Головна > Дизайн інтер'єра > Чи корисно очищення організму. Очищення організму. Користь ... чи шкода? Чи треба очищати організм від шлаків

Чи корисно очищення організму. Очищення організму. Користь ... чи шкода? Чи треба очищати організм від шлаків

Очищення організму - обов'язкова міра для міцного здоров'я і стійкого імунітету. Але для досягнення видимих \u200b\u200bрезультатів підходить до цього процесу слід комплексно і відповідально. В іншому випадку в своїх благих намірах ви можете тільки нашкодити, спровокувавши загострення наявних хронічних захворювань і отримавши парочку нових недуг. Так що, якщо ви вирішили зайнятися очищенням, робити це потрібно за всіма правилами. І сьогодні ми поговоримо, як почистити весь організм покроково.

Програма очищення: послідовність

Щоб очищення відбувалася максимально ефективно і безпечно, необхідно дотримуватися строгий порядок. Програма постадийного очищення ділиться на чотири етапи, на кожному з яких приділяється увага одному з органів:

Найбільша концентрація токсинів спостерігається у відділах кишечника. Щоб запобігти їх всмоктування в кров, чистку потрібно починати саме з цього органу. В іншому випадку подальші процедури будуть малоефективні.
Наступний етап - очищення печінки. Ні для кого не секрет, що в нашому організмі вона виступає в ролі своєрідного фільтра. Так що для нормалізації роботи всіх систем її необхідно розвантажити.
Після цього можна приступити до нирок. Напевно, за багаторічний «досвід» їх роботи там встигло накопичитися досить піску і інших неугодних з'єднань.
На заключному етапі проводиться чистка крові і лімфи і позбавлення від шлаків.

При наявності будь-яких захворювань перед початком очищення слід порадитися з лікарем. Процес не швидкий, і ймовірність їх загострення можлива на будь-якому з цих етапів.

очищення кишечника

Щоб поетапне очищення організму в домашніх умовах проходило максимально ефективно, до процедури слід заздалегідь підготуватися. За кілька днів до початку рекомендується відмовитися від жирної і важкої їжі, віддавши перевагу свіжим овочам і фруктами. Корисні будуть також фреші соки.

Перші результати очищення кишечника ви зможете спостерігати вже через кілька днів після проведених процедур. Нормалізація обміну речовин, виведення токсинів і видалення яке зібралося калових мас сприятливо відіб'ється на стані вашої шкіри і допоможе знизити вагу.

Способи очищення кишечника

Існує кілька методів очищення. Головна мета будь-якого з них - вивести з кишечника всі токсини, що накопичилися разом з каловими масами. Як саме ви будете це робити - вибирайте на свій розсуд.

Солона вода

Промивання солоною водою - один з найбільш простих способів. Суть даного методу - вживання 2-2,5 літра концентрованої солоної води протягом декількох годин. Кількість солі для приготування розчину - від 1 ч.л. до 1 ст.л. на літр рідини.

Використання солі - обов'язково! В іншому випадку рідина буде всмоктуватися в організмі, і крім легкого сечогінного ефекту ви більше нічого не доб'єтеся.

Отже, випийте залпом дві склянки води з сіллю. Після невеликої перерви продовжите. Всього за годину-півтора ви повинні будете випити 10-12 склянок розчину. Цього достатньо, щоб повністю очистити кишечник, а сама вода почала виходити в незмінному вигляді. Коли з процедурою буде закінчено, обов'язково поїжте чогось легкого. Наприклад, салат зі свіжих овочів, фрукти або безмолочну кашу.

Курс очищення кишечника солоною водою складає 4-5 процедур з перервою в 2-3 дні. В якості профілактики рекомендується проводити такі чистки раз на півроку.

Прийом проносних препаратів

На нерегулярній основі можна проводити чистку кишечника за допомогою проносних препаратів. Для максимального ефекту рекомендується вибирати сильнодіючі препарати типу фортранс або мовіпреп. Але можна очищатися і більш дешевими засобами рослинного походження, Наприклад, сенадексин.

Не варто забувати, що проносні препарати в довгостроковій перспективі дають зворотний ефект, порушуючи роботу кишечника і провокуючи появу запорів. Так що захоплюватися цим методом не варто.

клізми

Для очищення кишечника необхідно використовувати сольовий розчин, трав'яні настої або воду з розчиненим у ній активованим вугіллям. На крайній випадок можна скористатися звичайною чистою водою. Процедуру проводять багато разів упродовж кількох днів до отримання необхідного ефекту.

очищення печінки

Наступний етап - очищення печінки. Зберігайте щадний режим харчування, їжте більше рослинної їжі. У процесі підготовки включите в раціон натуральний яблучний і буряковий сік. А безпосередньо в ході очищення пийте велика кількість теплої рідини (ромашковий чай, каркаде або просто теплу кип'ячену воду).

методи очищення

Очищення печінки запускає природні механізми омолодження організму, покращує стан шкіри і навіть піднімає настрій. Також налагоджується травлення, зникає тяжкість в шлунку і неприємний запах з рота. Залишилося лише вибрати, які способи очищення організму в домашніх умовах, ви будете використовувати.

Рослинна олія

оливкова або соняшникова олія - найбільш жорсткий і навіть в деякій мірі небезпечний метод очищення. Але з його допомогою бажаного ефекту можна добитися всього за один день.

Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, зробіть печінкові проби і УЗД органів черевної порожнини. При наявності будь-яких патологій печінки і жовчовивідних шляхів відмовтеся від затії масляного очищення.

Якщо проблем зі здоров'ям не виявлено, можна приступати:

У другій половині дня гарненько прогрійте праву сторону, Використовуючи грілку.
Приготуйте стакан рослинного масла, підігрів його до температури тіла. Можна трохи гаряче, але акуратно, щоб не спровокувати опіки слизової рота і внутрішніх органів.
Пийте масло невеликими ковтками. Для посилення жовчогінного ефекту і поліпшення смаку в масло можна додати сік лимона.

Обов'язкове правило - проводите процедуру на порожній шлунок або через 3 години після останнього прийому їжі. Повторити очищення можна через 2 тижні.

трав'яні настої

Для приготування настою використовуйте безсмертник, кульбаба, м'яту, полин, шипшина, цикорій, кропиву і подорожник. Бажано взяти всі компоненти за списком, але якщо щось з перерахованого вище буде відсутній, це не критично. Змішайте підготовлені інгредієнти по 2 ст.л. Потім відберіть 3 ст.л. суміші і залийте окропом (0,5 л), залишивши настоятися. Готовий настій процідіть, після чого можете використовувати його по 200 мл вранці натщесерце та ввечері перед сном. Щодня готуйте новий напій.

Курс очищення травами становить один місяць. Повторно провести процедуру можна не раніше, ніж через півроку.

Ізюм

Що приготувати настій, з ранку промийте жменю родзинок, ошпарьтеокропом, перекладіть його в склянку і залийте доверху холодною водою. На наступний день натщесерце випийте готовий настій і з'їжте родзинки. Повторюйте процедуру через кожні 3-4 дні протягом одного місяця. Наступний курс очищення можна проводити через півроку.

очищення нирок

Поетапна чистка організму на третьому щаблі - це нирки. Якщо на даній стадії ви таки не відвідували лікаря, то зараз саме час це зробити. При наявності каменів в нирках великих розмірів, запальному процесі і інших захворюваннях може спостерігатися розвиток ускладнень, і чистка закінчиться стаціонаром. Якщо протипоказань немає, можна приступати до розчинення піску і виведенню з організму:

Протягом першого тижня очищення пийте будь сечогінний засіб рослинного походження.
Починаючи з другого тижня, додавайте до мочегонному збору 4-5 крапель ялицевої олії і приймайте його тричі на добу за півгодини до прийому їжі.
Як тільки сеча помутніє, додайте до щоденного режиму стрибки зі скакалкою або пробіжки для полегшення відходження каменів.

Загальна тривалість чистки становить 2 тижні. Якщо бажаний ефект не був досягнутий, тривалість курсу можна збільшити. За цей період ви зможете позбутися від набряків, темних кіл під очима і втомленого вигляду.

Очищення нирок заборонено проводити частіше ніж один раз на рік!

бронхолегеневої системи

Усунути мокроту з легких допоможе овес. Для цього 200 г зерен змішують з 500 г молока і витримують кілька годин. Розчин перетирають і приймають вранці натщесерце. Протягом усього дня необхідно прийняти 3 такі порції. Через 7-10 днів можна відчути результат у вигляді великої кількості мокротиння, відокремлюваної при кашлі.

Очищенню бронхів і легенів також сприяють інгаляції з допомогою ефірних масел. Такий спосіб допоможе підвищити імунітет, позбавить від нежиті, пневмонії, бронхіту та інших захворювань.

Крім того, застосовують спеціальні дихальні вправи, що прискорюють обмінні процеси і сприяють виведенню патогенних мікроорганізмів.

Прибираємо залишки шлаків і токсинів

Якщо ви дотримувалися послідовності чистки організму, то на заключному етапі у вас буде загальне очищення клітинних структур і рідин (крові і лімфи). Це необхідно для того, щоб закріпити отриманий результат і не допустити нового засмічення органів токсинами, які вже встигли всмоктатися в рідини.

Після всіх поетапно пережитих випробувань, цей пункт здасться вам найбільш простим і навіть приємним. Просто дотримуйтесь деякі рекомендації:

Щодня приділяйте увагу фізичним навантаженням. Спорт підсилює метаболізм, що сприяє очищенню кожної клітини організму. Регулярні тренування не тільки допоможуть закріпити досягнутий ефект, але і допоможуть запобігти повторному накопичення шлаків.
Пийте соки. Курс сокотерапии становить 2 тижні. Протягом цього часу обраний напій необхідно вживати тричі на добу перед прийомом їжі. Сік редьки, буряка або капусти варто пити не більше 100 мл за один прийом. Яблучний або морквяний фреш можна комбінувати і збільшувати разову дозу.
Приймайте сорбенти (полісорб, ентеросгель або активоване вугілля). Курс прийому становить 2-3 тижні по 2 рази на добу. Обов'язково поєднуйте з великою кількістю гарячих напоїв і нежирної дієтою.
Через кожен 3-4 дня відвідуйте сауну або як мінімум приймайте гарячу ванну.

Для максимального ефекту всі ці заходи необхідно дотримуватися в комплексі. Щоб позбутися від необхідності проведення повторного курсу очищення, продовжуйте вести здоровий спосіб життя, приділяючи увагу правильній їжі, режиму дня і фізичних навантажень.

Тридцять років тому ніхто не знав таких виразів, як «зашлакованості організму». Тепер кожен гламурний журнал бере на себе сміливість радити способи очищення організму - очищати організм від шлаків взагалі стало основою здорового способу життя. Всі говорять про це. А чи має очищення організму під собою фізіологічний сенс або це данина моді? Ми на нашому сайті аналізуємо всі, що пов'язано зі здоров'ям. Подивимося, що говорять лікарі про способи очищення організму.

Підводні камені

Методик очистки організму зараз дуже багато. Пропонується чистити все - нирки, печінку, кров, судини, кишечник, використовуючи клізми, гідрокоолонотерапію, голодування, відвари лаврового листа і часнику. При цьому апологети чисток стверджують, що організм страшно зашлакован і кожен носить в собі кілька кілограм калових каменів і іншої нечисті. А якщо не провести чистку кишечника, то нібито і зовсім не допоможуть ніякі ліки і не буде ніякого ефекту від інших чисток.

На жаль, більшість методик придумані людьми, вкрай далекими від медицини. Вони проповідують, що отруєння токсинами викликає хвороби. Медицина вважає дещо інакше - хвороба викликає отруєння токсинами. Хто має рацію в цій суперечці поки складно розібратися, але одне залишається незаперечним - людський організм є складною біосистеми, що має свої резерви і свої способи і шляхи самоочищення. Записатися на прийом до лікаря, здати аналізи або отримати медичну книжку можна на нашому сайті Medicinskaya-Knijka.com! Професіоналізм і досвід наших лікарів Вас вразить! Грубе втручання в процес самоочищення може привести до порушення роботи організму в цілому і хвороб. Таким чином, порушити баланс доморощеними і занадто агресивними способами очищення можна дуже легко. Відновлювати його буде важко. Але в той же час періодично очищати організм корисно. , Можливо, криються і в цьому.

До речі, патологоанатоми вже оскаржили міф про калові камені. Сама будова кишечника унеможливлює місцезнаходження там в нерухомому стані багатьох кілограм неперетравлених речовин. Однак в суспільній свідомості міф закріпився міцно, тим більше що він підтримується багатьма малограмотним цілителями.

улюблена клізма

Багато цілителі і шанувальники здорового способу життя активно пропагують очищення кишечника за допомогою клізм. Більш того, клізма, як за часів XVIII століття, стала вважатися мало не панацеєю від усього. Радиться будь-яке лікування починати з клізми і проводити цю процедуру мало не щодня.

Однак постановка клізми є процедурою, покликаної в екстреному порядку очистити область товстого кишечника і позбавити організм від наслідків замку. Вона не лікує: механічне очищення не призводить до позбавлення від порушення перистальтики кишечника і позбавлення від закрепів. Більш того, мінусів від постійного використання клізм більше, ніж плюсів.

Механічне очищенням призводить до висновку корисної мікрофлори. Святе місце порожнім не буває і дуже швидко на місці корисних мікроорганізмів з'являються хвороботворні, що веде до розвитку дисбактеріозу і запальних хронічних захворювань. Постійні клізми роблять кишечник «ледачим» - він перестає рухатися сам, перистальтика його порушується і настає атонія. Далі слід порочне коло - атонічний кишечник без сторонньої допомоги клізми вже не в змозі виводити з організму відходи.

висновок: Клізма, як очисний засіб, є вимушеним заходом і не повинна застосовуватися постійно. Як фізкультура -, так і правильне харчування з використанням великої кількості клітковини є запорукою очищення кишечника, а не клізми.

Гідроколонотерапія - з гармати по горобцях

Ця процедура набула раптову популярність і пропагується багатьма салонами краси як чудовий засіб позбавлення від токсинів, зайвих кілограмів і навіть зморшок. Стверджується, що після неї настає легкість в організмі, зникають зайві кілограми, поліпшується стан шкіри. Сьогодні цю процедуру пропонують зробити все кому не лінь, включаючи далекі від медицини салони краси та центру зниження ваги.

У реальності ця процедура має свої плюси і мінуси, про які ніхто не попереджає і про які шанувальники очисток організму не хочуть чути, вважаючи їх вигадками медиків. Гідроколонотерапія є в першу чергу лікувальною процедурою, яку призначають при запальних захворюваннях товстої кишки, хронічних запорах, простатиті. При цьому в розчин для зрошення додаються лікарські засоби, трав'яні збори, мінеральна вода. Ефект схуднення досягається не за рахунок відходу жирових запасів або зміни обміну речовин, а через втрату рідини організмом, спустошення кишечника. Тому ефект схуднення після гідроколонотерапії недовгий. Але цього вистачає, щоб деякі люди «підсіли» на метод і почали користуватися ним без міри.

Гідроколонотерапія протипоказана при геморої, анемії, хворобах шлунка, виразковий коліт, аутоімунних захворюваннях. В цьому випадку вона викличе різку втрату поживних речовин і корисних мікроорганізмів в силу їх механічного вимивання і посилення наявних проблем із засвоєнням речовин. А при виразковий коліт справа може закінчитися операційним столом.

висновок: Гідроколонотерапія - потужне очисний засіб, яке може застосовуватися тільки за призначенням і під наглядом лікаря. Довгого результату від неї чекати не доводиться.

Голодування - самоїдство по науці

Голодування - один з найпопулярніших способів очищення організму і схуднення. Суть методу в тому, щоб позбавити організм поставки поживних речовин ззовні і змусити його почати переробляти власні запаси. Передбачається, що організм не тільки переробить накопичені жири, але і очистить себе від токсинів і шлаків. При цьому треба продовжувати жити активним життям, рухатися.

Лікувальне голодування дійсно може принести багато користі. Відомі випадки лікування голодуванням багатьох хвороб, іноді навіть тих, що вважалися невиліковними. Широко голодування використовується для лікування хвороб, викликаних порушенням обміну речовин і збоєм у виробленні і засвоєнні різних речовин. Показано воно при лікуванні нервово-психічних розладів, серцево-судинних захворюваннях, гормональні порушення, гіпертонії, астми, алкоголізму.

Уже через 12-24 години запас вуглеводів в організмі закінчується і йому доводиться переходити на внутрішні резерви - використовувати накопичення. Першими йдуть гліколь і вода, що веде до очищення кишечника, а вже потім приходить черга жирів. При цьому важливо, щоб під час голодування нічого крім води в організм не надходило - навіть соку. Надходження поживних речовин навіть в мікродозах викличе вироблення шлункового соку і активізує його роботу. Це призведе до загострення почуття голоду і збою обміну речовин, дистрофічних реакцій. Найбільш ефективним є сухе голодування, Коли заборонена навіть вода. 1 день сухого голодування по ефективності дорівнює 2-3 дням мокрого.

Мінуси, як у кожної лікувальної процедури, є. І їх чимало. В першу чергу голодування вимагає найсуворішого дотримання правил його проведення, коли вихід з голодування триває стільки ж, скільки він сам. При виході можна починати їсти поступово. Якщо ж відразу повернутися до звичайного харчування, то можна порушити роботу всієї травної системи. Особливо частим наслідком цього є розвиток гострого панкреатиту - підшлункова залоза не витримує раптової навантаження.

До інших мінусів відноситься те, що організм сприймає голод, як небезпека. І робить кроки для власного порятунку. Після припинення голодування організм «пам'ятає», що таке може повторитися, і починає посилено запасати поживні речовини про запас. І в цьому випадку навіть із здорової низькокалорійної їжі він примудряється відкласти жир. А за умови, що голодування уповільнює обмінні процеси, таке відкладання протікає вкрай швидко. Ось чому після голодування вага не тільки швидко відновлюється, але і з'являються зайві кілограми. Цікаво, що така програма запускається при тривалому голодуванні. Тому з метою схуднення треба проводити короткочасні розвантажувальні дні і 3-денні голодування.

Виділення токсичних речовин при неповному розпаді власних жирів при голодуванні призводить до ацидотический криз, коли в організмі накопичуються ацетон і альгедріди. Звідси погане самопочуття, нудота, запаморочення, слабкість, дратівливість. Іншими неприємними наслідками голодування можуть бути ослаблення м'язів, втрата еластичності і пружності шкіри і передчасні зморшки.

висновок: Голодування може бути прекрасною очисної процедурою, що допомагає очистити весь організм і вилікувати деякі хвороби. Але тільки за умови правильного його проведення під контролем фахівця. З метою схуднення голодувати годі й більше 1-4 днів. Неправильна голодування без урахування індивідуальних особливостей, занадто тривала перша голодовка можуть привести до ацидотический криз, самоотруєння організму і порушення роботи підшлункової залози, печінки і нирок.

Ентеросорбенти - м'яко стелять

Застосування ентеросорбентів, покликаних вивести з організму токсичні речовини природним шляхом, вважається м'яким способом очищення. Ентеросорбенти - це речовини, що мають абсорбційну здатність вбирати в себе речовини. Подальша їх транспортування по кишечнику призводить до висновку сорбентів разом з токсинами і патогенною мікрофлорою.

Дослідження довели, що за допомогою ентеросорбентів можна очистити не тільки кишечник, але і кров. Отже, відбувається загальне очищення організму. Ентеросорбенти здатні вивести не тільки токсини і шкідливі речовини, що виробляються при перетравленні їжі. Вони активно пов'язують холестерин. А це може бути хорошим зброєю в боротьбі з атеросклерозом. Періодичний курсами прийом сорбентів дає можливість проводити кардинальну очищення всього організму і омолодити його без шкідливих наслідків, що досить важливо. До того ж ентеросорбенти допомагають регулювати ліпідний обмін в період схуднення. Доведено їх протинабрякову дію, так як вони виводять і зайву рідину.

До природних сорбентів відноситься клітковина. Клітковина міститься в овочах і крупах - ось чому багато рецептів очищення організму народної медицини так дієві. Використання рецептів з рисом, гречкою, капустою, буряком, висівками дійсно дозволяють м'яко очистити організм і відновити роботу шлунково-кишкового тракту, не травмуючи його.

Більшою ефективністю володіють ентеросорбенти рослинного походження - Пектібон або пектоліт. Вони ідеально підходять в комплексних заходах по зниженню ваги. При отруєннях ефективний активоване вугілля, але треба пам'ятати, що він протипоказаний при виразці шлунка.

До мінусів лікарських хімічних ентеросорбентів, таких як вугілля можна віднести те, що вони можуть пов'язувати і мікроелементи, що призводить до мінеральної недостатності. Природні ентеросорбенти і ентеросгель позбавлені цього недоліку.

висновок: М'яке очищення організму без побічних ефектів можна забезпечити шляхом прийому ентеросорбентів. Рецепти народної медицини із застосуванням овочів і круп точно також можна вважати одним з найбезпечніших і м'яких способів очистити організм.

Тюбаж - чи треба?

Тюбаж застосовується для очищення жовчних проток, покращення відтоку жовчі з жовчних проток і жовчного міхура, очищення і поліпшення роботи печінки. Запропоновано метод був ще 1948 році російським медиком Г. С. Дем'яновим. Він заснований на застосуванні жовчогінних трав, мінеральної води і впливу тепла на область печінки (грілки). Пізніше придумали більш інтенсивні способи очищення, коли замість трав застосовується суміш лимонного соку і рослинного масла.

Тюбаж дійсно допомагає ефективно очищати жовчні протоки, покращувати відтік жовчі і нормалізувалася роботу печінки. Він дуже хороший при захворюваннях печінки і шлунково-кишкового тракту, при проблемах зі шкірою. Але є і протипоказання, які треба врахувати обов'язково. При наявності каменів в жовчних протоках і жовчному міхурі тюбаж робити не можна - це викличе рух каменів і можна опинитися на операційному столі. На жаль, багато цілителів рекомендують тюбаж саме як засіб від каменів. Якщо з дрібними каменями все може пройти без наслідків, то рух великих каменів викличе пошкодження проток. Тому перед процедурами треба робити УЗД.

І краще користуватися більш м'якими методами з використанням трав'яних зборів, ніж інтенсивними способами з маслом і лимонним соком.

висновок: тюбаж дієвий і корисний при відсутності протипоказань.

Очищати організм можна і потрібно. Але перед тим як вторгатися в нього, треба як слід врахувати всі за і проти. Краще вибирати м'які способи і йти поступово, ніж пускати в хід агресивні методи очищення, які можуть тільки погіршити стан здоров'я.

Користь очищення організму

Користь очищення організму для нас дуже значна! Якщо вже машина потребує постійного догляду, що ж говорити про живому людському організмі?

Організм здорової людини, який правильно харчується і веде активний спосіб життя, сам справляється з виведенням всіх токсинів.

Але, на жаль, хорошим здоров'ям похвалитися можуть не всі. До того ж організм сучасних людей піддається масованій атаці отруйних речовин.

Забруднені повітря і вода, зловживання ліками, їжа, перевантажена штучними добавками, створюють на нього величезне навантаження.

Плюс недолік руху і переважно сидяче-лежачий спосіб життя. В результаті організму необхідні додаткові процедури чисток - за умови, що проводяться вони правильно.

Яка користь очищення організму?

1 - В результаті зниження токсичного навантаження, перш за все на серцево-судинну систему, печінку і нирки, поліпшується обмін речовин і зникають симптоми самоінтоксикацію - головні болі, слабкість, млявість, хронічне безсоння або, навпаки, постійна сонливість.
2 - Правильно проведене очищення сприяє виведенню надлишку солей і сприяє зниженню ризику виникнення і лікування подагри і сечокам'яної хвороби.
3 - Очищення зменшує ризик запальних процесів в організмі, особливо в органах травної системи.

4 - Зміцнюються імунітет і здатність протистояти інфекційним захворюванням.
5 - Оскільки поліпшується обмін речовин, майже завжди забирається зайва вага.

6 - Нормалізується стан шкіри, проходять багато шкірні захворювання, пов'язані з внутрішньою інтоксикацією, зміцнюються волосся і нігті.

Здається, що перераховані вище симптоми є у багатьох з нас, тому користь очищення організму очевидна .

Тест на чистоту організму-2

Пройдіть цей і дізнайтеся, чи потрібні Вам додаткові заходи для здоров'я і чи не час провести очищення?

1. Як часто Ви відчуваєте головний біль?

2. Чи відчуваєте Ви апатію і постійну втому?