Іржаві шестерні. Стан навчання і розвитку. Як розвиватися і вчитися. Як навчитися вчитися. Методи швидкого навчання Вивчати їх як навчитися вигравати
Едгар Дейл в 1969 році виявив найбільш ефективні способи навчання.
Едгар Дейл прийшов до висновку, що:
- слухати лекції на тему або читати матеріали по предмету - це найменш ефективний спосіб вивчити що-небудь;
- навчати інших і використовувати досліджуваний матеріал в власного життя це найбільш ефективний спосіб вивчити що-небудь.
Хоча в основу конуса дійсно покладені результати дослідження Дейла, процентні дані вираховують не Дейлом, а його послідовниками в результаті їх власних досліджень.
Навіть хоча Конус навчання, що набув широкого поширення, містить не зовсім точні дані, він є керівництвом для найефективніших технік навчання, які тільки здатний сприйняти людський мозок.
Конус навчання наочно пояснює, чому фрагменти з фільму запам'ятовуються краще, ніж прочитана книга на ту ж тему. Фільм використовує аудіо і візуальні аспекти, які людський мозок більш схильний запам'ятовувати.
Як ефективно вивчити і запам'ятати будь-яку тему:
1. Проводьте лекції
Хоча слухання лекцій - це один з гірших способів засвоєння матеріалу, читання лекцій по своїй темі (як викладач) - один з найефективніших.
2. Пишіть статті
Якщо у вас є блог або веб-сторінка, ви можете компілювати статті по своїй темі.
3. Створюйте відеопрограми
Навіть якщо у вас немає власного блогу або веб-сторінки, зараз існує маса відео порталів, наприклад, Youtube, куди ви можете викладати свої відеоматеріали для безкоштовного перегляду. Це дуже ефективний метод, так як ви готуєте лекційний матеріал, який доступний не вузькому колу слухачів лекції, а потенційної світової аудиторії.
4. Обговорюйте з друзями
Один з найпростіших і доступних вам технічних прийомів - спілкування з людьми вашого соціального кола. У будь-який відповідний момент виносьте на обговорення цікаву для вас тему і доносите до своїх друзів все наявне у вас багатство знань на цю тему. Чим з великим кількість людей ви це обговоріть, тим вище ймовірність того, що ви згадаєте цей матеріал в майбутньому. До того ж існують буквально сотні способів проводити подібні дискусії он-лайн, беручи участь в форумах за інтересами, чатах або в соціальних мережах.
5. Робіть це самі
Чому б ви не вчили інших, ви повинні бути впевнені, що робите це самі.
Пам'ятайте тільки, що дані, наведені в конус навчання - це не догма. У кожного може бути свій підхід до навчання.
Ви комунікабельні, стресостійкість та легкообучаемость? Забудьте про це! А головне - викресліть зі свого резюме, тому що саме ці слова вже нічого не значать для рекрутерів і дратують їх. запитав у 500 HR-менеджерів, які слова в резюме претендентів викликають у них негативні емоції.
Треба сказати, що рекрутерів, яких не дратує нічого, все ж трохи більше тих, хто знайшов, що вставити в наш список стоп-слів: 41 і 35% відповідно. Ще 18% ейчаров дратують не конкретні фрази, а помилки і неправильне оформлення резюме, а 6% не змогли відповісти.
Отже, в першу чергу варто пошукати в резюме слова «комунікабельний / а» і «стрессоустойчивий / а» і видалити їх: 14 і 13% ейчаров, у яких є претензії до лексики резюме, називають ці слова безглуздими і заїждженими, стверджуючи, що і самі кандидати часто не розуміють їх значення: «найчастіше кандидати навіть не можуть відповісти, що таке комунікабельність, або не відповідають даним якості»; «Про стресостійкість пишуть всі кому не лінь».
«Не дзвонити, не турбувати, не пропонувати ...» - ці слова на 3 місці нашого антирейтингу (9%). Чим вони небезпечні? Здобувач, здавалося б, усього лише намагається захистити себе від нецікавих пропозицій (наприклад, від кадрових агентств або пропозицій з маленькими зарплатами) або незручних способів взаємодії (відмовляючись, наприклад, спілкуватися по телефону і погоджуючись тільки на листування по електронній пошті), а рекрутери бачать в цьому сумнів в їх кваліфікації та відсутність довіри до їхнього професійного досвіду.
На четвертому місці - легка здатність до навчання: до такого формулювання є претензії у 7% кадровиків. «Особливо фраза про легку навченість викликає питання в резюме фахівців з досить тривалим досвідом роботи», - пояснювали ейчари.
«Хочу / люблю / маю ...» - будьте обережні з цими дієсловами. «Люблю людей в більшості їх проявів, але котиків все-таки трохи більше», «Маю особистий автомобіль і двох дітей»; «Хочу працювати» - ці фрази нешкідливі тільки на перший погляд, рекрутери (5%) бачать в них надлишкову інформацію або невдалий спосіб виділитися із загальної маси.
Фраза «я найкращий / вмію все / все можу» на шостому місці з 4% голосів ейчаров. Немає нічого кращого кандидата, який багато що може і вміє, але на етапі працевлаштування потрібна конкретика: що саме може здобувач? що вміє? А висновок про унікальність і високу якість кандидата професійний менеджер по персоналу хоче зробити сам.
«Зарплата не менше / велика зарплата / великий оклад / багато грошей» - ці та подібні до них фрази рекрутери (3%) радять замінити на конкретну цифру в спеціальному полі резюме, яке називається «Зарплатні очікування».
«Презентабельна зовнішність», «Володіння офісною оргтехнікою» і «Відповідальність» набрали по 2% голосів рекрутерів. Посилатися на неземну красу має сенс тільки претендуючи на вакансії в шоу-бізнесі, а вміти користуватися степлером і принтером і не бути розгільдяєм (тобто бути відповідальним) - само собою має на увазі речі.
Серед інших претензій рекрутерів (47%) були претензії ось до таких, наприклад, фразам: «Дзвінки мертвим клієнтам»; «Утриманці: син / син і дочка»; «Можу продати пісок в пустелі»; «Можу копати, можу не копати, можу зробити так, щоб копали інші»; «Сиділа в офісі»; «Вільне володіння російською мовою», «Доброго времени суток». Викресліть їх з вашого резюме, якщо ваша мета - швидко знайти хорошу роботу.
Місце проведення опитування: Росія, всі округи
Населених пунктів: 97
Час проведення 8 травня - 11 червень 2015 року
Досліджувана сукупність: менеджери по персоналу і інші представники кадрових служб підприємств і організацій, відповідальні за підбір персоналу
Розмір вибірки: 500 респондентів
питання:
«Існує якесь слово / словосполучення, що зустрічається в резюме претендентів, яке викликає у вас негативні емоції або дратує? Якщо так, то напишіть, будь ласка, що це за слово »(відкрите голосування)
* Топ-10 слів, які дратують в резюме:
| № | відповіді респондентів | |
| 1 | комунікабельність | 14% |
| 2 | стресостійкість | 13% |
| 3 | Чи не дзвонити (пропозиції роботи надсилайте електронною поштою) / не пропонувати / не турбувати .... | 9% |
| 4 | Легка здатність до навчання | 7% |
| 5 | Хочу / люблю / маю ... | 5% |
| 6 | Я найкращий / вмію все / все можу | 4% |
| 7 | Зарплата не менше / велика зарплата / великий оклад / багато грошей | 3% |
| 8 | Приємна / приваблива / презентабельна зовнішність | 2% |
| 9 | Володіння офісною оргтехнікою | 2% |
| 10 | відповідальність | 2% |
| інше | 47% | |
** Що дратує в резюме:
Код для вставки в блог
10 слів, які треба викреслити з резюме
Ви комунікабельні, стресостійкість та легкообучаемость? Забудьте про це! А головне - викресліть зі свого резюме, тому що саме ці слова вже нічого не значать для рекрутерів і дратують їх. Superjob запитав у 500 HR-менеджерів, які слова в резюме претендентів викликають у них негативні емоції. Докладніше...
Тут я зберу кілька практичних порад (Більшість з них перевірені на особистому досвіді), підкріплених науковими фактами, які допоможуть зробити процес навчання ефективним. Застосовувати можна як до самонавчання, так і навчання кого-небудь. Якщо ви вчитеся десь, перевірте, скільки з перерахованих пунктів дійсно застосовуються в навчальному процесі - це допоможе вам правильно оцінити ефективність вашого освітнього процесу і змінити в ньому що-небудь так, щоб це задовольняло ваші потреби.
1. Прагніть до того, щоб інформація потрапила в довгострокову пам'ять.
Коли нова інформація потрапляє до нас через ті чи інші сенсори, вона спочатку завантажується в миттєву пам'ять, в якій дані можуть знаходитися, якщо мені не зраджує пам'ять, до 1-ої хвилини. Як приклад тут може служити номер телефону замовлення піци, який ми запам'ятовуємо тільки на час набору.
Далі, якщо інформація представляє якийсь інтерес, вона потрапляє в короткострокову пам'ять, в якій може перебувати не більше доби. Тут прикладом може служити підготовка типового російського студента до іспиту - за ніч він вчить матеріал, здає іспит і потім забуває більшу частину предмета. Деякі, тому, як позитивного моменту навчання у ВНЗ говорять, що він вчить засвоювати велика кількість інформації за короткий час. Насправді ж, це не те, до чого слід прагнути. Щоб інформацією можна було користуватися і вибудовувати на її основі судження і висновки, необхідно, щоб вона потрапила в довгострокову пам'ять і обросла різними нейронними зв'язками (тобто була пов'язана з іншою інформацією, засвоєної раніше або пізніше). До речі, чим більше таких зв'язків, тим швидше мозок знаходить шлях до такої інформації.
З цього пункту випливає, що різні тести і перевірки учнів не слід проводити на наступний день після подачі нового матеріалу. Не слід, також, попереджати їх про підготовлюваний тесті, якщо ви хочете перевірити саме довгострокову пам'ять (тобто не хочете, щоб студенти повторювали матеріал перед тестом).
2. Намагайтеся знайти значення і сенс для нової інформації.
Коли мозок отримує нову інформацію, він приймає рішення зберігати її чи ні в довгострокову пам'ять, грунтуючись на кількості існуючих нейронних зв'язків, які мають відношення до цієї інформації. під сенсом мається на увазі раніше засвоєна інформація, під значенням - то, що може вплинути на людину в подальшому. Наприклад: дизайнер читає в жж, що Артемій Лебедєв заборонив курити в своїй студії. Оскільки дизайнер не є курцем, але знає хто такий Тьома, то в новій інформації міститься сенс, але не вказане значення. Якби дизайнер був курцем, то для нього існував би і сенс і значення, і інформація мала б куди більше шансів на потрапляння в довгострокову пам'ять.
3. Перша третина заняття - найефективніша для засвоєння нових знань.
Будь-яке заняття, будь то лекція, урок або семінар має так звані прайм-тайми і даун-тайми. У прайм-тайм будь-яка інформація засвоюється найкраще, тому не слід перевіряти в цей час домашнє завдання, Задавати питання, висловлювати помилкові гіпотези і т.п. - вся інформація, навіть якщо вона неправильна, буде засвоєна. Кращий варіант для прайм-тайму - давати нову інформацію чітко. При необхідності, всі питання можна обговорити пізніше.
Прайм-тайми припадають на початок і на кінець заняття і складають приблизно по 1/3 від загального часу заняття. Причому, частка прайм-таймів обернено пропорційна тривалості заняття - найоптимальнішим за тривалістю вважається заняття довжиною в 20-30 хвилин. По-друге прайм-тайм (у кінці заняття) слід підводити підсумки і робити огляд вивченого, щоб закріпити матеріал.
У даун-тайм, коли мозок практично не засвоює інформацію, слід змінити діяльність - обговорити вивчене, обмінятися думками, перевірити домашнє завдання і т.п.
4. Сон - важлива частина процесу засвоєння знань.
Регулярний і достатній (не менш 7,5 годин) сон обов'язковий для засвоєння нової інформації та її подальшої обробки. Коли ми спимо, мозок продовжує звертатися до тих же дільницях і нейронам, які були використані, коли він вперше отримував інформацію. По одному з припущень, це стає можливим завдяки відключенню (або зниження чутливості) відповідних сенсорів (очі закриті, слух відключений і т.д.). Працюючи з цими ділянками мозок реорганізує їх і зміцнює нейронні зв'язки. Таким чином не тільки полегшується доступ до нової інформації, але і відбувається її обробка, знаходяться нові рішення задач. У проведених експериментах підтвердилося - виспалися люди набагато краще запам'ятовували новий матеріал попереднього дня і ефективніше знаходили вирішення нових завдань.
5. Вивчайте новий матеріал тільки в разі потреби
Найбільш точно я визначив для себе цей пункт англійською: learn on demand (не знаю, чи використовував хто-небудь такий термін). Він означає, що для максимально ефективного засвоєння матеріалу потрібна практична задача, яку вам цікаво вирішити. Причому, не щось на кшталт «вирішити квадратне рівняння», що зазвичай пропонують в школі, а саме завдання, яке потрібно вирішити вам в реальному світі. На перший погляд може здатися, що такі завдання не завжди можна підібрати, тому що деякі знання занадто «низькорівневі» (як наприклад знання алфавіту), але це насправді не так. Просто більш низькорівневі знання вимагають менш важливих завдань і наявність фантазії, тільки і всього.
Якщо ви боїтеся, що щось втрачаєте навчаючись за таким принципом, запитайте себе: скільки часу ви витратили б на вивчення матеріалу який вам зараз ні до чого і бажання вчити який у вас немає? І це замість того, щоб вже вирішити, нехай і невелику, але цілком конкретне завдання і, таким чином, мотивувати себе вчитися далі.
6. Змінюйте обстановку і стимулюйте поява емоцій.
Мозок найефективніше реагує на зміни, тому новий матеріал запам'ятовується вдало якщо щось навколо змінюється. Можу посперечатися, більшість з вас не пам'ятає, де знаходився і чим був зайнятий 10 вересня 2001 ого, але кожен чудово пам'ятає, що робив 11 вересня того ж року. Зрозуміло, приклад не варто сприймати буквально, але навіть невеликі позитивні зміни в обстановці, де проходить навчання, сприятимуть підвищенню ефективності.
Якщо це аудиторія з певною кількістю учнів - запрошуйте іноді інших лекторів або цікавих особистостей провести всю або частину лекції, з'явитеся на лекції в шортах або смугастому купальнику - я можу посперечатися, що ваші студенти цю лекцію будуть пам'ятати до кінця життя. Ідея, думаю, зрозуміла.
Якщо ви вчитеся самостійно (наприклад, читаєте мануал або книгу) - діставшись до потрібних вам знань поставте приємну пісню, з'їжте шоколадку, відіжміться 20 разів, зателефонуйте одному і поділіться своєю радістю, подивіться порно, ущипніть себе за що-небудь - все це може зіграти вам на руку.
Крім того, контролюйте природні умови в середовищі навчання. Занадто висока температура, дегідратація організму і сторонній шум дуже сильно послаблюють здатність мозку сприймати інформацію. помірний сонячне світло і кисень, навпаки, додають мозку впевненості.
7. Уникайте батога і пряника.
Занадто багато пряників, як і занадто великий батіг можуть повністю звести нанівець здатність мозку щось вчити. Спроби вивчити матеріал, щоб здати іспит і не потрапити в армію - якраз приклад неправильного стимулювання мозку за рахунок якоїсь загрози. Щоб процес навчання був ефективним, викладачам слід було б використовувати іспити і тести не як спосіб відсіяти людей (це в кращому випадку так виходить - в гіршому їм або все одно, або самоствердитися норовлять), а як спосіб виявити прогалини і слабкі місця і постаратися їх закрити в майбутньому. Особливо важливо, щоб і студент розумів сенс таких перевірок, не боявся робити помилки і правильно готувався до подібних подій (зокрема, не вдаючись до використання короткострокової пам'яті).
8. Використовуйте той спосіб отримання інформації, який вам найбільше підходить.
Не всі люди однакові і не всі вважають за краще отримувати інформацію одним і тим же способом. Хтось краще засвоює матеріал, коли читає його сам, хтось краще запам'ятовує мова, хтось - схеми на дошці і картинки. Визначте, що найбільш ефективно для вас і намагайтеся вдаватися саме до цього способу.
Пам'ятайте, що лекція - один з найбільш неефективних способів навчання через свою середньої тривалості, монотонності і, часто, єдиного способу подачі інформації (мова).
That "s it folks.
Насправді, пунктів могло б бути набагато більше. Я зараз постарався перерахувати ті, що здалися мені найбільш важливими і практично застосовними. У коментарях я постараюся відповісти на ваші запитання (якщо будуть), тому що деякі знання і досвід в області процесу навчання у мене є.У популярній книзі під назвою «Шеф-кухар за чотири години» її автор Тім Ферріс розповідає, як можна навчитися готувати. Однак не тільки цим корисна ця книга. Ферріс ділиться тим, як швидко опанувати будь-яким навиком, будь то екзотичний мову, жонглювання або запам'ятовування карт за обмежений час.
1. Базова система, що складається з 4 принципів, що застосовується абсолютно до будь-яких навичок:
- Аналіз - це перший принцип, який полягає в пошуку мінімальних досліджуваних обсягів інформації, з яких варто почати процес придбання знань або умінь. На даному етапі дуже важливо знайти саме ті «цеглинки Лего», які стануть базисом.
- Відбір, що полягає в пошуку 20% справ, на яких буде сконцентровано увагу для отримання 80% результату (завжди тримайте в пам'яті закон Парето, це важливо в будь-яких починаннях, в тому числі і для того, щоб швидко навчитися чому завгодно).
- Покрокова послідовність являє собою порядок, якому потрібно слідувати при навчанні.
- Мотивація на майбутнє - це визначення реальних стимулів, які будуть змушувати вас рухатися до кінцевої мети. так як швидко навчитисячогось вдається не завжди, варто запастися терпінням і розпалити в собі бажання досягти кінцевого результату.
2. Проаналізуйте завдання
Багато людей відмовляються від виконання якогось завдання через те, що їм потрібно переробити для цього величезний масив інформації. В першу чергу слід зрозуміти, на чому потрібно зосередитися, а після розбити основну задачу на невеликі складові частини.
3. Почніть з тих методів, які можна застосовувати досить швидко
Дуже нудно і нецікаво отримувати навик, що дозволяє відмінювати дієслова. Виражений результат за короткий проміжок часу тут неможливий. Однак якщо ви згадаєте і вивчіть такі допоміжні дієслова, як «хотіти», «мати» і «бути», ви досить швидко придбаєте цей навик і освоїте досить функціональну частину мови.
Корисні мікропобеди дозволять вам підтримати «бойовий дух» і зроблять процес навчання швидше і ефективніше.
4. Пошук найбільш простих складових частин зробить прогрес швидким
Як приклад Тім Ферріс призводить процес вивчення японської мови, який включає +1945 ієрогліфів, величезна частина з яких складається з п'ятнадцяти рисок. Сьогодні японці застосовують лише двісті чотирнадцять ключів, з якими впоратися в рази простіше. Більш того, їх вивчення відкриває ясний шлях для подальшого вдосконалення своїх знань.
5. Знайдіть особистість, яка використовує певне вміння чи ділиться ним з іншими людьми довгі роки
Вам не обов'язково шукати найкращого експерта. Достатньо вийти на контакт з тим, хто близький до досліджуваної вами темі. Вам доведеться знайти вагомий аргумент для того, щоб поговорити з ним. Задайте експерту питання, як би він навчав конкретному навику людей без особливих здібностей. Не буде зайвим дізнатися про маловідомі хороших майстрів своєї справи. Також можна запитати, як ця людина бачить двомісячні курси з конкретного предмета для тих, хто готовий був би викласти за це семизначну суму.
6. Рухайтеся по шляху розвитку за принципом «мінімальної ефективної дози»
Невеликі кроки легше набувають формат звички (згадайте правило 20 хвилин). Так ви підвищуєте свої шанси не закинути розпочате.
Багато, хто прагне зробити відразу все, відмовляються від первісної ідеї. Якщо ви беретеся за великий проект, Ваш запал моментально пропадає. Невеликі якісні кроки не вимагають багато зусиль, при цьому дозволяючи збільшити продуктивність процесу навчання на тривалої часової дистанції.
при вивченні англійської мови вибирайте найбільш популярні слова. Вивчайте їх щодня по кілька слів. В процесі навчання кулінарному мистецтву краще сконцентруватися на найбільш поширених прийомах приготування.
7. Не варто забивати короткочасну пам'ять надто об'ємними одноразовими завданнями
Ліміт короткочасної пам'яті - один з головних бар'єрів на шляху освоєння будь-яких навичок або знань. Даний відділ пам'яті потрібен для вирішення першочергових завдань, і він досить швидко заповнюється.
Перевантажуючи її, ви починаєте робити більше помилок. Ось чому краще робити невеликий прогрес за раз, щоб він повноцінно вклався в вашому мозку. Після цього можна рухатися далі.
8. Пробуйте нові методи в альтернативу старим відомим способам
Багато хто знає спосіб розпалювання багаття за принципом «куреня». Що дивно, існує інший метод, який полягає в тому, що шар маленьких гілок кладеться на великі палиці, після чого вся «конструкція» прикривається газетою. Подібна схема розведення вогню працює нічим не гірше «куреня». Більш того, вона вимагає меншого регулювання, що робить її більш ефективною.
Зміна методики часто допомагає знайти більш просте рішення. нерозривно пов'язане з пошуком нових неосвоєних шляхів.
9. Виключіть максимальна кількість можливих варіантів
Людина намагається знайти максимум інформації про вивчається предмет. Створіть список всіх найвагоміших варіантів і даних. В результаті ви зможете оперативно прийняти рішення і втратите небагато часу на пошук, який часто забирає чимало ресурсів.
10. Прийміть той факт, що самодисципліна властива далеко не кожному, після чого зробіть реальні ставки з урахуванням провалу вашого проекту
Незалежно від того, наскільки сильно ви мотивовані і наскільки якісний ви створили план дій, кожній людині властиво відсутність самодисципліни. Ось чому потрібно враховувати ймовірність можливої \u200b\u200bневдачі. Одним з методів є застосування психології людини, особливо небажання програвати.
Наприклад, ви можете укласти угоду з собою про виконання якої-небудь справи, яке ви терпіти не можете, в тому випадку, якщо ваш труд виявиться безрезультатним.
11. Ретельно стежте за ключовими аспектами процесу пізнання
Процес навчання має межі - це факт. На самому початку ви сповнені ентузіазму і споживаєте багато інформації. Однак це виснажує сили, після чого процес сповільнюється через високу навантаження. Коли ви починаєте розуміти основи, процес навчання зупиняється. Якщо це сталося - ви досягли критичної точки. Вам слід ретельно стежити за цим, передбачаючи все заздалегідь.
Наш мозок найкраще вчиться на початковому і кінцевому етапі заняття. Тому потрібно розбивати процес на дві частини, щоб скоротити час в середині. Також потрібно пам'ятати про ефект Рестрофф, який полягає в тому, що об'єкт, який виділяється з маси подібних елементів, запам'ятовується набагато краще. Ось чому варто розділяти монотонні заняття невеликими перервами. Ну і не можна забувати про конусі навчання Едгара Дейла.
13. Подумайте про певну безпеки
Тім Ферріс як приклад розповідає про інвестора Уоррене Баффет е, який знаменитий тим, що купує цінні папери за ціною, яка нижче номіналу. З цієї причини можна припустити, що мільярдер з великою ймовірністю залишиться на плаву тоді, коли ситуація на ринку погіршиться. У процесі навчання потрібно практикувати такий же підхід. Потрібно впевнитися, що, якщо у вас не вийде нічого, ви все одно отримаєте істотний результат. Переконайтеся, що вам вдасться уникнути гірших провалів і отримати користь від ваших зусиль. При цьому неважливо, яке благо ви отримаєте в результаті.
14. Вчіться у правильних видатних людей
Майкл Фелпс не є гідним прикладом, оскільки ця людина володіє хорошими фізичними даними і великим спортивним досвідом. Краще звертати увагу на тих людей, які нічим не виділялися, а після стали видатними особистостями. Саме вони володіють техніками, які ви можете використовувати для себе.
Таким чином, Тім Ферріс дає цінні поради про те, як швидко навчитися чому завгодно, Незалежно від обраної сфери. Слідуючи вищепереліченим принципам, кожен може легко і досить швидко набути навички в будь-якій області.
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.
Ви коли-небудь вчилися чогось, що забувалося буквально на наступний день? Так, щоб витрачений час і зусилля, вкладені в навчання, буквально були пущені на вітер, а навички та знання ніколи більше не були використані?
Корінь цієї проблеми часто полягає в тому, яким шляхом були отримані ці знання. Мало хто з нас вміє вчитися найбільш ефективним і швидким способом, Та так, щоб нові навички та знання зберігалися хоч скільки небудь тривалий час.
Відповіддю на цю проблему можуть бути наступні поради по інтенсифікації, що дозволяють прискорити навчання. Пропоновані методи дозволять вам освоїти будь-який навик значно твердіше і швидше.
Знайдіть значну (емоційно забарвлену) мета для навчання
Людина дивна істота. Ми здебільшого алогічні і вкрай емоційні. Можна сперечатися про користь такого нашого пристрою, але це всього лише природний механізм, який дістався нам від далеких предків, намертво запам'ятовувати події, пов'язані з міцними емоційними переживаннями. Раніше цей механізм забезпечував нашого виду виживання, а зараз ми можемо використовувати його для інтенсифікації навчання і запам'ятовування. Для цього необхідно емоційно зв'язати досліджуваний предмет. Коли до навчання додається сильна пристрасть, пов'язані з цією емоцією знання і навички засвоюються моментально і практично намертво незалежно від якості емоції (хоча у негативних емоцій трохи більший коефіцієнт корисної дії). У мене, наприклад, після першого розлетівся на шматки диска, навик роботи з болгаркою і техніка безпеки вкарбувалися на все життя (я фізично ніяк не постраждав на щастя).Нам потрібен серйозний стимул для навчання. Велика мета, зав'язана на емоційну складову, візуалізується і активує мозкові процеси збору і запам'ятовування інформації.
Як знають всі викладачі і здогадуються багато студентів, навчання заради навчання рідко буває хорошою ідеєю. Тут на пам'ять приходять ситуації, коли після здачі сесійних іспитів, студенти «форматують» пам'ять, звільняючись від зайвих знань.
Майкл Джордан під страхом вильоту з баскетбольної команди в старшій школі щоранку виконував більше тисячі штрафних кидків, з метою стати кращим гравцем в світі (результат все знають).
Також прикладом може послужити ситуація в якій людина, до цього вважався абсолютно не учнем іноземних мов, свого роду антіполіглотом, зміг так себе вмотивувати, що за три місяці до поїздки в Іспанію вивчився побіжно розмовляти іспанською.
Такий зсув цільової точки в емоційну сферу значно підвищує мотивацію до навчання на підсвідомому рівні, що в свою чергу призводить до підвищення рівня ефективності та швидкості навчання.
Запам'ятовуєте? Краще запишіть!
Давно не писали від руки? Чи вважаєте цю навичку, що втратив актуальність? Даремно! Стара як світ істина, полягає в тому, що самий тупий олівець, краще найгострішою пам'яті.Проводилися дослідження в яких піддослідні ділилися на дві групи, в одній з яких учасники писали від руки, а друга частина групи використовувала різні електронні пристрої. Точно через півгодини після лекції, проведене опитування показало перевагу групи, яка записувала матеріал вручну. Через тиждень був проведений ще один контрольний зріз, який показав ще більш яскраво виражене перевагу групи, яка робила замітки від руки.
Що можна винести з результатів цього дослідження? По-перше, очевидно, що можливості людського мозку вкрай слабо вивчені, але експеримент показує наявність ефективних механізмів непрямого засвоєння інформації, які задіюються в разі механічного запису. По-друге, нерозумно наполягати на архаїчності цього способу фіксації інформації і не використовувати його для більш ефективного навчання.
Повчіть кого-небудь іншого
Ви коли-небудь намагалися пояснити трудноформуліруемую концепцію або проблему кому-небудь? Коли ви намагаєтеся вчити когось, ви змушені спрощувати концепції для того, щоб допомогти іншій людині легко їх зрозуміти. Тим самим, завдання розуміння полегшується і для вас, що робить матеріал більш ясним і легко засвоюваним.Дослідження показують, що люди запам'ятовують тільки:
- 5% того, що дізналися, з лекції.
- 10% того, що прочитали.
- 20% того, що дізналися за допомогою аудіо-візуального впливу.
- 30% візуальної демонстрації (досвід, експеримент).
- 50% матеріалу групової дискусії.
- 75% практичного відпрацювання теорії.
- 90% того, що пояснюють комусь ще.
Використовуйте або забийте
Багато вивчали мови знають, що навіть досягнувши певного рівня швидкості і значного обсягу словникового запасу, відсутність практики все одно призводить до погіршення навички і збіднення словника.Відсутність практики згубно для будь-яких навичок. Часом після тривалих пауз важко навіть на велосипеді кататися, що вже говорити про більш тонких предметах. Тому для збереження рівня володіння навиком вкрай необхідно виділяти час на практику.
В процесі підтримки форми зверніть увагу на те, щоб ваше оточення хоч іноді відповідало цьому завданню. У випадку з мовою постарайтеся виділяти час для спілкування з такими ж зацікавленими в цьому людьми. Спільність інтересу до предмета дозволяє нам постійно перебувати в стані навчання в процесі спілкування, отримуючи при цьому моментальну зворотний зв'язок.
Не забувайте про сучасні можливості. Адже раніше з однодумцями вас могли розділяти тисячі кілометрів, а зараз ви перебуваєте на відстані кліка мишею. Тематичні групи в соціальних мережах і форуми дадуть вам таке коло спілкування, який захочете.
Слідкуйте за собою
Коли вам 20 років ви можете всю ніч проботаніть курс лекцій і вранці бути огірком, але з кожним роком ресурси організму тільки зменшуються і нічні чування приведуть до того, що з ранку ви взагалі нічого не згадаєте. Сон абсолютно необхідний, оскільки є однією з фаз переробки і засвоєння інформації. Студентські нічні зубріння задіють короткочасну пам'ять, через що і виходить ситуація, в якій після здачі іспитів студенти нічого не знають. Таким чином, якщо ми хочемо збереження навичок в довгостроковій перспективі, що не режимний пресинг мізків зовсім не прийнятний.Десятки досліджень показали, що кількість сну прямо пропорційно обсягам засвоєної інформації. Без адекватного сну і відпочинку оре на знос нейрони можуть не функціонувати належним чином, в результаті чого втрачається здатність відтворення раніше зафіксованої інформації.
Якість сну також має значення. Низька якість сну негативно впливає на емоційний баланс, який як я вже згадував вище дуже важливий для засвоєння інформації та надає великий вплив на здібності до навчання. Зміни в настрої впливають на нашу здатність придбання і збереження інформації.
Для поліпшення якості сну лікарі рекомендують фізичні вправи. Хороший сон і тренування оптимізують мислення, покращують пильність, увагу і мотивацію, а також стимулюють розвиток нових нервових клітин зі стовбурових клітин в гіппокампусі (область мозку, пов'язана з пам'яттю і навчання).
Наступного разу, коли зберетеся навчитися чогось, згадайте ці нехитрі поради і використовуйте хоч один, гарантую більш ефективний і інтенсивний процес, і більш якісний результат. Дякую за увагу!
