Gjithçka rreth acidit folik. Udhëzime për marrjen e acidit folik: si të merrni njerëzit, gratë dhe fëmijët. Kush ka nevojë për acid folik

Jeta është e rëndësishme për vitaminat dhe mikroelementet në trupin e njerëzve dhe është e pakëndshme të operosh robotin tënd. Nëse të gjithë janë të shëndetshëm, pak njerëz mendojnë për thelbin e proceseve kimike në mes. Në lidhje me përdorimin e acidit folik, ose vitaminës B9 chuv, mabut, kozen, por për të cilët duhet të folurit në një garë të përditshme të grave, cholovics dhe fëmijëve - me sa duket jo të gjitha.

Tse për vitaminë

Acidi folik (folacin, folat) është një sintetik - rrjedhin në laborator - një formë e tretshme në ujë e vitaminës B9, e cila gjendet në produktet ushqimore natyrale. Folacina është një komponent qendror në acidin nukleik të rrjedhës, i cili është pjesë e të gjithë materialit gjenetik. Acidi përfshihet në grupin e vitaminave B (kështu është, si і B12). Vitamina B9 dhe të rinjtë - thirrni folatin menjëherë.

Acidi folin - vitaminë, e nevojshme për zhvillimin normal të gjakut dhe sistemit imunitar të njerëzve

Për shembull, përpara Shoqatës Mjekësore Britanike (BDA), acidi është jetik për formimin e qelizave të gjakut, si dhe:

• sinteza dhe rinovimi i ADN-së dhe ARN-së;
• pranimi i rritjes më të shpejtë të klientit;
• përmirësimi i shëndetit të trurit (nëse ka një informacion shtesë të paqartë dhe të nevojshëm);
• humbni dëgjimin.

Për të transferuar, se si fjalës i jepet një rol parandalues ​​(mbrojtës) në mendjet e fëmijëve.

Kush ka kanellën e acidit folik dhe për kë e kam fjalën

Folati është i nevojshëm për kërcellin e eritrociteve, për të parandaluar humbjen e dëgjimit, për të ruajtur shëndetin e trurit, erëson, gjithashtu ka erë të funksioneve më të mira. Suplementet e acidit folik janë të lira, të disponueshme pa recetë dhe nuk piqen.

Përgatitjet e acidit folik janë në dispozicion pa recetë dhe nuk janë të pjekura

Për gra

Klinikat, të cilat merren me ushqimin e një përfaqësuesi të shëndetshëm të një gjendjeje të mrekullueshme, rekomandojnë që gratë e një dite të caktuar të jetojnë 400 deri në 800 mikrogramë acid folik çdo ditë, dhe vetëm për shkak të atij që planifikon erën e keqe të një fëmije kombëtar në Ndoshta por. Vetëm pak vitamina për trungun e qelizave të reja dhe në ato të vaginës shfaqen defekte të lindura në kreshtën dhe trurin e fetusit, të cilat krijohen në bllokun e parë të shtatzënisë, për herë të parë në të ardhmen. nëna e fëmijës. Folati sjell kanellë jo vetëm për të vegjlit, por edhe për shëndetin e vetë gruas.

Ka kancer qumështi zozy

Së bashku me implantimin e alkoolit, ai lidhet me kancerin e qumështit tek femrat dhe mungesa e folatit shoqërohet me rrezikun e kancerit të qumështit. Rezultatet e javës së fundit të vitit 1999, në Gazetën Ndërkombëtare të Shkencës të Shoqatës Mjekësore Amerikane, treguan se një dozë e mirë e një suplementi të acidit folik në një dozë prej 600 mcg alkool në formën e karavidheve gjysmë qumësht dhe gjysmë. të saj. Një meta-analizë e përmirësuar, e botuar në vitin 2007 në revistën "National Institute of Cancer", duke demonstruar tregues edhe më të lartë të ënjtjes malinje qumështore tek femrat me sasi të mjaftueshme të folatit në disa raste.

Shihni një zemër të sëmurë

Homocisteina është aminoacidi më i rëndësishëm në gjak; Folacina së bashku me vitaminat іnshim të grupit Në homocisteinë ruinuє në gjak, ne nuk jemi të sigurt vetë. Kardiologët rekomandojnë marrjen e 400 mcg acid folik në një kohë prej 2 mg vitaminë B6 dhe 6 mcg vitaminë B12 për të ulur nivelet e homocisteinës.

kundër botës së krimit

Organizmit i nevojiten folatet për virobnimin e eritrociteve të reja. Nëse qelizat nuk marrin mjaftueshëm vitaminë B9, përqendrimi i hemoglobinës zvogëlohet dhe numri i eritrociteve në gjak zvogëlohet. Tsei stan vіdomo yak anemia makrocitike megaloblastike, e cila zhvillohet si rezultat i sintezës së dëmtuar të ADN-së.

Acidi folik është një element i rëndësishëm në formimin e eritrociteve të shëndetshme.

Makrocitet quhen eritrocite me përmasa të rritura dhe forma ovale, të cilat nuk funksionojnë si më parë. Në botën e zhvillimit të anemisë, simptomat e dobësisë rriten, së bashku me dobësinë. Në fund të ditës u mor parasysh shtimi i acidit folik në kombinim me vitaminën B12.

nga hipertensioni

Vlen të përmenden të dhënat mjekësore, gratë që jetojnë më shumë acid folik, ka më pak ulje të ndjeshme në zhvillimin e presionit të lartë të gjakut (hipertension). Në Universitetin e Bostonit, për tetë vjet të dhëna mjekësore, më shumë se 150,000 gra nga 23 deri në 70 vjeç kanë qenë në gjendje të marrin suplementet në vitaminën B9. Para-adoleshentët përpiqen ta shmangin atë: nuk është fakt që shtimi i acidit folik mund të ruhet në formën e një kapjeje të lartë arteriale dhe nuk ka pasur prova klinike. Rezultatet Protect inkurajohen dhe mund të plotësohen me një shumëllojshmëri suplementesh të acidit folik.

Kur planifikoni një fëmijë, për konceptim dhe për një orë vaginosti

Është veçanërisht e rëndësishme që gratë në vaginë të kenë pasur mjaftueshëm acid folik. Ka një rol të madh në mbylljen e saktë të tubit kurrizor të fetusit; Marrja e folacinës për një orë vaginosti do të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të deformimeve kongjenitale të trurit, duke përfshirë zhvillimin e kreshtës, siç është ndarja e kreshtës dhe anencefalia.

Patologjia e tubit nervor të fetusit - vrodzheniy zv, Shkaku i zakonshëm i vdekshmërisë dhe paaftësisë së fëmijëve

Gratë që planifikojnë të fillojnë, janë fajtore për marrjen e shtimit të acidit folik dhe shtrirjen e yndyrës deri në ngjizje dhe në 4 vitet e para të shtatzënisë, për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të shkallës së vdekshmërisë. E rëndësishmja, nëna vaginale kishte një sasi të mjaftueshme të acidit folik në fazat e hershme të zhvillimit të embrionit. Me këtë lidhet që palca kurrizore është një nga pjesët e para të trupit, e cila formohet në dyshek.

Natyrisht, me gratë e parakohshme mjekësore, gratë që merrnin suplemente të acidit folik për një minimum prej 12 muajsh para vaginalitetit, reduktuan rrezikun e lindjes së parakohshme, edhe në 50-70 orët e hershme spontane.

Folacin për cholovikët

Acidi folin ka një rëndësi të madhe jo vetëm për shëndetin e fëmijës, por edhe për zemrën e shëndetshme të të rriturve. Më parë në Shtetet e Bashkuara, e cila u mbajt për më shumë se dhjetë vjet, ka treguar se njerëzit dhe gratë, shumë folate, mund të jenë më të ulëta në sëmundje të shëndetshme për zemrën. Zokrem, të dy artikujt kanë një shans 20% për një goditje, dhe një shpejtësi të sulmit në zemër prej 13%. Në përgjithësi, njerëz të tillë kanë një shtrëngim arterial dhe niveli i kolesterolit është më i ulët.

Alkooli i shtohet asimilimit efektiv të acidit folik në trup.

B9 për fëmijë

Korroziviteti për shkak të marrjes paraprake të acidit folik dhe për një orë vaginoziteti mund të jetë jo vetëm për shkak të mospërputhjeve në defektet gjenitale, por edhe nga rreziku i reduktuar për të tërhequr një zhvillim fëmijëror dhe me ngjyrë trëndafili të fëmijëve tek ai. Një visnovok i tillë u lejua të rritet në një nivel të ri. Për fëmijët e nënave që merrnin preparate të acidit folik dhe rreth 954 në radhë të parë me ato suplemente çdo orë të ngjizjes së fëmijëve.

Marrja e suplementeve të acidit folik dhe yndyrës për një orë vaginozitet - ul rrezikun e kapjes së ujit dhe rritjes rozë tek fëmijët deri në 3 vjeç

Dhe gjithashtu prezantuesit erdhën në visnovka, scho antenatal (në periudhën zhvillimi intrauterin) Plotëson kripë dhe acid folikular dhe shkon në nivel ndërkombëtar në mendjen e të ardhurave të ulëta dhe të mesme të popullsisë. Implantimi i këtyre aditivëve në periudhën kritike të zhvillimit të foshnjës është futur shumë në shëndetin dhe zhvillimin e tij potencial inteligjent. Nëse tek fëmijët mungon acidi folik, procesi i formimit të gjakut do të prishet dhe eritrocitet NUK do të piqen deri në fund. Si rrjedhojë, në gjak ka shumë imoralitet në gjak, por funksionalisht është i paplotë. të dërrmohen anemi zalizodeficit tek femijet pediatrike merrni suplemente vitaminash B9, si dhe ne garen e femijes i kursehen mundimit.

Acidi folik për të rinjtë

Është një ndërlidhje midis niveleve të ulëta të folateve dhe uljes së shëndetit kognitiv te njerëzit me sëmundje të veshkave. Më parë, ata treguan se njerëzit me vitalitet të fortë, që marrin 800 mikrogramë suplemente të acidit folik dhe për tre herë, përballen mirë me avujt njohës, demonstrojnë këshilla të tilla, si kujtesa, shpejtësia e shikimit të mendimit dhe pa fuqi politike. ).

B9 është efektiv për kontrollin e niveleve të larta të homocisteinës në gjak, e cila është një sëmundje e zemrës dhe enëve të gjakut (sëmundjet e zemrës dhe zemrës), veçanërisht te njerëzit e moshuar. Dia homocisteina është gjithashtu e lidhur me rrezikun e demencës së hershme të vjetër.

Acidi folik me vitamina B12 dhe B6 - Preparat Vibor për të moshuarit

Është raportuar se shtimi i acidit folik dhe zupinia në humbjen e dëgjimit te njerëzit që ishin rrëmbyer me homocisteinë të lartë dhe folate të ulët. Është gjithashtu e mundur që njerëzit mbi 50 vjeç të sëmuren nga degjenerimi i dhëmbëve të tyre, shkaku provincial i rënies te njerëzit më të vjetër se 50 vjeç, pasi vitamina B9 mund të jetojë me vitaminat B6 dhe B12.

Iak ka një tepricë ose mungesë të të folurit në trup

Nëse ka mungesë të acidit folik në trup, duket si mungesë.

Përveç anemisë dhe patologjive kongjenitale, mungesa e folatit mund të çojë në probleme të tjera shëndetësore, duke përfshirë ato me aftësi të kufizuara:

• zhvillimi i depresionit klinik;
• probleme me kujtesën dhe funksionin e trurit;
• sëmundjet alergjike;
• Ulja e produktivitetit të pëlhurës së kistit në perspektivën para ndërtimit.

Në vitin 2011, në një nga revistat mjekësore australiane, u shfaq informacioni se prevalenca e mungesës së folatit në vend është ulur ndjeshëm për shkak të futjes së një thartësie të lartë viskoze të folatit për boroshin e grurit të cilësisë së lartë. Kjo praktikë është kryer nga shumë pushtete të tjera.

Fëmijët kanë mungesë të acidit folikular dhe mungesë të vitaminës B12 në zhvillimin e anemisë. Lëkundjet e folatit janë të rëndësishme për rritjen e qelizave të gjakut, dhe mungesa e qelizave të gjakut mund të nënkuptojë mungesën e zemrës së gjakut për shëndetin e trupit, do të thahemi.

Mungesa e vitaminës B9 tek fëmijët që mendojnë për arsye të tjera: nga mosha vegjetariane deri te përthithja e dëmtuar

Mungesa e folateve në radhë të parë do të rëndohet me ato kategori pacientësh, që duhet të shtojnë numrin e folateve, madje edhe era e keqe nuk i heq aditivët nga sytë. Në vazhdën e ditës, ka gra që ushqehen me gji dhe ushqehen me gji.

Mungesa e acidit folat gjithashtu mund të bllokojë njerëzit në mbarë botën, duke e bërë të vështirë për njerëzit thithjen e folatit. Malinjiteti i alkoolit, ose sëmundja, mund të ndryshojë shëndetin e trupit në mënyrë efektive duke përdorur vitaminën B9.

Deyakіlіki, për shembull, për trajtimin e artritit reumatoid, onkologjisë dhe gjykatës, mund të përmirësojë zhvillimin e anemisë përmes mungesës së acidit folik.

Shenjat e mungesës së acidit folik përfshijnë:

• vtoma;
• dobësi;
• rrotullime dhe kthesa në gojë;
• problemet e kujtesës dhe njohurive;
• humor drativ;
• humbje e oreksit;
• reduktimi i vagi.

Njerëzit me anemi për shkak të mungesës së acidit folik dhe kanë nevojë të marrin suplemente në formë tabletash në mënyrë që të hakmerren për një element të tillë si një defekt. Sapo folikulat të kthehen në normalitet, trupi do të fillojë të prodhojë mjaftueshëm qeliza gjaku dhe funksioni normal do të parandalohet.

Kur merrni acid folik në njerëz të shëndetshëm, serioze Efektet anësore mos u kurseni. Njerëzit në avuj të vegjël flasin për slurin e shpërndarë. Nuk është e nevojshme të lundroni nëse një lyudin merr një herë më shumë folate, nuk ka arsye për t'u shqetësuar. Acidi folik Oksilki є klorhidrik, її teprica prodhohet natyrshëm nga seksioni kryq. Megjithatë, ndryshimi i rregullt i dozës së vitaminës B9 në prani të aditivëve të pijeve është jashtëzakonisht kërkues dhe i sigurt për shëndetin. Për të dhënat e deyakim, një pritje e tillë dërrmuese e drogës mund të marrë zhvillimin e llojeve të këndimit të produkteve të reja malinje.

Udhëzime për ruajtjen

Përgatitjet farmaceutike të acidit folik dhe filizave të vipuskut në formë:

• kapsula;
• tableta;
• zgjidhje për in'єkцій.

Doza është rritur në rast të mungesës së folatit dhe bëhet 400 deri në 800 mcg për dobu. Gruaja e lëkurës është përgjegjëse për marrjen e suplementeve të acidit folik. Një dozë shtesë për gratë dhe vajzat mbi 14 vjeç bëhet 400 mcg në ditë, për një orë vaginozitet, doza është përgjegjëse deri në 600-800 mcg, dhe kur. ushqyerja me gji- Dorіvnyuvati afërsisht 500 mcg për doba.

Një dozë e veçantë për fëmijë për mungesën e acidit folik:

• nemovlyam - 0,1 mg;
• për fëmijët nga 1-10 vjeç: nga 0,1 në 0,4 mg;
• fëmijët mbi 10 vjeç: 0.5 mg.

Doza për të moshuarit me anemi megaloblastike është 1 mg. Me marrjen e barit është e nevojshme të vazhdohet deri në një periudhë qetësie, për sa kohë nuk ka simptoma klinike të normalizuara të mungesës së folatit dhe profil hematologjik.

Sasia maksimale e kanellës dhe zhvillimi efektiv garantohet nga rregullat e thjeshta për ilaçin:

1. Është e nevojshme të merret acidi folik pikërisht në të njëjtën mënyrë siç ndëshkohet nga mjeku, duke ndjekur një sërë udhëzimesh në udhëzime.
2. Mos e tejkaloni dozën ose afatin e përshkruar nga ilaçi.
3. Është e rëndësishme të lani tabletat ose kapsulat me një gotë të madhe ujë dhe era e keqe është shtuar dhe përvetësuar.
4. Ndryshimet periodike në dozën e barit janë të lejueshme - në bazë të zotërimit optimal të të folurit dialektik.
5. Hidhini një sy temperatura e dhomës në distancë nga era dhe nxehtësia.
6. Është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj nëse jeni mashtruar nga produktet ushqimore, për shembull për të pirë.
7. Nëse një pacient humbi një dozë, do të ishte e nevojshme ta merrte atë, sapo ta merrte me mend. Sapo të vijë ora e pritjes së ardhshme, atëherë duhet të përfundoni të gjithë orën dhe të jetoni një pjesë të vitaminës. Mos e gëlltitni dozën në një dozë një herë, merrni një pjesë të barit njësoj, por lini trupin menjëherë.

Shenjat e mbidozës së vitaminës B9:

• onіmіння abo pokolyuvannya në tіlі,
• b_l në ro_ ose në lëvizje;
• dobësi;
• duke u ndjerë pranë jush;
• përqendrimi shkatërrues i respektit.

Nëse keni një dozë një herë të një doze të madhe të barit, do t'ju duhet të kërkoni ndihmë.

Acidi folik është i mirë për të provokuar një reaksion alergjik në sy:

• viskoze alergjike;
• dikhannya e trazuar, fishkëllimë;
• zbulimi, buzët, gjuha ose fyti.

Acidi folik është rrallë, pak më i ndjeshëm ndaj një reaksioni alergjik

Simptomat e një reaksioni alergjik ndaj ilaçit në formën e ndihmës urgjente mjekësore. Efektet dytësore më pak serioze janë më të rëndësishme dhe mund të përfshijnë:

• nudota;
• dukshmëria e oreksit;
• ënjtje e barkut, fryrje;
• shije e gërvishtur ose e papranueshme në roti;
• probleme me gjumin;
• depresioni;
• mbingacmuar ose rritur në mënyrë drastike.

Ekziston një listë jo e plotë e efekteve anësore, simptoma të mundshme dhe jo të nevojshme. Nëse diagnostikohet ndonjë simptomë specifike përpara marrjes së acidit folik, pacienti duhet të shkojë në takim para terapistit.

Prototipi i treguar para pritjes

Si rregull, nëse është mirë të transferohesh, nëse është në rregull, nëse pëlqen apo jo, është e mundur për një lloj reagimi ndaj një ndjeshmërie të shtuar. Një pacient i cili dikur është diagnostikuar tashmë me një alergji ndaj folatit është diagnostikuar me një ilaç farmaceutik.

Së pari merrni acid folik, pacienti duhet të ndihmojë mjekun, si në rastin e një vendi të ri / të sëmurë:

• sëmundje e rëndë nirok (përderisa nuk ka njeri që të jetë në dialog);
• infeksion i ngjashëm;
• ngecje alkoolike;
• një lloj anemie, duke përfshirë:
  • hemolitik;
  • e keqe;
  • nuk është diagnostikuar më herët dhe nuk është konfirmuar nga analizat laboratorike.

Nëse jeni riparuar, mund të merrni analiza shtesë ose dozën e saktë për një marrje të sigurt të acidit folik.

Acidi folik ndonjëherë përdoret në kombinim me barna të tjera për trajtimin e anemisë pernicioze (gjithashtu: mangësi B12 ose anemi megaloblastike). Megjithatë, në vetvete, kjo nuk do të thotë se ka mungesë të vitaminës B12;

Perimet jeshile të errëta janë acid folik i mirë dzherel. Nuk është e nevojshme të merren siç duhet stravi prej tyre, të mos jepet përpunim i tepruar termik, kështu që në vend të acidit folik, ai mund të ulet ndjeshëm me një hyrje të parëndësishme të nxehtësisë. Perimet janë bazhano gotuvati për një çift, ose për pjesën tjetër të botës nuk ka kënaqësi.

Ju keni nevojë për një numër të vitaminave B9 në varësi të produkteve tuaja natyrale

Pjesa e poshtme e produkteve të acidit folik të bagati:

• asparagus;
• foshnjat;
• bizele;
• cochet;
• brokoli;
• Lakrat e Brukselit;
• lakra bіlokachanna;
• lakër kolorova;
• yєchny zhovtok;
• majdanoz;
• sallatë;
• spinaq;
• panxhar;
• furrë;
• nirki;
• patate në shkollë;
• kivi;
• portokall;
• papaja;
• qumësht;
• përgjumësi's nasinnya;
• pjekje drіzhі;
• produkte me drithëra të plota (bukë, etj.).

Produkte të gjalla me kapacitet të lartë B9 - ju lehtë mund të mbledhni dozën e nevojshme shtesë të folateve

Sigurohuni që të shkurtoni më mirë fjalët e drejtpërdrejta nga dzherel natyral, dhe jo nga aditivë. Një sasi e mjaftueshme e acidit folik mund të shkurtohet, produkte vicioze dhe viskoze në dietën e tyre.

Konsistenca me etiketat më të vogla

Deyakіlіki mund të hyjë në reaksione të rregullta me acid folik. Për shembull, në rast të pritjes kurrizore me zink, është më mirë për shkeljen e preparatit. Unë, navpaki, është më mirë të japësh acid folik dhe vitaminë C. Është e këndshme dhe rekomandohet të marrësh një orë marrje të vitaminave B9 dhe B12, vetëm pak nga e para që prodhon mungesë të tjetrës.

Marrja e acidit folik me vitaminë E shpesh përshkruhet nga gjinekologët për vaginitin në rast të një kërcënimi të javës. Një kombinim i tillë i ndihmës shtesë për organizmin femëror për të reduktuar nevojën për progesterone.

Pacienti është fajtor se është fajtor për një kohë të gjatë për shkak të atyre barnave që ka marrë, veçanërisht ato të mëposhtme:

E gjithë lista nuk mbahet mend, ka edhe barna të tjera që mund të kombinohen me acid folik.

Sëmundjet Іnshі dhe acid folik

Një numër doslіdzheny epidemiologjike që tregojnë se ata refuzojnë një sasi të mjaftueshme të acidit folik, veçanërisht nga dzherel їzhі, rizik i ulët specie të reja onkologji, duke përfshirë kancerin:

• pidshlunkovoy zalozi,
• kolorektal,
• me shkëlqim,
• varr dhe іnshі vid dhe kancer.

Ale klinichni viprobuvannya, jak vivchayut shtimi i acidit folik, mali rezultate të paqarta. Njerëzit e para-glastuar të Deyakut nuk kishin asnjë efekt. Ata u diagnostikuan me një rritje të kancerit. Në fakt, të themi se shtimi i acidit folik mund të reduktohet në një ulje të sasisë së kohës që duhet për të konsumuar ilaçin.

Niveli i ulët i salcës me folate është gjithashtu një depresiv, por është e rëndësishme të sëmureni. Ka shumë njerëz që vuajnë nga depresioni, ata nuk mund t'i ndihmojnë - ata mund të gjejnë terapi kundër depresionit. Є Dana, është kanella që implantimi i acidit folik mund të jetë kanellë në rast depresioni paraurban.

Vitamina B12 dhe B9 luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin e përparimit të infeksionit VIL. Pra, në Universitetin e madh të parathënies së John Hopkins, u zbulua se njerëzit me VIL, të cilët shohin dështimin e vitaminave të tyre, mund të bëjnë ndryshime të dyfishta në zhvillimin e CHID. Në përgjithësi, ata që kishin mungesë të vitaminave, u sëmurën me SNID në shvidshe shkëmbore chotiri, më pak individë me një sasi të mjaftueshme të B12 dhe B9.

Njerëzit e informuar me VIL janë fajtorë për marrjen e acidit folik dhe B12 menjëherë. Një dozë B12 (1000 mcg në ditë) dhe acid folik (800 mcg për suplement) është e nevojshme për rinovimin e energjisë, trajtimin e neuropatisë, rikuperimin e zemrës, përmirësimin e vetëbesimit dhe promovimin e kujtesës për këtë funksion.

Në të njëjtën mënyrë, vitaminat kanë një rëndësi të madhe për parandalimin e çdo problemi, pasi shpesh mbikëqyret për infeksionin me HIV, si dhe për përmirësimin e ndryshimeve në tru dhe palcën kurrizore. Ruajtja e niveleve adekuate të B12 dhe B9 është gjithashtu e rëndësishme për reduktimin e numrit të qelizave të gjakut dhe krimbave.

Acidi folin është suplementar në makronutrientët e ndarë, të cilët mund të kenë rëndësinë më të madhe për funksionimin normal të organeve të tilla, si nirka dhe furra. Çmimi është shumë i rëndësishëm për personat që vuajnë nga përdhes, për shkak të rënies së shëndetit të nirok vivoditi urati (hiperuricemia). Për më tepër, gjethja e fuqisë së ingibuvannya të ksantinës oksidazës është për të siguruar reaksionin enzimatik të rindërtimit të purinës, për të marrë hak në sasi të mëdha të alkoolit, në acid. Akumulimi i drejtpërdrejtë i aciditetit dhe polifenisë në mesin e pacientëve me përdhes nuk është nxjerrë në dritë;

Video rreth fjalimit korist

(Vitamina B9) është një vitaminë shumë e rëndësishme. Merrni pjesë në proceset e shkëmbimit të fjalëve, përfshirë në sintezën e ADN-së, për shkak të formimit të qelizave të gjakut, të cilat janë të nevojshme për formimin e imunitetit, dhe do ta kthejnë robotin në traktin e zorrëve. Vitamina veçanërisht të rëndësishme për gratë vaginale Kjo është arsyeja pse unë do të kujdesem për fatin e tubit nervor të fetusit, duke alternuar me zhvillimin e tubit nervor. Përveç kësaj, acidi folik luan një rol të rëndësishëm në placentën e formuluar.

Mungesa e acidit folik zakonisht nuk shfaq simptoma të dukshme. Por në të njëjtën kohë, u dëshmua se mungesa e vitaminës B9 është më e përhapur në 20-100% të popullsisë, në pjesën e djeshme të rajonit. Një nga mungesat më të shpeshta të vitaminave... Në të njëjtën kohë, ekziston rreziku i infarktit dhe ofendimit, një ulje e imunitetit për shkak të mungesës së ndonjë manifestimi klinik.

Në radhë të parë, me mungesë të acidit folik dhe anemi. Me çdo lloj anemie, numri i eritrociteve nuk ndryshon, ose funksionet e tyre përkeqësohen, pasi shumica e tyre shkojnë nga truri cistik në të padukshëm. Sapo mungesa nuk është e shpejtë, konstatohen simptoma të tilla si humbje oreksi, mërzi, qëndrueshmëri, pastaj fryrje, diarre, rënie flokësh. Mund të ketë gjarpërinj shkiri, kthesa të sëmura në gojë dhe në fyt.

Mungesa e acidit folik gjatë vaginozës së sistemit nervor të fetusit në Cherga e parë, zhvillimi i higrocefalusit, anencefalusi (viskoziteti në tru), hernia cerebrale, mbyllja e ngjyrës rozë. zhvillimin fizik maybutnoi ditini. Një rrezik i lartë i defekteve në trungun e shtyllës kurrizore, për shembull, mos rritje e tepërt ("plasaritje e pasme"). Përveç kësaj, mungesa e kësaj vitamine mund të shkaktohet nga një ndryshim i menjëhershëm i vaginozitetit, mungesa e placentës.

Nevoja për vitaminë 200 mcg për dobu për gratë e rritura, 400 mcg për dobu për gratë e vaginës.

Disa ushqime përmbajnë acid folik:

Dzherel kryesore vіtamіnu є pomelo boorishly ashpër... Gjithashtu shumë vitamina në spinaq, majdanoz, marule, bizele jeshile, maja... Ekziston një sasi e madhe e acidit folik dhe prania e në agrume dhe në lëngje, në asparagus dhe avokado... Produktet e saj më të shijshme furrë... Në nabagato menshіy kіlkostі vіn prania në ribі, mish, sirach.

Vegjetarianët kanë mungesë të acidit folik dhe nuk bëhen të ndjeshëm ndaj tij, pasi ai kundërmon shumë produkte jeshile, përfshirë ato jeshile. Nëse nuk jetoni përgjithmonë në sasi të mëdha, atëherë është e nevojshme të merrni acid folik shtesë nga tabletat dhe në një depo vitaminash, në mënyrë që të shtoni është e rëndësishme të plotësoni nevojën e trupit për acid folik dhe vetëm për produkte rakhunok, Sidomos në stinën e ftohtë të shkëmbit.

Me ruajtjen normale të mikroflorës së zorrëve, një sasi e vogël e acidit folat dhe organizmit mund të sintetizohen në mënyrë të pavarur.

Përshpejtuar vivedennya të drogës për organizmin e çaj nenexhik. Përveç kësaj, nevoja për acid folik dhe një rritje në përgatitjet e barnave: kontraceptivë oralë, antacidë (400 mcg, në Pregnavit- 750 mcg. Kjo do të thotë, të gjitha barnat kanë një dozë të mjaftueshme profilaktike, kjo është arsyeja pse acidi folik konsumohet për shkak të përdorimit të ilaçit në komplekset polivitamike. Nëse ka mungesë të acidit folik dhe nuk është e nevojshme marrja shtesë e acidit folik, edhe nëse merrni vitamina për vaginë.

Nëse e merrni ilaçin?

Ilaçi më i rëndësishëm për vaginozën. Kërkesat për vaginosti - 400 mcg (për të dhënat deyakim 800 mcg) për doba, Edhe pse në organizëm ka mungesë të vitaminave, kërkohet një dozë e madhe dhe mungesa kompensohet. Tubi nervor riparohet në ditën e 16-28 të konceptimit. Në një kohë, një grua mund të mos dijë për biznesin e saj dhe të mos marrë acid folik gjatë gjithë kohës. Tom Ilaçi tregohet gjithashtu në fazën e planifikimit të vaginostit... Merrni një ilaç në pershі 12 tizhnіv vaginosti.

Gratë Deyakі kanë frikë nga një mbidozë e drogës. Një mbidozë e drogës është e ndjeshme ndaj rritjes në rajon Vetëm nëse e merrni ilaçin në doza, qindra herë tejkalojnë nevojat e trupit (20-30 tableta në ditë). Në ato raste, teprica e barit thjesht transferohet në organizëm (me vaginozitetin e barit në trup, shpejtohet). infuzion negativ... Megjithatë, si në të gjitha barnat, mund të ketë disa reaksione alergjike.

Droga rrëshqiti pranoj i për ushqyerjen me gji në një dozë prej 300 mcg për doba (të disponueshme në depon e polivitaminave). Tse zapobіgaє zhvillimi i mungesës së jakut tek mami, si dhe tek një fëmijë. Yaksho merr drogën në b rreth Nëse dozat janë më të larta (për shembull, për një tabletë acid folik, atëherë є 1000 mcg), atëherë teprica thjesht transferohet në trupin e nënës, duke mos i dhënë shumë asaj, jo fëmijës.

Ilaçi duhet të merret në një dozë që do të ndryshojë acidin profilaktik për herë të parë, edhe nëse ka simptoma të mungesës së vitaminave. tse priyom kontraceptivë oralë para vaginozitetit, marrja e Almagel ose fosfalugelit, barna proto-domike në fazën e planifikimit dhe gjatë vaginozitetit, ditë të gjata para vaginozitetit, mungesë e infeksionit afatgjatë në laborator, probleme me traktin intestinal, drenazh vaginal. Për sa kohë që ju keni një lloj zyrtarësh pererakhovannyh, atëherë me një vaginozitet të planifikuar dhe në 12 muajt e parë, ilaçi do të duhet të marrë 2-3 tableta për shtesë. Përveç kësaj, Kërkohet një rritje e dozës së acidit folik nëse ekziston rreziku i lartë i zhvillimit të defekteve në tubin nervor.... Vërtetimi i pranimeve në mesin e grave me epilepsi, me foshnjat me diabet dhe si rezultat i zhvillimit midis të afërmve.

Acidi folin është një zinxhir vitaminash të vetme, që do të thotë se gjatë vaginozitetit, kundërshtarët e vitaminave copë dhe vzagal produktet e drogës... Nëse nuk doni të pranoni asnjë pamje “të lumtur” gjatë vaginozitetit, Mos merrni acid folik dhe mos merrni doza profilaktike, Dhe të shpëtojë ju dhe fëmijën tuaj nga të gjitha problemet. Do të doja të mos merrja dozën që dua të njihni, për nevojat e trupit në të gjithë vitaminën.

Pse acidi folik është kaq i rëndësishëm për gratë, gratë bëhen të vetëdijshme për faktin se kanë erë sikur të bëhen nëna në të ardhmen e afërt. Lykar-gjinekologe deri sa te qelbet hajde ne recepsion tash nese ka ardhur duhet marre vitamin B9 pa faj sikur eshte era me shkelm popullit. bebe te shendetshme... Vërtetë, dita e sotme tashmë ka rënë në harresë, kështu që vitaminat nuk konsumohen vetëm nga gratë, por nga cholovy ...

Pse është i rëndësishëm përdorimi i folikulave për marrjen e acidit folik për maybutnyoi mami? Yakimy janë fajtorë për shtimin e vitaminës B9 dhe si mund të refuzojmë ndonjë nga produktet e ushqimit, si mund të hakmerren? Për të gjitha çmimet e ushqimeve do të informoheni në statistikat e dhëna.

Në vitet '30 rr. Shekullin e kaluar, për herë të parë, ata filluan të flasin për acidin folio, si të folurit, zhvillimin e një fenomeni të tillë tek gratë vaginale, si anemia (nënkuptim). Roli i të gjithë fjalimit është bërë edhe më emocionues: është konsumuar, kur është planifikuar për vaginën B9 kur është planifikuar për vaginozitet dhe kur është mirë ta heqësh atë nga rruga e tubit nervor, plus dërrmimin e spontaneve. .

në skena e kallirit Vaginosti në trupin e qelizave të një gruaje riparohet dhe shtohet në mënyrë aktive. I gjithë procesi kujdeset për fatin e vitaminës B9. Shkolla e fëmijës u rrit dhe u zhvillua me shpejtësinë e nevojshme, në trupin e nënës së saj, gjithsesi, nuk ishte fajtore për mungesë të fjalës.

Gjysma e grave kanë mungesë të folatit. Implantimi i alkoolit dhe barnat me bazë hormonale për një numër në rritje të grave me mungesë cistike. Pavarësisht nga rajoni i vendbanimit, deficiti i vitaminës B9 arrin 100%! Në mes të mungesës së vitaminave në acidin folik jo esencial, është e mundur të zhvillohet një djersitje sipas frekuencës së avujve.

Burokratët Yak injektojnë acid folik në vend

Nëse më shumë produkte përpunohen termikisht, më shumë produkte përpunohen termikisht, nëse keni nevojë për më shumë produkte, mund të përdorni vitaminën B9:

nëse mishi është lyer me yndyrë, produkti organik përmban 5% acid folik,
në perimet dhe mishin e zier, duhet të jetë 10 deri në 30%.
vezët e ziera marrin gjysmën e vitaminës B9.

Estrogjenik zdatnі neutralizuvati folate.

Pije të përditshme nga virazki (përdorimi i neutralizimit të acidit klorhidrik), aspirina në doza të larta, ilaçe, në depo si alkooli dhe pije, për të ulur nivelin e kolesterolit dhe acideve anti-yndyrë në gjak, kontraceptivë oralë farmaceutikë (antimetabolite) prishin proceset e përthithjes së acidit folik.

Preparatet që marrin bifidobaktere dhe marrin paralelisht me acidin folik, ndërtojnë sintezën e vitaminës B9 në zorrë. E bukur: me një mikroflorë të shëndetshme në zorrë, të folurit është i mirë dhe vetësintetizues!

Vitamina B12 dhe unë i japim më shumë aftësi të mira vitaminës B9.

Edhe përpara se vaginoziteti i gruas "sidila" të ishte në ditën e bilkovës, në ditët e para kishte shumë pak trëndafila, sepse ka pak probleme në traktin robotik - intestinal, si dhe në rast të toksikozës së vaginës. acidet

Doza të mëdha të vitaminës B9, të marra për një periudhë të gjatë (tre muaj ose më shumë), mund të rezultojnë në mungesë të vitaminës B12 dhe madje mund të çojnë në kushte jo të plota.

Simptomat dhe shenjat e mungesës së acidit folik

• anemia - kalli "dzinochok" nuk është e qëndrueshme vitamina B9,
• probleme me oreksin,
• mirënjohje e madhe, pafajësi,
• mund të kesh diarre, bluzë, të rregullosh flokët,
• Rripat vyrogidna në grykë të boshit, ndërrojnë në shkiri.

Acidi folik për vaginozitet dhe jo vetëm

• Vitamina B9 është një vitaminë e prirur ndaj ujit, roli i saj është i përkohshëm supravaskular në procesin e formimit të gjakut dhe sistemit imunitar. Është veçanërisht e rëndësishme për jetën e fëmijës.
• Në procesin e formimit të placentës, vitamina B9 ka gjithashtu një rol të rëndësishëm.
• Nëse ekziston rreziku i tendosjeve të hershme ose një wikipedia në mesditë, mjekët do të fillojnë të përdorin folatin në depon e barnave (një grup acidesh folate të vjetra).
• barku rrënoja e lepurit Dhe për të gjithë ushqimin e foshnjës, është e mundur nga mungesa e vitaminës B9 tek nëna e tij gjatë periudhës së vaginozës.
• Martesa e acidit folik në trupin e një gruaje mund të jetë arsyeja për humbjen e placentës.
• Nëpërmjet martesës së një fëmije të tërë, mund të kapet zhvillimi rozë i fëmijës, shfaqja e pikëllimit në tru, deri të nesërmen, në raste ekstreme të njerëzve të fëmijës së vdekur.
• Acidi folik është i nevojshëm për vaginozën, një orë para dhënies së gjirit dhe për rritjen dhe formimin e trupit të foshnjës nuk ndalet.
• Stagnimi i vitaminave B9 mund të jetë dëshmitar i një gruaje që ka rrëmbyer nga një depresion politik.
• Për njerëzit, ka mjaft vitaminë B9 në organizmat e rritjes së spermës dhe rritjen e numrit të spermës.
• Fjalimi i dhënë kërkohet edhe për zhvillimin e mëlçisë dhe të traktit të zorrëve.
• Rrjedha normale e proceseve oksidativo-jetike në trup është e pakëndshme pa vitaminën B9.
• Ata funksionuan sipas nevojës, në trup kishte një sasi të mjaftueshme të acidit folik.
• Acidi folin për reduktimin e përthithjes së vitaminave të grupit V.
• Kur pigmentoj acidin folik, unë jap një efekt pozitiv në lëkurë. Shpesh, ka disa mospërputhje në procesin e të folurit.
• Nuk është një ide e mirë të shohësh një vitaminë B9 tek gratë në periudhën klimakterike: jo vetëm që është e mundur të shtypësh këtë simptomë, por shpresojmë që ajo të fillojë, kështu që pasi shkaktohet nga një dozë e vitaminës B9 mund të jetë estrogjenike.
• Duke marrë dozat e rekomanduara të acidit folik, ju mund të ndryshoni rrezikun e goditjeve në tru, të ndihmoni në uljen e rrezikut të sëmundjeve në zemër dhe zemër, në normalizimin e presionit të gjakut dhe uljen e kolesterolit në gjak.

Shtimi dhe specialitetet e folateve

Kulmi i "nevojave" të acidit folio arrihet për një orë para ngjizjes së një fëmije dhe në 28 ditët e para të javës. Në të djathtë, nga 16 deri në 28 ditë të konceptimit, vërehet formimi i tubit nervor të fetusit.

Ale, një moment i rëndësishëm! Do të shikoj ata që nuk presin që një grua të dijë të mbajë një fëmijë me gjoksin e saj, nëse planifikon të mbetet shtatzënë, ajo është fajtore për ndalimin e vitaminës B9 tre muaj para konceptimit dhe tre muaj më vonë. Tse sigurojnë vitaminat e nevojshme në organizmin її. Madje edhe në fillim të periudhës, matusi majbutnoy ka mungesë të acidit folik, i cili mund të jetë shkaku i simptomave të hershme dhe problemeve të tjera të përshkruara nga ushqimi.

Pas 12 muajsh vaginoziteti, rekomandohet marrja e kompleksit, në mënyrë që polivitaminat dhe acidi folik të përfshihen në një nga komponentët. Doza e vitaminës B9 në përgatitjet cich - shpesh 0.8 mg (800 mcg). Pra, dozuvannya є pro_laktic, është mirë të pastrohet nga të varfërit në zhvillimin e embrionit.

Yak dhe në disa sasi merrni acid folik

Në rast vaginoziteti të planifikuar, si në proces, doza është 0,4-0,8 mg (400-800 μg) Vitamina B9 (doza e saktë ju jepet sipas licencës). Ndërprej në priyomі jo varto robiti.

Një grua që më parë kishte pasur tashmë një popullatë fëmijësh me zhvillim të dëmtuar, ose dikush tjetër në familje kishte një problem, doza do të ishte 4 mg në ditë.

Rregullimi i dozës për vitaminën B9 është i nevojshëm për gratë që mund të diagnostikojnë Diabeti mellitus Për epilepsinë, pra sipas problemit, mund të ketë probleme me formimin e defekteve të tubit nervor në fetus.

• Nënat që ushqehen me gji kanë nevojë për 0,4-0,6 mg (400-600 mcg) në ditë për vitaminë B9.
• Për një fëmijë para një guri - 0,05 mg (50 μg).
• Fëmijët nga shkëmbi deri në tre shkëmbinj - 0.07 mg (70 mcg).
• Për fëmijët nga tre deri në gjashtë - 0,1 mg (100 mcg).
• Për fëmijët nga gjashtë deri në dhjetë gurë - 0,15 mg (150 mcg).
• Rritja dhe fëmijët nga njëmbëdhjetë shkëmbinj kanë nevojë për 0.4 mg (400 mcg) acid folik për doba.

Keqformime në rast të marrjes së acidit folik

Efikasiteti i mundshëm nuk ndodh shpesh, por duket sikur është i lodhshëm, nuk ka gaz në zorrë, problem me gjumin, nëse keni një ndjenjë të pirjes dhe ndjenjën e marramendjes në gojë kur është bosh.

Më shpesh, një tepricë e acidit folik transferohet në mënyrë të sigurt në trup. Për pesë vjet, një dozë prej 5 mg vitaminë B9 është marrë pa u larguar nga trupi. Nëse merrni 5 mg në ditë, keni dhimbje në bark, probleme me gjumin dhe gjithashtu një oreks për pikëllim dhe mund të bëheni më të dyshimtë.

Në raste të vogla me intolerancë individuale, mund të ketë alergji, simptoma në lëkurë, stomak të nxehtë, bronkospazmë, varje në lëkurë.

Disa ushqime kanë acid folik

Produkt, 100 g (nga i madhi në i vogël)	Vitamina B9, mcg
sobë kurchati	770
Birra drіzhzhі	310
Asparagus jeshil	262
Izium	260
Sleepyhead's nasinnya	240
yalovicha pechinka	240
Kuryacha pechinka	240
arakis	240
mëlçi derri	225
Soja	200
shoqërues	180
foshnjat	160
Bili kërpudha të thara	140
tharmi	128
majdanoz	117
Papaja 1 copë.	115
Peçinka triski	110
Luani Nasinnya	108
avokado	90
spinaq	80
Volosky gorіkh	77
lajthia	68
Olivkova olia	67
Brokoli	63
Nasinnya e Garbuzës	58
zemra	56
nirki	56
i gjallë	55
lëng portokalli	55
hikërror i mbirë	50
zotëri	45
Portokalli 1pc.	45
Kakao pluhur	45
sallatë	40
hudhra e egër	40
Drithë gruri	40
Zotëri	40
Gribi bilі, svіzhі	40
Arrëmyshk	40
fistachki	40
migdal	40
Gruri mbiu	37
drithë e mbirë	35
Brumë gruri 1c.	35
Boroshno jeta e syyan	35
brinza	35
hikërror	32
Kokrra elbi	32
lakra brukseli	31
simite është e mirë	31
bukë me drithëra të plota	30
Salo	30
qumësht i thatë	30
Grejpfrut 1 pc.	30
vivsyanka	29
bukë	28
Gruri brumi, i varur gradë	27
krіp	27
elb margaritar	24
Kukurudza svizha	24
Lulëzimi i lakrës	23
Pechivo, frak	21
mjedra	21
Polunytsya	20
Makarona, varietet vishi	20
I vogël	19
Zelena Tsibulya	18
patëllxhan	18
Piper jamball	17
bizele	16
	15
Lëng domate	15
Zotëri i shkrirë	14
Buriak	13
Bizele të gjelbërta	12
i ndërlikuar	11
pomidori	11
vaj Vershkov	10
Lakra blu	10
skumbri i kalit	10
karrota	9
Tsibulya rіpchasta	9
kavun	8
pjeshkë	8
salcë kosi	8
Kartoplya	8
yalovychina	8
Mishi i lepurit	8
kefir	8
qumesht i thartuar	7
Vezë duhanpirëse	7
rrepkë	6
ripa	6
dinya	6
mish deleje	5
qumështi i lopës	5
mish i tymosur	4
Rrushi	4
ogirki	4
Limon 1 pc.	3
kajsi	3
dardha	2
mollë	2

Në kalli është shkruar statty bulo për ato, se përpunimi termik i acidit folik shkatërrues është më pak se gjysma. Për një arsye, për të përmirësuar normat shtesë për vitaminën B9, është e nevojshme të kemi produkte, qoftë Sirim ose të jetojnë në sasi më të mëdha.

Ky është një preparat dhe një kompleks, i cili zbulon acidin folik për majën vaginale të shkathtësisë së tyre. 1 mcg vitaminë B9, produkte "z'ydeniy" z, shtoni 0,6 mcg të folur të plotë nga aditivët në їzhі ose tableta. Nuk mendoj se tabletat e acidit folik mund të përthithen në më pak ushqim sesa në produkte të tjera. Navpaki, mjeshtëria e yde është 2 herë më e bukur!

Në rast të vaginozës, acidi folik është një nga fjalët më të rëndësishme, për të cilën një grua ka nevojë, si dhe majbutnya e një fëmije. Megjithatë, zinxhiri nuk ishte i sigurt dhe i nevojshëm për shëndetin e lëkurës së ditës, ishte e rëndësishme të ndiqni pijet për komplekset e qeta, të tilla si në planin tuaj për të ruajtur martesën në trupin tuaj.

Vitamina B9, folacina apo acidi folik janë një nga fjalët e pazëvendësueshme, pasi është e nevojshme për jetën e organizmit tonë. Vetë ADN-ja përbën bazën e çdo qelize, nga qelizat e gjakut te kardiomiocitet - qelizat e zemrës. Nuk mjafton që njeriu të fillojë të mësojë për trupin, qoftë ai popull, dhe është veçanërisht e rëndësishme për gratë gjatë orës së vaginozitetit.

Gjithashtu acid folik

Në latinisht, folium do të thotë "gjethe". Acidi folik është quajtur kështu sepse spinaqi u pa për herë të parë nga gjethja. Vetë folacina nuk ka një aktivitet biologjik, kështu që në qeliza organizmi është i ndjeshëm ndaj rikonfigurimeve biokimike nga deklaratat e formave aktive.

Gjithçka në organizëm ka afërsisht 5-10 mg folat. Gjysma e tyre janë në furrë, dhe sita është në nirkas, në eritrocite, palcë cistike dhe inde të tjera. Plazma e gjakut ka një numër të vogël të formave aktive të acidit folik. Norma është përqendrimi prej 4,5-30 nmol / l. I gjithë numri i imazheve është më i saktë për vitaminën B9 s. Është e rëndësishme të filloni në plazmën e një viglyadi vigjilente, joaktive dhe të flisni për të tejkaluar normat e jetesës.

Acidi folin kohët e fundit u quajt "faktor për rritjen e baktereve L. Casei", "vitamina Bc", ose "faktor për rritjen e kerit", "vitamina M". Tilki në vitin 1941, rotsi tsya rechovina e quajti ninishnyu - për nder të gjethes së spinaqit.

Roli i acidit folik në trupin e njeriut

Mungesa e folacinës do t'ju rëndojë me problemet e ardhshme:

• Imuniteti i qelizave të gjakut, megaloblastet, zhvillojnë anemi. Gjaku është më i mirë për të duruar kisen, ngritja hap pas hapi është pëlhurë kisneve urisë. Ka një dobësi, një dobësi, një dobësi të një shkolle.
• Qelizat e zorrëve atrofi, si trashëgimia, përkeqësimi i stilit, humbja e vaginës.
• Për të djegur humbjen e gjakut përmes sintezës së dëmtuar të trombociteve.
• Ulja e nivelit të imunitetit përmes uljes së numrit të leukociteve.
• Ekziston rreziku i aterosklerozës, insultit, vendosjes së trombit përmes rregullimit të homocisteinës.
• Mungon mirënjohja, humbet kujtesa, zhvillohen shkolla depresive;
• Fëmijët kanë mungesë të acidit folik dhe mund të provokojnë një ulje të zhvillimit fizik.

Sipas rezultateve të vitit të kaluar 2014, 96.3% e fëmijëve në Evropë dhe Amerikë kanë një nivel të folacinës në gjakun e tyre që është më i ulëti i rekomanduar. Kjo do të thotë se praktikisht të gjithë fëmijët vuanin nga një mungesë e pranuar ose e dukshme e vitaminës B9.

Për gratë, acidi folik është veçanërisht i nevojshëm për vaginozën. Me ndihmën e folacinës formohet placenta. Kur ka një mikroelement të paqëndrueshëm, mikroqarkullimi në indet e placentës do të shkatërrohet dhe rreziku i rritjes do të rritet dhe rritja e kapacitetit vaginal do të rritet.

Për vetë fetusin, zhvillimi i mungesës së vitaminës B9 mund të jetë kritik. U soll në frekuencën e zhvillimit të anencefalisë, thinjave cerebrale, linjave të kreshtave, anomalive të sistemit sekostatik, zemrave të vadit, kintsovok.

Acidi folik do të parandalojë reaksionet biokimike në organizmat e kolovikëve. Për këtë, të paprekur nga mendimi, scho folatsin - "vіtamіn vagіtnih", përfaqësuesit e statit të fortë do të kërkojnë jo më pak se nënat maybutnіh. Veçanërisht atletët profesionistë dhe bodybuilders vlerësohen veçanërisht.

Për kë dhe nëse merrni acid folik

Norm lyudin është fajtor për prerjen e rreth 200 mcg të vitaminave nga produktet. Është për të ardhur keq, ju nuk dëshironi. Rezervat e “depos” së acidit folik në furrë për rreth 3-4 muaj të kësaj lloj jete të përditshme. Shkrimi i një deficiti do të kërkohet për të qenë në gjendje të mbani emrin e dzherel për ndihmë shtesë. Unë jam më mirë për gjithçka, nuk dua të shikoj situatën. Emri në pritjen e tillë vypadkovo priznachayut e vitaminave dhe shtojcave dietike.

Për të sapoardhurit në marrjen e vitaminave B9, jepen rekomandime për të lundruar në rast recesioni. Ulje çmimi në zhvillimin e anomalive të sistemit nervor, trurit, zemrës, sistemit sekostatik, defekteve në arteriet dhe grykat e qiellzës së sipërme të fetusit, rreziku i sindromës Down.

Produktet, bagatі vitamіnom

Acidi folin gjendet në zarzavate, në të gjitha llojet e lakrës, agrumeve, specave, të tjerave, arakisit, shpargut dhe majasë. Nëse nxehet, është afër 80-90% e çmimit të fjalës, deri më tani jo të gjitha produktet ushqimore të pasura mund të shërbejnë si vitaminë dzherel.

Për haraçin e së kaluarës, ne do të jemi në gjendje të shohim kërkesën tonë dobovy nga vitaminat me 70-80%.

Preparate Lykarsky me acid folik

Ky lloj lykarski duhet të inkurajohet të njihet në rast të vaginozës, ose për eliminimin e anemisë.

Tabletat e acidit folik mund të merren nga 400 mcg deri në 15 mg. Për vaginë, doza optimale është 400-800 mcg. Në përqendrime më të larta, nga 5 deri në 15 mg, folacina indikohet për eliminimin e anemisë së mungesës së folatit.

Kundërindikimi kryesor për marrjen e ndonjë ilaçi është intoleranca individuale ndaj përbërësve. Përpara se të shtoni një linjë ose një emër marke, është e nevojshme të mahniteni me respekt në magazinë dhe të shihni udhëzimet. Navigoni, megjithatë, për emrin e përgatitjes së virobnikëve të rinj, nëna mund të shohë magazinë.

Përgatitjet e acidit folik nuk duhet të merren në rast anemie, apo mungesë të vitaminës B12, pasi mund të çojë në një përmirësim të dukshëm të vetëbesimit, përndryshe do të jetë më pak e vështirë të përballeni me një sëmundje. Një tjetër kundërindikacion janë sëmundjet e kancerit. Nga njëra anë, erë e keqe prodhon deri në rritjen e vitratit të acidit folik dhe deri në paqëndrueshmëri në trup. Nga fundi - fjalimi mashkullor mund të stimulojë rritjen aktive të pulave. Përveç kësaj, për llojin e lëkurës kërkohet një konsultë.

Komplekset vitaminë-minerale (suplemente dietike)

Në organizëm, ekziston një mungesë e një mikroelementi të tillë. Më shpesh, problemi është kompleks. Nuk mjafton të bësh një fjalim deri në rritjen e vitratit. Prandaj, për arritjen e efektit të kërkuar biologjik dhe ruajtjen e mungesës së fjalëve të pazëvendësueshme, është optimale të përdoren aditivët kompleksë.

Komplekset e vitaminave për të moshuarit përmbajnë 200-1000 mcg acid folik. Їх tregojnë për ruajtjen e mangësive në vitamina, për shembull, para orës së sëmundjes, kur problemet janë të avancuara, kur përgatiteni për vaginozitet ose kur mungon shëndeti inteligjent.

Jo të gjitha polivitaminat vendosen në magazinë e acidit folik, ndaj me rastin e zgjedhjes së barit duhet respektuar magazina. Numri i vitaminave tregohet fajtor në miligramë ose në mikrogramë, si dhe në shumë standarde të tjera të rekomanduara të jetesës. Perevischuvati është norma e rekomanduar pa injeksion të drejtpërdrejtë të barit.

Përpara se të merrni ndonjë suplement dietik, është më bukur të shijoni pijen. Është gjithashtu e nevojshme për fisnikërinë, për intolerancën e fjalimeve të këndimit ose komponentëve shtesë në përgatitjet e tyre. Kosty mund të shpërndahet nga tabletat, kapsulat, tabletat viglyadі. Për fëmijët є vіtamіni në pastile viglyadі zhuvalny ose figurina tvarin. Këtu mund të përdorni vlasny perevagi - për dikë është e rëndësishme të keni kapsula të shkëlqyera, ekziston një zgjedhje e përgatitjeve me një minimum barvnik dhe aditivë, për dikë është më mirë të përdorni një formë.

Doza e barit tregohet në udhëzime. Unë do të shtoj një dozë për dy ose tre herë në ditë, por do të shtoj të gjithë dozën e fjalëve të ndryshme në një tabletë ose një kapsulë.

Acidi folin është një fjalë e nevojshme për të gjithë njerëzit, pavarësisht nga statusi dhe mosha e tyre. Ajo është përgjegjëse për proceset e konfirmimit të ADN-së, për krijimin e qelizave të reja dhe për reaksionet delikate biokimike, të cilat futen në organizëm. Veçanërisht e rëndësishme është mbushja me folate për një orë vaginosti. Për të zbuluar mungesën e vitaminës B9, është e nevojshme të harchuvatisya me lehtësi, të mos harrojmë zarzavate dhe perime. Është gjithashtu e mundur të merren komplekse polivinilamine dhe shtesa dietike.

dzherela:

1 Okorokov A.N. Diagnostifikimi i sëmundjeve të organeve të brendshme: T. 4. Diagnostifikimi i sëmundjeve të sistemit të gjakut: - M .: Med.lit., 2001. - P. 70

2 Savchenko A.A. Vitamina jak baza e terapisë imunometabolike / A.A. Savchenko, E. N. Anisimova, A. G. Borisov, E. A. Kondakov. - Krasnoyarsk: Vidavnitstvo KrasGMU, 2011. - z 56.

3 Kelli P. acid folik i pametabolizuar në siruvat: efekte para-ekzistuese jo të ndërmjetësuara të të folurit te njerëzit që jetojnë me ushqim dhe suplemente. // P. Kelli, J. McPartlin, M. Goggynz Weir, J.M. Scott / Farmakoterapi efektive. 2014. Nr. 11. S. 22-31

4 Savchenko A.A. Vitamina jak baza e terapisë imunometabolike / A.A. Savchenko, E. N. Anisimova, A. G. Borisov, E. A. Kondakov. - Krasnoyarsk: Vidavnitstvo KrasGMU, 2011 .-- s 57.

5 Zimmerman M. Microelementi në mjekësi (sipas Burgerstein) Përkthyer nga gjermanishtja. - M.: Arnebii, 2006 .-- F. 16

6 Monteiro JP, Wise C, Morine MJ et al. Potenciali i metilimit i lidhur me dietën, gjenotipin, nivelet e proteinave dhe metabolitëve në Studimin e Vitaminës së Obezitetit Delta. Genes Nutr 2014; 9: 403-22.

7 Kuznetsova I.V. Acidi folin dhe roli i tij në riprodhimin femëror / IV Kuznetsova, VA Konovalov // Gjinekologji. 2014. Nr 04 S. 17-23

8 De Walle HE, de Jong-van den Berg LT. Dhjetë vjet pas fushatës holandeze të shëndetit publik mbi acidin folik: sfida e vazhdueshme. Eur J Clin Pharmacol 2008; 64: 539-43. Busby A, Abramsky L, Dolk H, Armstrong B. Grupi i Punës i Acidit Folik Eurocat. Parandalimi i defekteve të tubit nervor në Evropë: studim i bazuar në popullatë. Br Med J 2005; 330: 574-5. Patterson D. Metabolizmi i folateve dhe rreziku i sindromës Down. Downs Syndr Res Pract 2008; 12 (2): 93-7. Czeizel AE, Puho E. Përdorimi nga nëna i suplementeve ushqimore gjatë muajit të parë të shtatzënisë dhe ulja e rrezikut të sindromës Down: një studim rast-kontroll. Nutrition 2005; 21 (6): 698-704. Bailey LB, Berry RJ. Plotësimi i acidit folik dhe shfaqja e defekteve të lindura të zemrës, çarjeve orofaciale, lindjeve të shumëfishta dhe abortit Am J Clin Nutr 2005; 81 (5): 1213S-17S Oyama K. Acidi folik parandalon keqformimet kongjenitale në pasardhësit e minjve diabetikë. Endocr J 2009 Rock; 56 (1): 29-37.

9 Dietologji. Lloji i 4-të. / Ed. A.Yu. Baranovsky. - SPb.: Peter Kvitnya, 2012 - S. 169-171

10 Ermoshina S. Acidi folin, vitaminat B dhe acidet yndyrore të pangopura në parandalimin e përshpejtimit trombotik tek femrat që marrin kontraceptivë oralë. // S. Ermoshina / Likar. 2008. Nr. 5. S. 55-60

11 https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1347.htm

12 Gromova O.A. Stagnimi i acidit folik në obstetrikë dhe gjinekologji. // O. A. Gromova, I. Yu. Torshin. 2009. M .: RSC UNESCO.

13 Bogdanov A.N. І. І. Mechnikov. 2010. Nr 04 S. 82-86