku me një sasi të mjaftueshme të vitaminave C dhe grupit B i lejon dietologët të përfshijnë jogën në "menunë e lumturisë" antidepresive.

Banane ngjyrë kafe për femra

Ndihma e kokës për organizmin femëror manifestohet gjatë PMS dhe në pranverë në ditët kritike. Bananet reduktojnë sindromën e dhimbjes, zvogëlojnë gjakderdhjen, rivendosin vitaminat e grupit B dhe ndihmojnë në rritjen e hemoglobinës, duke ulur kështu presionin e gjakut gjatë gjithë periudhës.
Në periudhën e vagitetit, fuqia e bananeve ndihmon për t'i mbijetuar sulmeve të lodhjes, në mënyrë që era e keqe të mos bërtasë refleksin e të vjellave. Bananet largojnë lehtësisht urinë, lehtësojnë furrën dhe ndjejnë rëndimin në thes, tonifikojnë mendjen dhe organet e brendshme dhe ndihmojnë që vera të pihet. Kapsllëkun, problemin e femrave të mjera gjatë orës së vagisë, mund ta kapërceni, ose nëse dëshironi të përmirësoheni, duke i dhënë një banane në zemrën tuaj të përditshme.
Bananet kafe dhe gjatë periudhës së dhënies së gjirit - nëna e foshnjës mund të hajë banane në të njëjtën mënyrë, si kur është shtatzënë, në mënyrë që proteinat e tyre të konsumohen në ujë dhe fëmija t'i arrijë ato. Sidoqoftë, njësoj, varto vendoset 2 - 3 copë në ditë, kujdeseni me respekt mbi të voglin - nuk mund të vareni ose të depërtoni në stomak, është e mundur të thërrisni zorrët.
Mjekët nuk harrojnë dhe inkurajojnë të përfshijnë bananet në menunë e grave dhe grave, sepse era e keqe është hipoalergjike, ata dinë shumë probleme, do të jetë më e lehtë të provohet dhe të përmirësohet rehatia. Mirëpo, era e keqe e fajtorit buti e ka zënë tashmë. Bananet jeshile mund të provokojnë diarre, dhe të kapërcyer - kapsllëk. Duke ditur se si të kurseni bananet, probleme të tilla mund të shmangen.

Çimoni bananet kafe për njerëzit

Të gjitha rrënjët e fuqisë së bananeve janë të rëndësishme për njerëzit, por marka në jetën e një personi është magnezi në magazinat e bananeve, i cili është i nevojshëm për rritjen e fuqisë. Që tani e tutje, dëshira për një banane në ditë do të rrisë trivalitetin e ereksionit, si dhe plotësinë e fuqisë së spermës. Magnezi në banane do të erëzojë pamjen e spermatozoideve "të përgjumur" veçanërisht të thërrmuar. Përveç kësaj, bananet do të hakmerren ndaj dietës pas operacionit për të nxitur sëmundjen e folikulit frontal.

Korrespondenca e fuqisë së bananeve në ushqimin dietik

Pulpa e bananes është e lehtë për t'u asimiluar, pasi nuk kërkon trajtim të nxehtësisë para gëlltitjes, shpesh përfshihet nga mjekët në ushqimin dietik dhe pije alkoolike. Në shumicën e rasteve, ata përshkruajnë dietën me qumësht banane në raste të ndryshme. Її caktoni pas një humbjeje të madhe kohe. Ndihmon me kalimin hap pas hapi nga përcaktimi i rreptë në ushqimin normal. Fuqia e bananeve dhe natyra e kursyer e dietës bëjnë të mundur ushtrimin e lëkurës її për një muaj për 2 ditë, nëse keni nevojë të pini 2 shishe qumësht dhe të merrni nga 2 banane secila.

Rrënjët e fuqisë së bananeve në kozmetologji - maska ​​për lëkurën dhe flokët nga bananet

Rrënjët e fuqisë së bananeve në botën moderne shfaqen në kozmetologji. Bananet Stigli për qëndrueshmërinë dhe ruajtjen e tyre - një bazë e shkëlqyer për maskat kozmetike. Të gjitha vitaminat - A, C, E, grupi B dhe mikroelementet magnez, kalium dhe int. Modele të ngjashme të fuqisë së bananeve ju lejojnë t'i rrahni ato për të gjitha llojet e shkireve, duke plotësuar maskat me përbërës tradicionalë, për të forcuar shpirtin e tyre.
Mishi i bananeve për maska ​​bëhet më së miri me mikser ose blender. Dilni m'yaka, masë uniforme, yaku zruchno aplikoni, dhe pastaj shikoni nga shkіri ose flokët. Për më tepër, efektiviteti i maskave relativisht të detajuara dhe të përziera është më i pasur, maskat më të ulëta me fruta, sapo u rritën nga sytë.
maskë për rinovimi suedez lëkurat dhe zonat e dekoltesë. Tuli i 1 banane të vogël bluhet me 1 lugë mjaltë dhe 1 lugë gjelle. l. kosi me yndyrë (mund të zëvendësohet me majat e majme). Aplikojeni në lëkurë për 20 - 30 minuta, më pas fshijeni, edhe më mirë me ujë të ngrohtë mineral pa gaz. Shkіra ngrihet, fiton freski dhe ton të barabartë. Për të rritur efektivitetin, shtoni vezë të rrahura në maskë për lëkurën e thatë dhe proteina për lëkurën e yndyrshme. Përveç kësaj, hidhni vajin e farmacisë në maskë me vitaminë A.
Maskë për rinovimin dhe mbështetjen e kolagjenit në lëkurë. Pjekim një vezë me 1 lugë kos natyral, përziejmë me tulin e gjysmë bananeje.
Maskë luksoze për not në natyrë. 1 st. l. të detajuara te gjitha plastika përzieni me bizele të grimcuara arrëmyshk, derdhni 1 lugë gjelle. l. qumësht të ngrohtë. Pas disa hvilin sumish, bluajeni bananen me m'yakottu. Aplikojeni rregullisht në gjurmët e akneve dhe puçrrave, vitrimat deri në varje të plotë, lajeni me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Për të nxitur efektin, maska ​​mund të fshihet me një shtupë pambuku, të njomur në ujë të kalendulës.
Masa banane për një banjë relaksuese. 1 kg pure bananeje me 2 lugë gjelle. l. vaj ulliri. Shpëlajeni masën me ujë të ngrohtë dhe shpërndajeni në ujin për banjë. Pas përfundimit të procedurës së ujit, maskat duhet t'i mbajmë të ngrohta dhe më pas të bëjmë një dush të ftohtë.
Përforcimi i shkirit në gishtat e këmbëve. Mbuloni njolla të shkurtra të thata dhe të çara mbi to me pure bananeje, fshijini 10 fije floku, prisni dhe thani një banjë me kontrast për to, më mirë në kamomil.
Maskë për të thatë i flokë të brishtë . Sumish pure patatesh me 2 banane të grira dhe 2 lugë gjelle. l. Aplikoni mjaltin në flokë me një dorë masazhuese, fërkojeni lehtë në lëkurën e kokës dhe përhapeni në të gjithë flokët. Mbuloni flokët me një kapele të veçantë ose një qese plastike, mbuloni kokën e bishës me një pallto të ngrohtë. Nëpërmjet pіvgodini zmiti me ujë dhe lani kokën me një shampo të mirë.
Maskë për trashjen e strukturës së flokëve. Tuli i një bananeje përzihet me 100 g kos natyral ose qumësht i thartë, fërkohet në lëkurën e kokës - përbërësit e qumështit dhe forcojnë fuqinë kafe të bananeve. Në një vit, mbani mend kokën tuaj, si të tingëlloni.

Korisn_ dominnost_ bananaіv - zastosuvannya shkіrki

Korozivitetin e shëndetit dhe prosperitetit e sjell lëkura e bananes. Ju mund t'i fshini dhëmbët me pjesën e brendshme të shamisë, ajo do t'ju japë kalcium, fosfor dhe brenda. Mikroelementë, të cilët mund të përdoren për të larë indin kockor dhe smaltin, dhe për të fshirë dhëmbët me më shumë dhëmbë.
Përveç kësaj, rreshtimi me anën e brendshme të lëkurës ndihmon në zgjidhjen e shumë problemeve të lëkurës:
ndërroni brezin dhe kaloni në kafshimet e gungave, fshijini ato me një jastëk pastrimi, pastaj ngjitni me suva plastike një copë të freskët mbi pickimin në kafshim për një orë të dobët;
uljen e faturës dhe përshpejtimin e përmbytjes së kopshteve, podryapin, konvikt opikіv, për rahunok I derdh vajra esenciale dhe enzima mbi to, yakі є në shkirtsі;
ndihmon në heqjen e lythave, për të cilat lëkura është fiksuar në lytha për asgjë, përsëriteni derisa të zhduket;
ndryshimi i lëkurës së përflakur, të prekur nga psoriasis ose gungat;
enzimat, yakі є në shkirtsі, vytyagayut në sipërfaqen e copëzës glybokі.
Edhe një herë nuk mund të shohësh lëkurat pa u ndalur te njerëzit, por të grabisësh bananet kafe në prapanicë. Për një pamje të thatë ose thjesht të shkurtuar, është e mirë për bimët e kopshtit dhe dhomës

Kush nuk dëshiron të hajë banane

Praktikisht nuk ka kundërindikacione për bananet. Megjithatë, në rast të disa problemeve shëndetësore, është e nevojshme të kujdeseni për qetësinë dhe kujdesin në mbajtjen e bananeve. Erë e keqe mund të rrisë viskozitetin e gjakut, gjë që mund të japë një injeksion negativ në rast të venave me variçe, tromboflebitis dhe sëmundjeve të zemrës dhe enëve të gjakut. Përtej numër i madh karbohidratet lehtësisht të tretshme dhe një indeks të lartë glicemik të bananeve, personat me diabet dhe mbipeshë duhet t'i përfshijnë në dietën e tyre edhe më me kujdes, vetëm me lejen e mjekut.
Bananet Vzhivannya para dozave kryesore me një sasi të madhe proteinash në disa prej tyre nxisin gazifikimin. Gjithashtu, gazifikimi ndodh kur bananet e gjelbra e të papjekura rriten përmes një sasie të madhe niseshteje të papjekur, e cila nuk arriti të shndërrohej në zukor, - është një shenjë njohjeje, si marrja e bananeve të gjelbra, në mënyrë që era e keqe të mos jepte. patrajtim dhe u piq.

banane

E megjithatë, fuqia më e rëndësishme e bananeve është pozitive, e cila sjell në jetën tonë jamballin, të verdhë, të mbushur me fruta të ngrohta pivdnya. Erë e keqe është pa probleme dhe pa vëmendje në zastosuvanni, është e mundur dhe e nevojshme të hahet sirimi. Erë e keqe është e pashmangshme në rrugë, në blu, në shkollë, nëse thjesht duhet të "ngrish krimbin" dhe nuk ka se si të lëvizësh duart. Tim është më shumë si një banane - është një ekran i mirë për energjinë që na dha natyra. Aje në të reja - të tre llojet e tsukrіv natyrore - glukozë, saharozë dhe fruktozë. Për të hequr efektin e parëndësishëm të ringjalljes së forcave, është e nevojshme të kafshoni një banane, mishi i saj do të ngarkojë shpejt dhe me kujdes trupin me energji të freskët, dhe pas saj - më pak stigli, do të teproni. është e pasur, hap pas hapi Tse për të siguruar lëkurën e një personi me forcë dhe humor të mirë, të paktën në afat të gjatë.

Porada: Si të kurseni bananet

Bananet janë një nga frutat e pakta, që konsumohen shpesh në policinë e dyqaneve në papjekuri. Është kaq e rëndësishme që ai të dijë se si të kursejë bananet. Për një pjekje të shpejtë të bananeve jeshile, vendosini në një vend të ngrohtë (por jo pikant), të ndezur në një pecetë të butë ose në një qese letre. Për të stimuluar procesin e pjekjes së bashku me bananet, është e nevojshme të vihet një lloj stiglia plaid, e cila sheh fitohormone (etilen). Tse mozhe buti mollë, dardhë, domate, shegë. Frutat e agrumeve është më mirë të mos vikorohen, vajrat eterikë, të cilët mund të gjenden në to, mund të vrasin aromën e bananeve.
Kështu që bananet jeshile janë zabarilis proces natyror pjekja nuk kërkohet për t'i privuar nga porositë për fruta të tjera. Është gjithashtu e nevojshme të shndërrohet në materie, ose paprika dhe ta privoni atë në një vend të ftohtë në një temperaturë jo më të ulët se 15 gradë. Kështu ata kursejnë dhe vjedhin banane.

Porada: Si mund t'i kurseni bananet

Bananet nuk mund të ruhen në frigorifer, era e keqe skuqet më shumë dhe hahet me shije dhe fuqi. Nëse vendosni banane në qese plastike, era e keqe do të shohë kondensatë dhe do të spërkat zhvillimin e kalbjes së frutave.

Bananet janë me pak yndyrë, por dosit tsіnniy i zhivniy produkt. Frutat ekzotike mund të bëjnë shumë telashe. Një përmbajtje e lartë e vitaminave, elementeve minerale, aminoacideve të vlefshme, vajrave esenciale ndihmojnë në ngopjen e trupit me të folur ngjyrë kafe dhe për të hequr qafe sëmundje të caktuara. Është nxjerrë në dritë se të gjitha fjalimet, që gjenden në butësi, korisn, janë për shëndetin e njeriut. Vzhivannya їх e rregullt në zhu є profilaksinë e mosfunksionimit erektil dhe uljen e libidos. Le të hedhim një vështrim më të afërt në fuqinë e mrekullueshme të frutave.

E shihni frutat e bananes

Kushdo që kujdeset që bananet të rriten në palma, në fakt një pemë bananeje është një chagarnik. Dhe fruti, të cilin ne e quajtëm frut, nga pikëpamja e shkencës së botanikës, është një kokrra të kuqe.

Batkivshchyna rritje ekzotike vvazhayutsya ishujt në Arkipelagun Malajzisë. Rritja e bananeve në klimat tropikale dhe subtropikale në tokat e Azisë, Amerikës Latine, Australisë. Bananet janë produkti kryesor i të ngrënit tek popujt e pasur, për shembull, lëkura e një banori të Ekuadorit, mesatarisht 74 kg për lumë.

Frutat e përgjumura jetojnë në një pamje të freskët, të tharë, të lyer me vaj, ato bëhen boros, marmelatë, zëvendësuese për të bërë verë. Frutat e papjekura shkojnë në prodhimin e niseshtës. Bananet natyrale janë të 2 llojeve:

• ëmbëlsirë- їstіvnі, zvichnі për ne bananet, yakі mund të jetojnë në pamje jetim;
• Plantani- shkëlqyeshëm kulturat bimore, Çfarë kërkohet për përpunimin termik.

depo

tul bananejeështë palosur në 1/4 e fjalimeve të thata dhe karbohidrateve dhe 1/3 e fjalimeve të thata. Pektina dhe indet qelizore sigurojnë eliminimin e fjalimeve toksike, përmirësojnë proceset e shkëmbimit dhe masat parandaluese në fiksim. Vajrat eterikë japin një aromë specifike, të bardhët dhe zucru ndihmojnë për të shtypur urinë dhe për të rikthyer forcën.

• Vitaminat C, PP, E, grupi B, karotenoidet (protagonistë të vitaminës A);
• Të folurit mineral - kalium, fosfor, kripë, kalcium, natrium, zink, selen;
• Aminoacidet - metioninë, triptofan, lizin;
• antioksidantë;
• Katekolaminat.

kalorive një banane jeshile bëhet 89 kcal, një e pjekur - 110 kcal, dhe si rezultat i gjumit të tepërt, vlera e saj energjetike rritet në 170 kalori. 100 gram mish përmban 1,5 g proteina, 0,4 g yndyrë dhe 21 g karbohidrate. Përmbajtja kalorike e Zavdyaki vysokіy, frutat rekomandohen nga nutricionistët si një burim i trupit midis marrjes së їzhi. Pavarësisht nga prania e tsukrіv, ju mund t'i mposhtni ato në dietën tuaj kur mbani dietë. Një banane në ditë nuk do t'ju sjellë një figurë të keqe, por ju mund të ndihmoni me mangësitë e vitaminave dhe mineraleve.

autoriteti

Korisn_ polіvnostі plod_v obumovleni їkh khіm_chny magazinë і rechovina biologjikisht aktive. Frutat sulmojnë trupin:

• qetësues;
• hipotensive;
• rinovues;
• imunomodulues;
• hematopoiesis;
• rigjenerues;
• antiseptik;
• zagalnozmіtsnyuyuchy;
• Antikolesterolet.

Pse bananet janë kafe për shëndetin?

Bananet injektohen pozitivisht në traktin bimor, era e keqe nxitet nga forcat e tharta dhe normalizon përqendrimin e acidit klorhidrik. Prandaj, fruti u tregohet njerëzve që vuajnë nga gastriti dhe Sëmundja Virazkovy. Oskіlki erë e keqe spriyat viroblennu mukusit, rekomandohet të implantoni banane në rast sobë dhe fryrje. Ky është një nga produktet e dobëta, i cili është një lloj kafeje në rast diarreje: fruti nuk ngacmon mukozën dhe djeg.

Pektina dhe indet qelizore të roslinës së poshtme janë të buta me zorrët dhe ndihmojnë në pastrimin e toksinave dhe masës së ndenjur. Pse bananet merren nga probiotikët natyralë: era e keqe ndihmon në formimin e mikroflorës koriane në zorrët.

Për përqendrimin e kaliumit dhe magnezit, frutat e sony janë kampionë. Nëse dëshironi të merrni 3-4 banane në ditë, atëherë do të siguroni nevoja shtesë për këto minerale. Vetë kaliumi me magnez është i nevojshëm për punën e mishit të zemrës, që do të thotë se ruajtja e rregullt e frutave është një masë parandaluese për sëmundjet e sistemit kardiovaskular.

Mineralet veprojnë si NORMALIZUES i shkëmbimit ujë-kripë, lehtësojnë kongjestionin dhe parandalojnë zhvillimin e hipertensionit. Celuloza dhe pektina largojnë kolesterolin e tepërt dhe injektojnë pozitivisht në muret e enëve të gjakut.

Aminoacidi triptofan përdoret për të kthyer hormonin e gëzimit - serotoninën. Pas kësaj ndiqni një banane, nëse jeni të lodhur, të irrituar ose ndjeni një tronditje të fortë emocionale. Plіd dopomozhe pozbutis në formën e depresionit dhe një humor të keq.

Zalizo, karrierës për të hyrë në magazinë e pulpës, vikonu funksionin hematopoietik dhe për të shmangur zhvillimin e anemisë.

Dietologët janë të kënaqur të përfshijnë banane në menunë për të gjithë njerëzit që merren me praktikë intelektuale, veçanërisht për studentët dhe nxënësit e shkollës gjatë periudhës së promovimit. Produkti përmirëson kujtesën dhe respektin. Oskіlki plіd dopomagaє shvidko rinovon forcën, yogo rekomandon të jetosh pas punës së rëndësishme fizike.

Pulpa natyrale zucru përdoret si një pije energjike për njerëzit, kështu që frutat konsumohen gjerësisht në depot e proteinave. Formula e antioksidantit të bananes u përpoq të përsëritej në të kaluarën, por ato nuk ishin të suksesshme.

Le të sjellim çantat. Si një produkt i shkëlqyer, bananet janë zëvendësuese kur:

• Sëmundja e organeve të traktit shlunkovo-intestinal;
• hipertensioni;
• Shoqëria e përflakur boshe;
• vija;
• depresioni;
• Forcat përvëluese zanepadі.

Korist për njerëzit

Vitaminat B, A, E janë të nevojshme për sintezën e hormoneve shtetërore, si dhe për të mbështetur sistemin e qarkullimit të gjakut, i cili furnizohet nga organet vitale të organeve të legenit. Implantimi i frutave përmirëson të gjitha funksionet e shtetit.

Nuk është më kot që bananet parashikojnë formën e kokës së organit të njeriut. Produkti është vvazhaetsya vіdminnim - rechovina, karrierës stimuluese bazhannya. Është vërtetuar se futja e bananes nxit mundësitë seksuale: ereksioni bëhet më i fortë dhe më i theksuar, dhe banaliteti i aktit shtetëror nënshtrohet. Ashtu si një banane para një vakti romantik, mbrëmja do të kalojë për një person dhe një partner.

Triptofani Zavdyaki ka gjurmë të tensionit nervor dhe stresit, i cili është padyshim i rëndësishëm për afidet emocionale dhe funksionin e gjendjes.

Copat e bananes stimulojnë prodhimin e oksitocinës, rrisin cilësinë e spermës dhe pjellorinë njerëzore - duke u ndërtuar deri në ngjizjen e pasardhësve. Implantimi i rregullt i frutave tregohet nga rezultatet e spermogrameve: ka një rritje të numrit të spermatozoideve, e cila bëhet më e shkrifët dhe aktive.

Në një mënyrë të tillë, fuqia e produktit, si ndërtimi, është e mirë për njerëzit, si pragmatikisht, është e mundur të largohesh nga rruga në një mënyrë të keqe. Pas një bananeje të shtruar me shkëlqim, hiqni toksinat dhe produktet e kalbjes së alkoolit dhe, në të njëjtën mënyrë, përmirësoni vetëbesimin tuaj.

Metodat e infuzionit dhe recetat

Akademik Bolotov është gati për t'u përgatitur lekure bananeje kvas i shëndetshëm. Një pije shkumëzuese plot triptofan, për të hequr toksinat, si dhe një masë parandaluese kundër sëmundjet onkologjike. Sipas mendimit, kvasi i bananes ndihmon në bollëkun e fryrjeve në fazat e hershme. Për të përgatitur një pije, do t'ju duhet të merrni një lëkurë prej 3-4 frutash të ngordhura, të derdhni tre litra ujë në të, të shtoni një lugë salcë kosi dhe një shishe zucr. Kvass mrekullisht vtamovu spragu dhe hakmarrje një sasi të vogël të kalorive.

Lëkura e bananes në të njëjtin ujë autoritete ngazëllyese: Njohja e djegies në rrëshqitje dhe ndihma në djegien e opikivit. Shëruesit popullorë të rajit e aplikojnë scruffin në chol në rast dhimbje koke, në kafshimin e një koma, në gërvishtje të rritjeve dhe lythave.

Qull me banane ndihmon me kollën. Për të përgatitur një mace të shëndetshme, grijeni tulin në pure patatesh, shtoni një shishe ujë dhe një lugë mjaltë. Pini një pije gjatë ditës.

Ndihmoj kollën dhe lëkurën e bananes. Її miyut, podrіbnyuyut dhe derdh një litër qumësht. Zieni 15 petë, pas së cilës mund të shihni lëkurën dhe shtoni një lugë çaji mjaltë në një pije.

produkt skoda

Dietologët nuk e inkurajojnë pulpën e fetusit të jetojë në të tashmen: është e mundur të provokohet pamundësia për të depërtuar në qeskë dhe për të parandaluar fryrjen. Është optimale të hani një banane brenda një viti pas marrjes së saj.

Pavarësisht nga ato që frutat rrallë shkaktojnë alergji, asnjë gjurmë e tyre në kulturat e mëdha. Njerëzit Deyakі mund të quhen të ashtuquajturat ndjeshmëri e lidhur me produktin. Vetë bananet nuk shfaqin asnjë reagim, por mund të zhvillojnë një alergji ndaj të folurit tjetër.

Rrethoni fetusin me kujdes për pacientët me obezitet dhe diabet mellitus. Në disa njerëz, bananet provokojnë trashje të gjakut, kështu që nuk është e mundur që të mësohen me trombozë kur janë të sëmurë.

Shkidliva diya polygaє në prani të fjalimeve kimike në sipërfaqen e lëkurës. Duket se bananet janë zgjedhur në mënyrë të shëmtuar, në një pamje të tillë erë të keqe është më mirë të duroni transportin dhe të kurseni. Obroblyayut їх khіmіchnimi rechovina, ndër më toksiket є fenolet, zdatnі prokuvati puhlin në rritje. Prandaj, pasi të keni blerë produktin, shpëlajeni tërësisht me ujë për të hequr shkidlivykh poluk.

Rregullat e përzgjedhjes

Frutat më të shijshme dhe të jamballit janë me ngjyrë të verdhë të ndezur, të vogla, në lëkurën e disa pulave të errëta (nuk është e nevojshme të humbni me pjesë të kalbura dhe me lule). Errësira zabarvlennya për të treguar për ruajtjen e produktit në frigorifer. Lëkura e një ngjyre të errët përdoret në fruta me mendje të dëmtuar, megjithëse fruta të tilla lejohen të mbillen në një iriq.

Shumë njerëz blejnë banane jeshile për shkak të përmbajtjes së tyre të ulët kalori. Vlen të përmendet se frutat e një kokëfortësie të tillë mund të çojnë në rritjen e prodhimit të gazit dhe siklet në bark. Nëse ndodh që të keni një karrocë të gjelbër, vendoseni yogo-n në frigorifer. Pas 2-3 ditësh, vera do të bëhet më e rastësishme për iriqët.

Ruani frutat kur temperatura e dhomës jo më shumë se 3 ditë. Yakshcho ju dha një pjesë të madhe të frutave, jo varto e vendosi të plotë në një lëkurë delesh. Bananet Okremo ruhen më gjatë. Lejohet ngrirja e produktit, por mos u mbështetni tek ata që marrin shumë tul. Pas shkrirjes, fruti është i përshtatshëm si shtesë në salcë ose në vipіchka.

Pa shkodi per shendetin mund te hash 3 fruta ne dite ndermjet.

Bananet janë një produkt edhe më i vlefshëm, edhe nëse jetoni në paqe. Merrni më shumë energji, përmirësoni gravurën, ngrini disponimin. Për njerëzit, varto duhet të mësohet rregullisht me ta për të ruajtur funksionin shtetëror.

Oleksiy Tatarinov

Bananet janë kultura më e rëndësishme ushqimore, e parë në të gjitha vendet e botës. Vikoristovuetsya jo vetëm në pamje të freskët, ale dhe të lubrifikuar, të zier, turshi. Informacioni për ato, në të cilat dëmi dhe dëmi i bananeve për trupin, do të jetë një cicavë për njerëzit që meritojnë shijimin e këtyre manave ekzotike.

Përshkrim i shkurtër

Kultivuar roslin barishtor në rajonet subtropikale dhe tropikale. Kultura Batkivshchyna tsієї bagatoriė - Pіvdenno-Skhіdna Azi. Merreni me mend emrin e pemës, banania mund të shtyjë sistemin rrënjë. Gjethet e gjata (deri në 3 metra) dhe të gjera (deri në një metër) rriten në stovburin hobny. Vidpovidno deri në pikën botanike të agimit, fruti i një bananeje është një kokrra të kuqe.

Krijoni lloje të ndryshme të bananeve, të grupuara në tre grupe:

• e panatyrshme, dekorative;
• fiku, sikur i nënshtrohet përpunimit termik;
• ëmbëlsirë, shikoni që po mësohen me të freskët.

Ndër rrapi më të njohurit janë të njëjtat varietete.

• Banane në terren. Plantain tokësor në rritje në Brazil. Frutat Vaga me lëkurë të trashë dhe tul portokalli arrijnë 0,5 kg.
• Lloj rrapi, rezistent ndaj të ftohtit. Manaferrat me schіlnoyu m'yakottu bëjnë gllënjkë limoni.
• banane jeshile. Banane e gjelbër me fruta që arrijnë deri në 20 cm Rritja në Indi.

Grupi i ëmbëlsirave përfshin shumë lloje, nga të cilat pija më e madhe mund të jetë kaq e larmishme.

• Musa paradisiaca. Parajsa e bananeve, e cila arrin një lartësi prej nëntë metrash, është varieteti më i njohur. Deri në 3 qindra fruta të shkëlqyera shihen në rritje.
• Gishti i Zonjës. Gishti i Lady Lady me manaferra të vogla - deri në 12 cm të gjatë. Lëkura me goditje kafe në afide të verdha të lehta.
• Gros Michel. Frutat e varietetit Gros-Michel rriten deri në një gjatësi prej rreth 28 cm.Pulpa e kremit ka një konsistencë më të ulët.
• Xhuxhi Cavendish. Një specie xhuxhi që arrin një lartësi deri në 2.5 m. ngjyrë të verdhë me shenja kafe, mbarimi i madh. Dovzhina varion në rangun prej 15-25 cm.
• akullore. Shumëllojshmëri e lartë e bananeve - deri në pesë metra, manaferrat deri në 25 cm.
• Spanjolle e kuqe. Varieteti spanjoll Chervoni dallohet nga një ngjyrë vjollcë e lëkurës së një fruti të paarritur, venat në tehet e gjetheve dhe kërcellin me brinjë. Manaferrat e pjekur kthehen në portokalli dhe të verdhë.

Në total, kultivohen 500 lloje bananesh, shumica e të cilave praktikisht nuk shihen dhe nuk gjenden në raftet e dyqaneve në vend, të cilat importojnë dhe shijojnë fruta të shijshme.

Magazina, kalori

Njerëzit pëlqejnë manaferrat e mrekullueshme për shijet e tyre të mrekullueshme, jetesën e mirë. Vlera e depozitimit të Kharcov për sa i përket indikacioneve që tregojnë sa kalori në banane (kcal / 100g), si dhe për sa i përket përqendrimit në proteinat, yndyrnat, karbohidratet e reja (tabela 1).

Nëse shikoni varietetet e ëmbëlsirave, atëherë për ato të pasura, vlera do të jetë në intervalin 65-111. Frutat jeshile tregojnë kalori, të barabarta 108, të thata - 298, në formë pluhuri - 340.

Duke analizuar pemën e rrapit, mund të tregoni se përmbajtja kalorike e një bananeje të sheshtë bëhet 110-156, për frutat jeshile - 90-146, dhe të thata - 359.

Tabela 1 - Çmimi Kharcov, g / 100g

Vlera për trupin racionohet në ruajtjen e bananeve të elementëve të ndryshëm (Tabela 2). Ëmbëlsirat që po mësohen me të freskëta janë me interesin më të madh.

Tabela 2 - Formula strukturore e bananeve të ëmbëlsirës stigli, mg / 100 g

Jo vetëm varietetet minerale dhe vitaminat në banane, por edhe fjalë të tjera, g / 100 g .:

• ind qelizor (0,3-1,1);
• acide organike (0.4);
• hiri, për t'u hakmarrë për kaliumin (0,62-1,475);
• acide yndyrore të pangopura (0.2);
• niseshte (2);
• tsukoridi (19);
• acide yndyrore (0.2).

Përqendrimi i ujit në formulën strukturore të pulpës bëhet 74%. Vagoni me banane varion midis 150-250 m.

Bananet ngjyrë kafe për trupin

Lëvorja e pasur e bananeve është e përshtatur me një formulë të pasur strukturore. Fruti i ndërtesës ngre disponimin, copat stimulojnë dridhjen e serotoninës, të njohur si "". Sistemi nervor ndryshon, funksionet e mendjes rriten, rritet rezistenca ndaj stresit.

Kokrrat e gjalla ekzotike janë mjaft të mira për t'u rekomanduar për t'u përfshirë në meny në mesditë ose ushqime të tjera.

Ndryshime në nivelet e vitaminës B, normalizimi i proceseve metabolike, ndryshime në përqendrimin e kolesterolit, aktivizimi i prodhimit të hemoglobinës. Me sa duket, bananet shërbejnë si burim energjie për trupin. Për të siguruar që ky proces të përvetësohet mirë nga zucru i pranishëm në formulën strukturore.

Për shkak të arsyeve të futjes së frutave të shijshme, ju lejon të përballeni më mirë me të, duke ndihmuar në aktivizimin e rezervave fizike dhe intelektuale.

Duke analizuar bananet me ngjyrë më të ulët, është e nevojshme të tregohet ndikimi i tyre pozitiv në aktivitetin e zemrës. Erë e keqe stabilizon presionin, shërbejnë si masa parandaluese që ulin rrezikun e infarktit ose goditjes në tru.

Rrënjët e fuqisë së bananes manifestohen në zhurmën e fjalimeve të mprehta, të cilat zgjidhen si rezultat i kalbjes së alkoolit. Duke parë një veçori të tillë, ndiqni nënën Tavolina e Krishtlindjeve fruta të mrekullueshme.

Klitkovina, hakmarrja jak në frytet e jetës, dіє m'yako, duke mos vibruar mukozën e traktit mukozalo-zorrë. Që lejohet të jetojë me diarre dhe patologji të tjera të organeve të helmimit.

Nëse dëshironi që të bardhat në banane të shpërndahen në numër të vogël, ju ngarkohen me një koriza për të forcuar imunitetin tuaj.

Futur në formulën strukturore të aminoacideve - triptofan znimaє nadmirne zapokoennya, dіє spokoіylivo, scho pokrashuє kіst i, suvaє pagjumësi. Një fluks i tillë do të shërbejë si një kujtesë për vaktet, kështu që ju mund të hani banane gjatë natës. Në qytetet e vogla, era e keqe sjell shumë qortim për njerëzit.

Spërkatja e magnezit ruan elasticitetin e enëve të gjakut. Viskoziteti i gjakut supra-botëror zvogëlohet, rrjedhja e gjakut stimulohet, rreziku i formimit të trombit zvogëlohet. Zalіzo derdhet këndshëm në trup, duke kapërcyer zhvillimin e anemisë.

Kapaciteti antioksidant i vitaminave E dhe C ruan freskinë dhe elasticitetin e lëkurës dhe forcon flokët. Rekomandohet të jetoni në fetus gjatë stinës dhe të aktivizoni gripin dhe ftohjet.

Korist për njerëzit

Një banane kafe për njerëzit, veçanërisht për ata pas dyzet vjetësh. Është i magjepsur nga infuzioni i këndshëm i këtyre manave ekzotike për promovimin e fuqisë.

Me përfshirjen e rregullt të produktit në dietë, cilësia dhe cilësia e qëndrueshme e ereksionit do të rritet. Shanset për ngjizje po rriten, pasi spermatozoidet bëhen më vitale dhe aktive. Optimale për njerëzit - implantimi pas 3 ditësh, një fetus. Erë e keqe efektive dhe lehtësim nga ngecja e nikotinës.

Çfarë të ndihmoni gratë

Duke qenë një burim vitaminash dhe elementësh të tjerë të vlefshëm, për shembull, oksitocina, bananet do të jenë të errëta për vaginat, në përputhje me zhvillimin normal të një fëmije. Vzhivannya pozhivnoi m'yakotі, gravurë stimuluyuchoy, duke ulur toksikozën.

Nën orën e menstruacioneve, frutat e shijshme lehtësojnë spazmat e sëmura m'yazovі. Vlerëso bananet e zonjave dilovi për ndërtimin e fshatit, të përkujtojmë, rozdratuvannya, ngrije shpirtin.

Kur ushqehen me gji, bananet jetojnë në një koktej, kos zbivshi dhe gjysmë kokrra të kuqe ekzotike në një blender. Pini për një orë një snidanka tjetër. Ju lutemi hani tul bananeje me shurup. Ky suplement vitaminë stimulon prodhimin e qumështit.

Fuqia e bananeve të thata

Ata kujdesen për të gjitha rrënjët e bananeve të thara, kështu që ata jetojnë me të njëjtat indikacione si te frutat e freskëta. Është e sigurt të kujdeseni për veten, nëse përmbajtja e kalorive është më e lartë, atëherë është e nevojshme të ndani numrin e laosshchiv për njerëzit me një vagë të mbinatyrshme dhe diabet gjaku.

Në sasi të vogla, lejohet tharja e një bananeje për fëmijët, si një alternativë e mirë ndaj maltit. Produkti Tsim përdoret për të dekoruar ëmbëlsira, për të shtuar në qull. Është gjithashtu e nevojshme të përgatisni banane për dimër dhe t'i varni vetë.

1. Qëroni dhe prisni frutat me thupa të hollë.
2. Vini me letër pergamene.
3. Shtroni kërcyesit në një top.
4. Vendosni temperaturën në furrë të ulët - deri në 50 gradë.
5. Dyert hapen lehtësisht.
6. Kthejini në mënyrë periodike pjesët.
7. Ora mesatare e tharjes është 3 vjet.

Lasosh gati paloset në të thatë kavanoza qelqi. Kjo metodë ju lejon të merrni ushqim, si të kurseni banane dhe tre orë.

banane zastosuvanya

Duke parë dallimet në karakteristikat kafe të bananeve, ato jetojnë jo vetëm si lasso të shijshme, por edhe për lehtësim të shpejtë nga sëmundje specifike.

• Rekomandohet përfshirja e bananeve në dietë për gastrit, në mënyrë që era e keqe të mos rrisë aciditetin dhe të aktivizojë helmimin. Për të shmangur shfaqjen e fryrjes ose diarresë, merrni 1 copë në dy ditë.
• Lejohet (pas konsultimit me një mjek) të mbillni banane në pankreatit, copat mund të gjenden në to. Yakshcho likar nuk lejon përfshirjen e fetuseve viplat në dietë, dorimuvatysya tjetër kіlkoh priyomіv. Një kokrra të kuqe jeton në doba, dhe për zotërimin më të mirë, bluajeni atë në një gjendje si qull. Në rast të pankreatitit akut, fetusi fiket nga menyja.
• Është e nevojshme të tregohet se bakteret që shkaktojnë sëmundje janë në fjalimin e ri të ndërtesës dhe se ato çojnë në sëmundje. Fakhіvtsі rekomandoj za'їdati jo më shumë se 3 copë në ditë.
• Kur jeni të ftohur, përgatitni një vakt për t'u shijuar me një banane:

1. Vendosni një lugë çaji mjaltë në një çerek shishe qumështi të ngrohtë.
2. Pastroni bananen në pure patatesh me ndihmën e sharrës ose blenderit.
3. Shtoni në përbërësit e përparmë.
4. Përziejini gjithçka.

Merreni menjëherë pasi keni përgatitur chotiri razi për një ditë, 1 lugë.

Të rriturit mund të ndalojnë bananet nga kollitja tipe te ndryshme. Për shembull, përgatitni verë të zier:

1. Hidhni një shishe verë të pastër JO të fortifikuar në kutinë e zjarrit.
2. Shtoni sіk іmbir, mjaltë - në një lugë çaji.
3. Vendosni sythat e karafilit dhe kokrrat e piperit të zi - nga dy copa, bëni pure nga 1 banane.
4. Hidhni në sіk, vіdzhaty nga një e katërta e një limoni.
5. Merrni gjysmë lugë çaji kanellë.
6. Sumіsh pіdіgrіti me pomіshuvanni, pa zierje.
7. Fshijeni pjatën kur trungu i bardhë të jetë vendosur.
8. Ndaloni së arrituri.

Le të mbajmë ngrohtë kur temperatura të arrijë 40 gradë. Zasіb njeh në mënyrë efektive shenjat e para të një ftohjeje.

Mustaqe në kozmetologji

Një banane ngjyrë kafe për një individ, copa për të thyer lëkurën e një të reje, të freskët, elastike. Shndërrohet në një qull m'yakot një herë në javë për 20 minuta. rozpodіlyajut në shkіrі, zahoplyuyuchi zonë dekolte dhe qafë. Tashmë pas tre procedurave, së shpejti do të shfaqet zmorshki.

Ktheni rininë e maskës së bananes shkirі pozhivna, për të cilën grimcohet tuli, shtoni salcë kosi dhe manaferrat e pjekura të gjembave të detit në pure - në një lugë gjelle. Pritini maskën me 15 petka.

Ndaloni bananet për flokët

1. Ziejeni përpara dhe grini garmelin në rende.
2. Deri në pesë lugë qull harbuzov, shtoni zhovtok sirian, pure nga 1 banane, një lugë gjelle mjaltë.
3. Do ta përziej mirë masën, do ta shpërndaj mbi kaçurrela, duke e fërkuar në rrënjë.
4. Mbulojeni me rroba banje rezistente ndaj ujit dhe lesh të ngrohtë.
5. Lani flokët me shampo pas një viti.
6. Shpëlajini flokët me ujë dhe një sasi të vogël lëng limoni.

Kryeni procedura të ngjashme pas 3 ditësh. Shkëlqimi i shëndetshëm nuk është problem.

Banane për humbje peshe

Plotësimi i bananeve me kalori të lartë me marrjen e duhur do t'ju ndihmojë të humbni peshë. E lidhur me karakteristikat e mrekullueshme të jetës së një kokrra të kuqe të mrekullueshme.

Duke filluar një dietë me banane, është e mundur të përfshini kefir - 1 litër dhe 3 fruta të shijshme në menunë e dietës. Dialat tse kіlkіst për pesë racione. Rezultati është heqja e skorjeve, zavoi i mëmëdheut. Tashmë pas pesë ditësh, ju ndjeni një ndjenjë lehtësie, rrudhat ulen, vaga fillon të ndryshojë. Përsëriteni të njëjtën dietë dy herë në muaj.

Psikologjikisht më e lehtë për tu duruar ditë promocionale, Çfarë të zhvilloni një shfaqje tregtare. Menuja e shtuar përfshin:

• chotiri frutash;
• rang kawi pa sheqer;
• çaj jeshil me mjaltë për një ditë;
• 0,5 litra njëqind kefir.

Mozhliva Skoda dhe obmezhennya

Pavarësisht nga melankolia e dukshme, ka kundërindikacione specifike për bananet, sikur të kishin gabuar. Sa banane ju duhen për të marrë efektin maksimal dhe për të mos aplikuar shkodin? Mjekët thonë pa mëdyshje - jo më shumë se dy. Nuk rekomandohet përfshirja në dietën e frutave në fillimin e gjendjeve patologjike:

• viskoziteti supranormativ i gjakut;
• diabeti mellitus;
• ishemia e zemrës;
• tromboflebiti.

Frutat me kalori të lartë në sasi të mëdha nuk mund t'u sjellin kore njerëzve me mbipeshë në botë. Nuk rekomandohet të qelbësh në rast pranie, si dhe pas një ataku kardiak ose goditjeje në tru.

Nënat shalene fillojnë të hanë banane, nëse nuk mund të hanë për 3 muaj. Të zbehet hap pas hapi, duke filluar nga një copë e vogël e fetusit dhe duke ruajtur reagimin e organizmit të fëmijës.

Yakshcho vіdsutnya visip, pochervonіnnya, pastaj futni pulpën pozhivnu në menu dy herë në ditë. Nga dobu mund të merrni më shumë se 1 frut, në mënyrë që nëpërmjet pranisë në magazinë e luleve, unaza të mos shfaqet tek fëmija.

Është e rëndësishme të dini se nga cila moshë mund t'u jepni një banane fëmijëve, për ta fikur Unë mund të Skoda. Një sasi e vogël pure bananeje lejohet një herë në ditë për t'u dhënë foshnjave, pasi kanë mbushur moshën 1 vjeç, sepse janë individualisht intolerantë ndaj dietës së salsiçeve.

Bananet me vikoristanni racional të injektuara pozitivisht në trup, energjizojnë, promovojnë funksione të shëndetshme. Duke parë kundërindikacionet, përfshini këtë kokrra të kuqe jetëdhënëse dhe të shijshme në dietën tuaj.

Për ata që kanë kivi kafe për trupin.

Për melankolinë dhe bananet Skoda është diskutuar prej kohësh, edhe nëse era e keqe na vjen në jeshile, duket si një copë para se të dërgohet në dyqane. Ndërsa kundërshtarët e bananeve vajtojnë për hollësinë, frutat hanë me kënaqësi fëmijët e vegjël, gratë e grave dhe njerëzit e një moshe të dobët.

Bananet, sikur të dukeshin si realitet, mund të shihen si varietetet e ëmbëlsirave të jamballit dhe mund të hahen në një mënyrë të freskët. Dhe kështu që e shihni, është e pamundur të fitosh pa përpunim termik - ato quhen Bimë. Në atdhe jetojnë si perime, shuajnë, lyejnë dhe gatuajnë supë, afërsisht, si patatet.

Banane - fruta ose kokrra të kuqe

Bananet merren për fruta. Pas pllakës së bananes së egër, ajo formohet nga një lëkurë e trashë, një top butësie dhe nasinnya, nga e cila rriten bananet. Nuk ka furça në varietetet e ëmbëlsirave. Kur u hoq pilula, pulat e zeza, jak humbën natën. Për këtë, në takimet botanike të vykhodyachi, një banane është një kokrra të kuqe.

Magazina dhe përmbajtja kalorike e bananeve

Magazina e bananeve jeshile dhe të verdha është e ndryshme, siç është edhe përmbajtja kalorike. Bananet jeshile janë më ushqyese për shkak të shtimit të niseshtës. Në botë, pjekja e frutave të verërave shkon në zukor dhe numri i kalorive zvogëlohet.

Magazina 100 gr. banane e verdhë e yndyrshme si përqindje e normës ditore:

• vitaminë B6- tetëmbëdhjetë%. Për të kryer parandalimin e anemisë;
• vitaminë C- 15%. Përmirësimi i imunitetit;
• mangani- 13%. Merrni pjesë në shkëmbimin e fjalimeve;
• kaliumi- 10%. Unë do të pikturoj punën e zemrës;
• magnezi- 7%. Kafe per shkiri dhe agim.

Përmbajtja kalorike e bananeve - 89 kcal për 100 gr.

Magazina e bananeve është unike. Proteina triptofan së bashku me vitaminën B6 merr pjesë në serotoninën e krijuar - hormoni i gëzimit. Një lektinë proteine ​​ndihmon në luftimin e qelizave kancerogjene.

Banania përmirëson kujtesën dhe ul koston e rahunokut të kaliumit. Vіn efektive në trajtimin e sëmundjes së Parkinsonit dhe Alzheimerit. Tse іdealny zasіb për shërimin e sëmundjeve pas një goditjeje.

Bananet rrisin disponimin dhe lehtësojnë stresin për momentin.

Vitamina A dhe beta-karotina në banane përmirësojnë yndyrën dhe mbrojnë nga zhvillimi i kataraktit.

Celuloza në banane përmirëson lëvizshmërinë e zorrëve. Kjo është arsyeja pse, pavarësisht nga përmbajtja e lartë e kalorive, bananet janë zëvendësuese kur humbni peshë.

Implantimi i bananeve normalizon punën e nirokut. Studimi tregoi se gratë, të cilat hanin banane 2-3 herë në ditë, reduktonin zhvillimin e sëmundjeve të nirokut me 33%.

Vitaminat A, C dhe E i bëjnë flokët dhe thonjtë të shkëlqejnë, e bëjnë lëkurën të lëmuar dhe me shkëlqim, kështu që bananet janë kaq të bukura për gratë. Frutat e fitores janë si një zasib i pavarur për një individ, ose ato janë të përziera me përbërës të tjerë në depon e maskave.