Як стати рішучою людиною. Причини появи нерішучості

Кожна людина має якісь мрії, однак якщо у одних з них вони стають реальністю, то в інших - ніяк не виходять з категорії нездійснених бажань. Ті, хто не зміг домогтися того, чого хотів, звинувачують в цьому що завгодно: обставини, проблеми, нерозуміння оточуючих. Насправді ж все можна пояснити всього однією причиною - відсутністю такої якості, як рішучість.

Усвідомивши це, люди відразу ж починають відвідувати всілякі курси і тренінги, купують стопки книг, які спонукають до дії, і обіцяють моментальне рішення будь-яких проблем. Не дивлячись на все це, результат залишається нульовим. Що вони роблять не так, як їм виправити ситуацію, і як стати рішучим?

По-перше, необхідно усвідомити, що ж таке рішучість, і навіщо вона нам потрібна. Спробуйте поміркувати про те, як зміниться ваше життя після того, коли ви знайдете це якість. Візьміть папір, і перенесіть на неї все те, що ви придумали. Постарайтеся описати все максимально докладно і не шкодуйте чорнила і паперу. Коли ваш список буде готовий - ви побачите, для чого вам потрібна рішучість, і це стане чудовою мотивацією для досягнення поставленої мети.

Після того, як ви визначили і, необхідно перейти на наступний етап і почати планувати ваше життя. Складіть собі тижневий план заходів, спрямованих на вироблення в собі рішучості. Будь ласка, дотримуйтесь йому, постійно ускладнюючи поставлені завдання. Згодом ви станете не тільки рішучим, але і організованим і успішною людиною.

Ніколи не відкладайте рішення проблем. Намагайтеся вирішувати їх відразу ж, у міру виникнення. Для того, щоб ви могли їх контролювати - заведіть собі блокнот, в який ви будете їх заносити і викреслювати з нього ті, які дозволили. Це допоможе вам з вирішенням питання про те, як стати рішучою людиною.

Ще одним хорошим стимулом може стати складання списку цілей. Визначтеся зі своїми цілями на найближчий рік, і відразу ж приступайте до їх виконання. Вирішуйте поставлені перед собою завдання таким чином, щоб в подальшому ніколи до них не повертатися.

Почніть читати корисну літературу. Книги є не тільки відмінним тренажером для, а й сприяють появі нових знань, що також може допомогти в питанні про те, як стати рішучим. Присвячуйте читання пару годин кожен день.

Почніть займатися спортом. Це допоможе вам розвинутися фізично, а також поліпшити свої психологічні якості, в тому числі і рішучість. Якщо вам важко робити фізичні вправи, почніть здійснювати пішохідні прогулянки. Головне в цій справі - сталість. Поступово ви почнете набирати спортивну форму і зможете зайнятися хоча б легкої ранковою зарядкою. У майбутньому ви зможете перейти до повноцінних фізичних навантажень.

Рішуча людина - це зовсім не той, хто постійно приймає безліч різних рішень. Іноді буває так, що для того, щоб радикально змінити все своє життя, необхідно прийняти всього одне єдине рішення. Для того щоб прийняти його, необхідно мати великий досвід, який можна отримати тільки в тому випадку, якщо ви будете постійно приймати рішення, причому не важливо, вірними вони будуть або помилковими. Таким чином, для того, щоб розвинути в собі рішучість, ви повинні постійно діяти, постійно.

Почніть спілкуватися з тими людьми, яких ви і навколишні вважають успішними, що добилися в житті багато чого. Їх досвід і поради допоможуть вам робити правильні рішення. При цьому майте на увазі, ви не повинні сліпо їм довіряти і маєте право на власну думку і погляди.

Почніть прямо зараз застосовувати на практиці отримані поради, і перші результати не змусять себе чекати. Навіть якщо у вас відразу щось не буде виходити - не впадайте у відчай і пам'ятайте про те, що поразки і невдачі це теж досвід, який вам обов'язково допоможе в майбутньому, і завдяки їм ви зможете стати рішучим і.

Інструкція

Кожна людина повинна не тільки вміти приймати самостійні рішення, він також повинен нести відповідальність за їх прийняття. Адже часто люди не можуть на щось зважитися лише тому, що сумніваються в тому, чи правильний вибір вони зробили. Вони завжди чекають, що хтось допоможе їм, підштовхне до вірного рішення або просто схвалить їх дії. Коли такого помічника не поруч, вони губляться і не знають, що їм.

виховувати рішучість в необхідно з раннього дитинства, Даючи можливість вирішувати дрібні проблеми. Це дозволить їм ще тоді звикнути до думки, що відповідальність за прийняті рішення лягати на їх плечі, і тоді в дорослому житті їх це буде не так сильно лякати. Що тим, хто вступив в самостійну без цього багажу?

Як можна частіше приймайте самостійних рішень. Не чекайте, що хтось допоможе, схвалить ваш вибір. Просто повірте в свої сили.

Самостійно вибирайте методи, якими буде досягнута мета. Не варто просити про допомогу, тим самим перекладаючи частину відповідальності на інших.

При необхідності вирішити задачу, добре обдумайте і визначте всі можливі рішення. Вивчивши їх все, виберіть оптимальне для вас і обґрунтуйте, чому вибрали саме цей варіант. Це дуже важливий крок, тому що це є доказом вашої правоти. Не думайте про те, що подумають про це інші, робіть як вважаєте за потрібне.

Займайтеся спортом, це не тільки допоможе вам перебувати в хорошій фізичній формі, Але також дозволить підвищити вашу рішучість за рахунок подолання невеликих перешкод під час занятій.Только рішучі люди можуть домогтися успіху. Ті ж, хто так і не навчилися приймати самостійні рішення, так і проживуть життя у вічних сумнівах і коливаннях. Сумнів або дія? Вибір за вами!

Відео по темі

Рішучість - один із проявів волі. Вона одночасно здатна дисциплінувати людини і дозволяти здійснювати безрозсудні на перший погляд вчинки. Однак не всі готові одним або декількома прийнятими рішеннями перевернути своє життя.

Інструкція

Ніхто не народжується з цим якістю. Його доводиться виховувати в собі або в силу вимушених обставин, або з метою тренування волі для можливих сюрпризів, які в майбутньому. Прийнявши рішення, людина сильної волі наполегливо йде і доходить до фінішу, а невпевнена в собі людина буде виправдовувати невдачі зовнішніми обставинами.

Дійсно, обставини грають серйозну роль в нашому житті. Часто вони здатні вибити з колії (, смерть близьких, вимушений переїзд, військові дії, банкрутство). Однак зациклюватися на думках про можливе нещастя не варто. Важливо зрозуміти, що у людини всього одне життя. Багато це чи мало, не знає ніхто. Але саме в ваших силах зробити її максимально насиченою.

Якщо ви звикли зважувати всі «за» і «проти», підлягає роздумувати над прийняттям рішення, насилу йдете на ризик, то, швидше за все, вас зіб'ють зі шляху зовнішні чинники або вам самим набридне ваша мета. Вона повинна бути заповітної. І її формулювання звучить не «до речі, а чому б і не немає», а «все вийде».

Хочете прийняти авантюрне рішення, але переживаєте, що воно поставить на кін усе ваше життя? Подумайте всерйоз: що ця ідея для вас? Чи є одна справжньою метою або звичайним бажанням? Вмійте розрізняти ці поняття. Мета завжди продумана, підкріплена необхідної інформації, вдень і вона непорушно стоїть у свідомості, і ніщо не може похитнути вашу рішучість її. Бажання ж є туманним серпанком, таким собі подарунком, який звідки не візьмись повинен впасти на вас з неба.

Прийнявши рішення, дійте. Як правило, складність виникає через внутрішнє, який нашіптує: «Не вийде». Боятися природно. Немає жодного розсудливої \u200b\u200bлюдини, незалежно від його соціального статусу і розміру гаманця, у якого б не трусилися коліна на шляху до своєї «божевільною» ідеї. До речі, всі великі люди перед тим, як прийняти рішення, чітко усвідомлювали, що довгий шлях починається з одного кроку, що з маленького жолудя виростає могутній дуб, і що слона треба їсти по частинах. Звертаємо увагу і покажіть власний рішучого людини.

Відео по темі

джерела:

• як стати рішучим і впевненим

Деякі представниці прекрасної статі не відчувають себе щасливими від того, що їм не вистачає сміливості. Це якість придбане, його можна і потрібно розвивати, щоб досягати успіху і вершин в професійному та особистому сфері.

Інструкція

В першу чергу проаналізуйте, в яких випадках виникає почуття страху і як воно проявляється. Для цього візьміть зошит і почніть записувати ситуації, відзначаючи, коли і чому виник страх, яким чином він. Визначте, в якій сфері найчастіше ви відчуваєте себе боязкою: на роботі або в особистому житті. Так буде простіше встановити причину, по якій ви не на вітання симпатичного незнайомця, посоромилися гідно відповісти хамських колезі або просто висловити свою думку про фільм, яке йшло врозріз з думкою сусідки.

Для ситуації фіксуйте також всі прояви своєї сміливості. Запам'ятовуйте почуття і відчуття, які відчували в той момент. За кожну удачу нагороджуйте себе відміткою зі знаком «+». Відзначте для себе, в яких сферах проявляти сміливість вам простіше за все, це важливо. Якщо, наприклад, вам легше виявляти сміливість, захищаючи когось, а не себе - моделюйте ситуацію, робіть так, як би ви поступали, заступаючи за іншу людину.

Згадайте, що ви хотіли зробити, а у вас на це не вистачило сміливості. Запишіть всі випадки, про які пам'ятаєте, починаючи з раннього віку. Складіть список за принципом від самого простого до найскладнішого і починайте діяти з першого пункту.

Задайтесь метою і виконуйте щоденні вправи при кожному зручному випадку: запитайте дорогу у поспішає людини, зробіть зауваження самому скандальному людині в черзі, при зустрічі в коридорі привітайтеся з генеральним директором вашої фірми по імені-по батькові. Якщо важко зважитися, пограйте в гру, яку всі знають з дитинства «начебто». Уявіть, як ніби ви не ви, а ревізор, начальник або іногородній турист і при цьому найсміливіший людина. Постарайтеся вибирати складні завдання.

Якщо вам не вдасться виконати вправу або заплановане дію, не відмовляйтеся від нього, виконайте в наступний раз.

Прийдіть до внутрішніх змін через зовнішні. Змініть зачіску, зовнішній вигляд, Стиль, одяг.

Спробуйте здивувати своїх близьких друзів, які знають вас дуже добре і не очікують того, що ви поринете в море з аквалангом або встанете на роликові ковзани. Не уникайте ситуацій, де присутня частка ризику, приймайте цю ситуацію, як особистий виклик.

Відео по темі

Сміливість в світі бізнесу - це навичка, який набувається з досвідом. Це якість має бути природною керівнику організації, саме від його рішень залежить доля підприємства і добробут співробітників. Сміливий вчинок в бізнесі є розрахованим ризиком. Можна освоїти методику «розважливою сміливості» і домогтися гарних результатів у бізнесі.

Інструкція

Перед прийняттям важливого рішення визначте цілі. Продумайте, що буде успіхом ризикованої операції і чи можливо його досягти. Які будуть другорядні завдання, якщо не вийде добитися головної мети. Врахуйте, що всі цілі повинні бути реалістичними. Успішний керівник повинен розуміти, що прорахувати всі ризики на самому початку проекту вигідніше, ніж діяти на підставі своїх імпульсів.

Проведіть аналіз ризиків: дайте відповідь на питання: наскільки важливо досягти головної мети, постраждає компанія в разі вашого бездіяльності. Оцініть значимість ваших негайних дій, чи має сенс квапити події або зробити більш розважливі і безризикові рішення. Пам'ятайте, сміливість потрібна керівникові не для того, щоб витрачати свій потенціал на прийняття другорядних рішень.

Зіставте можливі ризики і вигоду. Якщо ви зважитеся на, наскільки ймовірним є зіпсувати репутацію? Чи існує можливість втрати посади чи поваги колективу? Може бути, від цього рішення залежить доля співробітників, кого-то з них можуть скоротити або понизити в посаді. Вивчаючи всі можливі варіанти, намагайтеся прийняти компромісні рішення. Іноді досягти мети легшати, якщо замість жорсткого підходу застосувати більш тонкі методи.

Виберіть підходящий момент для початку реалізації задуманого плану. Сміливі вчинки в бізнесі повинні бути добре продумані, проте ситуації, що вимагають негайного реагування, зустрічаються не так вже й часто. Перш ніж почати діяти, то підніміть шанси на успіх: зберіть потрібну інформацію і заручитися підтримкою колективу або вищестоящого керівництва.

Розробіть запасний план на випадок, якщо основний виявиться безуспішним. Чим більше у вас буде варіантів, тим вище шанси на перемогу. Проявіть винахідливість, удача посміхається тим, хто має гнучкість мислення і готовий міняти тактику по мірі необхідності. Сміливий керівник готовий до будь-яких несподіванок.

Підкріпіте свою ділову сміливість чіткими досяжними цілями, правильно оціните ступеня ризику і вигоду, розробіть запасний план і виберіть відповідний момент для початку дій. І ви зможете здійснювати хоробрі вчинки для користі своєї організації і власної кар'єри.

Відео по темі

Страх - корисне почуття. Він попереджає людину про можливу небезпеку. Але не можна дозволяти страху управляти вашими діями. Навчіться перемагати його і бути хоробрим у випадках, коли це необхідно.

Інструкція

Пам'ятайте, що в роботі над собою дуже велику роль грає наявність мотивації. Визначте, в яких ситуаціях вам знадобиться сміливість, наскільки важливо для вас бути хоробрим людиною. Усвідомте всю користь, яку принесе вам власна відвага.

Намалюйте в уяві ситуації, з яких ви блискуче вийшли переможцем, завдяки власній сміливості. Уявіть, як би ви себе при цьому вели, що б ви відчували. Можливо, вам вдасться зловити той особливий кураж, яким володіють відважні люди.

Займайтеся фізичною активністю. Робота над своїм тілом допоможе вам розвинути в собі хоробрість. Справа не в тому, що ви розвинете силу, навчитеся битися і тоді відчуєте себе сміливою людиною. Просто щоденна робота над своєю формою дає вам можливість відчувати себе вільніше, вона підсилює волю і взагалі додає духу для перемоги над власними недоліками.

Беріть приклад з хоробрих персонажів книг і фільмів. Спостерігайте за героями з сильним характером і відважним серцем, намагайтеся вловити їх дух. Зустрічайтеся з улюбленими персонажами кожен день. Це наповнить вас позитивною, потрібною енергією.

Проводьте час зі сміливими людьми. З тими знайомими, які відрізняються нерішучістю або, вам краще обмежити спілкування. Справа в тому, що на людину в великій мірі впливає те, в якому колі він спілкується. І багато особистісні якості індивід бере від своїх друзів.

Переможете власні страхи. Якщо у вас є якісь фобії, розберіться з ними раз і назавжди. Найкращий спосіб перемогти страх - максимально наблизитися до нього. Наприклад, якщо ви боїтеся висоти, стрибну з парашутом. Буває, що людина при всьому бажанні не може зробити такий значний вчинок відразу. Тоді дійте поетапно. Поступово збільшуйте висоту і час знаходження на ній.

Ставтеся до життя простіше. Можливо, вам не вистачає сміливості тому, що ви боїтеся зробити помилку. Уявіть самий несприятливий результат подій. Ви побачите, що ніякої смертельної небезпеки для вас немає, і знайдете в собі достатньо, щоб діяти.

Додайте впевненості. Недолік сміливості може бути пов'язаний з вашою самооцінкою. Повірте в себе, згадайте про всі свої перемоги і навчитеся вірити в себе. Будьте впевнені: у вас все вийде.

Деякі люди через брак сміливості не можуть досягти якихось особистих цілей. Якщо і ви спостерігаєте таку проблему, почніть роботу над собою. Позбавтеся від своїх страхів або сумнівів, станьте хоробріший і рішучіше, і тоді ваше життя змінитися в кращу сторону.

Сміливість дає людині можливість відкривати нові горизонти і отримувати бажане. Хоробрий індивід більше прагне до виконання намічених планів і не пропускає шанси, які дає йому життя. Тому варто попрацювати над собою, якщо ви відчуваєте брак хоробрості.

побороти страх

Одна з причин, чому деякі люди не можуть зважитися на щось - вони бояться здатися дурними в очах оточуючих. Поки ви не перестанете зациклюватися на тому, що про вас подумають або скажуть інші, ви не зможете стати рішучіше. Визначте, чому думка суспільства для вас настільки важливо, що ви боїтеся зробити щось, що хочете, або спробувати щось нове.

Якщо ви вважаєте, що якась агресивна дія благотворно позначиться на вашому житті, потрібно перестати озиратися на людей.

Зрозумійте, що неможливо для всіх завжди бути хорошим, не можна постійно подобатися. Будьте готові до того, що вас в будь-якому випадку можуть обговорити, і перегляньте своє ставлення до критики. Сміливість вже є всередині вас. Просто розставте пріоритети і вирішите, що для вас важливіше - використовувати шанс до поліпшення свого життя або пропустити його через абсолютно сторонніх людей.

правильно налаштуватися

Позбавтеся від звички прокручувати в голові негативні сценарії розвитку подій. Якщо ви станете дивитися на життя трохи оптимістичніше, деякі страхи підуть. Коли потрібно зважитися на якийсь вчинок, важливий психологічний настрой. По-справжньому хоробрі люди не допускають думки про поразку і починають складна справа в піднесеному настрої.

Якщо вам не дають спокою думки про поразку, продумайте від початку до кінця найбільш несприятливий результат справи. Придумайте гірші наслідки, які з'являться в разі вашого провалу. У деяких випадках вони настільки незначні, що про них навіть не варто думати. Буває, що людина боїться щось зробити через можливість невдачі. Потім він розуміє, що в разі промаху його життя ніяк не зміниться, а можлива перемога принесе певні блага.

Такий розбір ситуації допомагає людині стати рішучіше і почати діяти. Адже він знає, що нічого не втрачає, або втрачає менше, ніж може отримати.

стати впевненіше

Повірте в себе. Впевненість у власних силах - важлива якість. Занижена самооцінка веде до постійних сумнівів, і в підсумку індивід починає боятися практично всього. Ви здатні на багато більші вчинки. Якщо вам в це не віриться, поставте для себе якусь мету і намагайтеся досягти її. Ви побачите, що після закінчення експерименту ваша самооцінка підвищиться.

Часом страхи можна подолати, зустрівши їх лицем до лиця. Тільки постійний вихід із зони комфорту допомагає людям подолати деякі фобії і стати сміливіше. Якщо ви хочете людиною, пройдіть через випробування страхом і станьте сильніше духом. Також ви можете зібрати більше інформації про предмет вашої боязні. Бо часом люди бояться не чогось конкретного, а невідомості. В такому випадку обізнаність допоможе вам стати хоробріший.

Відео по темі

Рішучість допомагає людям досягати поставлених цілей. Індивіди, що не володіють цією якістю, можуть втратити свій шанс в житті. Щоб стати більш рішучою людиною, потрібно повірити в себе і бути сміливішими.

живіть розумом

В умінні швидко приймати рішення важлива. Якщо ви будете жити почуттями, а не розумом, то можете почати сумніватися і кидатися від однієї альтернативи до іншої. Спокійно оцінити обстановку і правильно розставити пріоритети - ось що насамперед необхідно зробити для оптимального вибору.

Навчіться приймати відповідальність за скоєні вчинки зокрема і власне життя в цілому. Як тільки ви усвідомлюєте, що ви в найбільш повній мірі відповідаєте за те, як складається ваше життя, відчуєте гостру необхідність зробити вибір, не затягуючи. З іншого боку з'явиться відчуття деякої свободи від обставин, адже саме в ваших руках те, якими вони будуть.

Будьте простіше

Дайте собі право на помилку. Деякі люди не вміють приймати рішення тому, що бояться вступити неправильно. По-перше, не варто зосереджуватися на негативних можливі наслідки. По-друге, пам'ятайте, що від невірних кроків ніхто не застрахований, і ви не є винятком. Так, ви можете зробити помилку, але це траплялося з багатьма успішними людьми.

Крім того, важливо саме ставлення до помилок. Часом невірні на перший погляд кроки несуть з собою нові можливості і в кінцевому підсумку позитивно впливають на людське життя в цілому. Не забувайте про те, що сьогоднішнє фіаско може обернутися перемогою в майбутньому.

Прийняти рішення

Якщо вам складно прийняти якесь рішення, проведіть детальний аналіз ситуації. Коли у вас є два-три варіанти дій, і ви не знаєте, який вихід із ситуації слід віддати перевагу, потрібно скласти списки плюсів і мінусів для кожного з них. Згодом ви зможете порівняти всі «за» і «проти» і зрозуміти, як краще вчинити.

Коли варіантів для дій немає зовсім, використовуйте метод мозкового штурму, щоб накидати якомога більше можливих версій для подальших дій. Чи не відкидайте відразу навіть божевільні на перший погляд ідеї. Потім ви зможете спокійно оцінити життєздатність кожної з них. Спочатку вашим завданням є накидати список якомога довше, відкривши власну свідомість і включивши фантазію.

Ступінь впевненості в собі

Не дивно, що найбільш рішучі люди мають більш адекватну самооцінку. І навпаки, невпевнені в собі люди можуть відчувати труднощі при необхідності зробити якийсь вибір.

Щоб краще справлятися з прийняттям рішень, необхідно поважати себе, довіряти собі. Пам'ятайте про свої успіхи і вірте, що саме вам доступно прийняття кращого рішення. Саме ви найкраще знаєте все життєві обставини власної реальності, тому інша людина не може дати більш слушну пораду, ніж той, який ви дасте собі самі.

Не варто ставити чужу думку вище власного при прийнятті рішення. Так, ви можете порадитися з експертом по тій чи іншій сфері, щоб володіти максимумом інформації і краще розібратися в предметі вибору. Але рішення, яке змінить ваше життя на краще, завжди залишається тільки за вами.

Через нестачу сміливості ви можете втратити якісь можливості. Потім доведеться гірко шкодувати про те, що ви не змогли проявити рішучість там, де це було потрібно.

Будьте простіше

Якщо бути сміливою і рішучою дівчиною вам не дозволяє озирання на чужу думку, почніть ставитися до нього простіше. Не варто так високо цінувати те, що подумають або скажуть про вас оточуючі. Повірте, вони не так пильно стежать за вами, як вам часом здається. Крім того, інші люди дуже швидко забувають чужі вчинки, тому як більш стурбовані власним життям.

Поки ви озираєтеся на оточуючих, ваше життя залишається колишньою. Не дозволяйте іншим людям керувати вашою реальністю. Не надавайте значення їхніми оцінками, дійте так, як вважаєте за потрібне, а не так, як, по-вашому, очікують інші. Вони вам не судді.

Чи не ускладнюйте собі життя. Коли ви чогось дійсно хочете, потрібно залишити довгі роздуми і діяти. Більше довіряйте собі. Не варто просити поради у інших людей. Чи не вважайте їх більш компетентними в ваших питаннях. Повірте, ви самі можете знайти на них відповідь. Не сумнівайтеся, а дійте.

наберіться зухвалості

Чи не намагайтеся здаватися хорошою. Ви така, яка є. Якщо помилитеся, значить, так треба було. Ви маєте таке ж право на те, щоб оступитися, як і інші люди. У вас повинен з'явитися певний запал, навіть чертовщінка, тоді ви будете діяти сміливіше і рішучіше.

Дозвольте собі більше. Смію замахнутися на щось більше і не думайте, що ви цього не гідні. Не обмежуйте себе в бажаннях, відкрийтесь світу, розправте плечі і нічого не бійтеся.

Не терпіть

Якщо вам зовсім не подобаються якісь обставини вашого життя, не потрібно під них підлаштовуватися, намагатися звикнути до чогось для вас неприйнятного і терпіти. Ви маєте право жити так, як хочете. Сміливіше міняйте своє життя, адже саме ви несете за неї відповідальність.

Часом від рішучого кроку жінок відокремлюють такі речі, як боязнь невідомості, страх бути незрозумілою або опинитися на самоті, можливість невдачі. Якщо ви самодостатня особистість, що володіє необхідним рівнем інтелекту і досвідом, вам нема чого побоюватися. Повірте, ви впораєтеся з новими обставинами.

Крім того, те, чого ви боїтеся, може і не відбутися зовсім. Тому не варто через якийсь частки ймовірності зупинятися на шляху до свого щастя. Проявіть почуття своєї гідності і відмовтеся від тих речей, які вас не влаштовують. Не соромтеся висловлювати свою думку і вимагати, щоб було по-вашому. Не забувайте, що життя всього одна.

Відео по темі

Відвага, безстрашність, рішучість - ці риси характеру, притаманні справжнім сміливцям, цінувалися у всі часи. Актуальні вони і зараз: багато людей, як і раніше, прагнуть бути вільними від різних страхів і забобонів.

Вам знадобиться

• - абонемент в спортзал;
• - турнік;
• - бруси;
• - гантелі;
• - консультація психолога.

Інструкція

Проаналізуйте, чого саме ви бійтеся? Чому ви вважаєте себе недостатньо сміливою людиною? Наприклад, ви боїтеся сказати комусь правду в обличчя, говорите схвальні компліменти, а за його спиною перешіптуються про те, який він поганий. Це малодушність, страх. Або ви швидко, манівцями проходите повз групу бандитів, б'ють і грабують свою жертву, нічого не зробивши. Дана ситуація також характеризує вас як боягузливого або жорстокосердого людини. Але зовсім інша справа, якщо ви бійтеся стрибати з великої висоти або через вогонь, ходити по темних вулицях на самоті або протягувати руку в клітку до хижака - так проявляється інстинкт самозбереження, який нерідко рятує життя.

Врахуйте, що бажання стати абсолютно безстрашним помилково. Це добре знають люди, яким доводиться ризикувати життям за родом професії - наприклад, військові або рятувальники. Мужня людина - не той, хто не боїться, а хто приймає правильне рішення всупереч почуттю страху. Хто долає страх і робить те, що має бути зроблено.

Уникайте дурного, нічим не виправданого ризику. Існують ситуації, коли потрібно проявити обережність, добре подумати, перш ніж зробити якийсь рішучий крок. Боріться з конкретними видами страхів, які заважають вам жити.

Наприклад, якщо ви боїтеся нападу бандитів, розвивайте м'язову силу, опануйте відповідним вам бойовим мистецтвом. Так ви станете впевненіше в собі, загартувати не тільки тіло, а й дух. Можна почати тренування в спортзалі, під керівництвом досвідченого тренера. Вибирайте те бойове мистецтво, яке найбільш оптимально підійде вам по, статурі. Самбо, бокс, карате підходять людям з розвиненою м'язовою масою, тут на перше місце ставиться сила удару. Ушу, айкідо, джиу-джицу і т.п. орієнтуються, перш за все, на швидкість, спритність, тому підходять і тим, у кого не сильно розвинені м'язи.

Тренуйте м'язи в домашніх умовах, подібні тренування також сприяють зміцненню сили духу, набуття сміливості, впевненості в собі. Ви можете займатися на турніку, брусах, виконувати різні віджимання, прості вправи на прес, використовувати для тренувань гантелі.

Займіться екстремальними видами спорту. Сплави на байдарках по гірських річках, стрибки з парашутом, альпінізм і т.п. - в компанії друзів-однодумців ви швидко забудете про свої страхи і розвинете впевненість в собі.

Підвищуйте рівень самооцінки, для цього не ставте перед собою нереальні цілі, кожну глобальну задачу розбивайте на маленькі кроки. Добившись навіть невеликого успіху, не забувайте хвалити себе за це, відчуєте смак перемоги.

Щоб позбутися від малодушності, страху сказати правду людині в очі, просто зробіть це один раз. Так ви підвищите самоповагу, зросте і ваша репутація в очах інших людей. Наступного разу ви, швидше за все, вже не зможете вчинити по-іншому. Але, стаючи борцем за правду, будьте готові до зворотному боці ситуації - у вас з'являться вороги в особі наділених вами людей з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками. Чи важлива для вас сміливість в даному питанні? Може бути, правильніше буде просто ігнорувати неприємного вам людини, не вступаючи з ним у відкриту конфронтацію? Вирішувати вам.

Обов'язково боріться з надуманими страхами, фобіями і т.п. Дуже важливо зрозуміти всю нереальність даних страхів, їх преувеличенность. Для кожної фобії існує своя методика її подолання, яку вам зможе порадити психолог. Часто люди, які страждають подібними страхами, одного разу знаходили в собі сили, щоб зіткнутися віч-на-віч з тим, що їх так сильно лякало. І страхи зникали.

Якщо у вас підвищений рівень тривожності, не дивіться і не читайте зведень кримінальних новин, відмовтеся від обговорення всіляких проблем з співрозмовниками, які не загострювати увагу на негативних подіях, дружите з оптимістами. Іноді, щоб стати сміливою людиною, достатньо змінити власний світогляд на позитивне, зуміти побачити, що в світі є багато добрих, які не бажають вам зла, людей.

чітка мета

Почати діяти рішуче і сміливо допомагає чітке усвідомлення людиною результату, якого він хоче домогтися, і ясне розуміння того, що це йому дійсно необхідно. Тобто без відповідної мотивації важко очікувати від кого б то не було рішучих дій. Швидше, він буде знаходити відмовки і виправдання, чому зробити це неможливо. Якщо ж людина дійсно відчуває нагальну потребу в результаті - рішучість в його діях з'явиться сама собою.

Не думай про завдання, думай про рішення

Сприймайте будь-яку проблему, яка стоїть перед вами, не як перешкоду на шляху до мети, а як завдання, яке необхідно вирішити. Не думайте про те, наскільки проблема велика і складна, просто розбийте її на більш легкі в подоланні складові частини - так простіше буде рухатися до мети. Запитайте себе, чого вам не вистачає для того, щоб вирішити проблему, це відсутню, що для цього необхідно зробити - і дійте!

акторський прийом

Часом сумніви в своїх силах заважають почати рух до поставленої мети. Якщо вам здається, що у вас немає необхідних якостей характеру для того, щоб діяти ефективно та рішуче, спробуйте уявити ... що вони у вас все-таки є. Згадайте героя книги або кінофільму, який легко впорався б з вашою проблемою, і спробуйте «зіграти» його роль. Почніть діяти, як він, намагайтеся думати, як він, можете навіть спробувати скопіювати його манеру говорити, рухатися. Особливо гарний цей прийом, коли необхідно зробити яке-небудь короткочасна дія або спілкуватися з незнайомими людьми, які не очікують від вас заздалегідь певної манери тримати себе.

прийняти ситуацію

Якщо страх заважає вам жити, ви перебуваєте в постійному неспокої з приводу того, що може статися, уявіть, що найгірше, що могло статися, вже сталося. «Проживіть» цю ситуацію. Уявіть, що ви будете робити в цьому випадку, постарайтеся максимально примиритися з обставинами, які для вас настільки небажання. Коли ви зробите це, побачите, що більша частина ваших страхів розвіялася - адже найбільше людина боїться невідомості.

Зустрітися зі страхом

Психологи стверджують, що боротися зі страхами - не надто ефективна політика. Набагато мудріше спробувати зустрітися з ними віч-на-віч. Допоможе зробити це невеликий аутотренінг. Знайдіть час і місце, де ви можете кілька хвилин побути в тиші і самоті.

Сформулюйте свій страх, чесно скажіть собі, чого саме ви боїтеся. Закрийте очі, уявіть собі образ вашого страху, дозвольте йому з'явитися перед вашим внутрішнім зором. Подивіться на нього, уважно вивчіть, як він виглядає, розглядайте його з усіх боків. Спостерігайте ваш страх, і через деякий час ви побачите, що він змінюється. Не намагайтеся свідомо прискорювати або контролювати цей процес, залишайтеся спостерігачем.

Згодом образ вашого страху стане менш яскравим, він зменшиться в розмірах, розпадеться на складові частини, або станеться щось ще. Чи не квапте себе, дозвольте вашій підсвідомості попрацювати стільки часу, скільки це необхідно. Коли образ вашого страху зникне, ви відчуєте себе набагато спокійніше і впевненіше.

1. Навіщо розвивати в собі почуття впевненості. Кожна людина вирішує всі свої проблеми самостійно, або колись такий момент все одно настане. Життя - це свого роду гонка, перемогти в якій здатні тільки сильні особистості.

2. Що потрібно застосовувати на практиці. Поради, які допоможуть досягти в житті успіху:

• Почати зміни ззовні. Дуже складно виглядати впевненим, якщо тіло втратило форму, плаття вийшло з модних фасонів, на голові «джунглі».
• Влаштувати особисте життя. Закоханий чоловік здатний випромінювати тільки впевненість.
• Перестати заздрити. Коли переважає заздрість, то формуються комплекси і невпевненість в собі. Якщо хочеться чогось досягти, то злість в цьому не помічник, головне, наполегливіше працювати.
• Більше позитиву. Настрій на успіх вселяє тільки впевненість в своїх силах.
• Не стійте на місці. Кращий спосіб досягти успіху - це не переставати вчитися, і знаходити нові вміння. Можна вчити нову мову, відвідувати музеї, і читати більше книжок.
• Будьте в позитивному настрої, навіть якщо вас спіткала невдача. Життя складається з різних елементів, як з перемог, так і з невдач. На шляху може виявитися безліч перешкод, які потрібно постійно долати.
• Справа в поставі. Людина виглядає не дуже-то впевненим, якщо йде, дивлячись у підлогу, і зігнутий в гак.
• Посмішка налаштовує на успіх.
• Не бійтеся життя. Багато людей складають враження, що їм все страшно. Тому не потрібно їм уподібнюватися.

3. Тренування для впевненості. На ці вправи потрібно мало часу, але вони дієві:

• Паралельність. Вправа полягає в тому, що потрібно близько півгодини в день фантазувати такі ситуації, де ви ведете себе впевнено. Одна з головних умов - це вірити в свою паралельну реальність і представляти все в деталях.
• Релаксація. Так можна боротися з втомою і стресами. Потрібно влаштувати собі повне розслаблення в затишному куточку. Для цього потрібно навіть відключити телефон. Під час релаксації потрібно перенестися подумки в найкомфортніше для себе місце, і відпочивати.
• Вихід в громадські місця. Щоб впевненість росла, потрібно кілька разів самостійно відвідувати громадське місце: кіно, ресторан, вирішити питання в ЖЕКу та інше.

7 10 098

Краще робити і каятися,ніж не робити і ... каятися

Джованні Боккаччо

Що таке сміливість?

Сміливий чоловік - це не той, хто не боїться, а той, хто діє, не дивлячись на страхи і сумніви.

• Сміливість - це мужність йти в невідомість.
• Сміливість - це коли бажання сильніше обставин.
• Сміливість - це спокійна готовність до поразки на тлі твердого наміру виграти.
• Сміливість - це здатність зберігати самовладання в ситуаціях протистояння.
• Сміливість - це холодний розум + плюс гаряче серце.
• Сміливість - це готовність взяти на себе відповідальність.
• Сміливість - це рух вперед без оглядки назад.
• Сміливість - це невід'ємне якість сильної особистості.

Що значить «бути рішучим чоловіком?

• Рішучий чоловік - це той, хто вміє оперативно вибирати з багатьох варіантів один, найкращий з можливих.
• Рішучий чоловік - це той, хто швидко переходить від рішення до дії.
• Рішучий чоловік - це той, хто не боїться помилок і вважає за краще нехай недосконале, але дія, ніж надмірно зволікання
• Рішучий чоловік - це той, хто гнучкий в своїх діях і здатний оперативно змінювати їхній напрямок.
• Рішучий чоловік - це той, хто діє з урахуванням усвідомленого ризику
• Рішучий чоловік - це той, хто схильний самостійно нести відповідальність за прийняті рішення
• Рішучий чоловік - це той, хто аналізує свої вчинки до і після, але не під час дії

Навіщо чоловікові бути сміливим і рішучим?

Чоловікові необхідно бути сміливим і рішучим, щоб:

• швидко і ефективно досягати поставлених цілей
• бути успішним, втілювати свої мрії і бажання в реальність
• давати своїй жінці почуття захищеності, впевненості та визначеності
• переходити від слів до справи
• поважати самого себе
• відмітати заважають страхи і сумніви
• здобувати необхідний життєвий досвід і в підсумку більше знати, вміти, розуміти

Чому я вважаю себе в праві бути Life-наставником в темі розвитку сміливості і рішучості?

Мабуть, все моє життя - це одне суцільне прояв сміливості і рішучості. Те, що комусь дається легко і просто, у мене завжди йшло через подолання страхів і сумнівів. Але це подолання не прикро мені, а скоріше азартне. Мені може бути страшно, незрозуміло, невідомо, але я все одно дію. Дію тому, що при цьому мені дуже цікаво! Цікаво пізнати і реалізувати себе, цікаво розширювати свої можливості, цікаво втілювати задумане в реальність.

Мій особистий ключ до сміливості і рішучості - пристрасть до нестандартних, творчих рішень і дій. Моя творча натура просто не дає мені спокою. Я обожнюю перетворювати проблеми в можливості. Коли я стикаюся з гідною проблемою або страхом - це для мене щось на зразок червоної ганчірки для бика. Це виклик, який я приймаю. Я завжди йду на зустріч проблемі, а не тікаю від неї. Погодьтеся, нудно думати про те, як не програти. Набагато цікавіше знайти і реалізувати рішення, щоб виграти з великим рахунком!

Я завжди ставлю перед собою високі планки тому, що низькі якось принижують мою людську і чоловічу гідність, позбавляють мене азарту творця. без якого я не уявляю свого життя. Як співається в пісеньці Остапа Бендера:

Про насолоду ковзати по краю.
Замріть, ангели, дивіться: я граю.
Моїх гріхів розбір залиште до пори,
Ви оціните красу гри!

Я вдячний собі і долі за те, що в моєму житті було багато складних ситуацій, але я завжди вважав за краще дію бездіяльності. У підсумку я накопичив значний життєвий досвід, які тепер працює не тільки на мене, а й на моїх клієнтів.

1. Життя - це рух. Без дії будь-які мрії, бажання і цілі - це просто фантазії. Тому будь-яка дія краще будь-якого бездіяльності. Як мінімум, ти придбаєш цінний досвід. Кількість дій важливіше їх якості. Щоб стати сміливим і рішучим - завжди роби вибір на користь дії.

2. Сильна енергія завжди перемагає більш слабку. Сильне бажання перемагає обставини. Сильна віра зносить перешкоди. Найбільш потужна енергія і натиск - це наслідок тотальної концентрації на цілі. Стати сміливим і рішучим - значить бути безкомпромісно налаштованим на успіх і перемогу.

3. Не помиляється тільки той, хто нічого не робить. Визначся, що для тебе важливіше: не помилятися або діяти і вчитися на зроблених помилках? Стати сміливим і рішучим - значить жити за схемою: дія-помилка-аналіз-дія ...

4. Ключова причина страхів і сумнівів - негативні очікування. Часто замість того, щоб представляти, як все буде добре, людина концентрується на тому, як все може бути погано. Тому або міняй негативні очікування на позитивні, або ще краще - взагалі нічого не чекай. Просто дій, і буде, що буде. Сміливість і рішучість - це концентрація на процесі, а не очікування результату.

5. Відстань між бажанням і дією має бути мінімальним. Ніщо так не гальмує розвиток сміливості і рішучості, як відкладання на потім. Швидкість - кращий союзник сміливих і рішучих людей. Живи зараз, а не в майбутньому!

6. Сміливого і рішучої людини відрізняє від божевільного тверезий і зважений підхід. Твоя задача навчитися це робити максимально методично, щоб на обробку інформації і прийняття рішення йшло як можна менше часу.

7. Ще один цінний союзник в розвитку якостей сміливості і рішучості - це відношення до життя, як до гри. Прибери серйозний вираз з лиця, розслабся і перестань думати, що щось може бути твоїм єдиним шансом. Грай! Балуйся! Ризикуй! Колись ти ти ..., колись тебе ... - це не головне. головне - shou must go on :)

8. Сміливість і рішучість - це не те ж саме, що агресивність. Вчися зберігати внутрішній спокій на тлі зовнішньої активності.

9. Цей переможець - не той, хто взяв супер-приз, а той, хто відчуває себе переможцем. Наприклад, можна пробігти 40-кілометровий марафон і прибігти останнім, але при цьому пишатися тим, що не здався і добіг до кінця. Бути сміливим і рішучим - значить розвивати в собі самовідчуття переможця. Іншими словами - по-хорошому пишатися подоланням себе і поважати себе за це.

Від часу доводиться приймати важливі рішення. Кому-то частіше, комусь рідше, але все ж доводиться. І, як показує практика, все ми ставимося до ситуацій, пов'язаних з прийняттям рішення, по-різному.

Одні йдуть напролом, інші чекають вдалого моменту, щоб «показати себе» або зовсім сподіваються, що прийде добрий дядько і прийме рішення за них. Але так не буває, щоб завжди і в усьому допомагали і звільняли від прийняття рішення.

Рано чи пізно доведеться самому ставати рішучим і заповзятливим. Як же стати рішучіше? Як перестати пасувати перед труднощами?

Як стати рішучіше і сміливіше?

1. Поставити мету.

Наявність в житті людини певної, так чи інакше, змушує приймати певні рішення і приступати до активних дій. Не обов'язково відразу ставити перед собою недосяжні цілі. Можна починати з малого, поступово просуваючись до високих цілей, колись здавався вам нездійсненними.

2. Працювати над своєю самооцінкою.

Чому ми боїмося приймати важливі рішення? Тому що найчастіше нас хвилює не результат, а думка оточуючих. Чому в собі люди завжди легко домагаються бажаного? Тому що їх не особливо хвилює, що про них подумають або скажуть. Їм досить того, що вони самі себе високо оцінюють. Піднімайте, навчитеся себе любити, і думка оточуючих поступово буде вас хвилювати все менше і менше.

3. Фільтрувати отриману інформацію від оточуючих.

Зізнайтеся, ви напевно неодноразово у своєму житті чули подібні фрази «у тебе не вийде", "не витрачай, нічого не вийде» тощо. Вся справа в тому, що така людська психологія. Ми мимоволі порівнюємо себе з іншими і очікуємо, що вони вчинять так само, як і ми. Однак це зовсім не так. Якщо друг не зміг домогтися розташування дівчини - це зовсім не означає, що і у вас не вийде. Якщо ваш батько чи мати не змогли - це зовсім не означає, що і вам не домогтися успіхів у роботі. Навчіться не порівнювати себе з іншими, це додасть вам рішучості.

4. Навчитися приймати поразки.

Ми часто відступаємо з наміченого шляху при перших же труднощах і поразках. Ми коримо себе за те, що не вийшло і боїмося зробити наступний крок, щоб знову не помилитися. Важливо зрозуміти, що жодна людина на землі не може знати всього і завжди поступати правильно. і промахи допомагають нам удосконалюватись і заповнювати прогалини. Зазнали невдачі? Відмінно! Виправили помилку і взялися за справу з новими силами!

5. Тренуватися на дрібницях.

Щоб стати рішучіше в важливих питаннях, потрібно навчитися приймати рішення в дрібницях. Не поспішайте відкривати бізнес, якщо вам складно заговорити з незнайомцем, страшно відповідати на дзвінки з незнайомих номерів, складно сказати «ні» або зізнатися вподобаної людини в любові. Почніть з прийняття самих простих рішень, І з часом вам вдасться стати рішучіше і успішніше в будь-якій життєвій сфері.

Всі ми час від часу відчуваємо, що процес прийняття рішень дається нам нелегко. Іноді ми починаємо затягувати з рішенням, а іноді пускаємо все на самоплив. Сьогодні ми поговоримо про те, як цього уникнути і навчитися приймати осмислені і правильні рішення.

Я ненавиджу приймати рішення. Я завжди заздрю \u200b\u200bтим, хто може сказати так: «Я відчув, що цей будинок просто створений для нас» або «Для мене це був знак, щоб я поступила саме так». Для них це просто.

Вони не проводять безсонні ночі, обдумуючи всі плюси і мінуси, і не прагнуть відшукати якісь нові подробиці, які допоможуть прийняти рішення. Це можна розглядати як певний дар: вони начебто спочатку знають, яке рішення буде вірним.

Я хочу так само.

Я ніколи не прокидалася з почуттям, що я знаю, з якого життєвому шляху мені варто йти. І в моєму житті ніколи не було таємничих знаків і осяянь, які б вказали мені правильну життєву стратегію.

Як і більшості людей, мені доводиться приймати рішення самостійно, в повній самоті, покладаючись лише на себе, свої думки і свій досвід.

І давайте дивитися правді в очі - це не дуже весело. Це втомлює, це страшно, тому що нам часто не вистачає знань про ситуацію, ми не можемо передбачити майбутнє, іноді ми не можемо зрозуміти, чого насправді хочемо, або просто-напросто боїмося.

Часто через це ми відкладаємо прийняття рішення. Іноді це дійсно буває необхідно, але найчастіше ми чекаємо, що все проясниться само собою, але потім починаємо знову обмірковувати ситуацію і в кінцевому підсумку не робимо взагалі нічого. Ми відчуваємо, що застрягли на одному місці, ми неначе скуті.

Отже, як вийти з цього стану? Як отримати контроль над ситуацією і побороти свій страх і свою невпевненість?

Не всі з нас від народження володіють рішучістю, як не всі народжуються спортсменами. Я з їх числа. Але я знаю, як важливо для здоров'я вести активний спосіб життя, тому я намагаюся половину шляху на роботу проходити пішки і підніматися по сходах, а не на ліфті там, де це можливо. Подібним чином ви можете створити систему правил, яка допоможе вам стати більш рішучою людиною. Моя система складається з чотирьох основних частин.

1. Не витрачайте час і зусилля на дрібниці

Процес прийняття рішення часто буває стомлюючим і вичерпує всі ваші ресурси. Чим більше ви вкладаєте, тим більше спустошеним себе відчуваєте. Так що, якщо вам належить ухвалити важливе життєве рішення, постарайтеся витрачати якомога менше часу і зусиль на все інше.

Не витрачайте багато часу на те, щоб обміркувати, яку подушку вам прикупити або який джем у вас буде на вечерю. Немає ніякої необхідності витрачати час і сили на рутину, встановіть собі ліміт в 5 хвилин на обдумування і ухвалення рішень, пов'язаних з повсякденним життям.

Спрощуйте, спрощуйте, спрощуйте.

2. Дайте собі відповідь на питання: яке життя ви хочете прожити?

Неважко приймати рішення, коли ти знаєш, які твої цінності.
Рой Дісней (Walt Disney Company)

Знати те, що ви хочете, - це одна з головних умов, завдяки якому ви можете стати рішучим. Коли ми працюємо над проектом і розходимося в поглядах з членами команди, то ми завжди намагаємося згадати нашу споконвічну мету.

Ви повинні з'ясувати, яке життя ви хочете прожити; вам слід чітко визначити мету. Візьміть папір і ручку і пишіть, пишіть, пишіть до тих пір, поки вам не стане ясний відповідь.

Ось що виходить у мене. Спочатку виходять зовсім невизначені твердження (Наприклад: я хочу малювати. Але малювати що? Я хочу писати. Але писати що, для кого?).Після того як все готово, відкладіть в сторону своє творіння і почекайте три дні, а потім знову перечитайте написане. Якщо нічого раніше не прояснилося, влаштуйте собі перепочинок ще на три дні. Як правило, після такої тривалої заглибленості в суть питання вам стає більш-менш зрозуміло бажане напрямок.

Подібна техніка може бути застосована не тільки до життя в цілому. Ви також можете запитати себе, яких людей ви хочете бачити навколо себе, яку роботу ви хочете знайти або які відносини зроблять вас щасливим.

3. Навчіться управляти своїми страхами

Часто ми буваємо нерішучі через те, що боїмося негативних наслідків, які, можливо, можуть матеріалізуватися, якщо ми приймемо рішення. Деякі страхи ірраціональні, деякі побоювання цілком виправдані, але важливо одне: якщо ви пустите все на самоплив, ви не виграєте.

Навчіться керувати своїми страхами. Запишіть їх на папері, оцініть їх, і якщо зрозумієте, що вони виправдані, то складіть собі детальний план, який допоможе уникнути втілення ваших страхів в життя. Ви ні в якому разі не повинні дозволяти страхам впливати на ваше рішення.

4. Слідкуйте за своїм фізичним станом

Численні дослідження доводять, що якщо ви, наприклад, голодні, то ви не зможете прийняти осмислене рішення. Добре це ілюструє піраміда Маслоу.

Якщо ви втомилися, хочете їсти, спати або відчуваєте нездужання - не прагнете приймати важливі рішення, а почекайте до кращих часів, якщо є така можливість.