Golovna > komunave > Litati nuk është i dëmshëm: një mit për gjërat e mira. Rregulloret për transportin e grave të linjave ajrore

Litati nuk është i dëmshëm: një mit për gjërat e mira. Rregulloret për transportin e grave të linjave ajrore

Në klasën e ekonomisë, nuk është më keq se një kristal. Nëse vibroni saktë vendin në sallon, atëherë mund të shtrini kampin tuaj. "Dosvіdchenі manndrіvniki pіd orë shko në lіtaka vullneti për të pushtuar mісtsya, de mіzh rreshtat e kristaleve janë rritur, - thonë. Roman Zakharov, kryeredaktor i revistës "Liniya Polotu". - Thirrni erë e keqe e doracakut roztashovani me dalje emergjence. Për rreshtin e parë në sallone (përpara tjetrit mund të ketë një ndarje dhe jo një kristal, gjë që i bën pasagjerët më të rehatshëm). Mund të pyesni për informacion më të detajuar në lidhje me formimin e veprave më të mira në listën e llojeve të ndryshme.

Sekreti 2. Shtoni një trikotazh me kompresim

Është veçanërisht e rëndësishme që një gradë e tillë pidgotuvatisya të favorizojë një ekip litaku, htë hyjë para një grupi rizikësh për zhvillimin e venave me variçe, apo edhe një të sëmurë. Nëse jeni ulur në të njëjtin pozicion, venat do të mbingarkohen, kështu që mund të provokoni një shqetësim më të madh.

"Tim, për t'u rritur shpesh në çmim, do t'i kushtoj vëmendje të veçantë golfit me kompresim special ose panchohi 1 të klasës së kompresimit, - thuaj Andriy Parshukhin, mjekësi radnik TOV "NIKAMED". - Era e keqe do të pushtojë kapjen e venave, gjë që lehtëson rrjedhjen e gjakut. Për të korrigjuar madhësinë e virobit, ngrini borxhet mbi kyçin e këmbës dhe para colin. Vishni një fanellë të tillë në pozicionin e duhur të shtrirë, me këmbët lart në kodër." Për një orë që të mbushet, përpiquni ta lini të rritet. Nuk kam shumë liri për të ecur, do të doja të përdorja këmbët tuaja: mbështillini, tërhiqni çorapin dhe nxirrni jashtë, shkruajini me dy shkronja ose numra.

Sekreti 3. Merrni me vete pikat që tingëllojnë anije

Me nxehtësinë dhe uljen, muret e trumbetës dëgjimore qetësohen, gjilpëra e daulles u var dhe vidchuttya, nibi in vusi "rozpyrau".

Është e lehtë të shihet problemi, nëse ka shumë probleme dhe një ulje të sasisë së parave, puna është bërë dhe zona është zotëruar. Nëse e bëni këtë, ju po fluturoni me një të ftohtë minimal dhe në të njëjtën kohë - pika juaj e dobët, nëse vizita juaj është e mbingarkuar, mund të ketë mungesë.

"Nëse otiti nuk përhapet, lani dhe varni para mbjelljes, - të themi Vira Plotnikova, Ph.D., ORL-likar i kategorisë më të lartë. - Vendosni pak ushqim në pikat e zërit të enës. Zakopuyuchi në nizdryu i djathtë, shtrydh vuhon e djathtë në shpatullën e djathtë, lіva nіzdryu - lіve vuho në shpatullën e majtë. Qiu, përsëris procedurën përpara uljes.

Sekreti 4. Pini para përfitimit

Mbyllni hapësirën, ajrimi nuk është më pak i mirë, rrymat e pijes së ftohtë drejtohen nga kondicioneri - për të përfunduar të gjithë ushqimin e stërmbushur, në mënyrë që të dilni nga shkallët me të pavdekurit dhe të kolliteni. “Nëse nuk dëshiron të bëhesh viktimë e viruseve, qarkullon në bordin e litakut, është për gjithçka, të rrish përpara të mirëve, - për të kënaqur. Natalya Nefedova, mjek-mjek për projektin e krijimit të ushqimit të duhur për një mënyrë jetese të shëndetshme BODYCAMP . "Ne kemi gjithnjë e më shumë imunitet ndaj njerëzve." Po kështu, nëse doni të lustroni një kamp zalny, 30-60 minuta para se e keqja të jetë e mirë, nuk është më keq se mirësia dhe nëse e pini, është afër 80 mg aspirinë. Fitoni për të përmirësuar qarkullimin e gjakut për një orë, si një trashëgimi, një kamp zalny.

Sekreti 5. Jepini respektin e duhur gigin

Në litaku mbështilluni më shpesh se rrudha e dorës dhe jo vetëm përballë mashkullit. Jo shpesh, vetvetiu nuk është e nevojshme, mund të mbajmë duart para se të ekspozohemi, përpara shoqërisë, infeksioni konsumohet shpejt në mukozën dhe përhapet në të gjithë trupin. Si të pastroni një fluturim të gjatë, merrni me vete dollapët e vegjël të ngrohtë (veshni para se të shkoni në shtrat, që të mos ftoheni) dhe batanijen tuaj me qime.

Sekreti 6. Kujdesuni për ushqimin tuaj në një litaku, pasi nuk këndoni në cilësinë e tij

Nëse nuk fluturoni në klasin e parë, atëherë mund të hani në një litaku me napivannya - një vakt të gatshëm / darkë nga dhoma e ngrirjes në supermarket.

"Një ditë pak ka pasur ngrirje, për një rakhunok një nga hardhia është një klasë e mesme miqësore për një shumim të shpejtë të baktereve," tha Natalya Nefedov. - Tse për të prodhuar në shkëputje: lodhje, dhimbje koke, bluzë, diarre, ethe. Bakteret shumohen sa më shpejt që të jetë e mundur: popullata e tyre mund të shkelet në 20 minuta! Nëse era e keqe ka rënë në sy të toksinave (nëse merret produkti i gabuar, çmimi do të jetë afër një viti), atëherë përpunimi termik nuk është i mundur. Produkti nuk do të jetë i shijshëm, nëse dëshironi një viglyad dhe aroma mund të jetë edhe më e shijshme! "

Sa më shpejt që të jetë e mundur, në këtë udhëtim ju duhet t'i jepni tragetin produkteve të cilësisë së lartë, të cilat tejkalohen lehtësisht (riba, këmbëza). Mos e teproni me frutat dhe perimet – era e keqe mund të shkaktojë fryrje. Dhe boshti nuk është i madh, sasia e çokollatës së zezë nuk mund të tkurret, sidomos kur shpesh vuani nga një dhimbje koke.

Sekreti 7. Pini më shumë se ridini

Pirja në një litaku është edhe e thatë, përmes një numri shumë më të madh vologësh. Në rastin e një personi, është e nevojshme të jetohet 1,5-2 herë ose më shumë se mosha, më poshtë në tokë. Pini vetëm ujë në shishe pa gaz. "Unë nuk përdor pije diuretike, të tilla si jak kava, çaj nenexhik, alkool," tha Natalya Nefedova. - Mos thith vetëm ujë, por mund të njohësh gjërat e mëdha dhe insektet."

Sekreti 8. Le shkіra në sallonі lіtaka

Ju mund të keni pirë ujë! Se kozmetika dekorative para përdorimit është më e bukur se sa vizuale. Make-up Zrobiti mund të bëhet para uljes. “Shkira mund të spërkatet me ujë termal - një kanaçe deri në 100 ml mund të kalohet në bagazhin e dorës, - si Roman Zakharov. - Në litaku, do të përshëndeteni me dorë duke rrjedhur ujë termal me serve vologjike, dhe në një tejmbushje të ndërlikuar - me maska të veçanta pëlhure rezistente ndaj lagështirës."

Sekreti 9. Nëse keni frikë nga Lituania, nxitoni me shërbimet e qendrave të mbështetjes psikologjike

Në orën daneze, në aeroportet e mëdha në Bagatio, ka qendra, në bazë të të cilave ata ofrojnë ndihmë psikologjike për aerofobinë. Në Moskë, ky lloj shërbimi mund të ofrohet në Sheremetyevo. Oleksiy Gervash, pilot, psikolog profesionist, ka prishur programin për qendrën “Liteamo pa frikë”. "Është çmenduri, për gjashtë muaj mund t'ju privojmë nga një politikë lituaneze, ose të mos e zgjidhim problemin," thotë Vin. - Me një total prej 90% të vypadkіv për aerofobinë, ju mund të përshtateni, duke përfunduar një kurs të ri me programet."

Sekreti 10. Di më shumë për menaxhimin e itinerarit dhe rrugën e rritjes së çmimit

Tse ju lejojnë të përjetoni në mënyrë unike përvojën tuaj me drejtimin e sigurisë së poloteve, çdo ditë, gjithçka mendohet në mënyrën më të mirë të aftësive tuaja. “Mendo, si do të grabisësh, si mund të bllokosh kermo në makinën tënde me një rap? - propon Oleksiy Gervash. - Yak, mendova nëse mund ta bllokoja timonin, unë kam një tjetër. Yaksho i fitoj jo spratsyuє - є autopilot, për më tepër, jo një! Sapo të mund të bllokoj të gjithë autopilotët me një rrëshqitje, mund të përdor keruvati me ndihmën e pedaleve dhe shtytjes së dvigun." Vivchit route polotu bude korynno tim, hto love all kontrol'yuvati. Shihni se ka zona turbulence në rrugë dhe do të jeni gati për to.

Sekreti 11. Nëse aerofobia është e fortë, do t'ju çojë në një situatë traumatike.

Ka një masë të madhe simulatorësh, pasi ata po fluturojnë në një udhëtim. Merreni me ta, ju jeni gati të përballeni me frikën tuaj, teknikat e ndenjura dhe shkatërruese. Për shembull, teknikët zëvendësues janë më efektivët. “Është shumë psikologë që të gëzojnë për një orë për të shkuar në letërsi në një vend të rehatshëm: në shtëpi, në det, në pyll,” shtoi Oleksiy Gervash. - Është gabim në rrënjë! Unike e mendimeve të atij që ke frikë, do të të privoj nga fobia ime."

Sekreti 12. Vendosni çamçakëzin në kyçin e dorës

Sapo ankthi juaj rіvennі, ora shkon jashtë shkallës, shikoni gumkun dhe trokisni atë në shkіrі. Truri është i lidhur me një sinjal të ri thirrjeje, i cili do të ndihmojë në uljen e stresit.

Nxitoni me kënaqësitë e ekspertëve tanë dhe nëse fluturimi juaj në internet do të jetë më i rehatshëm për ju.

Dyakuyu

Faqja është pajisur me informacion për informacion të përgjithshëm. Diagnostifikimi dhe diagnostikimi i sëmundjeve duhet të bëhet para vizualizimit. Të gjitha barnat kanë një kundërindikacion. Konsultimi nga fakhivtsya obov'yazkov!

Në këtë orë, fluturimi është bërë një udhëtim i tërë i përditshëm, por nuk është si emocionet e forta të njerëzve, për sa kohë që ata nuk kanë frikë të kenë frikë të lëshojnë. Megjithatë, për të gjetur një qasje kaq banale, siç është një aviaperelit, një jetë e ligë dhe mungesa e ushqimit, si një burrë që planifikon të bëhet më i shtrenjtë në një anije me orë, një grua vaginale.

Në lidhje me sharrimin e avancuar të gruas vaginale, do të filloj të rritem vasny, për shkak të zhvillimit normal të frutave, nuk do të pyes ushqimin për sigurinë e praktikisht çdo lloj jete të përditshme, duke përfshirë edhe pritjet. . Ju lehtë mund të derdhni fluturime në kampin e një gruaje udhëtuese vaginosti në lіtaka?"

Transferimi për orë vaginosti

Aksidentet para orës së vaginozitetit, në çdo periudhë shtatzanie deri në kulm, në mes të një numri të madh llojesh sigurie dhe nuk nisin një shkollë paksa jo dhe aq kuptimplote si vetë jeta. Me të njëjtat kundërindikacione para urgjencës në rast të vaginozës - kontaminoni ditët e para të mbulesës së hershme, ndryshimin e ngjyrës së placentës, gestozën, gjakderdhjen, aneminë e fazës III, preeklampsinë dhe përkeqësimin e sëmundjeve të dukshme kronike. Në çdo moment, një grua mund të lexojë një vizitë në çdo term pa asnjë problem. Për këtë, nëse vizita është në kundërshtim me normalen, dhe gruaja sheh mirësi për veten e saj, atëherë ka shumë argëtim në litaket e herëpashershme pa një fëmijë për veten ose një fëmijë.

Pra, hapat janë të sigurt për një rrugë ajrore për një grua të veçantë të lëkurës vaginale për të qëndruar në shëndet. Pra, meqë ra fjala, unë jam i sigurt për mbimbushjen gjatë vaginozës, si dhe për një grua të tërë, por jo për një grua vaginale.

Në orën daneze, potenciali nuk është i sigurt dhe ekziston mundësia e ndikimeve negative në trupin e njerëzve, jo stili i rritjes dhe zhvillimit të fetusit në barkun e nënës, por pak i një të rrituri. fëmijë që është i mirë për një gjykim të mirë. Kjo do të thotë që të gjitha fluturimet e rrezikshme dhe jo të lidhura me sigurinë për gratë në biznes janë saktësisht të njëjta si për përfaqësuesit e paqëndrueshëm të statuseve të mrekullueshme, fëmijët dhe fëmijët. Pra, kreu i aviapereliotv të futet në "sindromën e mandarinës në klasën e ekonomisë", zhvillimin e rrezikut të tromboembolizmit, tharjen e tepërt të mukozave të organeve ORL, infeksionin me skajet e mëdha etj.

Megjithatë, të gjitha rreziqet e dukshme të aviapereliot mund të reduktohen praktikisht në zero, rregullat e sikletshme të sjelljes mund të përcaktohen për të gjitha përfitimet që janë të lehta për t'u kuptuar.

Në një rang të tillë, është e mundur të bësh një pasuri, një grua është e shëndetshme, jeta e një gruaje është normale (pa vonesë), është e mundur të nisësh një udhëtim pa vonesë, ka rregulla të thjeshta që janë të drejtpërdrejta në minimum, për arsyet e nevojshme për nevojën për Sapo një grua të ketë një vaginozitet të përshpejtuar, atëherë disa nga ato të mëvonshmet do ta përdorin atë, nëse doni të arrini një lustrim të fortë, mund të përfitoni nga negativiteti i rregullave.

Treguesi prototip i mbimbushjes në rast të vaginozës

Organizata e gjithanshme e mbrojtjes shëndetësore (HEHO) u rekomandon grave që udhëtojnë të informohen për fluturimet nëse janë në dijeni të ofensivës ose sëmuren:

Udhëtimi me një drejtim është më shumë se 36 vjet;
Bagatoplіdnіvіtnіtnіvіtnі më shumë se 32 tіzhnіv;
Shtatë ditët e para gjatë tendës;
Ulja e vaginostit (për shembull, kërcënimi i një dite jave, gestoza, toksikoza e rëndë, etj.).

Rekomandimet e dhëna të WOOZ є duhen dhënë si të paqarta, disa prej tyre duket se privojnë momentet kryesore dhe akoma më shumë të prapambetura, në të cilat jeta e një gruaje nuk rekomandohet të lexojë literaturë. Për më tepër, era e keqe është e një natyre rekomanduese dhe nuk duhet kapërcyer deri në një kundërindikacion. Është gjithashtu e qartë nga rekomandimet e OBSH-së se një grua mund të vizitojë një grua, nëse është e nevojshme, disa nga fluturimet janë të sigurta për të dhe për fetusin.

Më shumë informacion rreth mjekëve obstetër dhe gjinekologë nga Evropa dhe Shtetet e Bashkuara para situatave emergjente në rast të vaginozës. Pra, kundërindikacionet absolute para fluturimeve para orës së qëndrimit të gruas janë:

Ripozicionimi i placentës (jashtë);
preeklampsi;
Anemia e shkallës III të ashpërsisë (niveli i hemoglobinës nën 70 g/l).

Kjo do të thotë se, duke pasur parasysh kontradiktat absolute, gratë nuk janë fajtore për mosfajësinë e procesit gjyqësor për asnjë rrethanë.

Përveç absolutit, ekziston një kundërindikacion i caktuar para datave të fluturimit për gratë që udhëtojnë. Nëse ka ndonjë kundërindikacion të dukshëm, gruaja mund të shkojë në një udhëtim me kujdes shtesë, rekomandohet fuqimisht të rekomandohen mbrojtës në lloje të tilla çmimesh, në varësi të rrugëve më të larta. Nga e njëjta kohë, deri në indikacionet përfundimtare, para fluturimeve gjatë vizitës, vërehen kushtet dhe shqetësimet e mëposhtme:

Kërcënimi i tendës së përparme;
Kërcënimi i Wikidday;
Doza në daljen e placentës;
Anemia e shkallës II të ashpërsisë (niveli i hemoglobinës nën 90 g / l, alev 70 g / l);
Rritja e ulët e placentës (vrakhovuєtsya vetëm nga hera e 20-të e vaginostit);
Placenta budova jonormale;
Shikimi i përgjakshëm nga pichvi në çdo term të vaginozitetit, i cili u zbulua 1 - 2 ditë para mbimbushjes së planifikuar;
Pozicionimi i gabuar i fetusit në tremujorin III të vaginozitetit (nga 28 në 40 përfshirëse);
Bagatopl_dna qëndrim në afatin prej 24 ditësh të shtatzënisë;
Kryerja e procedurave invazive (për shembull, amniocenteza, koriocenteza, etj.) për 7 - 10 ditë përpara urgjencës së planifikuar;
preeklampsi;
Toksikozë e rëndësishme;
Nadmirna e përgjakshme;
Transferet në tromboflebitin e fundit;
Mungesa e kontrollit të diabetikëve;
Sëmundja hipertensionale është e pakontrolluar;
Mungesa stmiko-cervikale;
Sëmundjet kronike të rënduara (për shembull, herpes, infeksione citomegalovirus, etj.);
Spitalet për infeksione (përfshirë ftohjen, gripin, etj.);
Qëndrueshmëria, e cila erdhi si rezultat i EKZ;
Një mbresë në dyshek.

Këto indikacione mund të jenë absolute, megjithëse vetëm në një gjendje specifike të lëkurës, pasi një grua ka një rrezik shumë të lartë për të humbur paqartësinë e saj në kuptimin më të vogël ose sëmundje. Sidoqoftë, në përgjithësi, nëse ka ndonjë kontradiktë të dukshme, është e mundur të ndryshohet shpejtësia e fluturimit, por vetëm nëse është e nevojshme.

Mundësisht negative gjatë kohës së fluturimit

Është gjerësisht e dallueshme dhe e rrënjosur në perceptimet e njerëzve se mund të ketë një ndikim negativ të fluturimit në trupin e një gruaje vaginale dhe vlerësohet se hapat janë injektuar në bazë të provave të dukshme shkencore dhe një roje pas stjuardesave. . Që atëherë, në orën daneze të ditës, shtigjet e fluturimit nuk janë të sigurta për ata që udhëtojnë përmes faktorëve fyes:

Visoky rizik i tendës së përparme përmes dorezës;
Rysik tromboza e venave glibulare dhe tromboembolia e arteries së këmbës (TRUPI);
Diya e radios kozmike;
hipoksi;
Skoda nga projeksioni i kornizës së skuterit metalik për restaurim;
Dridhje dhe lëkundje në fushë;
ethe;
Një dhimbje e hundës dhe një rinit, një djersë në fyt dhe një shenjë e të ftohtit;
Rizik i infeksionit me infeksione respiratore;
Rizik rapt obstetrike usladnen.

Rizik i mbulesës së përparme përmes një rënie në dorezë para një ore vape, ulje dhe futje në turbulencë

Në mesin e shumë njerëzve, ajo ka rrënjë në svidomosty, por në çdo periudhë të vaginozitetit, për të rritur rrezikun e tendosjeve të hershme. Për më tepër, do të shpjegohet fakti i mëposhtëm, se kur ka vapë, plantacion dhe turbulenca, vesi futet negativisht në mitër dhe lindja sëmuret.

Nga ana tjetër, kujdesi praktik për përdorimin e femrave vaginale, teksa ato punojnë në kushtet e reja të vaginozitetit, kanë treguar se frekuenca e pjerrësisë së hershme tek të tjerat është e njëjtë me atë në terren. Dhe për të kapërcyer vesin e rangut zhodny mos derdh mbi aktivitetin e shpejtë të mitrës. Me fjalë të tjera, aviapereliti nuk është i mbingarkuar nga tenda e përparme, gjë që nuk është diçka për t'u frikësuar. Nëse është dita e ligë e një gruaje, nëse ka një tendë përpara, atëherë nuk do të jetë e vështirë. Kjo gradë i jepet mendimit є mit.

Dukshmëria e mbulesës së përparme është e mundur pas shtimit të një skanimi me ultratinguj transvaginal me vimirin e qafës së mitrës. Nëse mitra është më shumë se 14 cm, atëherë mbulesa ballore është praktikisht zero dhe është e mundur të rritet shpejt rruga e frymëmarrjes. Nëse mitra është më e shkurtër se 14 cm, atëherë є tenda e përparme, hapat e së cilës është fajtore për vlerësimin e vendimit dhe marrjen e vendimit, nëse është e mundur të fluturoni këtë jetë në shkronjë.

Gratë Bagatokh, dhe rezultatet e paralajmërimeve praktike nuk e konfirmojnë tepër, mendoj se ka pak erë të keqe, por nuk kam përfituar nga rreziku i tendosjes së hershme dhe nuk kam derdhur negativisht në trafik, atëherë linjat ajrore e kanë bërë Mos e mbulo derisa të mund të fluturosh drejt letrës. Megjithatë, politika e kompanive ajrore nuk është shumë e mirë para hyrjes së përfitimeve në trafik, ndaj udhëzimet e kompanive ajrore janë thelbësisht të pasakta.

Nga ana tjetër, politika e kompanive ajrore është e ngjashme me \ u200b \ u200b. Edhe pilotët, stjuardesat nuk janë mjekë-gjinekologë dhe nuk kanë nevojë të zbulojnë veçanërisht në situatë, nëse duhet t'i japin ndihmë shtesë racës. Nëse stjuardesat duan t'u bëjnë shtrat koka te këmbët, ale erë e keqe nuk është mjeke apo mami, por një grua që është popull për ta është një situatë super e mbikëqyrur. Dhe ju nuk dëshironi të futeni në një situatë stresuese mbikëqyrëse, sepse linja ajrore thjesht duhet të jetë e siguruar dhe ju jeni më të shqetësuar për më shumë incidente. Është edhe më e thjeshtë për ta rregulluar - ju duhet të mbuloni pranimin në linjat e fluturimit për gratë që udhëtojnë, të cilat ndodhen në anën e kompanive ajrore.

Tromboza e venave glibulare ose tromboembolia e arteries së këmbës (TRUPI)

Rreziku i trombozës së venave glibioze me rrugë ajrore të parëndësishme, që zgjat më shumë se 4 vjet, do të rritet 3-4 herë tek të gjithë njerëzit, dhe jo vetëm tek gratë vaginale. Megjithatë, gjasat janë në vetvete në thelb tashmë të rrënjosura, me çdo rritje të tromboembolizmit dhe rrezikut të TRUPI, pastaj rreziku i tromboembolizmit dhe ndryshimeve të TRUPI, ai lëviz 3-5 herë te fëmijët e shëndetshëm dhe të paqëndrueshëm. Përveç kësaj, para përfundimit të ditës, shtylla kurrizore rrit rrezikun e trombozës dhe TRUPI me përdorimin e barnave hormonale. Rreziku i trombozës dhe TRUPI gjithashtu rritet në botën e një ore të kaluar në Poloni. Tobto, e cila është më shumë se trefishuar aviaperelit, timus rizik trombotike përshpejtuar. Tomit iu dha një mendim - e vërteta.

Duhet mbajtur mend se ekziston rreziku i trombozës dhe TRUPI në rast të veshjeve urgjente me një përqendrim të ulët acidi dhe thatësie të tepërt për shkak të kabinës së pijes, implantimit të alkoolit, ujit cavi dhe gazit, si dhe mundemi. vendoseni në shumë alkool. Të gjithë faktorët e mpiksjes së gjakut në enët e gjakut dhe ujit, dhe për të prodhuar mpiksjen e gjakut.

Megjithatë, është e mundur që të zvogëlohet rreziku i trombozës dhe TRUPI tek gratë vaginale për sjellje shtesë korrekte (ecni nëpër lëkurë 45-50 gërvishtje, shpesh lëkunden me këmbët në pozicionin e ulur, tërheqni kompresorin, etj.). Sapo vagina e një gruaje të përcaktohet nga rregullat e sjelljes në terren, atëherë rreziku i trombozës do të ulet. Në këtë orë, departamenti i obstetër-gjinekologëve në Britani ka thyer ofensivën Rekomandime për gratë që janë gra që duan të reduktojnë rrezikun e trombozës:

Për lëkurën 5 - 10 khvili është koha për të napruzhuvati m'yazi homilka;
Përmes lëkurës 45 - 50 kulina ecin rreth kabinës së litakut në 10 - 15 gjilpëra;
500 ml rіdini të gjalla në vit (sіk, ujë pa gaz);
Mos jetoni me kava, çaj, alkool;
Merrni një fushë golfi kompresor me një hap parandalues shëndetësor.

Përveç kësaj, nëse një grua vaginale ka një faktor shtesë për rrezikun e trombozës, si vagina 100 kg, kapaciteti i dobët vaginal, trombofilia, venat me variçe, atëherë para përdorimit është e nevojshme të merren ilaçe. Preparati i dhënë synon të zvogëlojë rrezikun e trombozës dhe TRUPI çdo orë urgjence, dhe në rastin e preparateve LMWH të injektuara (për shembull, Fraxiparin, Dalteparin, Enoksiparin dhe in.). Ilaçet administrohen një herë, përpara një mbushjeje të mundshme, në një dozë prej 5000 OD.

Nëse nuk ka arsye për futjen e preparateve LMWH, atëherë është e mundur të zëvendësohet marrja e Aspirinës 75 mg një herë në ditë dhe të tejmbushet. Megjithatë, Aspirina për parandalimin e trombozës venoze dhe TRUPI është më pak efektive në pacientët me LMWH.

Aktiviteti radio kozmik

Në një lartësi prej 2500 metrash, është efektiv për viprominuvannya radioaktive, duke rritur aktivitetin e diellit. Në të djathtë, atmosfera e planetit tonë do të nën hijen e gjumëve radioaktivë, të cilët nuk i lejojnë ato të konsumohen në tokë. Për atë lyudin, perebuyuyu në tokë, mos u dorëzoni në fluksin e radioacieve të përgjumura. Nëse është në rregull të ngrihesh në një lartësi prej 2500 metrash, atëherë radioja e përgjumur do të injektohet në botën e re, një pjesë e efektit atmosferik gjatë gjithë ditës. Një gradë e tillë, perebuyuchi në avionët e përditshëm, të cilët fluturojnë në një lartësi prej më shumë se 2500 metrash (si rregull, në 10,000 metra), njerëzit janë në gjendje të futen në rrjedhën e radioaktivitetit të përgjumur.

Megjithatë, nuk është një panikuvati, disa prej tyre jepen në infuzionin e transmetimeve radiofonike, ato janë pa ndryshim për të gjithë njerëzit, qofshin ato statuse apo viku, përfshirë edhe për gratë vaginale. Siguria e radioaktivitetit të përgjumur, injektimi i vaginës së një gruaje në rast urgjence, informohet nga kjo, se doza e viprominuvannya është shumë e ulët. Pra, doza e rrezatimit të përgjumur, i cili mund të eliminohet gjatë mbushjes transatlantike, është 2.5 herë më i ulët, më pak se kur bëhet me rreze X të organeve në indin e gjirit. Domethënë, me kushte të rralla fluturimi, vagina e gruas bie nën infuzionin e dozave të vogla të radioaktivitetit, të cilat nuk janë të sigurta për të dhe as për fetusin.

hipoksi

Në lartësinë e madhe të ritmit të rritjes, dhe përqendrimi i thartirës në të renë është dukshëm i ulët. Me sa duket, në sallon, ka një përqendrim të acidit më të ulët, më të ulët në ajër në sipërfaqen e tokës. Për të prodhuar një kamp të tillë para se të jetë në gjakun e një qenieje njerëzore, duke përfshirë një grua vaginale, gjithashtu shpesh zvogëlon sasinë e thartirës. Megjithatë, hipoksia nuk këmbënguli, disa nga ndryshimet në rrokjen e thartirës në gjakun e të ligjve ishin një sërë reagimesh kompensuese, të cilat do të pengonin pëlhurën dhe organizimin e O2 në sasitë e nevojshme.

Pra, gjatë futjes së një përqendrimi të ulët të thartirës në mendjet e rrjedhës së ajrit në organizmat e grave vaginale, u zbulua se shenjat e hipoksisë në fetus janë të dukshme (sipas të dhënave CTG). Pra, ka pak ndryshim në përqendrimin e thartirës në gjakun dhe gjakun e një gruaje për një orë për të mos prodhuar hipoksi të fetusit, por, përsëri, për të mos prishur fluksin negativ në kampin e gruas. Për këtë, është zgjeruar një mendim për ata që po dalin nga uria më pak se një orë emergjence, - një mit.

Në një situatë të vetme, ditët e fundit, mund të gjendeni në gjendje hipoksie gjatë një emergjence, - manifestimi i anemisë së fazës III te një grua vaginale. Në këtë lloj mekanizmash kompensues, nuk mjafton për hipoksi usunenie nëpërmjet pranisë së sasisë së nevojshme të hemoglobinës.

Korniza e qitësit metalik për restaurim

Korniza e metalit, përmes jakut, pasagjerët kalojnë në jak para orës së riregjistrimit për fluturim dhe transferimit të bagazheve, jo me radio, për çdo lloj vipromisi jonizues. Kjo kornizë bazohet në një fushë magnetike të dobët, e cila është absolutisht e pagabueshme për çdo popull, përfshirë një grua vaginale. Në një renditje të tillë, optimizimi radioaktiv në kornizën e makinës me tingull metalik është qendra e mitit.

Vibratsiya dhe lëkundje në Poloni

Është për të ardhur keq, ju mund ta tundni atë në zonën e turbulencës, por, në ligësinë tuaj, mund të provokoni nudota, bluz, të llastuar, zakolisuvannya ose thjesht vetëvlerësim të ndyrë të një gruaje vaginale. Në parim, ata që nuk i pranojnë manifestimet nuk janë të pakëndshme për gruan dhe fetusin, ose shkaktojnë ndonjë shqetësim.

ethet

Salloni është pak i thatë dhe i thatë dhe është si organizmi i njerëzve. Përveç kësaj, kaloni kohë dhe, gjithashtu, pini alkool në dietë, si çaj, kava, alkool, jamball, etj. Se, teorikisht, duhet një orë për një fluturim në bazë të jetësimit të kuptimeve në një numër të madh herë. Megjithatë, është e lehtë të marrësh ushqim në një pije, dhe mjafton të pish 500 ml ujë dhe lëng të pastër, jo të gazuar për një vit, dhe është marrë nga implantimi i pijeve alkoolike.

Një dhimbje e hundës dhe një rinit, një djersë në fyt dhe një shenjë e të ftohtit

Mukozat e nazofaringit, hundës dhe fytit në litium mund të fryhen edhe më fort dhe të shtrydhen përmes atyre që janë edhe të thata në sallon, te të gjithë njerëzit, përfshirë edhe gratë vaginale. Gjithashtu, tharja e tepërt e mukozave mund të provokojë shfaqjen e të vdekurve, kongjestion nazal dhe djersitje në fyt. Nëse dëshironi të mbidozoni mukozën në Lituanisht, thjesht konsumojini rregullisht me trëndafila në bazë të kripës së detit (Humer, Aqua-Mars dhe in.), ujit. Abscesi i hundës mund të merret për ndihmën e antihistamines, si Erius, Telfast, Tsetrin, Fenistil, Suprastin dhe in.

Rizik i infeksionit me infeksione respiratore

Në sallonet e Lituanisë, rreziqet infektohen nga çdo infeksion, i cili mund të transmetohet nga një rrugë me pika, e cila është shumë e lartë për shkak të dy faktorëve. Në radhë të parë, ka shumë njerëz në një vend të vogël, të dobët dhe vidikhaє në fuqinë e baktereve dhe viruseve. Dhe në një mënyrë tjetër, në filtrat e kondicionerëve të një vere ka edhe akumulim mikroorganizmash, të parë nga pasagjerët e linjës dhe decilcoh në fluturimet paraprake, disa prej tyre ndryshojnë një herë në një dekadë polote. Si rezultat, në kabinën e Lituanisë ka një numër të madh mikroorganizmash, siç shihet nga pasagjerët, kështu që ata u trajtuan me kondicionerë. Një situatë e tillë po përhap çmendurisht rrezikun e infektimit me infeksione të rrugëve të frymëmarrjes. Gratë Vagіtnі, imuniteti i çdo reduktimi, për parandalimin e dobësisë në polotіnі fajtor vikoristovuvat një maskë, në mënyrë që goja dhe nіs.

Përshpejtimi obstetrik Raptov

Palëvizshmëria e zhvillimit të çdo përshpejtimi obstetrik para orës është e njëjtë si në tokë. Megjithatë, në sallone ka kualifikime të përditshme të personelit mjekësor dhe pajisjeve që janë të nevojshme për të ofruar ndihmë shtesë për gratë dhe fëmijët. Për këtë, përshpejtimi, i cili është zhvilluar në tokë, mund të duket fatale jo nëpërmjet vetë njohurive në qiell, por nëpërmjet dukshmërisë së njerëzve, zotërimit të atij lloji. Për këtë, nëse është një rrezik viskoz, qoftë i shpejtë, atëherë jeta vaginale e fluturimit është më e bukur se sa e fortë. Parimisht, deri në një rrezik të lartë të përshpejtimit obstetrik, është e mundur të futen në mënyrë inteligjente këto kapitale, të cilat janë kundërindikacione specifike për situata emergjente në rast vaginozë.

Rregullat e sjelljes për gratë që udhëtojnë çdo orë fluturimi

Për të minimizuar të gjithë të rinjtë dhe për të siguruar fluturimin më të sigurt për gratë gjatë gjithë periudhës së transferimit në sallon, ata duhet të jenë fajtorë për zbatimin e këtyre rregullave:

Për hir të përfitimit, vish një çantë dore, por nuk i vështirësoj rrobat dhe nuk i bëj pëlhurat;
Për një orë ju do të jeni në gjendje të tërhiqni golfin e kompresimit ose panchohi me një hap proaktiv në një ves;
Për një orë, do të mund të rrëshqitni një garzë ose një maskë sintetike, jak, duke mbështjellë nisin dhe gojën;
Ejani në një nga të fundit;
Zgjate lart, mund ta tërheqësh lart, mos e tërhiq poshtë і tërhiqe gjithashtu lart;
Mos u ulni këmbëkryq, ka një rritje të lehtë të qarkullimit të gjakut dhe presionit;
Lëkura 45 - 50 gërvishtje ngrihuni dhe ecni përgjatë korridorit me një shtrirje prej 10 - 15 gjilpërash;
Për 5 - 10 vjet lëkurë chilin, shtrëngoni mukusin gomilok nig і zdіisnuvati shtrini duart me kyçin e këmbës në pozicionin ulur (për shembull, tërhiqni çorapin mbi veten і shikoni veten, etj.);
Nëse filloni të fryheni për të përqafuar këmbën, ose nëse e shihni, atëherë duhet ta merrni;
Rrip në bark;
Pini 500 ml ujë dhe lëng të pastër pa gaz;
Vibroni mendimin në hundë të litakut, oskilki, në radhë të parë, teksa kaloni nga kabina e pilotëve në bisht, dhe në një mënyrë tjetër, në të gjithë pjesën dridhet më pak;
Nëse është e mundur, atëherë rekomandohet të blini bileta të klasës së biznesit, për t'u bërë më mirë në rehati të re dhe më të gjerë se sa të uleni, si dhe të pranoni se është e mrekullueshme të kalosh, në mënyrë që të mund të lejosh që këmbët të thuren dhe të marrin pozicioni më i mirë;
Dridhuni në momentin që ecni nëpër korridor, mund të ngriheni dhe të ecni përgjatë korridorit;
Në sallon, merrni një spërkatje me jastëkë të vegjël, e kështu me radhë. për rehati maksimale;
Për freskimin e individit, merrni me vete dhe në botën e nevojës për të vikoristovuvat ujë termal ose mineral pa gaz;
Për larjen e hundës dhe gojës, duke marrë me vete tharjen e mukozave, duke marrë kripën me vete (Aqua-Mars, Humer, Dolphin dhe in.);
Për të ndryshuar efektin e premtimit të wuh dhe zakolisuvannya, është e nevojshme të merrni një akullbërës të thartë dhe një copë çokollatë dhe të jetoni në botën e nevojës;
Për simptomat usunennya të zakolisuvannya merrni me vete dhe plotësoni në kohën e konsumimit të barnave homeopatike, të sigurta për vaginalët, si Vertigochel ose Avia-sea;
Mos pini kava, çaj, alkool dhe jamball;
Unë do të vendos në vendin e personit për të ndryshuar kartën dhe një shënim nga emrat e grupit të gjakut dhe numrin e telefonit të një personi të afërt.

Periudha më miqësore e qëndrimit për fluturime të shëndetshme

Periudha më miqësore dhe më e sigurt për fluturime - i gjithë tremujori tjetër i shtatzënisë, deri në periudhën e 14-të deri në 27-të, përfshirëse. Periudha e toksikozës tashmë ka përfunduar, jeta është shumë e vogël dhe kërcënimi i tendës së hershme është minimal. Rekomandohet që këto gra të planifikojnë një tremujor tjetër të shtatzënisë.

Periudhat e këndshme dhe jo miqësore, por jo të pakëndshme për fluturimet, para orës së një lloj politike është më e mira për një grua vaginale. Përpara periudhave të tilla të pakëndshme për fluturime, e njëjta gjë për çdo fluturim aktiv, duhet bërë ofensiva:

З 3 deri 7 tizhnі vagіtnіstі;
Z 9 deri në 12 tonë;
Z 18 deri në 22 tonë;
Afati i lëkurës së menstruacioneve të Chergovit, siç do të kishte ardhur, sikur të mos kishte vaginozë.

Në disa raste, nuk është e sigurt dhe e pakëndshme, rekomandohet të zgjidhet gjatë gjithë kohës.

Mbushje në kushtet e dimrit të vaginostit

Mbushje në termat e hershëm (1, 2, 3 dhe 4)

Mbyllja në portat 1 dhe 2 është e sigurt. Dhe në ditët 3 dhe 4 të shtatzënisë, nga tejmbushjet më bukur, copat në të gjithë periudhën do të rregullojnë faqerojtësin e organeve të brendshme të fetusit, nëse transferohet në të gjithë periudhën e të ftohtit, mund të jetë arsyeja për zhvillimi i ofensivës pas tyre.

Fluturimi nga ora 1 tremujori (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12)

Më e bukura, është e tejmbushur në 5, 6, 9, 10, 11 dhe 12 orë vaginoziteti, por ndonjëherë është thjesht një faqerojtës dhe formim i të gjitha organeve dhe sistemeve kryesore të fetusit. Sapo të ftohesh, ose nëse stresi konstatohet se janë organe të shënuara gabimisht, atëherë vizita nuk do të shihet dhe do të jetë gjatë ditës së javës. Një gradë e tillë, më e sigurta për fluturimet në tremujorin e parë të 7 dhe 8 viteve.

Fluturimi nga një orë në tremujorin e dytë (13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27)

Kjo periudhë është më e sigurta për udhëtimet ajrore. Megjithatë, është më bukur të ulesh nga poltet në moshën 18, 19, 20, 21 dhe 22 vjeç, dhe disa prej tyre në të gjithë periudhën janë rreziku më i lartë i fundjavës së fundit.

Fluturim në orë 3 tremujor (28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36)

Në tremujorin e tretë është e mundur që të keni një litani të çdo lloji, sa më shpejt të jetë e mundur dhe vetëvlerësimi është i mirë. Megjithatë, duhet të mbahet mend se ka shumë kompani ajrore, të cilat mund të riparohen për 28 ditë vaginoziteti dhe duhet të informohet një gjinekolog, në të cilin nënkuptohet, se ekziston një politikë e lejeve. Një argument i tillë duhet të shkurtohet jo më shumë, jo më shumë se 7 ditë para favorit.

Rregulloret për transportin e grave të linjave ajrore

Në orën daneze rregullat për transportin e grave të linjave ajrore që mund të shihen nga një numër i madh i linjave ajrore:

Deri në 28 lloje shërbimesh gratë lejohen në bord pa asnjë dëshmi apo dokument të veçantë;
Z 29 deri në 36 femrat për zbarkim në vend janë fajtore që kanë dhënë një deklaratë nga gjinekologu për ata që kanë një politikë lejesh;
Z 36 tyzhnya gardhe aviaperelit.

Konfirmimi nga mjeku-gjinekologu është i nevojshëm për përfitimin e 29-36 ditëve të shtatzënisë, maksimumi 7 ditë, ndaj është e nevojshme të ndërpritet para rritjes së planifikuar të çmimit. Për më tepër, në cilindo afat të vizitës, një grua mund të shtrydh një dokument të dytë (për shembull, të ndryshojë kartën), në të cilën tregohet afati i shtatzënisë.

Rregullat e caktuara shpesh zbulohen se janë të huaja dhe më të zakonshme, por jo universale. Linjat ajrore Bagato vikoristovuyt іnshі rregullat për transportin e grave të udhëtimit, të cilat mund të jenë më strikte, pra navpaki, besnike. Për shembull, kompanitë e linjave ajrore marrin në bord gra dhe për 36 vjet vagine, siç këshillohet nga një gjinekolog për ata që lejohen ta bëjnë këtë. Nëse blini një biletë për një verë, duhet të dini rregullat e linjës ajrore për fluturimin.

Shumica e linjave ajrore të shkëlqyera kanë rregulla për gratë që udhëtojnë:

KLM - lejohen deri në 36 pasagjerë, për të cilët pasagjeri nuk duhet të lejohet në bord në asnjë moment;
BRITISH AIRWAYS - deri në 28 vjeç, dhe nga 28 deri në fund të ditës vetëm me njoftim paraprak nga gjinekologu, në të cilin nënkuptohet, se nuk është e indikuar për të mirën e ditës dhe nga rezerva për kërkesë, por gruaja nuk e di për këtë.
LUFTHANSA - deri në 34 ditë në javë, nga 35 ditë e deri në shtrat vetëm me këshilla paraprake nga gjinekologu, që bëhet në një qendër të posaçme ajrore;
Aeroflot і S7 - check-in nga një shofer për çdo kusht vaginoziteti;
UTair, Air Berlin, Air Astana - deri në 36 ditë me miratim paraprak nga një gjinekolog, dhe nga 36 ditë - një gardh;
Air France - pavarësisht nga kushtet e disponueshmërisë, deri në dysheme;
Alitalia - deri në 36 tendenca për person

Turbulenca për një orë, ju mund, si një zvarritje, kështu që shumë njerëz. Bagato hto vvazhaє, nëse vetëm fillon të dridhet, atëherë zinxhiri është i lidhur me dyami të pilotit nervor. Në fakt, turbulenca është një problem dhe nuk ngeceni në sediljen e shoferit. Po kështu, në të gjithë botën nuk ka njeri që nuk është i sigurt. Për këtë, nëse jeni shumë nervoz para orës së turbullirave, atëherë është një orë për të mësuar, pasi mund ta keni të lehtë për një orë për ta tejmbushur.

Edhe pse turbulencat janë të paimagjinueshme për pasagjerët, ne telefonuam me një klient me përvojë, i cili na tha se turbulencat nuk ishin të sigurta dhe pse duhet të jemi të turbullt si pasojë.

Aksi scho vin rozpov:

Tradicionalisht, turbulencat - faji për Kawi i derdhur në Lituani, rënia e bagazheve të dorës, etj. Por turbulencat më të shpeshta janë më nervoze për pasagjerët. Arsyeja për pjesën tjetër është në procesin e panjohur të zbulimit të prurjeve të turbullta çdo orë përdorimi etj.

Para fjalimit, turbullirat nuk janë arsyeja e vetme për banalitetin e trafikut ajror të trazuar. Po kështu, bagatoku i njerëzve për një orë mbushja e tepërt e turbinës, përfitimi, qëndrueshmëria e aparatit literal. Gjithçka është e lidhur me mendjen tonë, kështu që aparati i madh litik po fluturon në një lartësi madhështore, si një anije e pamatur që fluturon përtej detit.

Natyrisht, truri ynë është në buzë të shtëpisë, ku disa anije / chavna mund të rrotullohen, të mbyten dhe të hanë në gumë. Pra, pasi truri ynë shpesh lidhet me një kantinë të re, të rrahur dhe të drejtuar nga avionieri. Si rezultat, të ulur në një litak, pasagjerët kanë shumë turbulenca riparuese përmes baterive, fjalë për fjalë gjithçka është afër saj.

Nuk është për ne një anije deti, e cila mund të jetë e pambështetur për t'u hedhur në skeletin e një shkëmbi. Në përgjithësi, ka edhe më shumë kontrolle dhe parashikime të transportit. Sidomos në orën e turbulencës. Në mendjet e pulave, nuk mund të rrotullosh, ta kthesh, etj.

Pra, lani orët e turbullirave mund të jenë drastike dhe jo të dobishme. Ale litak, pasi ka ngrënë në turbulencë, nuk mund të humbasë.

Pra, turbulenca nuk është normale për një aksident, por. Alevon nuk ka asgjë të veçantë për të. Nga pikëpamja e pilotit, problemi shihet si problem efikasiteti dhe komoditeti dhe jo problem sigurie.

Pse ora e turbulencës ndryshon shpesh fuqinë e saj? Pse të mos flasim për ata që turbulencat nuk janë të sigurta?

Për arsye të mirë. Sapo keni kaluar një orë të tejmbushur në turbulenca, ose nëse e keni harruar, mos u shqetësoni për këtë. Në një gradë të tillë, do të donte piloti, ai fluturoi në mendje më të rehatshme.

Nuk ka më pilotë në turbulencë nuk janë krill turbulent dhe byk lituanisht. Edhe në rrymat e turbullta, sa e madhe është ri-ngatërrimi?

A doni, doni, doni, ni. Ale plotyv, si rregull, nuk është një lituan i turbullt, si të pish në përrenj të trazuar. Në të djathtë, në faktin që ju e dini erën e keqe, se e gjithë literatura është krijuar në atë mënyrë që të gjithë komponentët të shfaqin një ri-ngatërrim të madh.

Duhen rreth një orë për të projektuar avionistë në inxhinieri, në mënyra pozitive dhe negative.

Ale є? Pra, zychano rizik є zavzhdi.

Ale per prapanicen e shkopit te korniza litak poskodila, krilo etj. A është kaq argëtuese? Dhe mos lexoni në mitin për ata që udhëheqin mungesën e informacionit për pilotët. Zychayno, kështu që nuk është e mundur.

Kështu që ju nuk keni shumë turbullira në lidhje me sigurinë, për sa kohë që mbeturinat tuaja janë në turbulencë.

Mesazh Vibir ne litaku

Nëse dëshironi të ndjeni më pak ankth para orës së turbulencës, atëherë duhet të përpiqeni të qëndroni më afër mesit. Në këtë pjesë të letërsisë do të ketë më pak turbulenca.

Mbjellë në një kristal në një litaka, bima juaj është vendosur siç duhet. Kjo do t'ju ndihmojë të zvogëloni shqetësimin tuaj.

Boshti është më fajtor për rritjen:

Rozvagi: Maj në kufijtë e shtrirjes së fjalimit tuaj, gjë që do t'ju ndihmojë të pranoni. Pra, gjatë orës së turbullirave, mund të mos jeni në gjendje ta lexoni librin. Do të jetë më bukur të mrekulloheni me ekranin e një smartphone ose një tableti me filma, shfaqje televizive ose të dëgjoni muzikë zaspokilivu.

Çanta për bluz:, Ale, do të shkurtosh çantën e manualit, ndoshta do të jesh më pak nervoz. Për sa kohë që nuk keni një bagazh dore të ngjashëm me një paketë, kërkoni paketën nga anëtarët e postës elektronike. Para fjalimit, mos harroni ta ktheni, në mënyrë që paketa të jetë gati për t'u pastruar.

fjalimet: M'yake kovdru, jastëku i vogël, xhup-i ose pantoflat tuaja të preferuara mund t'ju ndriçojnë rrugën gjatë gjithë orës. Ka gjithashtu shumë fjalime që mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të jeni në një kamp të qetë, nëse mund ta tundni atë përmes turbulencës.

Ka mënyra për t'u çlodhur gjatë orës së turbulencës?

Nëse në fund të fundit, pasi keni kaluar kohën tuaj në zonën e turbulencës, do të habiteni nga fisnikëria e fisnikërisë, e cila do t'ju mirëpresë, gjë që do t'ju ndihmojë të qetësoheni.

kar e drejtë: Nëse jeni të angazhuar në joga ose meditim, mundeni, nëse e dini të drejtën e veçantë, pasi mund t'ju ndihmoni të jeni të qetë. Nëse është memece, atëherë përpara se ta përdorni, njihni pak karkat në të djathtë, gjë që do t'ju ndihmojë të relaksoheni në rrjetin e internetit. Për shembull, në YouTube do të dini se fëmijët janë të lirë nga e djathta, pasi ndihmojnë vërtet për të ndryshuar stresin në literaturë.

ulni zgjedhjen tuaj: Mund të zbuloni se me anë të nigut tuaj nga e kaluara mund të ndryshoni një sërë dridhjesh, ndërsa shihni turbulencat.

Relaksohuni dhe ndiqni rrjedhën: Për të zëvendësuar faktin që do të humbisni, do të jeni të lirshëm, por do të rrëzoheni menjëherë për shkak të turbulencës dhe jo kundër saj. Mund të jetë shumë e rëndësishme, mund të jetë shumë e rëndësishme, mund t'ju ndihmojë vërtet të qetësoheni në një litani, si të keni kaluar ca kohë në turbulenca.

Gjithashtu, gjatë orës së turbulencës në verë, mund të mësoni për lloje të tjera transporti, si më shumë, më pak turbulenca. Mendoni, sa shpesh e shihni shpërndarjen në makinë, nëse përplaseni në rrugën e gabuar. Dhe me mend, ju ngasni biçikletën tuaj. Aja pas kermit të biçikletës, lëkundja e bustit është “më e keqe” se turbulenca.

Gjithsesi, merrni me mend se si u tundëm në një karrocë të rëndë në metro.

Hlops, i dhuroj shpirtin tuaj faqes. Dyakuєmo për ata
a e sheh bukurinë. Dyakuyu për nachnennya dhe goosebumps.
Ejani përpara nesh Facebook і Në kontakt me

Nareshty e udhëzoi orën të zbrazej, dhe është shumë prej nesh që boshti duhet të zbresë në sallonet e makinave krylate dhe ne të kthehemi në tokën e ngrohtë. Vërtetë, veprimet e vogëlushit pastrojnë rrugën e fluturimit, duke e shoqëruar procesin pa mungesë duarsh.

Unë në faqe Ne e kemi parë atë, ndërsa fluturoi në literaturën e injektuar në trupin tonë, dhe kemi parë një sërë fjalimesh ciklike.

ngrini këmbët

Salloni lіtaka - jo i njëjti vend, në çdo botë mund të jetë i mbingopur, razminayuchi kіntsіvki. është për të ardhur keq dukshmëria e kolapsit me ngecjen e gjakut në këmbë, Scho në një vipadku të shkurtër në anën, dhe në përgjithësi - deri në tromboza.

Tsiogo mund të jetë unik, një orë nga një orë, këmbët e ndritshme dhe mos jep gjak, ngec.

Pasazhe të shijshme Minyayayutsya

Nëpërmjet vnevodnennya para një ore, trupi ynë viroblyaє më pak rrëshqitës... Kjo është arsyeja pse ajo është aktive në kompani shumohen bakteret, si të shkrepni një erë të pakëndshme.

Është e mundur të unifikohet një trashëgimi e tillë, duke jetuar përballë fushës Unë jam shumë i shëndetshëm dhe kam hedhur një brumbull në bord.

Gjetja e problemeve me shkіroy

Nje me shume Trashëgimia e kultivimit - peeling shkiri dhe prischі... Funksionet e shurdhër të shkollës sonë janë të shurdhër në mes të thatë të pijes "lituaneze", kur ka disa probleme nga këndvështrimi.

Mund ta ulni poshtë, mund ta merrni në bord. krem trokide.

të prishen

Sasia e kolapsit gjithashtu mund të rritet deri në kapsllëk dhe fryrje... dovge sidinnya duke i besuar metabolizmit, Dhe vise zmіna zmushuє qarkullojnë gazin në një ritëm të paftuar.

Virishiti problemi është i mundur, Ndryshoi vlerën kalorifike të garës dhe u rrit periodikisht për çdo orë.

dëgjimi i shurdhër

Përtej rrudhë në lіtaka me ne hipoteka... Edhe në çdo kohë, mos jini shumë të fortë, sepse është pothuajse më i fortë se mesi, dëgjimi bëhet i shurdhër dhe ka më shumë dukshmëri.

Turp për siklet ndihmë gatopard ose akullore... Erë e keqe do të stimulojë shtrydhjen e llumit, kur rrjedhja do të zgjohet.